健康之道——補(bǔ)氣血 通經(jīng)絡(luò) 去寒濕-健康之道——補(bǔ)氣血 通經(jīng)絡(luò) 去寒濕 2009-09-14 04:03.4、火大，可用推拿、按摩等方法疏通經(jīng)絡(luò)，虛火仍很大，就用艾葉泡腳或大蒜敷腳心或用生泥鰍降火。26、降虛火：大蒜剁碎后敷在腳心處，用塑料膜纏繞起來(lái)，固定住，敷到發(fā)熱為止，越感到腳心發(fā)辣的人，說(shuō)明氣血充足。44、腹式呼吸、扭腳運(yùn)動(dòng)、扭手運(yùn)動(dòng)能固腎養(yǎng)腎。58、癌癥可結(jié)合去虛火、去寒涼、補(bǔ)氣血、泡腳、搓手、撞墻等方法治療。

健康之道——補(bǔ)氣血 通經(jīng)絡(luò) 去寒濕-健康之道——補(bǔ)氣血 通經(jīng)絡(luò) 去寒濕 2009-09-14 04:03.4、火大，可用推拿、按摩等方法疏通經(jīng)絡(luò)，虛火仍很大，就用艾葉泡腳或大蒜敷腳心或用生泥鰍降火。26、降虛火：大蒜剁碎后敷在腳心處，用塑料膜纏繞起來(lái)，固定住，敷到發(fā)熱為止，越感到腳心發(fā)辣的人，說(shuō)明氣血充足。44、腹式呼吸、扭腳運(yùn)動(dòng)、扭手運(yùn)動(dòng)能固腎養(yǎng)腎。58、癌癥可結(jié)合去虛火、去寒涼、補(bǔ)氣血、泡腳、搓手、撞墻等方法治療。

低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，中醫(yī)認(rèn)為"大椎通陽(yáng)"，因?yàn)檫@個(gè)穴位是督脈與六條陽(yáng)經(jīng)的交匯點(diǎn)，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。上肢怕冷——陽(yáng)池為主，按摩手臂。從手掌內(nèi)側(cè)往上撫摩，到手臂和肩部交接處，再?gòu)氖直弁鈧?cè)向下?lián)崮Φ绞种?，連續(xù)三次，然后撫摩另一只手臂。經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會(huì)促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復(fù)。

黃岡中學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。2.預(yù)習(xí)時(shí)如發(fā)現(xiàn)與新課相聯(lián)系的舊知識(shí)掌握得不好，則查閱和補(bǔ)習(xí)舊知識(shí)，給學(xué)習(xí)新知識(shí)打好牢固的基礎(chǔ)。4.做好預(yù)習(xí)筆記。預(yù)習(xí)的結(jié)果要認(rèn)真記在預(yù)習(xí)筆記上，預(yù)習(xí)筆記一般應(yīng)記載教材的主要內(nèi)容、自己沒(méi)有弄懂需要在聽(tīng)課過(guò)程中著重解決的問(wèn)題、所查閱的舊知識(shí)等。通過(guò)作業(yè)不僅可以及時(shí)鞏固當(dāng)天所學(xué)知識(shí)，加深對(duì)知識(shí)的理解，更重要的是把學(xué)過(guò)的知識(shí)加以運(yùn)用，以形成技能技巧，從而發(fā)展自己的智力，培養(yǎng)自己的能力。

英語(yǔ)聽(tīng)力——考拉小巫這篇文章是一個(gè)叫"考拉小巫"的女孩子寫(xiě)的。此外，如果練習(xí)聽(tīng)力是純?yōu)榱四硞€(gè)考試，比如四六級(jí)，專(zhuān)四專(zhuān)八，考研，托福雅思GRE，那么選擇材料是盡量要選擇與考試的聽(tīng)力材料相近的。比如說(shuō)，專(zhuān)四專(zhuān)八的聽(tīng)力都是從BBC和VOA里截出來(lái)的，所以對(duì)新聞聽(tīng)力就一定要練習(xí)，所以一定要去找一些新聞聽(tīng)力的素材來(lái)練。5. 關(guān)于聽(tīng)力里的單詞。如果聽(tīng)力材料里遇到很多不認(rèn)識(shí)的單詞，方法是：得重新審視自己的單詞量了。。

預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)過(guò)程的起始環(huán)節(jié)，在提高學(xué)習(xí)效率方面具有十分重要的作用，通過(guò)預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的課程的主要內(nèi)容和重、難點(diǎn)，了解自己的不足，這樣的可提前做好準(zhǔn)備，課上聽(tīng)講有的放矢，提高聽(tīng)課效率。根據(jù)學(xué)科內(nèi)容和學(xué)習(xí)進(jìn)度，分別安排學(xué)期預(yù)習(xí)、階段預(yù)習(xí)和課前預(yù)習(xí)。應(yīng)根據(jù)預(yù)習(xí)內(nèi)容，優(yōu)先保證重點(diǎn)學(xué)科、重點(diǎn)內(nèi)容的預(yù)習(xí)。如何復(fù)習(xí)？集中復(fù)習(xí)適用于期末，而課后復(fù)習(xí)則一般用分散復(fù)習(xí)法。復(fù)習(xí)時(shí)還應(yīng)注意文理交叉，互補(bǔ)復(fù)習(xí)可提高效率。

睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過(guò)6點(diǎn)起床，春夏秋季盡量在5點(diǎn)之前起床，因?yàn)槿嗽谝鷷r(shí)（3點(diǎn)—5點(diǎn)）肺經(jīng)旺的時(shí)候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，來(lái)完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助于養(yǎng)肺和順應(yīng)太陽(yáng)的天勢(shì)升起人體陽(yáng)氣，使人一天陽(yáng)氣充足，否則，就好像發(fā)動(dòng)機(jī)，過(guò)了這段好時(shí)機(jī)就很難發(fā)動(dòng)人體陽(yáng)氣，人體陽(yáng)氣淤積在人體下部不能由命門(mén)向上發(fā)動(dòng)升起，會(huì)形成淫氣，嚴(yán)重?fù)p害人的身心健康。

陽(yáng)氣衰敗的人，根本做不到這樣。夏季外界陽(yáng)氣最旺，人體的陽(yáng)氣也是最旺盛的時(shí)候，所以一些慢性病在人體充足的陽(yáng)氣抵擋之下，減輕了。中醫(yī)專(zhuān)家論陽(yáng)氣?！瓣?yáng)氣不足，濕邪不去，吃再多藥品補(bǔ)品都如同隔山打牛。絕大多數(shù)疾病都可以從養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、驅(qū)除濕邪的角度防治，培固自身陽(yáng)氣，就是開(kāi)啟人體自愈大藥、抵御病邪的不二法門(mén)?！边m當(dāng)運(yùn)動(dòng)：夏天外界陽(yáng)氣最旺，這時(shí)多到戶(hù)外活動(dòng)，可以吸收自然界陽(yáng)氣精華，補(bǔ)充能量，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。

醫(yī)院性心理專(zhuān)家朱榮申教授說(shuō)，在男人40、女人37歲這個(gè)年齡段中，夫妻貌合神離的現(xiàn)象很普遍。朱教授說(shuō)：“婚姻時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)彼此越習(xí)慣，就越容易忽視相互理解的重要性，感情于是漸漸淡漠下來(lái)?！睂?duì)此朱教授認(rèn)為，無(wú)論有什么問(wèn)題，夫妻雙方都應(yīng)坦誠(chéng)溝通，回避問(wèn)題不是解決方法。經(jīng)歷了10年風(fēng)雨的婚姻，激情漸漸消退，如果婚姻雙方的心態(tài)不及時(shí)調(diào)整，就可能給外遇的出現(xiàn)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。朱教授最后說(shuō)，婚姻就是這樣，充滿(mǎn)了未知數(shù)。

最·家常菜 三、牛肉、羊肉類(lèi)。三、牛肉、羊肉類(lèi)：　　紅燒牛肉　　別名： 燒牛肉。2、炒鍋置旺火上，放油燒至三成油溫，加入豆瓣炒出香味至油呈紅色時(shí)，摻入鮮湯燒沸出味，用漏瓢撈出豆瓣渣，將湯汁倒入鋁鍋內(nèi)，放牛肉用旺火燒沸，撇去浮沫轉(zhuǎn)至小火，加鹽、糖色、料酒、姜、蔥、香料燒至牛肉剛軟時(shí)，用另一炒鍋燒沸水，將蘿卜焯水至斷生撈出，放入牛肉鍋內(nèi)同牛肉一起燒軟，用旺火將湯汁燒稠，起鍋舀入盤(pán)內(nèi)，撒上芫荽即成。

4. 再放入黃豆芽、精鹽、味精、白糖炒拌均勻，再放入青蒜段炒拌斷生，淋香油，出鍋裝盤(pán)即可。芹菜拌肉絲 　　制作工藝:拌 口味：清香味 　　主料：芹菜200克 豬肉(瘦)150克 配料： 調(diào)料：料酒5克 鹽3克 花椒1克 香油5克 味精1克 　　1.瘦豬肉洗凈，取一鍋加適量水，置火上燒開(kāi)，把豬肉放入鍋內(nèi)，加少許精鹽和料酒，封蓋，豬肉煮熟（不宜太爛）即撈出，先切成薄片，再順著肉紋切成3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲，放盤(pán)內(nèi)，撒上精鹽拌勻。

新鮮蔬菜、水果、奶類(lèi)能中和體內(nèi)的"疲勞素"第一、飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜)和水果、菌藻類(lèi)、奶類(lèi)等可以中和體內(nèi)的"疲勞素"——乳酸，以緩解疲勞。第五、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，也是中國(guó)人最容易缺乏的維生素，適量補(bǔ)充對(duì)慢性疲勞綜合征的人尤其有益。

飲食專(zhuān)家：餅干，供給能量。餅干的主要成分是小麥，餅干提供的能量來(lái)自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專(zhuān)用于早餐的餅干提供的能量能夠保證人們一直到午飯時(shí)都精力充沛。別忘了維生素C.獼猴桃、柑橘類(lèi)水果(如橙、檸檬、柚子)，紅色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鮮艷的蔬菜(如白菜、西紅柿、青椒等)都含有大量的維生素C。飲食專(zhuān)家：水果，提供維生素。B族維生素和維生素C對(duì)于維持人體的智力和體力尤為重要。

對(duì)付疲勞要常吃七類(lèi)零食
疲勞綜合征也被稱(chēng)為“第三狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”或 “半健康”，甚至被劃入“亞健康”的范疇。為了預(yù)防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉，睡眠時(shí)間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也應(yīng)多吃些堿性食物和富含維生素C、維生素B的食物，如蘋(píng)果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內(nèi)酸性環(huán)境，達(dá)到消除疲勞的效果。 那么在我們感到疲勞時(shí)不妨來(lái)點(diǎn)“小零食”，既能保證飲食平衡，又消除了疲勞感，何樂(lè)而不為呢？ 
　　供給能量的食物：餅干、巧克力

　　餅干的主要成分是小麥，它提供的能量來(lái)自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專(zhuān)用于早餐的餅干所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時(shí)都精力充沛。如果再吃一個(gè)水果、一個(gè)雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個(gè)完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點(diǎn)，吃幾塊餅干巧克力和喝一杯飲料，可以使你以

管理是個(gè)活，這個(gè)活分想得高明（虛學(xué)）與做得實(shí)在（實(shí)學(xué)）兩方面的導(dǎo)向。因此，在管理虛學(xué)中，應(yīng)更多探求與學(xué)習(xí)更具方法論意義的科學(xué)工具，其如心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等等，因這等學(xué)問(wèn)不只呈我們一已的自我，更能幫助探察了解眾人的趨向，更重要的是幫助我們與系統(tǒng)管理實(shí)學(xué)銜接。在理想的情形下，管理實(shí)學(xué)與管理虛學(xué)如能一致起來(lái)就比較好，所以管理虛學(xué)之中的實(shí)證哲學(xué)、解釋哲學(xué)與管理實(shí)學(xué)中之系統(tǒng)管理模式就更一致，也更容易整合。

他后來(lái)在北京大學(xué)教英詩(shī)時(shí)，有學(xué)生向他請(qǐng)教掌握西方的妙法，他答曰：“先背熟一部名家著作作根基?！惫鉴欍懺f(shuō)：“今人讀英文十年，開(kāi)目?jī)H能閱報(bào)，伸紙僅能修函，皆由幼年讀一貓一狗之式教科書(shū)，是以終其身只有小成?！彼鲝垺爸袊?guó)私塾教授法，以開(kāi)蒙未久，即讀四書(shū)五經(jīng)，尤須背誦如流水也?！?/blockquote> http://shoufuban.net/content/06/0725/09/2_163918.shtml 2011/6/13 20:03:20

規(guī)范自己的上網(wǎng)的習(xí)慣以及我的網(wǎng)絡(luò)書(shū)簽TAG：無(wú)標(biāo)簽 隨著上網(wǎng)時(shí)間的增加，使用的服務(wù)越來(lái)越多，需要越來(lái)越發(fā)現(xiàn)需要對(duì)自己上網(wǎng)的行為進(jìn)行規(guī)范，將不同（形式，內(nèi)容）東西分別進(jìn)行存儲(chǔ)?？涩F(xiàn)在服務(wù)太多了，甚至同樣（或者類(lèi)似）的服務(wù)就一大堆，有的時(shí)候和真的是無(wú)所適從，或者明明自己保存起來(lái)的東西，過(guò)一段時(shí)間真的不知道到那里去找了。下面是對(duì)Firefox中書(shū)簽插件使用的一些說(shuō)明，以規(guī)范自己以后瀏覽時(shí)的習(xí)慣。

http://shoufuban.net/content/10/0414/16/1203424_23038802.shtml 2011/6/13 19:56:49

人體穴位圖解。

http://shoufuban.net/content/10/0909/18/227426_52427810.shtml 2011/6/13 19:56:04

NO.6 死亡幻覺(jué)（Donnie Darko） 　　 　　《死亡幻覺(jué)》（Donnie Darko）是一部2001年推出的美國(guó)心理驚悚、科幻電影，由理查.凱利（Richard Kelly）編劇和執(zhí)導(dǎo)。No.7 致命ID　　 　　驚悚劇情類(lèi)型的電影看多了，《致命ID》當(dāng)之無(wú)愧是其中最好的，總之，看本片心情是相當(dāng)?shù)募m結(jié)：從肯定A是兇手到肯定B是兇手到肯定C是兇手到肯定D...最后不知道誰(shuí)是兇手，最后的最后以為就是那樣了，最后的最后的最后又再一次深深的震驚了。

http://shoufuban.net/content/08/1118/16/12727_1951717.shtml 2011/6/13 19:49:22

豆?jié){機(jī)食譜大全豆?jié){機(jī)食譜大全。2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。

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