簡單又好用，補足腎氣能“抗病”，孩子睡眠好了，長更高了！因為在大家的觀念里，只有大人才要補腎，但是從中醫(yī)的角度來說，孩子長高，和補腎必不可分。腎藏精，精能化氣，腎精所化之氣為腎氣，而腎氣是人體生長發(fā)育的動力。黑色的食物很多，但是黑芝麻是首選，它能夠補充腎精，從而間接增強腎氣，為孩子的生長提供動力。腎為先天之本，主骨生髓，孩子先天稟賦不足，腎氣虧虛，骨髓生化無源，故骨骼生長緩慢。

家中常備2種水果，養(yǎng)肝明目，還能滋補肝腎！家中常備2種水果，養(yǎng)肝明目，還能滋補肝腎。肝藏血，腎臟經(jīng)經(jīng)血是同源的，相互滋養(yǎng)，因此呢，我們既要補肝又要補腎，達到肝腎同補。今天呢給大家介紹兩個小果子，大家可以點贊收藏，它們呢就是桑葚子和覆盆子，把這兩個放在一起煮成代茶飲，可以生津潤燥，明目補血養(yǎng)肝，益腎補精，適用于肝腎不足的疼藥。

肝也一天比一天軟！真正的“活血圣藥（川芎）”，能化盡身上一切瘀血！肝也一天比一天軟！真正的“活血圣藥”，能化盡身上一切瘀血！馬烈主任工作室 北京肝膽醫(yī)生馬烈 2024年12月15日 15:00 北京。如果有朋友想對自己的肝病有一個更為細致的解讀，可以隨時來問我，免費咨詢！聯(lián)系方式留在下面了！感謝閱讀！閱讀 18.

1個中成藥，對付肝病很拿手!把瘀在肝上的“垃圾”徹底排干凈！今天就跟大家分享幾個臨床上常會用到的中成藥，對付肝病很拿手!用對了，能把瘀在肝上的“垃圾”徹底排干凈！2.肝膽舒康膠囊/當飛利肝寧膠囊。如果您存在膽囊炎、膽結(jié)石、慢性肝炎、脂肪肝等疾患，肝瘀脾虛：上腹部感覺飽脹、不消化，有時可能伴有輕微的疼痛或不適、疲倦無力、噯氣、口苦......可參考肝膽舒康膠囊來清肝理脾、行氣化瘀。（孕婦、肝腎陰虛者慎服。）

人體溫度37℃已成歷史，免疫力居然...人體溫度37℃已成歷史，免疫力居然...眾所周知，體溫是和基礎(chǔ)代謝率掛鉤的，體溫每上升1℃，基礎(chǔ)代謝會提高13%。人們長期在空調(diào)屋工作和生活， 大腦下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞失去了接收刺激的機會，久而久之， 體溫調(diào)節(jié)中樞將對外界溫度不再敏感，從而導致體溫降低。研究表明，體溫降低一度，免疫力會降低30%以上，相反，如果在正常體溫的基礎(chǔ)上體溫提高一度，免疫力會增加5~6倍。如何提高體溫？

長期肝不好，這里多有“一團氣”，早晚擺100次，清掉一身濁氣精神好長期肝不好，這里多有“一團氣”，早晚擺100次，清掉一身濁氣精神好。上下擺臂功的全方位益處疏通肝氣，郁結(jié)消散當手臂輕輕觸碰肋骨下方時，引發(fā)的顫動宛若細膩的按摩，可喚醒經(jīng)絡，助推肝氣暢行，有力消解肝氣郁結(jié)。緩解肋痛，重獲舒暢對于因肝氣郁結(jié)引發(fā)的脅痛，上下擺臂功展現(xiàn)顯著舒緩之功。上下擺臂功以疏肝氣、理其機，促肝氣之生發(fā)與條達，順木之性。

一個動作，清除肺中潛藏的“濁氣”，早上3分鐘，肺氣通暢了，精力滿滿一整天一個動作，清除肺中潛藏的“濁氣”，早上3分鐘，肺氣通暢了，精力滿滿一整天.飛鶴展翼潤肺功的作用肺氣充盈，呼吸有力中醫(yī)有云，肺為氣之主，司掌呼吸。通過飛鶴展翼潤肺功中的深長吸呼伴以身形波動，可增強肺的呼吸功能，提升肺活量，使你的每一次呼吸皆深邃而雄渾。再者，肺與大腸相為表里，此法非獨能調(diào)攝肺氣，還可助大腸疏泄，致臟腑間和諧相依。

“一碗水”讓耳鳴“煙消云散”，重拾清晰聽力與寧靜生活。中醫(yī)認為，耳鳴與脾胃虛弱、脾胃失調(diào)有著密切的聯(lián)系。當脾胃功能受損，如脾胃虛弱、脾胃失調(diào)，就可能導致氣血運行不暢，痰淤互結(jié)，進而影響耳部的正常功能，引發(fā)耳鳴。為了緩解耳鳴癥狀，我們可以從調(diào)理脾胃入手，結(jié)合食療和日常保健，達到標本兼治的效果。2、適量運動：適當?shù)倪\動可以促進氣血運行，增強脾胃功能，對耳鳴有積極的調(diào)理作用。

【耳鳴耳聾】冬季食 “4 黑”，耳鳴消弭，睡眠安恬，烏發(fā)盈潤，抗衰，養(yǎng)腎氣【耳鳴耳聾】冬季食 “4 黑”，耳鳴消弭，睡眠安恬，烏發(fā)盈潤，抗衰，養(yǎng)腎氣。中醫(yī)認為，腎開竅于耳，耳部的健康與腎的功能密切相關(guān)。黑豆：黑豆素有 “腎之谷” 的美譽，歸腎經(jīng)，具有滋陰補腎等多種功效。對于耳鳴患者來說，黑豆能夠補充腎陰，改善因腎虛引起的耳部氣血不足。日?？蓪⒑诙怪瞥珊诙怪嗟仁秤?，滋養(yǎng)腎臟，進而為耳部提供充足的營養(yǎng)。

腿上一穴，“養(yǎng)肝超杞子，清穢越公英”，排出肝、腎潛藏的沉積物腿上一穴，“養(yǎng)肝超杞子，清穢越公英”，排出肝、腎潛藏的沉積物。補肝強腎中醫(yī)認為，肝腎相須為用，共榮共生，而筑賓穴為溝通此二者的橋梁。排出肝、腎潛藏的沉積物其猶如身中的“清道夫”，其能驅(qū)腎經(jīng)之水快速涌動，促進代謝更新，協(xié)助身體即刻清除有害物質(zhì)。筑賓穴于中醫(yī)經(jīng)絡中，其位重要，可調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)、補肝強腎、清除肝腎沉積、祛痰等多種功能深受贊譽。

按揉這里，把五臟的炎癥分別“揪”出來按揉這里，把五臟的炎癥分別“揪”出來。若脾臟因飲食無節(jié)或情緒煩擾而“罷工”，濕氣囤聚，運化無序，地機穴位即有壓痛之覺，脾臟炎癥循經(jīng)絡，還出現(xiàn)食欲減退、左下腹隱痛，尤其是飯后疼痛更甚。點擊上面關(guān)注本公眾號，點擊后面藍色文字可查詢→推拿、針灸、拔罐、按摩、刮痧理療手法技術(shù)大全，穴位經(jīng)絡查詢、面診、手診、舌診辯證、黃帝內(nèi)經(jīng)視頻、各種疾病秘方大全、最新疾病查詢表。

屁是脾的小喇叭，腿是肝的反射鏡，這9個現(xiàn)象提醒你得留意肝脾了屁是脾的小喇叭，腿是肝的反射鏡，這9個現(xiàn)象提醒你得留意肝脾了。腿是肝的“反射鏡”腿老抽筋或疼很多人首先會想到是缺鈣或運動多了，其實為肝氣郁結(jié)或肝血不充。腿肌肉萎縮或沒勁肝脾失調(diào)，氣血滋生之源衰微，肌肉乏其潤澤，因至虛軟或力衰。不論是脾弱濕重、肝氣不暢，抑或是肝血不足、肝腎虧虛，然需探其病根，施以恰當調(diào)治之法，就能讓身體重新恢復平衡和健康。

每天拍10分鐘，堅持了10多年，不僅視力好，膝蓋指標不輸年輕人每天拍10分鐘，堅持了10多年，不僅視力好，膝蓋指標不輸年輕人。專注于分享中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生的知識與技巧，讓更多人了解并學會運用經(jīng)絡養(yǎng)生法，達到身心健康的目的。陽陵泉，作為筋會，拍打此穴能激活局部肌肉韌帶，促血行加速，增筋脈彈力，有效紓解腰部及膝部關(guān)節(jié)之痛楚與僵硬，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性與靈活性，尤其適合久坐族與重體力勞動者。穴位、經(jīng)絡、技術(shù)、手法、功法。

按頭上這里2分鐘，腰腿老筋自動拉長了，氣血從頭通到腳按頭上這里2分鐘，腰腿老筋自動拉長了，氣血從頭通到腳。中醫(yī)之道，重在經(jīng)絡之通暢，方能氣血順行無阻，而攢竹穴恰是這條“氣血高速通道”上的關(guān)鍵“交通節(jié)點”，尤其與頭部、眼部及下肢的經(jīng)絡緊密相連。中醫(yī)認為，氣血和暢為康健之基，而激活特定的穴點，猶若經(jīng)絡“密鑰”的開啟，使氣血流布無阻，從而預防且療諸疾。經(jīng)絡技巧。穴位、經(jīng)絡、技術(shù)、手法、功法。

入冬前，把這種豆子煮一煮，肝血足了，睡覺不流汗了，手腳暖了，整個冬天不怕冷入冬前，把這種豆子煮一煮，肝血足了，睡覺不流汗了，手腳暖了，整個冬天不怕冷。黃豆黃芪，養(yǎng)肝補血的好搭檔中醫(yī)常說，肝藏血，血盈則經(jīng)脈通順，四肢和煦。當黃豆與黃芪同煮，二者并效于人人體，使得人體的津液得以充盈，干燥的癥狀得以緩解，人自然也就更加舒適、更加滋潤了，干燥問題迎刃而解。黃豆黃芪湯，簡便易行，溫馨暖胃。

明日立冬，早晚這樣“坐”5分鐘，把胸中“悶氣”排解出來，脊柱從上到下舒展了明日立冬，早晚這樣“坐”5分鐘，把胸中“悶氣”排解出來，脊柱從上到下舒展了。今天，木子就來簡單講一個方法~立冬坐功，僅需早晚各坐5分鐘，便能助你排解心中“悶氣”，讓脊柱從上到下得以延伸，輕松應對冬季常見的身體不適。坐功中的眼部放松和頸部運動，可以明顯舒緩眼皮肌群的僵緊，加速血流通暢，減輕眼部困乏，并消除頸椎誘發(fā)的頭痛暈眩狀。

腎氣虧虛時，這位“管理師”便顯得力不從心，水液代謝陷入混亂，夜尿頻繁等問題便隨之而來。命門點：夜尿治療的“加強版”對于夜尿問題較為嚴重或按摩夜尿穴效果不顯著的朋友來說，尚有一位“重要輔佐”~命門點（夜尿點二號）。按摩命門點的方法與夜尿穴相似，同樣是借由有規(guī)律的揉按以激發(fā)穴點、平衡氣血、強化腎部機能。通過按摩夜尿穴與命門點等穴位，能精妙調(diào)節(jié)體內(nèi)水液流轉(zhuǎn)、強化腎臟之能、紓解夜尿繁多之癥。

冬藏先養(yǎng)肝，肝不好便藏不進，這3個穴位，即使一碰對肝也有效冬藏先養(yǎng)肝，肝不好便藏不進，這3個穴位，即使一碰對肝也有效。中醫(yī)認為，肝為生命原氣的源泉，生命原氣依肝血而得以蓄藏。中醫(yī)還講究五行與養(yǎng)肝之道，肝屬木象，宜疏達而不宜郁滯。故冬日養(yǎng)肝之要在于“藏”，借由揉按此三穴位，便能輕松調(diào)和肝臟之能，促進排毒，緩解疲勞和壓力。太沖穴猶肝臟親密副手，輕輕一按，即可令肝經(jīng)元氣充盈，肝臟司職因此而愈加順遂。

一個動作通全身，脊椎自動變直，頸椎、腰疼好了，脾胃強了，更自信與氣質(zhì)一個動作通全身，脊椎自動變直，頸椎、腰疼好了，脾胃強了，更自信與氣質(zhì)?？繅φ玖r，通過調(diào)整身姿與呼吸，能夠喚醒并暢通這些經(jīng)絡，讓氣血在經(jīng)絡中自由流淌。氣血為水行之流，靠墻站調(diào)理氣血，即是順暢水行，水行流暢，則能養(yǎng)木（肝），對肝臟有滋養(yǎng)作用?？繅φ玖⒔栌尚Ｕw態(tài)與和呼吸，催動潛藏的陽氣和氣血流轉(zhuǎn)，讓你的美麗由內(nèi)而外散發(fā)出來。

咽喉有異物感，咳之不出、咽之不下，煮一碗羹，輕松擺脫“痰”咽喉有異物感，咳之不出、咽之不下，煮一碗羹，輕松擺脫“痰”肺，則如同痰的“棲息地”。木子講一個煮水食療方~羅漢果雪梨銀耳羹，將羅漢果、雪梨、銀耳三種天然食材精妙搭配，每一物皆藏卓越祛痰、潤肺、清熱之能。羅漢果清熱滌痰、雪梨潤肺止咳、銀耳滋陰潤肺，三者相輔相成，互添其效，共顯奇能，共同作用于我們的喉嚨與呼吸系統(tǒng)，讓痰無所藏匿。