雌激素會尋找雌激素受體并與之結(jié)合，與雌激素受體結(jié)合的數(shù)量越多，復(fù)發(fā)風(fēng)險越高。常用的抗雌激素藥物是他莫昔芬或托瑞米芬，其原理是讓藥物中的有效成分率先與雌激素受體結(jié)合，阻礙雌激素的功能，達到抑制癌細(xì)胞的作用。專家研究發(fā)現(xiàn)，豆類中含有的植物雌激素進入人體后，會占據(jù)細(xì)胞表面的雌激素受體，阻止真正的雌激素對高敏感組織發(fā)揮刺激作用，從而減少與雌激素有關(guān)的癌癥，特別是乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。

穿襪子睡覺就像無形的肉桂，這是引火下行的好妙招，好處竟那么多！穿襪子睡覺除了可以引火下行、溫煦腎陽，還有以下功效：1、可輔助改善失眠及提高睡眠質(zhì)量：有關(guān)研究表明，穿襪子睡覺和不穿襪子的人相比睡眠效率是會提高的，也就是說穿上襪子睡覺的話，可以睡的比平時更香，《生理與行為》（Physiology &Behavior）期刊發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，穿普通襪子或加熱襪睡覺的成人，都能夠更快入睡。

甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣，而且還是專門補肺氣，單味甘草遠(yuǎn)不像煎好的中藥湯那么難以下咽，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。腎氣不足主要表現(xiàn)在以下八方面（只要有其中一個現(xiàn)象，就說明腎氣不足）：愛吃味道濃的東西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的東西將元氣調(diào)上來幫助運化）;老年人小便時頭部打激靈（腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了）。

第一部就是《連城訣》，《連城訣》這部小說，別看在名氣上不如金庸的許多小說，但是主題之深刻，無情之鞭撻，卻是其他小說所不能與之相比的。金庸的小說不是適合反復(fù)閱讀嗎？第二部小說是《鹿鼎記》，說起《鹿鼎記》這部小說，很多人都知道這是金庸最后一部武俠小說，金庸的封筆之作。金庸在這部小說中一反常態(tài)，不再寫武功高強的男主角。第三部小說便是《天龍八部》，這部小說是公認(rèn)的金庸的巔峰之作，深受很多讀者的喜歡。

金庸家族家族史。金庸族譜旁系姻親關(guān)系中還出現(xiàn)了很多耳熟能詳?shù)拿郑四碌┦墙鹩沟奶酶缰?，金庸母親徐祿是徐志摩的堂姑媽，金庸是徐志摩表弟，金庸的堂姐查良敏嫁了瓊瑤的三舅袁行云，錢學(xué)森的岳父、保定軍校校長蔣百里的原配夫人查品珍和金庸是同宗姑侄，所以蔣英是金庸的表姐。近代文壇中，金庸的表哥徐志摩，大家都耳熟能詳了。徐志摩家族也是望族，和査家結(jié)為姻親，金庸母親徐祿是徐志摩的堂姑媽，金庸喚徐志摩表哥。

還有仗著關(guān)系好就總是找你借錢還不按時還的人......甚至有時候還能看到他們在社交媒體曬自己的新房新車豪宅，給人一種她不缺錢的樣子。愛說別人壞話一張口不是嘲笑別人，就是諷刺別人，總拿別人的缺點和不幸當(dāng)話題，這種人是習(xí)慣性的壞。拿說別人壞話，當(dāng)成一種樂趣；善于利用別人的弱點作為話題，無論是明面上還是背后，都透露出他們對他人的輕蔑和嘲笑......一個真正品行端正的人是不可能天天嘀咕別人，背地里經(jīng)常說別人壞話的。

中醫(yī)認(rèn)為：抑郁癥與氣血不足存在一定的關(guān)系！1. 氣血不足導(dǎo)致的身體影響：中醫(yī)認(rèn)為氣血是人體生命活動的基本物質(zhì)，氣血不足會導(dǎo)致身體各器官缺乏濡養(yǎng)，影響正常的生理功能。2. 氣血與情緒的關(guān)系：氣血不足可能影響大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而引發(fā)抑郁癥。4. 氣血不足與臟腑功能：氣血不足影響到臟腑功能，特別是心、脾等，可能導(dǎo)致情緒低落、興趣減退等抑郁癥的臨床表現(xiàn)。

給“身體排毒”的20個好習(xí)慣。一覺醒來，來杯溫鹽水，讓身體輕輕松松排毒，皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)腝彈。7、常喝菊花決明子茶，排毒明目又養(yǎng)肝。菊花決明子泡杯茶，常喝排毒又明目，還能養(yǎng)肝護肝，讓你神清氣爽。常吃芹菜，利尿排毒，讓身體清清爽爽，遠(yuǎn)離毒素的困擾。每天堅持喝蘆薈汁，排毒潤腸又補水，讓你肌膚水嫩，身體棒棒噠。每周來一次排毒瑜伽，讓身心都排毒，感覺煥然一新，心情美美噠。19、常喝金銀花茶，排毒消炎又養(yǎng)肝。

6類“發(fā)物”讓結(jié)節(jié)癌變？關(guān)鍵詞：結(jié)節(jié)、發(fā)物、癌變、癌癥、肝氣郁結(jié)、痰濕。所以，在中醫(yī)的飲食養(yǎng)生觀念里，“發(fā)物”可是被列為了需要格外小心的食物清單。這種體質(zhì)的人，體內(nèi)“痰”多，痰走到哪里，哪里就容易長結(jié)節(jié)。對于體內(nèi)有結(jié)節(jié)的朋友來說，從中醫(yī)的角度出發(fā)，以下6種發(fā)物還是盡量少吃為好。由于結(jié)節(jié)多是由氣滯痰凝引起的，因此這些食物很容易加重結(jié)節(jié)患者的病情。雖然這些食物都被中醫(yī)視為發(fā)物，但每個人的情況都是不同的。

堅持早晚做，腸道順了，脾氣小了，小毛病難近身~然后雙手相對搓至手心發(fā)熱，平鋪于腹部的左右，分別以順、逆時針為方向，輕揉輕摩腹部30～50圈為一組，力度以有微微發(fā)熱為佳。腹部為胃經(jīng)及脾經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò)循行之處，因此按揉腹部可以強健脾氣，有助痰濕之邪的代謝，對痰濕中阻型的高血壓有很好的療效。中醫(yī)認(rèn)為，大腹屬脾，脾為氣血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健運、氣血郁滯所致。按探腹部，通過腹部的運動，可以健脾助運。

減肥降脂很多人一直誤認(rèn)為土豆淀粉含量過高容易導(dǎo)致發(fā)胖，但土豆中的淀粉可不是普通淀粉，事實上，它含有大量的——抗性淀粉。吃土豆的小技巧抗性淀粉是土豆中重要的營養(yǎng)成分，下面兩個小方法，可以減少食物中抗性淀粉的流失。據(jù)BBC報道，法國研究出一種煮熟和切碎后會產(chǎn)生甜味的轉(zhuǎn)基因土豆，這種轉(zhuǎn)基因土豆因為植入了兩種酶，可將淀粉轉(zhuǎn)化成果糖，且這種果糖比普通土豆要多出19倍，因此要是吃到特別甜的土豆，可能是轉(zhuǎn)基因土豆。

----------------------------------------------第3名， Ab型血Ab型血是最新發(fā)現(xiàn)的血型，目前只占全球總?cè)藬?shù)的9%左右， Ab型血結(jié)合了a型血和B型血的優(yōu)點和缺點。----------------------------------------------第1名，O型血----------------------------------------------被稱為萬能血型的O型血，果然不負(fù)眾望，摘得桂冠， O型血也是所有血型當(dāng)中壽命最長的平均年齡是87歲。

亞.伯.蘭的悔改禱。犯錯是人無法逃避的梗。連信心之父亞.伯.蘭也不例外了。亞.伯蘭也不例外?；诟囊碴P(guān)乎犯錯之人的結(jié)局。并相信@禱告的恩典和能力。亞.伯.拉.罕dao.告　，　禰就醫(yī)好了亞比.米勒和他的妻子，并他的眾女仆，她們便能生育。亞.伯.拉、罕在軟弱中選擇逃避。因為她此刻享受著恩典的保護。因為屬于我們的恩典夠用。但屬于我們的恩典和祝福也能養(yǎng)育他們……恩典之流涌向你的家庭。愿大家深刻體驗這份恩典吧。

減肥，多吃 7 種堿性食物，讓體重咔咔掉。堿性食物有各種優(yōu)點，有的能夠提供持久的飽腹感，減少您對高熱量食物的渴望；減肥，持續(xù)多吃 7 種堿性食物，讓體重咔咔掉：西蘭花富含多種堿性礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鈣等，這些礦物質(zhì)在人體內(nèi)經(jīng)過代謝后，會產(chǎn)生堿性物質(zhì)，有助于中和體內(nèi)過多的酸性代謝產(chǎn)物。100 克紅薯的熱量約為 100 千卡左右，與精制谷物相比，紅薯中的膳食纖維含量相對較高，這種膳食纖維可以增加飽腹感。

五臟有火，五官先知！

中國十大防癌食物！西蘭花里藏著的蘿卜硫素，可是防癌高手。小抱抱最愛的做法是蒜蓉西蘭花，把西蘭花切成小朵，蒜切末，鍋里爆香蒜末，放入西蘭花一翻，加鹽一點，出鍋前撒點胡椒粉，好吃得不得了！我最近迷上了胡蘿卜玉米排骨湯，胡蘿卜和玉米切塊，排骨焯水后和它們一起煮，湯鮮美得很，還能防癌，何樂而不為呢？蒜香茄子是我的拿手菜，茄子切條，蒜切末，放油煎茄子到金黃，加入蒜末一炒，撒點蔥花，香得讓人忘不了。

研究發(fā)現(xiàn)：這種蛋白質(zhì)對心臟好、延壽2024年12月，哈佛大學(xué)研究人員在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)：日常生活中多吃植物蛋白可以促進心臟健康，較高的植物蛋白與動物蛋白比例（1:1.3），心血管疾病風(fēng)險降低19%，冠心病風(fēng)險降低27%。吃豆勝過吃肉，植物蛋白質(zhì)有很多天然優(yōu)勢過去流傳著一句老話“吃豆勝過吃肉”，而如今現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，對比動物蛋白質(zhì)，植物蛋白確實有很多天然的優(yōu)勢！

哪些情況不宜喝黃芪水？聽到黃芪有滋補作用，于是經(jīng)常喝黃芪水。喝黃芪水有什么講究？出現(xiàn)聲音嘶啞、咽喉痛等明顯上火癥狀時，就不要喝黃芪水。天熱喝黃芪水容易上火，流鼻血。想喝黃芪水，最好選擇轉(zhuǎn)涼后的秋冬季節(jié)。睡覺前不喝黃芪水，黃芪里面含有擴張血管、促進血液循環(huán)的成分。總之，適量飲用黃芪水比較適合有氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子宮脫垂、糖尿病、瘡口久不愈合等癥狀的患者。

醫(yī)生提醒：這10種疾病，多喝水就能預(yù)防！水分是維持關(guān)節(jié)軟骨健康所必需的，它可以幫助保持關(guān)節(jié)的潤滑，減少關(guān)節(jié)摩擦。水分是促進消化和預(yù)防消化系統(tǒng)疾病的關(guān)鍵，足夠的水分?jǐn)z入可以幫助胃液分泌，促進食物的分解和營養(yǎng)的吸收。水分對于皮膚健康至關(guān)重要，適量的水分?jǐn)z入可以幫助保持皮膚的濕潤度，減少干燥和皺紋的形成。健康成年人每天建議攝入1500~2000毫升水分，不要等到口渴再喝水，而是要定時飲水，避免突然大量飲水。