太沖穴從肝上解毒，把肝毒排到腎，要按筑賓再解腎毒。凡是顫動的癥狀都跟肝經(jīng)有關(guān)，可多揉太沖到行間，還有地筋及腎經(jīng)上的穴位，打通腎經(jīng)。跪膝——引血下行，主要是補腎、補肝，調(diào)節(jié)肝腎和腰椎。復(fù)溜——補腎滋陰、利水消腫、改善腎功能，解除腎功能失常產(chǎn)生的各種癥狀。補腎——腎俞拔罐、艾灸腎俞、手搓熱捂腎俞、多揉華佗夾脊、多揉大鐘。從腎俞開始往中間脊椎骨揉或推按，氣血可補到腎俞。在腎俞拔罐最好用，還補腎不上火。

臨床觀察，這種按摩方法對虛弱證和慢性臟腑病效果比較好。即肚臍為第5區(qū)，肚臍正下方為第1區(qū)，肚臍正上方為第9區(qū)，肚臍正右方為第3區(qū)，以此類推。說明："捉悸痞"腹部按摩法的九宮分區(qū)理論，出自《靈樞經(jīng).九宮八風》。臟腑歸屬區(qū)域歌：　　一區(qū)屬腎二屬脾，三肝四膽五歸臍，六為大腸七為肺，胃心分屬八九區(qū)。九宮分區(qū)是我個人對"捉悸痞按摩法"的一種實驗和嘗試，最初是為了表示、記錄悸動位置，便于和遠程病人交流方便人為劃分的。

十節(jié)課補完初中高中所有英語語法知識點！英語語法精髓！大家可以多記憶一下，結(jié)合自己的英語詞匯量，考出好成績不是難題。

要點：手放在髖部，挺直背部，輕輕地抬頭向上伸展。涉及肌肉：背部肌肉。05 靠墻伸展胸部肌肉。涉及肌肉：背部、胸部最寬的肌肉。要點：站立，手臂伸直，輕輕按壓以增加肌肉的伸展， 另一只手重復(fù)練習。涉及肌肉：腹外斜肌和背部最寬的肌肉。要點：坐在地板上，挺直背部，慢慢地將一條腿拉到胸前，把大腿轉(zhuǎn)出來，另一條腿重復(fù)。涉及肌肉：腘繩肌和小腿肌肉。涉及肌肉：腰部肌肉和股四頭肌。了解到每個拉伸動作的肌肉和動作要點，

--道家秘方大白菜的妙用（清腸排毒、治病、養(yǎng)生）大白菜非常不得了？“哦，大白菜”，想起來了，好一大盆，帶點姜絲辣椒，道長說大白菜“刮腸”很厲害。首先，大白菜中含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C（抗壞血酸）的含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍；其次，大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量約占大白菜重量的0.01％，它能促進人體產(chǎn)生一種重要的酶，這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和分裂。

發(fā)現(xiàn)大家有一些單詞總是讀不綠對不對~長音短音，讀讀看 來自懂你學堂 00:00 08:01.1. 長音/i?/和短音/?/分不清。eg.作為單詞時，是強讀/?n/eg. If he has an orange, the probability is 100%.(Level 4)3. 某一個單詞讀不準。第二個字母e發(fā)短音/?/;字母a發(fā)/ei/，雙元音發(fā)飽滿，不要趕拍子;字母t在單詞中是一個flap t（齒齦閃音），讀音接近d。練習某個具體單詞的方法：使用app首頁右上角的詞典功能。

音標入門：/?/的發(fā)音講解。注意觀察自己的嘴型。發(fā)音講解 來自懂你學堂 00:00 01:33.

排隊3小時買的網(wǎng)紅，我用平底鍋就能做。除了傳統(tǒng)的豆餡兒，還有紅薯、紫薯、豆沙、黑芝麻、抹茶、巧克力各種，口感上也有爆漿、拉絲等不同效果。雖然紅到要排隊，但是其實仙豆糕做法并不難，自己在家用平底鍋就可以輕松做。這款一口能拉絲的網(wǎng)紅仙豆糕，一起來做吧！3.紫薯泥倒入平底鍋加入煉奶，中小火翻炒至水份蒸發(fā)。10.平底鍋抹油小火預(yù)熱，放入仙豆糕每面煎1-2分鐘，煎至金黃色。做仙豆糕的紅薯，我給你們挑好啦??

霜降：養(yǎng)陰補血墨魚湯。霜降水痕收，淺碧鱗鱗露遠洲。酒力漸消風力軟，颼颼，破帽多情卻戀頭。秋氣傷肝，此時要滋養(yǎng)肝血，特別注意不要熬夜。熬夜極傷肝血。肝血不足時，人容易在子夜失眠，脾氣急躁，甚至雙目干澀，指甲變薄，手腳發(fā)麻，上至心臟，下至二便，都會受影響。從霜降到立冬，可常喝“雙蓮墨魚湯”。墨魚是養(yǎng)肝血的上品，配蓮藕和蓮子效果更佳。

豬排：豬小里脊/梅花肉 500g 土豆1個 蘆筍 小番茄。2.用5%的鹽水浸泡豬排半天或一晚，水量沒過豬排。在菜菜的豬排上桌之前，它已經(jīng)根據(jù)菜菜填寫的健康問卷（如果是家庭使用，連健康問卷都不需要，它會自動記錄你吃了什么，吃了多少，怎么吃的，比媽媽還貼心），為菜菜制定了專屬菜譜。甚至它還能夠打通菜籃子和飯桌子，借助海爾食聯(lián)生態(tài)，打通線下有機農(nóng)場和你的廚房，讓你足不出戶就可以輕松訂購生態(tài)食材，還擔心買不到好豬排？

酵素可以刮痧？？？自從2017年4月份無意中在用環(huán)保酵素刮痧，有位腦中風的老師背上皮破了，當時也因為偷懶，就直接用刮痧板沾上環(huán)保酵素進行消炎。每天他會堅持用環(huán)保酵素泡腳，用棉紗布蘸酵素裹住患處。經(jīng)過三次環(huán)保酵素媽媽治療，晚上抽筋樣的疼痛感完全消失，大約經(jīng)過十天左右的環(huán)保酵素刮痧。視頻：高長春老師為患者酵素刮痧。酵素浴：平時保健時，用稀釋的酵素泡澡，重癥病人用酵素原液泡澡，能幫助身體排出毒素。

兌上酵素原液，大約 礦泉水：酵素原液 = 4:1 這是我用的酵素水盡量每次兌完的酵素水，不超過35ML。感恩酵素 ！以前的我也這樣，只要朋友說某某品牌好，就一定會買來試試，可惜我這不爭氣的皮膚，該那樣還那樣，自從我的酵素做成功后，護膚方面我已經(jīng)拋棄了以前許多的瓶瓶罐罐，現(xiàn)在每天晚上：用無患子酵素潔面--敷上酵素白膜--洗凈擦上用酵素兌的美加凈，哈哈，節(jié)省出來的時間我好去照顧我的酵素寶貝們啦，關(guān)鍵是還省錢錢哦！

【甘油酵素護膚液】原料與做法：純甘油：玫瑰酵素：化妝水=1：1：5，混合均勻即可。這款護膚液我一般是在晚上洗臉后，涂完化妝水之后涂的，最后再涂一點護膚霜——在冬天，這個已經(jīng)是非常保濕了。記得在三十年前，曾經(jīng)看過報道秦怡的文章，說到她的皮膚（她的皮膚真是好），秦怡說，她只用甘油和醋勾兌的護膚液——甘油+醋，其實類似我的這款甘油+酵素，只不過我還加了化妝水，稀釋更多——酵素的威力就在這，用水稀釋，效果更好。

[酵素使用] 體驗環(huán)保酵素（13） 酵素護手液的實驗（一）昨天去化工店買到了真正的純甘油。再去新北門菜場，又送了五瓶的環(huán)保酵素，給九位老菜農(nóng)抹了酵素護手液。我們?nèi)珖鼋退氐呐笥褌兛梢园l(fā)起一個這樣的活動：“環(huán)保酵素呵護媽媽的手?！? 因為“明月”的孝心感動了我：“謝謝歸去來西了。對我很有用呢，我媽的手好可憐啊?！蔽揖拖氲健皨寢尩氖侄己每蓱z，尤其冬天?！彼晕揖拖攵嘧鲂┙退刈o手液，送給天下的媽媽們。

神奇的酵素泡澡—案例及方法分享。關(guān)于酵素泡澡這個想法是我以前看國內(nèi)有人去樂博士那里用酵素泡澡治病，啟發(fā)我的！酵素泡澡后我的每個關(guān)節(jié)都得到酵素的治療，原來我是小腿有點蛇皮紋，自從泡澡后消失了。環(huán)保酵素原液（酵素渣）環(huán)保酵素有自凈化的作用，因而不管是原液泡澡或是稀釋后的酵素液，只要沒變壞，都可以一直重復(fù)使用，前提是需要密封保存，當然也可以定期更換，將不要的酵素液倒掉以凈化環(huán)境，這也是一舉兩得的好事。

泡酵素原液澡體會。今天收到了來自山西忻州市環(huán)保酵素推廣中心毛老師的泡酵素原液澡心得分享：今天下午4點鐘左右開始泡酵素原液澡，浸泡在酵素原液中，五分鐘后，陰囊就有了刺痛感，尿道口有灼熱，但是感覺陰囊在縮小，肛門也開始有熱感（原來有過尿失禁的毛病，但自從喝酵素后已經(jīng)好了）。我微信里的一位朋友向我分享了用清水加酵素原液泡澡的經(jīng)歷：我是15年開始泡的酵素澡，在泡酵素澡之前已經(jīng)喝了一段時間的酵素了。

在水滴閱讀，每天利用碎片的 10 分鐘，100 天你可以讀完 3 本英文原著。水滴閱讀只有一個目的：只要你連續(xù)打卡 21 天，即可獲得 價值 69 元的限量版水滴閱讀英語手賬！為了督促你堅持閱讀，水滴程序員小哥哥開發(fā)了水滴樹苗系統(tǒng)。通過閱讀打卡收集水滴，你可以每天澆灌你的專屬小樹苗。# 100 天人生進步計劃 # 水滴閱讀還專門為參與學習的你準備了 100 天人生進步計劃。我也相信在水滴你可以讀完人生第一本英文原著！

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排骨邊邊角角都是香酥的，一口咬下去，蒜香溫柔的彌漫在口腔，肉汁在唇齒間溢出來：是肉汁小炸彈本彈沒錯了！家常做法里的排骨，無非是蒸、烤、燜、燉，而蒜香骨則是調(diào)味后入油鍋炸。要做出這樣酥香多汁的蒜香骨，從選排骨開始就有講究。- 蒜香骨 -5.油鍋里的蒜全部撈出后，再次開火熱油，放入排骨小火炸10分鐘后，關(guān)火撈出。7.炸過排骨的鍋里留少量油，倒入炸過兩次的排骨翻炒，出鍋前加入蒜末炒勻即可。

自制酵素護膚霜，一瓶堪比大牌！今天繼續(xù)分享一款好用的冷制酵素護膚霜，配方簡單到不能再簡單，只需要簡單幾步，一瓶香氣怡人、美白補水、深層滋潤的酵素護膚霜就出爐了！今天diy的這款酵素霜，屬于基礎(chǔ)款冷制霜，原料不超過5種，方法也超級簡單，但因為加了酵素，不僅增強了皮膚的吸收能力，還可天然抗菌讓自制護膚品變得安全。選擇具有護膚功效的酵素，如鮮花酵素、水果酵素、蘆薈酵素等，只要是質(zhì)量好的，環(huán)保和食用的都可以。