人處在半睡半醒狀態(tài)時，中樞神經(jīng)釋放愉悅遞質(zhì)激素θ腦啡肽，它還有鎮(zhèn)痛止疼作用，即提高疼痛閾值和耐受程度，被譽(yù)為“人體嗎啡”；前者愉悅使心情輕安，后者鎮(zhèn)痛使身體樂觸，但下丘腦釋放抑制激素很快催人入眠。禪修者在定中的心態(tài)比半睡半醒更殊勝、更凈靜、更放松，且無抑制激素釋放，體內(nèi)產(chǎn)生的腦啡肽更多，時間更長，這也支持身定和心定；

全身上下里里外外一切筋膜都?xì)w肝所管，肝是筋的直接領(lǐng)導(dǎo)，也就是說要養(yǎng)好筋就要養(yǎng)好肝。我們身體的任何關(guān)節(jié)都有筋，男子的生殖器是最大的一條筋，叫做宗筋，傳宗接代用的宗筋，所以陽痿不僅僅與腎虛有關(guān)，還與肝有關(guān)。膝為筋之府，也就是說膝蓋這個地方有大量的筋，是筋最多的地方，膝蓋的問題不要盯著骨頭，不要以為就是骨質(zhì)疏松，不要瞎吃鈣片，要補(bǔ)筋強(qiáng)壯筋膜。這個方子就是養(yǎng)筋湯，也是唯一一個養(yǎng)筋的方子。

非常渡人的10句話。福氣不是自外而來的，而是自內(nèi)而生的，一個人的福氣不是求來的，而是修來的，相由心生，境隨心轉(zhuǎn)，命由心造，你若愁眉苦臉，自然生成苦相，你若時常臉生怒氣，自然生成怒相，你若樂觀和善，自然慈眉善目。在天災(zāi)人禍面前，如果沒有福報，即使囤積多少東西，那也是枉然;如果擁有福報，即使家中無糧，那也會平平安安。少在爛事上糾纏，少為不值得的人生氣，守護(hù)好自己的能量，氣定則心定，心定則事順。

2024年高考作文題來了。今年，高考語文作文試題有哪些，一起先睹為快。閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。要求：選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；微寫作從下面三個題目中任選一題，按要求作答。要求：明確寫出名人及其故鄉(xiāng)，重點(diǎn)陳述理由，理由合理。作文從下面兩個題目中任選一題，按要求作答。將題目寫在答題卡上。要求：①自選角度，自擬標(biāo)題；②文體不限（詩歌除外），文體特征明顯；要求：（1）自擬題目；

水何澹澹，山島竦峙。唐 李白。鄉(xiāng)書何處達(dá)，歸雁洛陽邊。幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥。感時花濺淚， 恨別鳥驚心。塞下秋來風(fēng)景異，衡陽雁去無留意。羌管悠悠霜滿地，人不寐，將軍白發(fā)征夫淚。山光悅鳥性，潭影空人心。沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春。29、《水調(diào)歌頭》 宋 蘇軾。30、《江城子·密州出獵》宋 蘇軾。忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開。山回路轉(zhuǎn)不見君，雪上空留馬行處?；炭譃╊^說惶恐，零丁洋里嘆零丁。

第二步，每句詩都做了場景，同學(xué)們根據(jù)我的場景描述，大腦想象畫面，結(jié)合畫面，嘴巴同步背誦每句詩。第三步，將全詩制作成一個場景，我把全詩按一定順序，有機(jī)地連接起來（相當(dāng)于思維導(dǎo)圖），便于記憶。一、注釋。三、全詩場景：作者來到碣石山看大海，先總寫水、山，水澹澹，山竦峙。三、全詩場景：上半首詩寫作者游玩，下半首詩寫想象、愿望。三、全詩場景：本詩描寫的是作者的隱居生活，按心情、靜景、動景、愿望的順序來寫。

在抖音記錄美好生活20240416.

推薦幾首適合初中生古詩。初中必背古詩詞300首有哪些？煙籠寒水月籠沙，夜泊秦淮近酒家。正入萬山圈子里，一山放過一山攔。初中必背古詩詞300首。旦辭爺娘去，暮宿黃河邊，不聞爺娘喚女聲，但聞黃河流水鳴濺濺。山下蘭芽短浸溪，松間沙路凈無泥，蕭蕭暮雨子規(guī)啼。因?yàn)槲覀兊奈幕瘹v史實(shí)在是太悠久了，優(yōu)秀文章實(shí)在是太多了，初中必背古詩詞300首也不可能在一篇文章里就做出來，對古詩感興趣的讀者可以繼續(xù)關(guān)注小編的文章呢。

快手。

大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私語。去來江口守空船，繞船月明江水寒。林盡水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。及郡下，詣太守，說如此。一人之心，千萬人之心也。釀泉為酒，泉香而酒洌；山肴野蔌sù，雜然而前陳者，太守宴也。蒼顏白發(fā)，頹然乎其間者，太守醉也。已而夕陽在山，人影散亂，太守歸而賓客從也。人知從太守游而樂，而不知太守之樂其樂也。醉能同其樂，醒能述以文者，太守也?！尽磕咎m詩 / 木蘭辭 南北朝：佚名。

陋室銘。您 一定讀過《陋室銘》，可曾還讀過《微信銘》、《交友銘》、《老人銘》??？現(xiàn)在逐一轉(zhuǎn)給各位退休老友們賞閱:一、《陋室銘》斯是陋室，惟吾德馨。無絲竹之亂耳，無案牘之勞形。無爭吵之亂耳，無猜嫉之勞形。四、《老人銘》無紛爭之亂耳，無病痛之勞形。無葷素之紛爭，無肥瘦之煩心。避紅塵之?dāng)_攘，避世俗之紛爭。以上共七銘，建議各位退休老友們收藏，經(jīng)常看看，會非常有益的。衷心祝各位退休老友們幸福安康！

右腦開發(fā)：如何消除音讀現(xiàn)象？“音讀”一般是指我們在快速閱讀時看書過程中大腦的聽覺器官和發(fā)音器官有意無意地發(fā)出讀音的現(xiàn)象。音讀是一個人類歷史傳統(tǒng)形成的習(xí)慣。音讀這個閱讀習(xí)慣我們能去掉嗎。要完全消除音讀的沖動是幾乎不可能的，但消除音讀現(xiàn)象卻是可行的，因?yàn)楫?dāng)你掌握了波動速讀以后，意味著你的思考方式已經(jīng)從語言轉(zhuǎn)向了圖像了，而且在超高速閱讀下只有通過圖像與意念才能理解閱讀內(nèi)容，這時候就幾乎不存在音讀現(xiàn)象了。

腦波理論。β波 震蕩頻率范圍14HZ-30HZ.說明：在β波為優(yōu)勢腦波時，人清醒時大部份是該腦波狀態(tài)。δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態(tài)，通常一夜正常的睡眠周期會出現(xiàn)四至五次，而發(fā)生在睡眠初期第一個出現(xiàn)周期是無夢的δ波（Non-REM）狀態(tài)，所以，如果在輾轉(zhuǎn)難眠時，能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態(tài)的身心感覺（當(dāng)然要經(jīng)過訓(xùn)練），您就可以很快地擺脫失眠并進(jìn)入深沉睡眠，真正睡美容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。

著名的物理學(xué)家量子力學(xué)之父普朗克曾經(jīng)說過，物質(zhì)其實(shí)是不存在的，這一切都是量子振動的結(jié)果，有形和無形皆是不斷振動的能量，兩者的區(qū)別在于振動的頻率不同，從而產(chǎn)生不同的意識或不同的物質(zhì)，振動頻率高的成為無形的物質(zhì)，比如人的思想、感覺和意識等，振動頻率低的則成為有形物質(zhì)，比如看得到的汽車、沙發(fā)、建筑、動物等等。

她和學(xué)生搭建了一個“時空膠囊”，把這里布置得與20年前一模一樣，然后邀請16位七八十歲的老人，8人一組，分成“實(shí)驗(yàn)組”和“控制組”，讓他們在“時空膠囊”生活一個星期。唯一的區(qū)別是，實(shí)驗(yàn)組的老人言行舉止必須“活”在20年前，而控制組的老人是用懷舊的方式談?wù)摵突貞?0年前發(fā)生的事情。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯改善。媒體的報道中，不乏86歲的老人溜冰，68歲的老人當(dāng)DJ，78歲的老人跳傘、當(dāng)滑板手等等。

奇石。奇石，大自然的杰作，令人贊嘆不已。這些奇石既是大地母親的藝術(shù)品，也是地球歷史的見證。奇石之魂，在于它們所傳遞的力量和智慧。同時，奇石也讓我們思考人與自然的和諧共處，提醒我們要珍惜自然資源，保護(hù)地球家園。讓我們贊美奇石，感嘆大自然的神奇和力量。愿我們都能從奇石身上汲取力量，勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)，書寫自己精彩的人生篇章。

然而，對于40歲以上的男性來說，建議你一定要戒酒，這并不是因?yàn)轱嬀票旧碛惺裁磫栴}，而是因?yàn)檫@個年齡段男性面臨的健康風(fēng)險和疾病風(fēng)險與飲酒行為之間存在密切的聯(lián)系。1. 肝臟疾病：長期大量飲酒會導(dǎo)致肝臟損傷，引發(fā)脂肪肝、肝硬化等疾病。1. 家庭關(guān)系：過度飲酒會影響家庭關(guān)系，導(dǎo)致夫妻不和、親子關(guān)系緊張等問題。總之，對于40歲以上的男性來說，建議你一定要戒酒是為了保持身體健康、預(yù)防疾病和避免家庭和社會問題的發(fā)生。

美國紀(jì)錄片《壓力：健康殺手》，緩解壓力的最有效方式。

“相由心生，病從心起”，所有的病都是你的心??！相由心生，病從心起：心理疾病的影響與治療。本文將探討心理疾病的起因、影響及治療方法，以幫助大家更好地認(rèn)識和關(guān)注心理健康。然而，與身體疾病不同，心理疾病往往被忽視或誤解。心理方面，心理疾病可能導(dǎo)致自卑、焦慮、抑郁等消極情緒，影響個人的自我評價和幸福感；了解心理疾病的起因、影響及治療方法對于提高個人心理健康水平、減少心理疾病的發(fā)生具有重要意義。

20世紀(jì)初，由日本的鈴木大拙把禪宗帶到了西方，他用英文寫了很多禪宗的書，引起了西方人對于禪宗的重視。他的詩里面提到佛教，提到禪宗。要注意的是，佛教禪宗的核心觀念和終極追求，從尋求自心寂靜轉(zhuǎn)向了尋求空靈境界，這種理論把佛教的“空”和中國老莊的“無”又怎么結(jié)合在一起，變成了中國禪宗的富有特色的理論體系，這是第二個關(guān)于禪宗需要討論的重要問題，涉及到禪宗怎樣把印度佛教轉(zhuǎn)化為中國佛教的一個關(guān)鍵東西。