王濤博士6天營養(yǎng)調(diào)理公開課開始啦?。?！ #硬核健康科普行動 #干貨分享 #營養(yǎng)調(diào)理  #暖冬健康指南

長期高血壓會損傷血管內(nèi)皮，增加腦梗的風(fēng)險。很多人認為偏葷的人容易得腦梗，但事實上長期偏素的人一樣容易得腦梗，所以飲食一定要講究葷素搭配，合理飲食。不良的情緒，暴怒、生氣、郁悶等容易誘發(fā)腦梗，所以一定要注意保持良好的情緒。而想要改善這些情緒，糾正紊亂，就要用到營養(yǎng)，因為只有營養(yǎng)具有舒緩、安撫植物神經(jīng)，糾正紊亂的作用，當(dāng)植物神經(jīng)功能恢復(fù)正常，情緒穩(wěn)定時，自然就會減輕對腦血管的壓力，從而避免腦梗出現(xiàn)。

萬物皆可修，身體怎么修 #硬核健康科普行動 #自我修復(fù)能力 #最好的醫(yī)生是自己 #暖冬健康指南

高血壓會使血管壓力增大，導(dǎo)致血管擴張，從而在額頭形成可見的青筋。如高血壓、動脈硬化等疾病，會導(dǎo)致血管內(nèi)壓力增加，血管擴張，從而在手背形成明顯的青筋。如血栓、靜脈炎等疾病，可能導(dǎo)致手指青筋凸顯。大腿青筋：可能與深靜脈血栓有關(guān)。肝硬化使肝臟功能受損，導(dǎo)致門脈壓力升高，進而使腹壁靜脈擴張、彎曲，形成可見的青筋。腹部中央青筋：尤其是與皮膚表面平行的青筋，可能與腹水、腫瘤等疾病有關(guān)。

每天五分鐘，兩個動作教你防血栓、助睡眠，還能改善便秘。兩個簡單有效的睡前動作，它們不僅能夠提升你的睡眠質(zhì)量，還有助于健脾、養(yǎng)胃、預(yù)防血栓。每天睡前，只需堅持練習(xí)這兩個小動作，不僅能夠幫助你放松身心，還能促進血液循環(huán)，提高身體的自我修復(fù)能力。具體教程王濤博士的助理。已經(jīng)幫大家錄制成了視頻。有需要的朋友們。

王濤博士喊話蔡磊漸凍癥我有辦法 #漸凍癥 #蔡磊 #王濤博士 #暖冬健康指南

從瓊瑤離世看生命質(zhì)量：如何優(yōu)雅老去，無疾而終？ #瓊瑤  #觀點分享  #人生感悟  #暖冬健康指南

生菜是腎衰竭“救星”？生菜對于腎衰竭患者而言，確實具有一定的益處，但稱其為“救星”可能過于夸張。首先，生菜作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，富含膳食纖維、維生素C、維生素K等多種營養(yǎng)物質(zhì)。并且生菜中含有鉀，雖然含量相對較低，但對于腎衰竭患者來說，仍需注意適量攝入。鉀是人體必需的礦物質(zhì)，但對于腎功能不全的患者來說，過高的鉀攝入可能導(dǎo)致高鉀血癥，嚴重時甚至危及生命。腎功能不全的患者應(yīng)限制這類蔬菜的攝入。

警惕！你餐桌上的“隱形殺手”：有些病是吃出來的 #健康知識科普  #飲食習(xí)慣  #少吃點身體好  #暖冬健康指南

警告！長期依賴眼藥水？你可能正在悄悄傷害眼睛 #眼睛  #眼藥水  #健康知識科普  #暖冬健康指南

一家三口，全查出甲狀腺結(jié)節(jié)，王濤博士提醒：2味調(diào)料，做飯時少吃。眾所周知，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生與碘元素的攝入密切相關(guān)。高鹽飲食不僅可能導(dǎo)致血壓升高，還可能影響甲狀腺激素的合成和代謝，導(dǎo)致甲狀腺細胞水腫，進而刺激甲狀腺細胞增生，增加結(jié)節(jié)的形成風(fēng)險。這種化合物在人體內(nèi)可以模仿雌激素的作用，如果攝入過多，可能會干擾甲狀腺激素的正常合成與代謝過程，進而導(dǎo)致甲狀腺功能異常，增加甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險。

糖尿病類型知多少？1型與2型差異大，血糖調(diào)控有妙招 #糖尿病科普  #保護肝臟  #營養(yǎng)調(diào)理  #暖冬健康指南

激發(fā)內(nèi)在潛能：揭秘身體自我修復(fù)的神奇機制！ #硬核健康科普行動 #自我修復(fù)能力 #最好的醫(yī)生是自己 #暖冬健康指南

這兩類藥不能長期服用，容易吃出腎衰竭，很多人都不知道！長期或過量服用非甾體抗炎藥，會抑制前列素的合成，可能導(dǎo)致腎臟血液循環(huán)減慢，增加腎臟損傷，引起腎小管損傷，最終可能導(dǎo)致腎功能衰竭。長期大量使用抗生素會增加腎臟的工作負荷，部分抗生素（如磺胺類、氨基糖苷類等）還可能直接損傷腎臟細胞，引起腎炎、腎小管壞死等問題。所以真正能讓自己康復(fù)的絕對不是藥物，而是營養(yǎng)，因為只有營養(yǎng)才是人體修復(fù)所需要的原材料。

那就是糖尿病并發(fā)癥，糖尿病眼病、糖尿病心腦血管病、糖尿病腎病、糖尿病足。高血脂一樣，高血脂導(dǎo)致血管堵塞，腦血管堵了出現(xiàn)腦血栓，心臟血管堵了出現(xiàn)心絞痛、心梗，把全身血管堵了，就會出現(xiàn)這種持續(xù)的深度疲勞。按照我們傳統(tǒng)的治療的方法，你要吃降壓藥、降糖藥、降高血脂的藥，但根本問題沒有解決——肝臟！通過專業(yè)指導(dǎo)下的營養(yǎng)調(diào)理，可以改善我們肝臟的代謝，加快脂肪的燃燒，改善肝臟調(diào)節(jié)血糖的能力，改善血管的彈性。