李氏砭法 | 砭調(diào)癤子。此患者熱毒型：咽喉部紅、腫、熱、痛；通過李氏砭法能夠解除身邊人的痛苦，更堅定了弟子們好好學習的決心。作者簡介：孫勵娟，副主任護師，河北省遷安市中醫(yī)醫(yī)院，道生李氏砭法虎符銅砭刮痧傳授班助教。（以上為2025年李氏砭法開課計劃，如不可控因素影響，我們會對計劃做調(diào)整，也會與大家提前聯(lián)系）點擊“閱讀原文”，報名2025年李氏砭法課程！

熱水袋之所以能有這樣的作用，多半因為熱水袋的功效和中醫(yī)“敷療”的相似性，可以說是平替版的“熱敷療法”。在睡覺前將熱水袋放在后頸部，會感到溫和舒適。做法：普通的熱水袋隔著保暖秋衣豎著貼在腰抵骨的位置，外面的衣服要包裹緊致一些，然后背靠著墊子往里坐（加強熱水袋對腰抵部的影響）。而且還有一點需要注意，那就是用熱水袋的時間和溫度，因為＞45°的熱水袋對身體同一個部位加熱30分鐘，就可能造成低溫燙傷。

大雪節(jié)氣，我們要按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》上“冬三月”的大原則來指導我們的衣食住行：保溫護陽今年冬天為十年一遇的寒濕氣候：濕氣通于脾，寒氣通于腎，太過的寒濕氣候會傷脾腎。滋 陰藏陽多吃黑色食物，黑色食物入腎而補腎，比如黑芝麻，黑豆，地黃，黃精，桑葚，黑米，黑木耳等，這些都還有滋陰的功效?！拌坭阶?、桑葚子、五味子、菟絲子、覆盆子”這些“子類”歸腎經(jīng)的藥物都有補養(yǎng)腎精的作用，可以補到腎的根上去。

內(nèi)經(jīng)早課 | 避免腰部損傷（內(nèi)經(jīng)日歷2025上新特惠）腰為腎之府，養(yǎng)腎與護腰其理一致，避免損傷腰即是養(yǎng)腎要義之一。腰部用力姿勢不當，或舉、推、提、拉重物時用力過猛，或兩人抬重物時配合不當?shù)龋伎梢砸鹧康募毙耘?，需要要格外注意。劉更生，山東醫(yī)藥大學中醫(yī)文獻與文化研究院教授，中華中醫(yī)藥學會醫(yī)史文獻分會副主委，中華中醫(yī)藥學會首席健康科普專家。

肝腎同源，腎是肝的媽媽，腎水生肝木，沒有腎水肝木是生發(fā)不起來的。九華山黃精多糖含量也明顯高于其他黃精產(chǎn)地，品質(zhì)卓越，可以稱得上黃精中的“道地藥材”了。同時，黃精補 腎，可以滋補陰液，幫助糖尿病人緩解口渴，因此對衰老脫發(fā)的糖尿病人都很友好。這款黃精果雖然價格略高，但就是貴在了九蒸九曬的工藝上，和貨真價實的真黃精，多糖≥16%（國標7%），遠 超普通黃精的7-12%含量，無添加，安全綠色可放心。

內(nèi)經(jīng)早課 | 養(yǎng)腎首要防寒濕（內(nèi)經(jīng)日歷2025上新特惠）腰與腎緊密相關，腎虛易導致腰痛，而腰受邪則易傷及于腎。另外，濕邪也是腰痛的重要病因。濕邪入侵筋脈肌肉，因濕性重濁，腰痛多有沉重感，如有重物下墜，運動不利，勞累后或陰雨天加重，有時伴有全身的酸懶沉重。劉更生，山東醫(yī)藥大學中醫(yī)文獻與文化研究院教授，中華中醫(yī)藥學會醫(yī)史文獻分會副主委，中華中醫(yī)藥學會首席健康科普專家?！秲?nèi)經(jīng)日歷2025》

李氏砭法 | 砭調(diào)銀屑病。近現(xiàn)代中醫(yī)各家則大多從血分認識銀屑病，具體認識又有血熱、血瘀、血燥之分，其中血熱為銀屑病的主要病機。西醫(yī)診斷：尋常型銀屑病?！把钟袩帷笔倾y屑病的根本病機，而“辨血為主、從血論治”是目前臨床治療尋常型銀屑病常用的辨治方法，該法體現(xiàn)了中醫(yī)整體觀念和辨證論治的特點，為李氏砭法虎符銅砭刮痧治療提供了方向。因此李氏砭法虎符銅砭刮痧是調(diào)理銀屑病的有效療法。

言為金氣所止或為金氣初生之處也。30. 氣沖：氣，指下腹阻脹之氣。水谷之氣謂之榮氣。風門者，既為肺氣出入與風邪犯人之門戶，也為治風治氣之所宜取。24. 氣海俞：氣，指下焦之原氣。氣海俞，即臍下肓原之俞也。穴與氣海前后相望，同以肓氣為原，可與諸肓穴及氣?；?。可與胞肓、肓門、氣海及氣海俞等穴互參。指穴處猶如胃氣之門戶及足少陰經(jīng)氣深藏與出入之處也。意為穴當小腿之中，為肝經(jīng)脈氣之都會與統(tǒng)帥肝經(jīng)脈氣之郄穴。

李氏砭法 | 虎符銅砭為孩子的脊柱健康保駕護航。女，10歲，因發(fā)現(xiàn)脊柱有側(cè)彎在外做體態(tài)形體訓練一年余，由于家長蕁麻疹因虎符銅砭刮痧一次解決而了解到虎符刮痧還可以調(diào)理脊柱側(cè)彎，遂帶孩子來刮痧。具體刮痧方案因人而異，孩子的接受時間也是不一樣的，可以慢慢來，但每一個孩子都是寸刮，都從枕骨開始，整個脊柱刮透，筋結處反復寸刮撥筋，筋柔骨正。拿起手上的虎符護衛(wèi)孩子的脊柱吧！

陽氣是生命的根本，生命即是一團陽氣。人的生命即是一團陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發(fā)，充滿朝氣與活力。生命有陽氣，若陽氣宣通，則陰霾自散，周身不病。正氣就是生命，正氣也是一團陽氣。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產(chǎn)物，且往往發(fā)生在機體陽氣最虛的地方。

道生日簽 | 很養(yǎng)人的一個方法，很土但很補陽氣。

內(nèi)經(jīng)早課 | 腰為腎之府（內(nèi)經(jīng)日歷2025上新特惠）腎的位置在腰部，中醫(yī)說“腰為腎之府”，是說二者關系十分密切，能夠相互影響。腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛者，腰部冷痛酸重，喜溫喜按，或有小便頻數(shù)清長，陽痿滑精，或有小便不利，肢體浮腫，手足不溫，宜溫補腎陽；腎陰虛者，腰痛膝酸軟無力，綿綿不休，伴有心煩失眠，面色潮紅，五心煩熱，咽干盜汗，或有夢中遺精，或有小便短少，宜滋補腎陰。

李氏砭法｜惡性腫瘤刮痧后的意外收獲。方案：雙上肢-雙手-頭-全頸部（頸動脈重點）-全背部（肺部反射區(qū)，肝膽反射區(qū)重點）-胸腺（肋骨重點）-雙下肢（脛骨 上段重點）-雙足4.13第一次刮痧痧像。該患者在刮痧治療引邪出表的同時，配合西醫(yī)化療效果更好，每天堅持膝蓋以下刮痧，堅持天天四井排毒。刮痧方案?；颊呱衔绻勿鸷螅杏X十分疲倦，中午小睡一會，起來后精神十足，下午刮痧后沒有疲倦感覺，刮痧當日飲水較少，囑其多飲溫水。

內(nèi)經(jīng)早課 | 背宜防寒（內(nèi)經(jīng)日歷2025上新特惠）《養(yǎng)生四要》說：“背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷。”《攝生消息論》說：“不可令背寒，寒即傷肺，令鼻寒咳嗽。”因此，在日常中應該注意背部防寒保暖，即使夏天也要注意，避免風扇、空調(diào)直吹背部。劉更生，山東醫(yī)藥大學中醫(yī)文獻與文化研究院教授，中華中醫(yī)藥學會醫(yī)史文獻分會副主委，中華中醫(yī)藥學會首席健康科普專家。

道生日簽 | 腎虛不分年齡，5種壞習慣都會讓你的腎越來越虛。

李氏砭法 | 海上取寶——上海班學員感悟。李老因有宏愿感召到各路人才與善緣，讓李氏砭法走出國門，讓更多的人終身受益，那種無邊廣大的菩薩胸襟，不正是“無緣大慈，同體大悲”的體現(xiàn)么？一切法從恭敬中得有幾分恭敬得幾分利益，我們學習李氏砭法是站在老祖先的肩膀上看世界，在祖先的基礎上不斷地發(fā)展，李老師積累了豐富的臨床經(jīng)驗并總結知識精華傳于我們。上海班學員：黃麗清從耳聞到受益，再到親眼見證，李氏砭法入心久矣！

「房事不節(jié)，腎精虧損」■很多人一到冬天就想著補腎，怎么補腎？冬主腎，此時要是房事不節(jié)，人就容易腎精虧虛，出現(xiàn)乏力、畏寒、腰冷痛、五更瀉、雙目無神、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕各種問題。腎主藏，五臟封藏之力其根源在腎，所以冬藏季節(jié)還是節(jié)欲保精吧，耐心等春天。其實不止肺脾腎，黃精的補益最終會作用到所有臟腑，所以《日華子本草》說黃精可以“補五勞七傷”。腎陽是一身陽氣之本，若腎陽受損，全身陽氣都會不足。

李氏砭法 | 守護家人健康（砭調(diào)老年眩暈癥）首先肝不好，肝陽上亢，需要肝脾腎三臟同治，同時患者還有高血壓，高血壓和頭暈都與肝有著密切的關系。因此要重點解決頭暈目眩，肝脾腎需重點刮痧。因為4年前老丈人的肺結核問題是通過李氏砭法給解決的，所以老人家非常的配合。肝脾腎重點。我是李氏砭法的從業(yè)者也是受益者，深深的被李氏砭法所吸引，決心一門深入，牢記砭爺?shù)暮暝福鹤尷钍享痉ㄗ哌M千家萬戶，藏醫(yī)于民，民不疾困！

道生日簽 | 仲冬時節(jié)，日常防三寒。

內(nèi)經(jīng)早課 | 名利不茍求，喜怒不妄發(fā)（內(nèi)經(jīng)日歷2025上新特惠）名利不茍求，喜怒不妄發(fā)，聲色不因循，滋味不耽嗜，神慮不邪思，無益之書莫讀，不急之務莫勞。——王珪《泰定養(yǎng)生主論》禍莫大于縱己之欲，惡莫大于言人之非。劉更生，山東醫(yī)藥大學中醫(yī)文獻與文化研究院教授，中華中醫(yī)藥學會醫(yī)史文獻分會副主委，中華中醫(yī)藥學會首席健康科普專家?！秲?nèi)經(jīng)日歷2025》