精油專欄｜我是何種薰衣草，你真的認(rèn)識(shí)我嗎？從不同的化學(xué)型來分類有：真實(shí)薰衣草、雜薰衣草、穗花薰衣草、頭狀薰衣草、食尸醇薰衣草、羊毛薰衣草，等。雜薰衣草：也稱醒目薰衣草，長在海拔800米一下的地區(qū)，它的香氣肯定沒有真是薰衣草氣味的纖細(xì)與精微，雜薰衣草植物適應(yīng)環(huán)境能力強(qiáng)，因?yàn)樗钦鎸?shí)薰衣草和穗花薰衣草的雜交品種，屬于無種子繁殖的克隆技術(shù)，比真實(shí)薰衣草植物較粗壯，因?yàn)槭强寺〖夹g(shù)，每一支的樣子都長的一樣。

精油中“父親”的角色是誰？坐標(biāo)：北京 2023.06.18父親節(jié)馬上要到了，LISA最近對(duì)于月桂精油有一些特別的體會(huì)，分享給大家～可以給父親來一份特別的精油禮物。精油香氣：早年前，就有專業(yè)書籍記載月桂精油對(duì)冠狀病毒的有效作用。2，提升自信心給予勇氣：月桂精油+大西洋雪松精油+葡萄柚精油；3，抗菌、提升抵抗力：月桂精油+茶樹精油+真實(shí)薰衣草精油；4，養(yǎng)護(hù)呼吸系統(tǒng)：月桂精油6滴+乳香精油4滴+莎羅精油5滴+植物油30ml；

芳療大視野丨商業(yè)論文優(yōu)秀案例--芳療Spa Club項(xiàng)目計(jì)劃書。這份商業(yè)計(jì)劃書，從項(xiàng)目概述、項(xiàng)目可行性分析、產(chǎn)品服務(wù)定價(jià)及銷售模式、投入回報(bào)分析、經(jīng)營及管理五個(gè)角度，全面立體地對(duì)芳療Spa Club項(xiàng)目進(jìn)行了剖析，不會(huì)寫商業(yè)論文的同學(xué)們趕緊看過來吧~今天分享的商業(yè)論文題目是《芳療Spa Club項(xiàng)目計(jì)劃書》。項(xiàng)目經(jīng)營及管理看到這里，你是不是對(duì)商業(yè)論文的撰寫更清晰了呢？

矯正 / 腎氣上逆。背部及足部用油，姜精油（Zingiber officinale）、檀香精油（Santalum album）、粉紅蓮花原精（Nelumbo nucifera）、圓葉當(dāng)歸精油（Levisiticum officinale），比例為2:1:2:1，濃度為2.5%，姜精油（Zingiber officinale）溫煦腎經(jīng)，檀香精油（Santalum album）溫補(bǔ)腎陽，粉紅蓮花原精（Nelumbo nucifera）促進(jìn)循環(huán)、加強(qiáng)水液代謝，圓葉當(dāng)歸精油（Levisiticum officinale）養(yǎng)肝，重點(diǎn)按摩腎腧穴、八髎和涌泉穴。

芳療大視野丨芳香植物里類雌激素類復(fù)方油對(duì)于經(jīng)前綜合征的緩解研究。小葳征得Myra學(xué)姐同意將她的IFA優(yōu)秀專業(yè)論文展示在公眾號(hào)中，相信對(duì)大家的學(xué)習(xí)一定大有幫助。今天芳香大視野分享專業(yè)論文題目是《芳香植物里物類雌激素類復(fù)方油對(duì)經(jīng)前綜合征的緩解》。文/MyraIFA(國際芳香療法治療師協(xié)會(huì))注冊(cè)芳療師坐標(biāo)：云南 大理。

療療精油丨月見草油。從月見草種子中榨取的油，便是月見草油。主要是因?yàn)樵乱姴萦椭械摩?次亞麻油酸(GLA)，又稱為維生素F，被譽(yù)為“生命之花”、“21世紀(jì)的明星”，非常珍貴，月見草油中含量為10%左右。月見草與皮膚的關(guān)系月見草油是一款很好的肌膚滋養(yǎng)用油，是解決眾多皮膚問題“急救品”。02牛皮癬：鱷梨油8ml+小麥胚芽油14ml+月見草油8ml，涂抹于患部可以緩解皮膚的干燥與龜裂。月見草油也不例外。

敏感性頭皮護(hù)理配方頭皮會(huì)經(jīng)常發(fā)癢，以為是清洗不到位，經(jīng)常洗但改善不大，這種其實(shí)是因?yàn)轭^皮有細(xì)菌滋生，敏感的頭皮馬上產(chǎn)生不適，而人自身皮脂腺分泌的甘油三脂在脂酶的作用下分解為游離脂肪酸就可以抑制很多種細(xì)菌，頻繁的清洗反而把抑菌的游離脂肪酸洗掉了，加劇細(xì)菌滋生，又進(jìn)一步加劇頭皮發(fā)癢。周護(hù)理每周進(jìn)行一次大護(hù)理，注意頭皮護(hù)理和發(fā)質(zhì)護(hù)理不要同時(shí)進(jìn)行，頭皮護(hù)理更重要、安排次數(shù)要多一些。

常見的氣滯病癥包括脾胃氣滯、肝郁氣滯、肺氣壅滯、氣滯經(jīng)絡(luò)、氣滯血瘀等。關(guān)于氣滯于相應(yīng)經(jīng)絡(luò)，芳療的處理方法可參見前文“氣滯于脾”、“氣滯于肝”、“氣滯于肺”。此篇為芳香療法對(duì)于“氣滯”癥狀中對(duì)“氣滯于肺”、“氣滯于經(jīng)絡(luò)”、“氣滯于血瘀”三方面臨床試驗(yàn)小結(jié)，關(guān)于“氣滯于脾”與“氣滯于肝”兩方面的討論看這里《中醫(yī)與芳療丨芳療對(duì)于“氣機(jī)”升降的調(diào)理作用——梳理篇（上）》。

椰子油也太好用了吧。而以初榨椰子油為原料，去除月桂酸等大部分長、中鏈脂肪酸的分餾椰子油，在冰箱冷藏也能保持液態(tài)。據(jù)說術(shù)后不方便洗澡的情況下，用椰子油實(shí)現(xiàn)清潔兼護(hù)膚。舀一勺如雪般白的椰子油放到玻璃皿里，在暖氣上烘一會(huì)，融化的椰子油如水般透明。30毫升椰子油滴上薰衣草精油3滴和萊姆精油3滴，用玻璃棒攪拌均勻，待它再凝固，每天涂在患處，效果甚好。

收藏這些芳香小妙招，一起與緊繃的狀態(tài)說拜拜。芙葳芳香學(xué)院特約講師。IFA（國際芳香療法治療師學(xué)會(huì)）注冊(cè)芳療師。這時(shí)可以用生姜4滴+迷迭香4滴+荷荷巴油10ml，調(diào)成按摩油，按摩脖子后面的兩條肌肉以及連接脖子和肩膀之間的兩大片肌肉，就會(huì)感到很好的放松效果。這時(shí)可以用天竺葵2滴+荷荷巴油10ml，每天晚上潔面之后，滴兩滴精油在掌心，籠罩口鼻做幾次深呼吸，然后涂抹在面部，就可以安心去睡個(gè)美容覺啦。芙葳芳香學(xué)苑特約講師。

常見的氣滯病癥包括脾胃氣滯、肝郁氣滯、肺氣壅滯、氣滯經(jīng)絡(luò)、氣滯血瘀等。大馬士革玫瑰精油（Rosa damascena）利肝、緩解胸脹，天竺葵精油（Pelargonium graveolens）平衡身心、緩解疼痛，佛手柑精油（Citrus bergamia）安撫焦慮煩躁。以上為芳香療法對(duì)于“氣滯”癥狀中“氣滯于脾”、“氣滯于肝”兩方面進(jìn)行調(diào)整的臨床經(jīng)驗(yàn)小結(jié)，下篇我們將對(duì)“氣滯于肺”、“氣滯于經(jīng)絡(luò)”、“氣滯于血瘀”三方面進(jìn)行討論，歡迎說說你的想法。

筆者每次調(diào)50ml面部油，基礎(chǔ)油的搭配通常是：25ml荷荷巴油+春夏季20ml葡萄籽油、秋冬季20ml玫瑰果油+5ml瓊崖海棠油?，F(xiàn)在改用芳香療法，我給出的方法就是前半個(gè)月，只用薰衣草純露和荷荷巴油，用“水、油、水、油”的步驟，即溫和潔面后，純露噴臉，輕拍吸收后，涂十來滴純荷荷巴油，再用浸泡透純露的面膜濕敷，揭掉面膜后，再涂一層荷荷巴油去睡覺?；A(chǔ)油的搭配通常是荷荷巴油5ml+芝麻油5ml。

1、思考題：你能識(shí)別網(wǎng)上類似“某某精油有某某功效”或者“精油會(huì)導(dǎo)致身體損傷”傳言的真?zhèn)蚊矗?、 筆記題：萃取精油和基礎(chǔ)油植物的相關(guān)植物學(xué)信息。2、 筆記題：列舉5種常被考慮的精油和基礎(chǔ)油的物理特性。4、 筆記題：了解教材中所列所有精油和基礎(chǔ)油的主要化學(xué)成分。8、 筆記題：識(shí)記禁止使用的毒性精油。1、 筆記題：列舉每種精油和基礎(chǔ)油的萃取方式。精油使用期限（柑橘屬精油的使用期限較短并迅速腐爛，廣藿香使用期限較長）

精油 | 春天，敏感肌的你還淡定嗎？精油的首選就是敏感皮膚的克星“德國洋甘菊”因?yàn)樗撬{(lán)色的液體，又名“藍(lán)甘菊”?；A(chǔ)油： 甜杏仁油20毫升,單方精油：德國洋甘菊8滴,調(diào)和后每天使用。用清水潔面后，將調(diào)和好的德國洋甘菊均勻的涂抹在面部和頸部，然后用事先準(zhǔn)備好的濕潤冰毛巾放在面部和頸部，冷敷10分鐘。德國洋甘菊精油的功效。德國洋甘菊精油和其他精油配合還有很多很廣的用途，大家以后可以慢慢了解。

佛手柑精油、甜橙精油，是柑橘屬的兩款放松型香氣，甜美愉悅能夠給身心帶來很直接的放松感。真實(shí)薰衣草精油、羅馬洋甘菊精油，因其中富含脂類成分，能夠有很強(qiáng)的鎮(zhèn)定舒緩壓力的幫助。精油的選擇可以看大家對(duì)于香氣的喜好偏好，這些精油都可以單獨(dú)擴(kuò)香使用，也可以相互做搭配擴(kuò)香、復(fù)配成按摩油按摩身體。放松助眠按摩油配方推薦：甜杏仁油（或其他植物油）30毫升+佛手柑精油6滴+真實(shí)薰衣草精油3滴+乳香精油4滴+檀香精油4滴；

將太陽的使者帶回家——金盞花浸泡油。配合精油效果更好，皮膚敏感期我的配方：羅馬洋甘菊精油1d+金盞花浸泡油10ml，每天早晚代替精華使用。如果你正被干性濕疹所困擾，試試這個(gè)緩解干癢的配方：香蜂草精油12d+真實(shí)薰衣草精油8d+乳香精油10d+金盞花浸泡油20ml+月見草油10ml，涂抹患處。香蜂草精油抗菌、消炎，真實(shí)薰衣草精油止癢、促進(jìn)傷口愈合，乳香精油促進(jìn)皮膚新生，金盞花浸泡油和月見草油滋潤皮膚，修復(fù)炎癥皮膚。

10ml卸妝油/液+1~2滴羅馬洋甘菊精油。推薦原因：快樂鼠尾草精油使人迷醉放松，又可以平衡皮膚。10ml卸妝油/液+2滴天竺葵精油。推薦原因：葡萄柚精油不僅可以凈化油膩，還可以清理皮膚面皰，更重要的是這股甜美的芬芳，大概不會(huì)有人不愛吧。以上梳理了大部分皮膚可用的卸妝配方，但是學(xué)姐要特別提醒一下，注意你的卸妝油要購買無味（無香精添加）的，這樣才好自己加精油進(jìn)去哦，美好芬芳與更好效果同時(shí)賦予你，還不快快行動(dòng)起來！

中醫(yī)與芳療丨淺芳療對(duì)于“氣機(jī)”升降的調(diào)理作用——補(bǔ)益篇文/EvaIFA（國際芳香療法治療師學(xué)會(huì)）注冊(cè)芳療師妤瑛芳療工作室合伙人師從國家青年中醫(yī)領(lǐng)軍人物夏夢(mèng)教授家庭教育指導(dǎo)師（高級(jí)）坐標(biāo)：北京《此時(shí)難知》：“大凡治雜病，先調(diào)其氣，次調(diào)諸疾”。巖蘭草精油（Vetiveria zizanoides）緩解緊張，歐洲赤松精油（Pinus sylvestris）提供支撐感、激勵(lì)腎上腺，快樂鼠尾草精油（Salvia sclarea）安撫情緒。

其實(shí)這里我們已經(jīng)涉及到了2個(gè)精油不能口服的原理了，1.精油濃度極高，口服會(huì)直接刺激消化系統(tǒng)，給粘膜組織帶來強(qiáng)烈刺激和傷害 2.精油不溶于水，所以不但高濃度的精油不能口服，(比如經(jīng)常會(huì)有人問到某某渠道大肆宣揚(yáng)地每日口服檸檬精油水)，企圖用水稀釋以后再口服是自欺欺人的做法，因?yàn)榫透静粫?huì)乖乖地均勻地被水溶解，你喝下去的依舊是精油+水。精油通過涂抹，我們依然有濃度標(biāo)準(zhǔn)，以面部濃度舉例，2滴精油/10ml基礎(chǔ)油。

光滑靚麗肌膚秘笈——杏核油。杏核油，又叫杏桃仁油。主要功效杏核油含有大量的不飽和脂肪酸（尤其是油酸），所以十分適合作為保養(yǎng)用油或是按摩油。由于杏核油的延展性非常好，所以也被經(jīng)常用來作為身體按摩油來使用。（注：因葡萄柚精油具有光敏性，需避光使用）此外杏核油對(duì)幼兒及老人的皮膚也有非常好的滋潤效果，它能讓皮膚重獲生機(jī)，再度鮮活起來，所以杏核油真的是一款老少皆宜，性價(jià)高、用途廣泛的一款護(hù)膚油。