食材：生燕麥片、瓜子仁、熟黑芝麻、綠葡萄干、有機龍舌蘭蜜、帝王椰棗器具：迷你不銹鋼加熱小鍋、不銹鋼勺子、平底鍋、方形盤做法：1.先將生燕麥片于平底鍋中炒熟至金黃色備用（也可以用市售的快煮或者即食燕麥片稍炒至金黃）;2.將大粒葡萄干切成小丁，或其它大型堅果切成較小粒方便兒童啃咬，將堅果種子類和燕麥片混合，放置一邊備用；6.用勺子不斷翻炒干料，使干料包裹均勻龍舌蘭蜜，此時龍舌蘭蜜已經(jīng)成為了“麥芽糖”；

打開思路，不用蛋奶油同樣做出美味的兒童系列健康甜品。食物攪拌器、花朵形餅干/饅頭模具 （也可用任意圓形杯子或圈替代）做法：1.椰棗加水，水沒過椰棗即可，在鍋里將椰棗和水燒至沸騰，放置一邊冷卻；糙米奶油可以參考平臺之前發(fā)表的桂圓糙米米糊的食譜糙米米糊 | 健康營養(yǎng)又美味的寶寶輔食將水比例改為水高出糙米高度1.5倍，加適量泡軟的椰棗，破壁機攪打細膩，入鍋，小火，邊攪邊煮，避免大火，以免結塊。其它低脂豆類奶油。

地支藏干表。所以相對而言，天干五行作用于地支五行之力小，地支五行作用于天干五行之力大，或者說地支五行的氣機要充實于天干五行的氣機。巳宮為火之本氣、金之長生，藏丙火、庚金，戊土隨母寄藏。辰宮為土之本氣、木之余、水之庫，藏戊土、乙木、癸水。戌宮為土之本氣、金之余、火之庫，藏戊土、辛金、丁火。丑宮為土之本氣、水之余、金之庫，藏己土、癸水、辛金。未宮為土之本氣、火之余、木之庫，藏己土、丁火、乙木。

六十四卦符號，文字版可復制粘貼編輯文檔 六十四卦符號，文字版可復制粘貼編輯文檔 任水木先生2021-12-29 15:33 · 文化領域創(chuàng)作者。

大腦真的是會消耗很多熱量的，你要知道任何一個東西要產(chǎn)生熱量，它就會燃燒，然后就會釋放一些燃燒后的代謝物，這些代謝物不能老是堆在腦子里面，需要在晚上睡覺的時候，當細胞都收縮了，腦積液流動性增強了，從14%的流動性增加的23%，也就增加了接近60%。當然不僅僅是腦子里面的垃圾物，這個關于老鼠的實驗，充分的說明了其中一樣關于睡覺原理或者人為什么需要睡覺的原理，那就是幫助我們把腦子產(chǎn)生的廢物垃圾搬運走。

納豆中的納豆菌有吞噬葡萄糖和粘物質的作用，而且納豆中的高彈性蛋白酶可以抑制血糖增加。納豆中含有納豆木質素，能有效的降低膽固醇含量，可以調節(jié)血脂，非常適宜高血脂、高血壓人群食用。納豆中含有大量能溶解血栓的納豆激酶，它是一種溶纖維蛋白酶，可直接分解血栓，起到溶血栓、防血栓的功效。納豆含有皂素、異黃酮、卵磷脂、葉酸、食用纖維,鈣,鐵,鉀,維生素及多種氨基酸、礦物質、維生素K2、二砒啶酸等重要養(yǎng)分。

麻食：中筋面粉540g、鹽3g、水243g、菠菜100g、南瓜100g配菜：干海帶10g、干花生蛋白30g、粉條80g、木耳5g、黃花菜10g、胡蘿卜150g、土豆120g、香菇120g、豆腐120g、小西芹120g、姜20g、干花椒1.5g、八角1.5g、草果3g、小茴香2g、黃豆20g、水2kg、香菜、香油。起鍋倒微量油，熱鍋倒入香菇炒出香味加鹽、生抽、微量黑胡椒，炒勻出鍋；起鍋倒微量油，熱鍋倒入花生蛋白小火炒香后，加微量黑白胡椒粉、鹽、生抽、素鮑魚汁炒勻出鍋；

又大又粉的芋頭，含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量最多。一塊塊芋頭絲餅煎的外酥里嫩，胡蘿卜和芋頭的香味溶合在一起，濃香可口，風味獨特。五香芋頭絲餅。主料：芋頭，胡蘿卜，黑芝麻、淀粉。3.把芋頭絲和胡蘿卜絲放入碗中，加入適量的五香粉，鹽。11.五香芋頭絲餅就做好了，非常的香，用料十足，酥脆可口。

素食菜譜：燕麥披薩?！鵀樯钭⑷敫嗝篮媚芰?。來源 | 慈濟慈善事業(yè)基金會。每日蔬食·燕麥披薩。食譜提供者 / 攝影者:蔡穎。大燕麥、葡萄干、核桃仁、紅棗。大燕麥里加入少量純凈水或涼白開水至粘稠狀，放入平盤。加葡萄干、核桃仁、紅棗（去核對半切幵），放入蒸鍋隔水蒸15分鐘，取出晾涼；燕麥是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量的食品。

[學經(jīng)絡]如何做就能抗衰老，治百病，調情緒，有好運，得好命 中里巴人。3.為什么學會經(jīng)絡養(yǎng)生，就可以調整自己的性格，調順自己的各種不平情緒，給自己帶來好命好運？經(jīng)絡養(yǎng)生的第一大作用——抗衰老、決死生。為什么說“抗衰老”“決死生”是經(jīng)絡養(yǎng)生的第一大作用呢？經(jīng)絡養(yǎng)生的第二大作用——處百病。經(jīng)絡為什么能處百?。课覀儼呀?jīng)絡穴位掌握好了，不但知道疾病屬于哪一類，還知道它有相應的經(jīng)絡來控制，有相應的穴位一一對應。

名中醫(yī)天天做。只要3分鐘，氣血傳遍全身：經(jīng)絡通了，三高降了！陳意：國家級名中醫(yī)，浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內科主任中醫(yī)師，教授，博士生導師，全國名老中醫(yī)學術經(jīng)驗繼承優(yōu)秀帶教導師，全國名老中醫(yī)藥專家陳意傳承工作室導師，浙江省名中醫(yī)研究院副院長。經(jīng)絡是人體生命活動樞紐，疏通經(jīng)絡，有利于體內各組織、器官的動作與協(xié)調，促進氣血物質循環(huán);經(jīng)絡暢通，氣行血暢，氣血通達，增強體質。調整人體磁場，有利于氣血循環(huán)，新陳代謝。

22款豆腐做法，比肉好吃太多了。豆腐含有極為豐富的營養(yǎng)，國父孫中山對豆腐有過這樣的描述：“中國素食者必食豆腐，夫豆腐者，實植物中之肉料也?！苯裉旆窒矶垢页２俗龇?，一起來學下一道道好吃又好看的豆腐美食吧！鍋中加入橄欖油，把豆腐均勻放入鍋中；食譜| 牛媽廚房 千層豆腐冬瓜湯 -材 料-千層豆腐250克、冬瓜1塊細鹽、鮮蔬粉適量胡椒粉、玉米油適量-做 法-1. 鍋里加少許油，將千層豆腐改刀下鍋煎到微微有點硬殼；

為啥胃癌越來越愛盯上年輕人？但是，長期處于精神緊張、抑郁、焦慮、恐懼的狀態(tài)，容易導致胃酸分泌異常、胃黏膜血管舒縮功能紊亂等，從而形成胃黏膜慢性炎癥，出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀，久而久之可能會變成胃癌。從胃炎到胃癌，只需要4步（慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸上皮化生、異型增生→胃癌），大概需要5-10年，甚至更短。曾經(jīng)得過慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍、手術后殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃癌前疾病的人；

好吃到爆的素食餅做法。視頻時長：59秒。1湯匙亞麻籽加2.5湯匙水，磨碎，倒入蔬菜中（西蘭花、甜椒、胡蘿卜、鹽、胡椒粉...）一起打成泥，再加入1杯面包屑一起打，最后放進烤箱烤一烤，就可以盡情享用啦！

胚芽米腸粉。到了現(xiàn)代，一般將中國簡單地分為南方以秈米為主，北方以粳米為主的局面，當然在實際種植中，南方也有粳米種植，北方也有秈米種植。胚芽米與大米的口感幾乎一樣，但營養(yǎng)確差別很大，對于不能接受糙米口感的家人或小孩，胚芽米是很不錯的選擇。1、胚芽米的重量和水的重量，都是在沒有泡發(fā)之前的重量，如果你要把泡米的水倒掉，再加300克水的話，這個比例就變了，反正最后米和水的重量最后加起來等于450克~500克就是了；

051.小畜卦——走向成功。小畜是指小小的積蓄，是成功的第一步，也指小有成就，這個卦就是告訴我們怎樣取得成功，以及成功之后要怎樣保持成功。剛健指下面的乾卦，想要成功，首先要像乾卦那樣勤奮、向上、剛健、努力，然后要像上面的巽卦那樣順從，不能一味地剛強，要順應九五爻，因為九五爻是最剛健的在主位上的人?！帮L行天上”，這是從形象上來說的，小畜卦的上卦是風，下卦是天，風還在天上面吹。小畜卦的啟發(fā)。

學中醫(yī)的訣竅——從五運六氣學起，短平快！為什么學中醫(yī)首先要學五運六氣？中醫(yī)的病因有內因和外因之分，內因就是人先天的體質偏性，外因就是自然變化（包括社會變化），疾病的發(fā)生就是后天的自然變化加劇了先天的體質偏性，使人的體質偏上加偏造成的。五運六氣之所以對中醫(yī)重要！為了幫助大家最快最好地學好中醫(yī)，我們特地辦了一個五運六氣研修班，從五運六氣角度入手來講解中醫(yī)，學過它之后，你就掌握了學習中醫(yī)的捷徑。

五運六氣是什么？古人說得好：“不識五運六氣，檢遍方書何濟?”五運六氣是中醫(yī)學的核心所在，它在《內經(jīng)》中占的比例有三分之一還多，不懂五運六氣，你永遠成不了大醫(yī)！我來告訴大家五運六氣的本質吧，它就是一門揭示自然變化規(guī)律的學問，本來和中醫(yī)沒有一點關系，但問題是，人和自然變化是一一對應的，可以看成是自然變化的一個縮影，你掌握了五運六氣的規(guī)律，就可以用它推理出人的生老病死，何況小小的疾病呢？

教大家用發(fā)芽糙米自制純素酸奶材料：糙米1勺、豆?jié){200毫升。糙米必須是可以發(fā)芽的，才會有活性物質（乳酸菌）。（視頻來源：微博@JING與JING）相關視頻 | 點擊觀看。