冬天要補(bǔ)腎，一個(gè)中成藥，陰陽(yáng)氣血都兼顧到，把透支的腎補(bǔ)起來(lái)。龜鹿補(bǔ)腎丸：菟絲子、淫羊藿、續(xù)斷、鎖陽(yáng)、狗脊、酸棗仁、制何首烏、炙甘草、陳皮、鹿角膠、熟地黃、龜甲膠、金櫻子、炙黃芪、山藥、覆盆子。黃芪、山藥、何首烏、酸棗仁，這一組是益氣養(yǎng)血的，氣血陰陽(yáng)是一個(gè)圓融的整體，陰陽(yáng)失衡會(huì)導(dǎo)致氣血不足，用黃芪、山藥補(bǔ)氣益陰，何首烏、酸棗仁補(bǔ)血，通過(guò)補(bǔ)氣血，能更好地固守陽(yáng)氣，促進(jìn)陰陽(yáng)平衡。

冬天要補(bǔ)腎，一個(gè)中成藥，陰陽(yáng)氣血都兼顧到，把透支的腎補(bǔ)起來(lái)。龜鹿補(bǔ)腎丸：菟絲子、淫羊藿、續(xù)斷、鎖陽(yáng)、狗脊、酸棗仁、制何首烏、炙甘草、陳皮、鹿角膠、熟地黃、龜甲膠、金櫻子、炙黃芪、山藥、覆盆子。黃芪、山藥、何首烏、酸棗仁，這一組是益氣養(yǎng)血的，氣血陰陽(yáng)是一個(gè)圓融的整體，陰陽(yáng)失衡會(huì)導(dǎo)致氣血不足，用黃芪、山藥補(bǔ)氣益陰，何首烏、酸棗仁補(bǔ)血，通過(guò)補(bǔ)氣血，能更好地固守陽(yáng)氣，促進(jìn)陰陽(yáng)平衡。

一個(gè)治疣的小偏方，用醋泡3味藥材，治好了我的爛腳丫。方法很簡(jiǎn)單，就是用家里的醋，來(lái)浸泡花椒、皂角、土槿皮?；ń?，可以祛濕氣，而花椒籽祛濕的作用更強(qiáng)，它可以利水?？偟膩?lái)看，這四位藥材的作用對(duì)于我濕性趨下，郁而化熱的爛腳丫子，應(yīng)該是有作用的。還有一次驚喜的收獲是，腳趾頭像是因?yàn)榇┝四猃埥z襪開(kāi)始發(fā)癢，我就直接用花椒伴醋來(lái)敷，沒(méi)想到也很快不癢了。

紅茶具有暖胃護(hù)胃、驅(qū)寒保暖的作用，牛奶又可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，兩者搭配在一起，堪稱是寒冷季節(jié)不可或缺的飲品，非常適合手腳冰涼、氣血不足的人飲用。對(duì)于畏寒體質(zhì)的人，特別是在深秋時(shí)節(jié)就已經(jīng)手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，姜棗茶無(wú)疑是改善體質(zhì)的“救星”。丁香肉桂茶能加速血液循環(huán)，改善手腳冰冷的問(wèn)題，是手腳冰涼者冬天必喝的飲品。陳皮桂花茶能夠調(diào)節(jié)氣血、溫暖脾胃，特別適合因飲食不規(guī)律導(dǎo)致腸胃不適的朋友。

多動(dòng)癥——張仲景1良方，補(bǔ)腎填精，孩子越吃越聰明！兒童多動(dòng)癥的發(fā)病機(jī)制為 “髓海發(fā)育遲緩”，病之位置在腦，根源在腎，是 “腎精虧虛、腦髓失養(yǎng)、陰陽(yáng)失調(diào)” 所致。熟地甘、微溫，入肝、腎二經(jīng)，可滋陰補(bǔ)血。黃連苦寒，入心肝經(jīng)，能夠?yàn)a心肝之火，以交通心腎，作為佐使藥。諸藥合用，共同發(fā)揮益腎、填精益智、寧心安神、柔肝清火的功效，以平衡陰陽(yáng)，協(xié)調(diào)臟腑功能，使多動(dòng)癥患兒精氣充足，腦神得養(yǎng)，情緒穩(wěn)定，記憶力增強(qiáng)。

倪海廈：任何類型的脾胃問(wèn)題，用這三個(gè)方子就夠了，便宜又好用！脾胃病，多數(shù)時(shí)候是體內(nèi)運(yùn)化失衡了，特別是脾胃之氣失調(diào)，邪氣有余或正氣不足在作祟。要是脾胃之氣紊亂，或者邪氣侵?jǐn)_正氣，那脾胃功能就會(huì)像失靈的機(jī)器，各種問(wèn)題就都來(lái)了。脾胃病患者，大多是脾胃氣虛，或者胃陰不足，沒(méi)辦法正常運(yùn)化水谷精微，結(jié)果中焦失和，出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲不振這些難受的癥狀。所以治脾胃病，關(guān)鍵就是重新調(diào)和脾胃之氣。

這古方，既可治睪丸炎、附睪炎，又可治胃潰瘍、慢性胃炎男子私密部位與小腹均歸肝經(jīng)，若肝氣郁滯，那兩處便極易交通堵車。小腸疝氣，睪丸炎、附睪炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎等，都可因此癥而起。而心與小腸相表里，故為心腹痛及小腸疝氣要藥。方中制作方法為川楝子與巴豆同炒后去巴豆而用川楝子，辛熱之巴豆一可制川楝子苦寒之性，二可增其行氣散結(jié)之力。共治小腸疝氣，睪丸炎、附睪炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎等。

上養(yǎng)肺，下養(yǎng)腎，外養(yǎng)皮，潤(rùn)燥生津。但是天門(mén)冬的潤(rùn)燥生津的作用更強(qiáng)一些，其藥理作用更偏向于腎，而麥門(mén)冬的藥理作用更偏向于胃。如果有肺火，天門(mén)冬會(huì)把火撲滅。如果肺陰不足，又有虛熱，天門(mén)冬就會(huì)滋養(yǎng)肺陰。養(yǎng)陰潤(rùn)燥天門(mén)冬粥：天門(mén)冬15克，大米100克，冰糖一些；天門(mén)冬蘿卜排骨湯：天門(mén)冬15克，排骨150克，白蘿卜300克；天門(mén)冬的其它食療方天門(mén)冬紅糖水。天門(mén)冬茶。功效：天門(mén)冬含多種有效成分，具養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺滋腎的功效。

四味中藥，補(bǔ)心氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)腎氣，元?dú)鉂M滿。這張方子最初是用來(lái)治療小兒痘瘡的，小孩子長(zhǎng)痘長(zhǎng)瘡以后，大夫一看，氣虛，氣不足，往往會(huì)開(kāi)這張方子，喝完以后，那臉上的瘡痘能退的快一點(diǎn)。竹子要長(zhǎng)得快，它的氣就得足，氣不足的，長(zhǎng)著長(zhǎng)著，長(zhǎng)不動(dòng)了，它就要怎么樣？而在中醫(yī)五行中，黃色代表脾，白色代表肺，所以黃芪可以補(bǔ)脾肺之氣，也就是人的這個(gè)衛(wèi)氣，衛(wèi)氣由脾胃運(yùn)化而來(lái)，再經(jīng)過(guò)肺的宣發(fā)，運(yùn)行體表。

今天給大家講四逆散，方子很簡(jiǎn)單，就四味藥，柴胡，枳實(shí)，芍藥，甘草。這種肢厥不是寒邪引起的，而是津液不足，無(wú)法溫煦引起的，那么張仲景用了芍藥甘草湯（芍藥、甘草兩味藥）去補(bǔ)津液，通血脈，解除攣急，處理這個(gè)表位肢厥的問(wèn)題。我們可以看到里位使用了枳實(shí)芍藥散，枳實(shí)和芍藥。四逆散實(shí)際上是少陰病與少陽(yáng)合病，有里熱，水飲，水熱，結(jié)氣，虛證，它的病機(jī)治法實(shí)際是少陰法+少陽(yáng)法，即芍藥甘草湯+柴胡枳實(shí)。

給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單的小方子，淡竹葉、炒酸棗仁各5克，沸水沖泡后代茶飲，泡的時(shí)候酸棗仁要搗碎一點(diǎn)，有時(shí)間的話可以熬水喝，效果更好。趕緊到郎中那里開(kāi)上兩味藥，就是這淡竹葉和酸棗仁。淡竹葉和竹葉都有清心火的作用，區(qū)別就在于淡竹葉呢長(zhǎng)得不太高，沒(méi)有竹葉高大，所以淡竹葉偏于走下焦，導(dǎo)熱下行。這是淡竹葉的妙用，淡竹葉一下去，心火就滅了，再配上點(diǎn)安神助眠的酸棗仁，豈有睡不好的道理？

四味中藥材的方子，引火歸元，通陰潛陽(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)有個(gè)誕生于清代的火神派。此火又名陽(yáng)氣，元?dú)?，真火，相火，龍雷火等。鄭欽安所著《醫(yī)理真?zhèn)鳌酚袀€(gè)方子叫潛陽(yáng)丹，一個(gè)潛字，就如游泳之人，潛入深海(腎水)，引在外游蕩的真火歸位，讓腎中陰陽(yáng)平衡。本方雖以補(bǔ)腎為主，但西砂仁的存在，還是能看出鄭欽安吸納了脾腎并重的溫補(bǔ)派的思想。有了它，脾濕腎寒均可除，心之君火也能燃燒旺盛，照亮相火(腎火)回家的路，為回陽(yáng)救逆第一品藥。

牙齦出血腫痛、牙齒敏感松動(dòng)，用這個(gè)護(hù)齒古方，把口腔問(wèn)題一網(wǎng)打盡。腎的精氣通過(guò)人體經(jīng)脈，源源不斷地滋養(yǎng)著骨頭和牙齒，牙齒好的根本原因是腎氣足。強(qiáng)健的腎氣可以促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)和維護(hù)，而腎氣不足則可能導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、掉落、咀嚼無(wú)力等問(wèn)題。②生石膏+薄荷：清火散邪牙痛、牙齦紅腫甚至出血，多是胃火旺盛導(dǎo)致，生石膏和薄荷具有清熱瀉火的作用，可以驅(qū)散體內(nèi)的熱邪，薄荷還具有清新的香味，可以改善胃火帶來(lái)的口氣問(wèn)題。

張仲景一個(gè)大補(bǔ)脾胃的方子，脾胃一調(diào)百病安！方中桂枝辛溫，白芍苦寒，桂枝主動(dòng)，白芍主靜，所以甘草有輔助桂枝白芍的作用。飴糖，糖肯定是甜的，是甜都能補(bǔ)中，古代有個(gè)寒食節(jié)，在這一天人們是不可以生火煮飯的，只能吃冷食，為了避免傷到脾胃，在吃生冷食物之前要先吃點(diǎn)飴糖，飴糖補(bǔ)養(yǎng)脾胃，它有這個(gè)作用，而且飴糖非常好消化，因?yàn)橛幸晃尔溠吭诶锩?，麥芽是消食化積的良藥，所以它不會(huì)一邊補(bǔ)一邊加重脾胃的負(fù)擔(dān)。

一劑引火湯，專滅陰虛火旺！折磨人的是那種虛火引發(fā)的口腔潰瘍，俗話說(shuō)：實(shí)火好清，虛火難滅！這就是引火湯。辨為肝虛所致雷火浮游于上，引火湯主之：熟地45g，天冬30g，麥冬30g，巴戟天30g，肉桂10g，五味子10g，茯苓30g，砂仁10g，山萸肉30g，白術(shù)30g。此為高年肝陰不足，雷火為患，處以引火湯之方：天冬30g，麥冬30g，熟地60g，巴戟天30g，肉桂15g，五味子10g，茯苓30g，山茱萸30g，白芍30g，柴胡15g，枳實(shí)10g，炙甘草15g。

張仲景“破痰”第一方，挖掉老痰、頑痰，三焦暢通，全身輕松不賣關(guān)子，張仲景的“破痰”第一方，我認(rèn)為是半夏厚樸湯。“半夏厚樸痰氣疏，茯苓生姜共紫蘇，加棗同煎名四七，痰凝氣滯皆能除?！边@是流傳下來(lái)的半夏厚樸湯藥歌訣。說(shuō)起半夏厚樸湯（組成為：半夏一升、厚樸、茯苓、生姜五、蘇葉），我想起曾經(jīng)一位患者。從行氣理氣入手，讓我們身上的三焦氣機(jī)暢通，像是一把利劍一樣，直破老痰，把老痰散的“片甲不留”。

張仲景“破痰”第一方，挖掉老痰、頑痰，三焦暢通，全身輕松不賣關(guān)子，張仲景的“破痰”第一方，我認(rèn)為是半夏厚樸湯?！鞍胂暮駱闾禋馐?，茯苓生姜共紫蘇，加棗同煎名四七，痰凝氣滯皆能除。”這是流傳下來(lái)的半夏厚樸湯藥歌訣。說(shuō)起半夏厚樸湯（組成為：半夏一升、厚樸、茯苓、生姜五、蘇葉），我想起曾經(jīng)一位患者。從行氣理氣入手，讓我們身上的三焦氣機(jī)暢通，像是一把利劍一樣，直破老痰，把老痰散的“片甲不留”。

一個(gè)中成藥堪稱肝膽垃圾的清除劑，膽結(jié)石、膽囊炎、膽息肉都不見(jiàn)。膽寧片：虎杖、大黃、青皮、陳皮、郁金、山楂、白茅根。青皮和陳皮雖然都是橘類藥，但青皮是橘的未成熟果實(shí)的果皮，陳皮是成熟果實(shí)的果皮，且陳皮呢是時(shí)間越久越好，所以青皮是比較霸道的，青皮力猛，陳皮力緩，嚴(yán)重的肝氣郁滯，有氣結(jié)的時(shí)候，用青皮來(lái)開(kāi)破。

能讓脾胃有干勁、充足腎陽(yáng)的千年古方！初病在脾，久病在腎！脾的運(yùn)化，必須得腎陽(yáng)的溫煦蒸化，才能健運(yùn)，而腎精又賴脾運(yùn)化水谷精微的不斷補(bǔ)充，才能充盛。所以，調(diào)理脾胃病或腎病時(shí)，要脾腎兼補(bǔ)。出自《太平惠民和劑局方》中的千年古方茯菟丸，它不僅能夠補(bǔ)腎，還能健脾，可以說(shuō)是脾腎雙補(bǔ)，陰陽(yáng)雙調(diào)，作用更加全面，也更溫和。菟絲子菟絲子是補(bǔ)腎藥，歸肝、脾、腎經(jīng)。共同達(dá)到了補(bǔ)腎陽(yáng)而不傷腎陰，補(bǔ)腎又健脾的功效。

健脾先祛濕，祛濕先升陽(yáng)，一個(gè)中成藥，升陽(yáng)、健脾、祛濕，百用百靈！一個(gè)中成方，既補(bǔ)陽(yáng)氣，又去濕氣，健脾、溫脾兩手抓，把脾胃問(wèn)題一掃光！脾之所以虛，就是環(huán)境刺激的，尤其是現(xiàn)在的人飲食不節(jié)制，過(guò)食寒涼、肥甘厚膩之物，長(zhǎng)久下去必定傷脾。而且脾，掌管著運(yùn)化、統(tǒng)血之責(zé)，只有脾的功能正常了，水谷精微正常輸送，才能維持正常的身體活動(dòng)，保證痰濕水液的正常代謝。想要化脾濕，就需要用到溫陽(yáng)的藥物，把脾陽(yáng)升起來(lái)。