食入蛋白質(zhì)量：0.6g/kg體重/d，總量42g食入能量：35kcal/kg體重/d，總量2450kcal全天蛋白質(zhì)：42g，能量：2450kcal早餐 牛奶(淡) 500毫升 油條 100g午餐 攤雞蛋餅 (面粉100g，雞蛋80g) 尖椒肉絲(25g) 蘿卜粉絲湯 水果晚餐 米飯(100g) 汆丸子菠菜粉絲(肉50g) 炒黃瓜 甜蛋糕(100g) 水果低蛋白食譜舉例二 食譜舉例 低蛋白20克食譜舉例 　　早餐：甜牛奶(牛奶250克，白糖10克)，麥淀粉餅干(麥淀粉50克，白糖10克)。

但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而故意與父母作對。例如，在孩子年齡還小的時候，即使媽媽主動暗示孩子“洗衣服是很辛苦的事”，他們往往不能真正體諒媽媽的辛苦，當孩子年齡已大，他們懶惰、不體諒他人的習慣早已定型，不管父母怎樣暗示都是無效的。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點。別只盯著孩子的學習，多關(guān)注孩子接觸的東西，爭取讓孩子少受不良影響。

“三杯溫開水”——稀釋血液保平安。“三杯溫開水”：晚上睡前喝一杯溫開水，半夜醒來喝一杯溫開水，早晨起床喝一杯溫開水。半夜醒來也要飲一杯水，幫助稀釋血液防止血栓，降低血壓。早晨起床飲一杯水，因為早晨8～10點是血壓高峰期，心腦血栓極易形成，飲一杯水可以稀釋血液，防止血栓形成，降低血壓。“三個半小時”：早上健走半小時，中午睡半小時，晚上健走半小時。

12月19日，國家語言資源監(jiān)測與研究中心發(fā)布了“2018年度十大網(wǎng)絡用語”。本次發(fā)布的十大網(wǎng)絡用語依次為：錦鯉、杠精、skr、佛系、確認過眼神、官宣、C位、土味情話、皮一下、燃燒我的卡路里。官宣。遇到喜歡的人，在“確認過眼神”后，不妨大大方方地“官宣”，并來一段“土味情話”“皮一下”；監(jiān)測語料庫包含了代表性網(wǎng)絡論壇、網(wǎng)絡新聞、博客等不同媒體形式的海量年度語言資源，有力地用數(shù)據(jù)反映了年度流行網(wǎng)絡用語的使用情況。

當孩子說“媽媽，我不想學了”，你的回答可能改變孩子一生。前兩天，送孩子去書法班的時候，在小區(qū)門口看到一位媽媽，她正拽著孩子往車里進，孩子哭著掙扎：「我不想學舞蹈了，我不去，太累了……孩子想退縮想放棄，也不難理解，積年累月，風雨無阻地每周帶孩子上課，很多父母都會覺得又累又煩，更何況是去上課的孩子呢？孩子的特長，要靠后天的培養(yǎng)。一開始就跟孩子做好約定，讓孩子參與決策，這是幫助孩子堅持不懈的首要法寶。

高血壓用藥，這10個錯誤不能犯！高血壓是人類健康最主要的“殺手”，正確認識高血壓并嚴格的控制血壓具有非常重要的意義。成年人血壓 ≥140 mmHg 和/或 90 mmHg 就是高血壓，無論年齡。高血壓用藥，10個錯誤。誤區(qū)四：血壓高吃藥，血壓正常就停藥。用藥后血壓正常，是藥物的作用的結(jié)果，是藥物控制下的平衡，停藥后平衡被打破，血壓會重新升高；對高血壓急癥，24~48小時內(nèi)把血壓緩慢降至160/100 mmHg即可，一般不需要靜脈用藥。

中醫(yī)專家：天下本無病，疾病只不過是個假相，不是本質(zhì)天使在線真正適合孩子發(fā)展的人本教育平臺?！疤煜聼o病”，是林杰老師最強調(diào)的觀念。林杰老師解釋說，“我不是看不見癥狀，或者不了解病人的痛苦，而是強調(diào)一點：疾病是我們最好的朋友之一。病是以某一種方式來提醒你，讓你知道你的生活方式或者思維模式出問題了。如果你因為受到這位朋友的啟發(fā)，轉(zhuǎn)身看到了自己的問題并改變它，這個病就作為客人走了，不會繼續(xù)留在身體里?！?/blockquote> http://shoufuban.net/content/18/1122/17/58176323_796555197.shtml 2018/11/22 17:26:24

論壇以“東西部協(xié)作?互聯(lián)網(wǎng)力量”為主題，聚焦“鄉(xiāng)村振興”、“精準扶貧”、“東西部協(xié)作”等核心議題，邀請政界、學界、商界的相關(guān)領(lǐng)導及專家學者，共同探討在國家鄉(xiāng)村振興和東西部扶貧協(xié)作戰(zhàn)略指引下，中國農(nóng)村電子商務的模式選擇和發(fā)展方向。黨的十九大提出鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略，鄉(xiāng)村振興是一個轉(zhuǎn)型的過程，讓農(nóng)業(yè)成為令人向往的產(chǎn)業(yè)，讓農(nóng)民成為令人羨慕的職業(yè)，讓農(nóng)村成為成為大家都愿意去的地方，那么我們就實現(xiàn)了鄉(xiāng)村振興了！

http://shoufuban.net/content/18/1120/00/58176323_795986522.shtml 2018/11/20 0:01:18

《規(guī)劃》將鄉(xiāng)村分為四類，分別是集聚提升類村莊、城郊融合類村莊、特色保護類村莊、搬遷撤并類村莊。搬遷撤并類村莊是指對位于生存條件惡劣、生態(tài)環(huán)境脆弱、自然災害頻發(fā)等地區(qū)的村莊，因重大項目建設需要搬遷的村莊，以及人口流失特別嚴重的村莊，可通過易地扶貧搬遷、生態(tài)宜居搬遷、農(nóng)村集聚發(fā)展搬遷等方式，實施村莊搬遷撤并，統(tǒng)籌解決村民生計、生態(tài)保護等問題。藝術(shù)介入鄉(xiāng)村，復興當?shù)氐泥l(xiāng)村精神、鄉(xiāng)村文化才是最重要的目標。

http://shoufuban.net/content/18/1001/22/58176323_791270801.shtml 2018/10/1 22:36:57

唐朝時黃河以北，太行山以東地區(qū)為河北道，1928年稱河北省。相對于黃河為南，主要部分在黃河以南，因為古代屬豫州地區(qū)，所以簡稱豫。相對于太行山為西。相對于太行山為東。宋代分設益州，榨州、利州等四路，合稱『川峽四路』，簡稱四川，元朝設四川省，簡稱川。古代設福州、建州、泉州、漳州、汀州五個州，取前兩個州的頭一個字就是福建。元朝、明朝稱西藏地區(qū)為烏斯藏，「烏斯」是藏語「中央」的意思，藏是「圣潔」的意思。

http://shoufuban.net/content/18/0927/07/58176323_790007845.shtml 2018/9/27 7:15:17

之后兩年，Google總部的工程師陸續(xù)來中國幫助團隊梳理工作方式，而中國團隊也會去Google總部交流，這種情況就得到了改善，中國研發(fā)團隊也最終得到了總部的認可。我跟公司的運營打過一個比方：假設你每項工作任務平均半小時可以做完，而任務之間的切換通常也要半小時，如果你經(jīng)常一項不做完就切換到下一項，就算每個任務中途切換一次吧，那就意味著，8小時的工作時間，你至少有4小時都花在任務切換上了。

http://shoufuban.net/content/18/0923/07/58176323_788890666.shtml 2018/9/23 7:14:36

血壓高的人，記住2個時間，堅持8不做，血壓穩(wěn)，更長壽。高血壓患者如何保持血壓的穩(wěn)定，保持健康長壽呢？因此，為了測量血壓的準確性，大家不應該根據(jù)一次測量數(shù)據(jù)來了解自己的血壓，而是了解不同時段的血壓情況。3、不過量飲酒：高血壓患者要懂得限酒，因為過量飲酒會導致心跳加快，血壓升高，影響血壓的穩(wěn)定。4、不抽煙：高血壓患者最好是禁止抽煙，因為煙草中的尼古丁會導致血壓升高，對高血壓患者不利。

http://shoufuban.net/content/18/0918/22/58176323_787799403.shtml 2018/9/18 22:41:22

劉牧將陳摶龍圖發(fā)展為河圖、洛書兩種圖式，將九宮圖稱為河圖，五行生成圖稱為洛書。南宋蔡元定認為劉牧將河圖與洛書顛倒了，將九宮圖稱為洛書，五行生成圖稱為河圖。今人高亨認為河圖洛書可能是古代地理書，另有人認為河圖為上古氣候圖，洛書為上古方位圖，或以為河圖為天河之圖。二、河圖，洛書的關(guān)系。傳統(tǒng)一般認為“河出圖，洛出書”，《周易·系辭上》：“河出圖，洛出書，圣人則之。”《禮記·禮運》：“河出馬圖”。

http://shoufuban.net/content/18/0914/14/58176323_786629411.shtml 2018/9/14 14:40:29

她從48歲開始健身，在52歲這年，竟有了20歲的身材？每周5天的健身，外加晨跑。當然，除了健身、跑步、練瑜伽。就像從下面這位從30歲開始健身。運動和變美。身材好到讓無數(shù)少女舔屏的。從沒一刻停止過學習和運動的。墮落，都是從疏遠運動開始的。運動，應該是世界上成本最低的自我升值方式了。自信灑脫活出少女感。二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕松，七八十歲就成無價之寶。

http://shoufuban.net/content/18/0913/14/58176323_786339609.shtml 2018/9/13 14:05:39

2018年9月12日，今天，安吉對外發(fā)布全國首個鄉(xiāng)村治理工作地方標準規(guī)范——《鄉(xiāng)村治理工作規(guī)范》！“安吉鄉(xiāng)村治理的靜態(tài)結(jié)構(gòu)”將咱們安吉鄉(xiāng)村治理的工作體系拆分為“模塊”和“元素”，以網(wǎng)格結(jié)構(gòu)圖形式展示了我縣鄉(xiāng)村治理工作體系的結(jié)構(gòu)關(guān)系和層級關(guān)系，顯示了農(nóng)村治理工作體系的主要內(nèi)容和基本要素，用一張圖全方位展示了安吉鄉(xiāng)村治理的生動局面，用一個表系統(tǒng)梳理了安吉鄉(xiāng)村治理的特色工作。

http://shoufuban.net/content/18/0910/22/58176323_785527488.shtml 2018/9/10 22:25:14

這家風靡美國的會員商店，竟然開到了漕河涇？竟然來了漕河涇？山姆會員商店閃現(xiàn)漕河涇園區(qū)新美美術(shù)館！而且山姆大叔也趕時髦，— 為什么來漕河涇？山姆大叔也在5年前推出了自己的APP，漕河涇也在配送范圍內(nèi)！漕河涇進駐了大量的高新科技企業(yè)和跨國公司，一盒（30枚）山姆的”12天貨架期“鮮嫩雞蛋。他們是千里迢迢趕來上海的山姆總部買手，入會后下載山姆會員商店APP，古美路1528號A7號樓漕河涇。9月10日，漕河涇主園區(qū)，

http://shoufuban.net/content/18/0907/14/58176323_784652030.shtml 2018/9/7 14:35:06

四、生態(tài)泳池。生態(tài)泳池是人工設計的、仿生態(tài)系統(tǒng)的健康泳池。生態(tài)泳池既具有良好的生態(tài)，也具有漂亮的景觀，還可以開展豐富的體驗項目，非常適合在休閑農(nóng)業(yè)鄉(xiāng)村旅游中廣泛運用：它既可以提升民宿、鄉(xiāng)村酒店的風格與品質(zhì)，也可以作為單獨的休閑樂園（比如將園區(qū)內(nèi)的人工湖改造為大型的生態(tài)泳池，或者開辟一片空間，修建若干小型生態(tài)泳池），還可以在鄉(xiāng)村振興過程中，與人工濕地生態(tài)系統(tǒng)相結(jié)合，塑造兼具景觀與體驗的親水區(qū)域。

http://shoufuban.net/content/18/0907/14/58176323_784649810.shtml 2018/9/7 14:27:41

創(chuàng)意驅(qū)動型鄉(xiāng)村發(fā)展模式：建設美麗鄉(xiāng)村的新模式，打造特色小鎮(zhèn)的新理念。創(chuàng)意鄉(xiāng)村，即創(chuàng)意驅(qū)動型鄉(xiāng)村發(fā)展模式，就是運用創(chuàng)新的思維和手段，把新思維、新觀念、新技術(shù)、新文化引入鄉(xiāng)村規(guī)劃、開發(fā)與建設，建設美麗鄉(xiāng)村，打造特色小鎮(zhèn)，最終實現(xiàn)幸福鄉(xiāng)村。創(chuàng)意鄉(xiāng)村的表現(xiàn)形式目前有六個類型，包括生態(tài)鄉(xiāng)村、文化鄉(xiāng)村、藝術(shù)鄉(xiāng)村、智慧鄉(xiāng)村、金融鄉(xiāng)村和產(chǎn)業(yè)鄉(xiāng)村，這六種表現(xiàn)形式也是建設美麗鄉(xiāng)村的六種手段，六個方面。

http://shoufuban.net/content/18/0826/23/58176323_781446856.shtml 2018/8/26 23:04:57

傷害孩子的7種爸爸，最后一種簡直不能忍，你家老公上榜了嗎？最重要的是，爸爸醉心于手機而忽略孩子，會使孩子感覺自己不受重視，甚至孩子會覺得爸爸不愛我了，自己沒有手機重要。在無法陪伴孩子時，通過電話微信等方式經(jīng)常與孩子溝通、傾聽孩子、向孩子表達贊賞和愛，讓孩子感受到時刻把他放在心里。爸爸用心去愛孩子的媽媽，不僅能讓孩子感受到愛，也能讓媽媽心中充滿幸福感，這樣的家庭，才會養(yǎng)育出健康快樂的孩子。

http://shoufuban.net/content/18/0826/10/58176323_781286208.shtml 2018/8/26 10:31:46

第五寶：苦瓜。入秋之后，人體血管壁逐漸收縮，進入心臟病高發(fā)期，苦瓜含豐富的鉀、胡蘿卜素、葉酸和維生素，這5種成分均有助于預防心血管病發(fā)生。第六寶：紅薯。紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預防心血管疾病。絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素B1和使皮膚白皙的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，富含維生素、蛋白質(zhì)和18種氨基酸，是不可多得的美容食品。

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