《輕松學歌賦之天星十二穴》||天星十二穴穴方集錦。附：天星十二穴穴方集錦。環(huán)跳這里，造血要穴，黃芪桂枝五物湯，就是造血湯。二陳湯，治痰濕第一方，皮糙肉厚，打呼嚕，二陳湯，肥頭厚臉，皮糙肉厚，舌苔很厚，滿面流油，二陳湯。四物湯補血，血是肉之充，就是血可以充實肌肉，肉是血之象，就是說肉就是血顯現(xiàn)出來的現(xiàn)象。肉很紅，很熱很飽滿，學肯定很足。肉癟的，血不足。老人吹風過后，手好冷好痹，好怕風，玉屏風加桂枝湯。

馬丹陽天星十二穴。原十一穴，由金·馬鈺（丹陽順化真人）撰為歌訣，載《扁鵲神應針灸玉龍經(jīng)》，至明初徐鳳《針灸大全》加入太沖稱為《馬丹陽天星十二穴并治雜病歌》。2 穴位特點 2.1 針感強-療效高?！鹅`樞·九針十二原》：“刺之而氣不至。無問其數(shù)，刺之而氣至，乃去之，勿復針”［7］30，《 靈樞·刺節(jié)真邪》：“用針之類，在于調氣”［7］990均強調了針刺得氣的重要性，十二穴在臨床實踐中之所以功效大，就是因為

正確讀法：大道無為。正確讀法：坦蕩。正確讀法：妙手回春。正確讀法：武侯祠。正確讀法：茶緣。正確讀法：奮進。正確讀法：賓至如歸。正確讀法：勤能補拙。正確讀法：風景這邊獨好。正確讀法：山東博物館。正確讀法：西泠印社。正確讀法：鳳凰于飛（指鳳和凰相偕而飛，一般用來祝福新人幸福滿。）正確讀法：九球天后（潘曉婷，獲首枚亞運9球金牌，被譽為中國的“九球天后”）

吳氏太極拳形氣法。以心行氣的氣，分為兩種：一種是有形的呼吸氣，一種是無形的元氣，這兩種氣互相關聯(lián)。元氣是人身的元陽之氣，是“以心行氣”的氣。能達到這一點，元氣自然沉到丹田。丹田有三：在兩眉間者為上丹田，在心下者為中丹田，在臍下者為下丹田。丹田穴是下丹田的中心，呼吸的氣由頭部的鼻，通過肺下達到腹，成深呼吸，這就是氣宜鼓蕩。氣也下行到足趾，然后回到丹田，循環(huán)不息，達到“氣遍周身不少滯”。

太極不是操，詳盡的太極拳經(jīng)絡運行圖解。與此，本文打破門戶之分，在傳統(tǒng)楊式太極拳理論的基礎上，結合其他太極拳派特點，對太極拳部分動作中主要內氣和經(jīng)脈運行進行闡釋，以期廣大拳友能參考借鑒，避免太極操，達到真正養(yǎng)生之目的。丹田內氣向上肢輸送時，右手經(jīng)脈沿手太陰肺經(jīng)運行：起于鎖骨外端下方的中府穴，終于食指外側的少商穴，共11個穴位。左臂的經(jīng)脈運行路線和右手相反，先沿手太陰肺經(jīng)運行，后沿手太陽小腸經(jīng)運行。

更經(jīng)典的說法是：食物是人類治病最好的藥品，食療就是用食物代替藥物而使疾病得到治療、使細胞恢復功能、使人體恢復健康。同時能激活細胞健康免疫基因，使細胞免疫活性增加、免疫細胞的數(shù)量成倍增加；能使免疫細胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細胞的細菌病毒，直接中和清除被細胞吸收的物理化學物質；強壯的免疫細胞可直接吞噬病死的細胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細胞恢復功能，以達到治療疾病的目的。

太極拳進校園的意義。2、中央國家機關大力推廣太極拳運動，前幾年在中央、國家機關成立了太極拳協(xié)會，展開了一年一度的比賽。3、我國大中專學生入校，習練太極拳成為必修課，前不久國務院全民健身計劃中，更是把武術（包括太極拳）成為升學綠色通道。太極拳是文化拳、哲學拳、太極拳源于古老的太極，內涵豐富，包含了“天人合一”、“和諧為本”、“以柔克剛”、“陰陽平衡”、“四兩撥千斤”、“后發(fā)制人”等傳統(tǒng)文化理念。

丹田氣海：貫通任督二脈、大小周天?。ㄒ唬饩鄣ぬ铩Ｒ砸忸I氣，將氣緩緩送入丹田，使心境意識不松散，全身貫注于丹田。丹田之法為氣功之母法，丹田之氣被稱為虎力之源。人體內的丹田內氣通過呼吸、意念的配合，在丹田內部做縱向循環(huán)流動，以逆腹式呼吸為主，即吸氣時膈肌向下運動，呼氣時膈肌向上提。先將氣聚入丹田，漸漸聚攏在一起，收腹蓄之于內，然后配合各種動作驟然疾發(fā)，這種由丹田之氣所崩發(fā)的發(fā)力方法叫發(fā)勁。

太極拳的內功心法 : 太極拳在初練時，是感覺不出什么味道來的。在練時，穩(wěn)靜安舒，心神泰然，反聽觀內以審身心之合，這才是練太極拳功夫的態(tài)度，否則雖表面似太極拳，實則非太極拳功夫也。練體以固精，練精以化氣，練氣以化神，練神以還虛，這是太極拳的四步功夫。以上這些情況，要有真的太極拳傳授而又有功夫的人，才能鑒別出來的，如哪些毛手毛腳的太極拳家，是看不出來的。虛無的氣勢，才是太極拳最上層的功夫。

氣與血是相互依存的，氣為陽;血為陰，氣為血運行的動力，血為氣的物質基礎，故中醫(yī)學稱之為“氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行，氣滯則血瘀。氣病可及于血，血病可累及氣”。初學太極拳者在走架推手時，是很難把氣勁融成一體和隨意隨氣而發(fā)勁的。前面已經(jīng)談到太極拳的氣勁是按節(jié)循序而行的，氣行之源在腰部(丹田)，發(fā)勁前身體先要放松，氣沉丹田，然后吸氣提肛收腹，丹田之氣從海底抄尾閭上翻人命門為蓄勁。

太極不是操，詳盡的太極拳經(jīng)絡運行圖解。與此，本文打破門戶之分，在傳統(tǒng)楊式太極拳理論的基礎上，結合其他太極拳派特點，對太極拳部分動作中主要內氣和經(jīng)脈運行進行闡釋，以期廣大拳友能參考借鑒，避免太極操，達到真正養(yǎng)生之目的。丹田內氣向上肢輸送時，右手經(jīng)脈沿手太陰肺經(jīng)運行：起于鎖骨外端下方的中府穴，終于食指外側的少商穴，共11個穴位。左臂的經(jīng)脈運行路線和右手相反，先沿手太陰肺經(jīng)運行，后沿手太陽小腸經(jīng)運行。

祖?zhèn)髅胤剑河行?00%治糖尿病特效方。配方及用法：夏天白50克、神仙草50克、菩提樹50克、翻肚白120克、雪花印80克、冬兒草60克。小便多、腎陰虛加復盆子30克、枸杞子15克、山茱萸15克；全身生瘡、發(fā)癢加草河車20克、金銀花30克；視力下降加谷精草60克。適應：一切消渴癥，天下無雙，有效率100%，治愈率87%，當今最佳糖尿病秘方。

臨床上人們把糖尿病分為1型糖尿病（胰島素依賴型糖尿?。┖?型糖尿病（非胰島素依賴型糖尿病）。這種以養(yǎng)為治，在平穩(wěn)血糖的基礎上調五臟，從根本上康復糖尿病的雙向整體療法為糖尿病醫(yī)學首創(chuàng)在胰島周圍形成雙向作用隔離層，對胰島內部進行全面滋養(yǎng)，對外防止毒素物質破壞胰島，同時全身受損器官進行基因修復，使心腦肝腎等臟腑器官得到良好養(yǎng)護，機體微循環(huán)明顯改善，從此遠離并發(fā)癥的威脅。5、用地骨皮治療2型糖尿病。

糖尿病藥酒配方大全雙地雙冬酒——用料：大米原漿酒1000毫升，生地，熟地，天冬，麥冬，紅棗，山藥，蓮子（去心）各20克。制用法：將上藥共制粗末，浸入冰峪莊園大米原漿酒內，密封，每日搖蕩1次，15日后濾取酒液即成。效果：滋腎養(yǎng)心，益脾和腎。適應癥：適用于糖尿病，精神萎靡，便秘，失眠健忘，食欲不振，頭暈目眩，潮熱盜汗，須發(fā)早白等。

壓腿、搬腿和耗腿是基本功嗎？終于，太極觀真八式動功功法訓練營在2月18日，雨水節(jié)氣前夕，開營啦！動作要求上，身體的上下左右領動與支撐腿胯根屈伸運動、運動腿胯根立圓運動和肩關節(jié)圓弧運動要連續(xù)不間斷，使意識由梢節(jié)控制變成根節(jié)控制，兩個根節(jié)變?yōu)橐惑w，兩胯練成一線。當初因疾病得遇太極，因太極打磨了心性，學會了靜思辨別，因辨別懂得了今后運動、生活取舍進退之道。''''''''太極觀真八式動功功法''''''''創(chuàng)編人康偉老師評語:

康偉老師講太極康偉老師講太極: 拳名太極。你那個拳就不能叫做太極拳。太極拳講“守常應萬變”，太極拳的“?！保褪恰疤珮O勁兒”，如果還沒真正認識那個“勁”呢，就到處去用，那不是開玩笑嗎！康偉老師講太極: 虛實與輕重網(wǎng)友：康老師，我守了常，又如何分虛實呢?？道蠋煟翰皇堑模恰疤?、實”都會有陰陽輕重的變化，所以，當你沒分虛實的時候，你的重心在兩腳間移動，會讓一只腳很重，另一只腳很輕，但都是“實”的輕重而已！

王宗岳《太極拳論》全文解釋。《太極拳論》把上面所說的一些最基本的要求作為綱要提出來，認為不管太極拳法如何在應用中千變萬化，而其動分靜合、無過不及、隨曲就伸、走粘相望、緩急相隨等基本原理卻是一貫的。在太極拳教學方面，歷代太極拳名家大都本著《太極拳論》所提出的這兩個訓練階段來進行教學。人們常說：“太極拳法乃技巧之學?！币蚨谶@里也關涉到對“先天自然之力”的改造問題，用太極拳的術語來說，就叫做“換勁”。

不過，我所繼承的陳照奎老師的拳架的確是跟陳照丕老師教的不一致，兩種拳路我都熟悉，當初我還認為陳照奎老師的拳架我看不上眼哩，可當我進了師門，能看懂了，知道了其中的奧妙，便對老師傳我的這套拳有了更深切的認識，又知道陳發(fā)科來北京后曾經(jīng)跟陳照丕說過“你還要繼續(xù)磨練”的話，還知道陳照丕后來繼續(xù)磨練的仍然是“老架”，我就知道自己習練的這套拳為什么要叫“功夫架”了。