飲水習(xí)慣有多重要，不重視的話會直接誘發(fā)痛風(fēng)嗎？痛風(fēng)相信大家都知道，很多人知道痛風(fēng)的原因是痛風(fēng)引起的痛苦深入人心。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，飲料的種類越來越多，從碳酸飲料到功能飲料，從奶茶到果汁，總有人用飲料代替水。此外，一些飲料中含有的糖分將直接合成尿酸，以增加尿酸的產(chǎn)量。其實(shí)，人體處理代謝物也有重要的緩急，食物中攝取的酒精、脂肪、糖分等與尿酸競爭，尿酸含量低，飲用這些飲料后尿多，尿酸排放量似乎沒有增加。

腳后跟部位的痛風(fēng)急性發(fā)作與其它原因引起的腳后跟痛有什么不同？腳后跟的痛風(fēng)病人也很多，如果在腳跟與跟骨的接觸處發(fā)生急性痛風(fēng)發(fā)作，病人就會有明顯的腳后跟部位的紅腫熱痛。能引起某一部位癥狀的疾病很多，我們不能只說，只要足跟疼痛一定是痛風(fēng)引起的，足跟附近的結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，能引起足跟疼痛的常見病，有足底筋膜炎、脂肪墊炎、足跟部位骨性關(guān)節(jié)炎、足跟周圍神經(jīng)卡壓等多種疾病。

痛風(fēng)是由人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝絮亂引起的疾病，其病因雖復(fù)雜，但與飲食習(xí)慣有關(guān)，如果進(jìn)食不當(dāng)就有可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)患者應(yīng)根據(jù)自身情況及血尿酸水平的不同，分階段合理選擇飲食，既要滿足機(jī)體營養(yǎng)需求，又要注意避免誘發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)患者的確需要遠(yuǎn)離高嘌呤食物，而采用低嘌呤飲食，但單純靠嘌呤含量來決定飲食，是不明智的。只注重食物中的嘌呤含量，力圖保持低嘌呤飲食，卻忽視了肥胖和缺乏鍛煉等因素，同樣影響了痛風(fēng)治療。

如何防治痛風(fēng)竟然有這十點(diǎn)！痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂引起的一組疾病，是細(xì)小針尖狀尿酸的慢性沉積，其主要臨床特征為體內(nèi)尿酸生成過多或腎排泄尿酸減少，導(dǎo)致血液中尿酸升高，形成高尿酸血癥，并伴有痛風(fēng)石沉積，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等反復(fù)發(fā)作。2.從年齡上講，年長的人比年幼的人更易患痛風(fēng)，通常痛風(fēng)的發(fā)病年齡大約是45歲。5.從飲食方面來看，吃太多高嘌呤飲食的人易患痛風(fēng)，貪吃肉的人比吃素的人易患痛風(fēng)。此外，酗酒者也更易患痛風(fēng)。

例如，檢查腎結(jié)晶的痛風(fēng)患者需要檢查腎功能，檢查腎功能有無損傷，開展腎功能保護(hù)治療的另一些痛風(fēng)石患者需要延長自己的藥期，一般痛風(fēng)石消失后，需要繼續(xù)服藥2~3年，對痛風(fēng)石過大或引起嚴(yán)重功能障礙的患者，可以考慮手術(shù)去除的治療方法。明確了痛風(fēng)的規(guī)范治療，也要知道如何避免痛風(fēng)治療的誤解。一般的檢查結(jié)果顯示血液中的尿酸含量，痛風(fēng)患者的關(guān)節(jié)腔、軟組織內(nèi)也存在尿酸鹽的沉積，為了治愈痛風(fēng)需要繼續(xù)服藥。

預(yù)防痛風(fēng)并不難，提前做好這五件事是關(guān)鍵！如果尿酸水平超標(biāo)，痛風(fēng)自然會誘發(fā)。痛風(fēng)患者應(yīng)避免高嘌呤食物，如動(dòng)物肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，以低嘌呤食物為主，嚴(yán)格限制嘌呤攝入。痛風(fēng)患者大多伴有肥胖，因?yàn)榉逝只颊叩难蛩崴竭h(yuǎn)高于正常體重，高尿酸是痛風(fēng)的本質(zhì)原因。大量飲酒會阻礙腎臟尿酸的正常代謝，導(dǎo)致尿酸滯留，進(jìn)而導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積，誘發(fā)痛風(fēng)。因此，痛風(fēng)患者應(yīng)痛風(fēng)的預(yù)防工作，避免疾病的發(fā)作，有效維持骨關(guān)節(jié)健康。

通常，人體每天產(chǎn)生的尿酸處于代謝平衡狀態(tài)，其中80%的尿酸是由身體內(nèi)的嘌呤代謝產(chǎn)生的，另20%是通過食物分解產(chǎn)生的(含嘌呤)。痛風(fēng)的出現(xiàn)與飲食不合理有關(guān)，平時(shí)攝入過多的高嘌呤食物，體內(nèi)產(chǎn)生過多的尿酸，體內(nèi)尿酸濃度持續(xù)升高，身體易受影響而引發(fā)痛風(fēng)。大量飲水可增加尿酸排泄，尿酸過高的患者應(yīng)多喝水。由于酒精中含有嘌呤，在體內(nèi)代謝生成尿酸，此外，乙醇代謝生成乳酸，可抑制腎臟排泄尿酸，進(jìn)而引起血尿酸升高，引起痛風(fēng)。

急性痛風(fēng)發(fā)作是痛風(fēng)常見癥狀之一。痛風(fēng)是一種結(jié)晶性關(guān)節(jié)炎，由單鈉尿酸鹽沉積引起，與嘌呤代謝紊亂和/或尿酸排泄減少引起的高尿酸血癥有直接關(guān)系。因此，高尿酸血癥及曾經(jīng)發(fā)作的痛風(fēng)患者，需要監(jiān)測血清尿酸值，并將血尿酸長期控制在適當(dāng)?shù)乃健Ｍ达L(fēng)降尿酸藥治療，宜遵循“起效輕，逐步加量”的原則，避免血尿酸下降過快引起痛風(fēng)發(fā)作。血尿酸的波動(dòng)容易引起痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者在降尿酸治療初期，應(yīng)采用藥物預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

對于痛風(fēng)患者來說，為什么血尿酸不高也會發(fā)生痛風(fēng)？當(dāng)血尿酸濃度超過420μmol/L時(shí)，尿酸鹽很容易沉積在關(guān)節(jié)。另外一已形成痛風(fēng)石的病人，當(dāng)血尿酸突然下降時(shí)，可溶解關(guān)節(jié)內(nèi)或其它部位的痛風(fēng)石表面，釋放針狀尿酸鹽結(jié)晶，刺激關(guān)節(jié)發(fā)生無菌炎癥，從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。前文已說過，當(dāng)體溫低于37℃時(shí)，尿酸在體內(nèi)的飽和度也會相應(yīng)降低，即使<420umol/L，尿酸也會析出尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)組織中而引起痛風(fēng)，因此關(guān)節(jié)感冒易誘發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)的出現(xiàn)與身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂密切相關(guān)，體內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，尿酸不能正常排泄，體內(nèi)產(chǎn)生大量尿酸，引起關(guān)節(jié)局部紅腫疼痛，為了預(yù)防痛風(fēng)，必須培養(yǎng)良好的生活方式，使身體健康。水是人體最好的排毒劑，想遠(yuǎn)離痛風(fēng)，平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，不僅可以補(bǔ)充水分，減輕身體負(fù)擔(dān)，還可以加速體內(nèi)多馀的尿酸排出體外，喝水時(shí)加入降尿酸的食材，有助于穩(wěn)定體內(nèi)的尿酸水平。

乍暖還寒防止"痛風(fēng)"，這6項(xiàng)建議需要收下！春季是痛風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，引起痛風(fēng)的原因有幾個(gè)，一是在家過節(jié)吃得太“好”了，動(dòng)動(dòng)吃得太少了，飲食不合理；糖類飲料包括糖類咖啡飲料對痛風(fēng)有促進(jìn)作用，吃太多糖類飲料不但會引起痛風(fēng)，還會因能量過高而導(dǎo)致超重肥胖。6.控制體重，造成痛風(fēng)提前的主要原因是超重或肥胖，在體重增加的基礎(chǔ)上，如果表現(xiàn)出高尿酸、高血壓、高血糖等癥狀，加之精神壓力過大，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)提前。

痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂引起的一類代謝性風(fēng)濕病，以痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、關(guān)節(jié)畸形、尿路結(jié)石、痛風(fēng)性腎炎為主要臨床表現(xiàn)。更年期前，女性雌激素水平顯著高于男性，雌激素不僅可以促進(jìn)尿酸的排泄，降低尿酸水平，還可以抑制尿酸鹽結(jié)晶的形成。痛風(fēng)患者中女性僅占5%左右，女性痛風(fēng)患者的發(fā)病年齡較大，主要發(fā)生在絕經(jīng)后。女性的痛風(fēng)并發(fā)癥一般會比男人更嚴(yán)重，女性預(yù)防痛風(fēng)是當(dāng)務(wù)之急！乙醇容易引起尿酸水平急劇上升，從而引發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時(shí)，使用非藥物還是藥物治療？如以前沒有用降尿酸藥物治療，這次痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，血尿酸水平高，可在急性期開始用降尿酸治療。對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期的藥物治療，無論是止痛藥還是降尿酸藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用?？傊灰?，原發(fā)性高尿酸血癥和痛風(fēng)是一種慢性疾病，改變生活方式及緩解期堅(jiān)持降尿酸治療，能有效防止痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的反復(fù)發(fā)作，避免關(guān)節(jié)殘疾。

對痛風(fēng)患者來說，怎樣喝才能健康安全呢？牛奶是我們生活中不可或缺的優(yōu)質(zhì)蛋白，但市場上銷售的牛奶種類繁多，全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶、牛奶制品如酸奶、奶酪、冰淇淋等。全脂奶保留了奶的所有營養(yǎng)成分，脂肪含量約占3%，與全脂奶相比，低脂/脫脂奶去除了大部分脂肪。但研究發(fā)現(xiàn)，牛奶的攝入量與血尿酸水平為負(fù)相關(guān)，其中低脂/脫脂牛奶的降尿酸作用最顯著，具有消炎作用，可減少痛風(fēng)的發(fā)作。

痛風(fēng)急性時(shí)，為了快速控制尿酸濃度，同時(shí)加入或應(yīng)用多種降尿酸藥物，然后進(jìn)行試驗(yàn)，大部分血尿酸可降至正常。在服用降尿酸藥物的過程中，體內(nèi)尿酸產(chǎn)生量減少，血液中尿酸水平迅速下降，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)痛風(fēng)結(jié)石逐漸溶解，大量尿酸鹽結(jié)晶釋放。當(dāng)血尿酸過高時(shí)，可聯(lián)合使用抑制尿酸生成的藥物(別嘌呤醇或非布司他酶)和促進(jìn)尿酸排泄的藥物(苯溴馬隆或丙磺舒)，盡力將尿酸降至300μmol/L以下，多喝水可輔以堿化尿液處理；

對于痛風(fēng)患者來說，常用早餐飲料有哪些種類？痛風(fēng)患者常用早餐飲料有哪些種類？由于痛風(fēng)患者在飲用豆?jié){后，會攝取大量的嘌呤，會使痛風(fēng)加重。因此，痛風(fēng)患者在痛風(fēng)間歇期可適當(dāng)喝些咖啡，但在痛風(fēng)急性發(fā)作期還是應(yīng)避免喝，因?yàn)槿菀滓鹜达L(fēng)發(fā)作。對于痛風(fēng)患者，可以適當(dāng)吃一些水果，但對于某些果汁，特別是目前市場上出售的一些果汁，還是應(yīng)該少喝，因?yàn)槭袌錾铣鍪鄣拇蠖鄶?shù)果汁都添加了糖精，痛風(fēng)患者應(yīng)該少喝。

「騎在紅塵妃子上笑，無人知是荔枝來」，「一天吃三百顆荔枝，不用長作嶺南人」，也表達(dá)了自古以來大家對荔枝的喜愛。每一年都有因吃荔枝而患上“荔枝病”，威脅生命的報(bào)道，其實(shí)除了“荔枝病”，吃荔枝不節(jié)制還會帶來其它健康危害，痛風(fēng)患者也要少吃。除了水分外，荔枝還含有大量的果糖、果膠等物質(zhì)，而果糖很可能就是導(dǎo)致荔枝病的殺手。除荔枝外，一些果糖含量高的水果，如西瓜，菠蘿，柿子，龍眼等，痛風(fēng)患者也要適量食用。

痛風(fēng)患者想要緩解疼痛，一定要改變這四個(gè)習(xí)慣！說到痛風(fēng)，真的很冷，痛風(fēng)患者發(fā)作時(shí)真的很痛，古代痛風(fēng)被稱為白虎歷節(jié)，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)感覺被虎咬了。我們身體產(chǎn)生的尿酸，大約有2/3通過腎臟隨著尿液排出體外，總是停止尿液的話，身體內(nèi)的尿酸排出量會減少，血液中的尿酸含量會增加，時(shí)間變長的話，膀胱中的尿酸濃度會飽和，結(jié)晶沉積會導(dǎo)致尿路結(jié)石堵塞。這樣，尿酸、尿素氮、肌酐等代謝廢物的排出率下降，痛風(fēng)惡化是不可避免的。

痛風(fēng)患者中70%的急性痛風(fēng)發(fā)生于足趾第一跖趾關(guān)節(jié)。痛風(fēng)可止，但尿酸鹽在疼痛發(fā)作的關(guān)節(jié)沉積，如不及時(shí)降尿酸治療，有可能使痛風(fēng)再發(fā)時(shí)間縮短，頻發(fā)次數(shù)增加，疼痛加劇。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，不可局部冷敷，在緩解期冷敷也可引起尿酸沉積，從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。糖皮質(zhì)激素：糖皮質(zhì)激素是最強(qiáng)的抗炎藥物，對于因炎癥引起的痛風(fēng)疼痛發(fā)作，如果使用非甾體抗炎藥和秋水仙素都不能緩解疼痛，或者患有腎功能不全的病人，激素是最后的選擇。

另外，痛風(fēng)一般在晚上發(fā)作，睡前喝點(diǎn)水，可以防止在長時(shí)間的睡眠中發(fā)生尿酸濃縮，導(dǎo)致尿酸含量升高。建議高尿酸血癥患者和痛風(fēng)患者在睡前喝些水。若糖尿病人出現(xiàn)脫水，可誘發(fā)心悸、血糖升高等癥狀，所以對于糖尿病人，睡前喝點(diǎn)水也有助于控制血糖，有助于緩解高血糖癥。一向有“睡前喝水，睡醒后臉腫”的說法，很多人都不愿睡前喝水，除了擔(dān)心起夜之外，還怕第二天會水腫，接下來就跟大家講清楚這個(gè)問題吧。