八卦掌掌譜歌訣。為了使八卦這一拳種發(fā)揚(yáng)光大，增進(jìn)人民的健康，振興我中華，將八卦掌歌訣，介紹給廣大八卦掌愛好者。武術(shù)中內(nèi)家拳和外家拳都各有一套鍛煉歌訣?，F(xiàn)在為了使八卦掌拳術(shù)發(fā)展，增進(jìn)人民的健康，特將老前輩各位先生所傳口訣輯錄如下。各種拳術(shù)都講究手眼身法步，八卦掌對此尤為重視，前輩曾經(jīng)寫成口訣，以教后學(xué)、現(xiàn)在輯錄出來，供學(xué)者參考。八卦先從轉(zhuǎn)掌起，精研其法乃得真。掌拳肘和腕，肩腰跨膝腳。6、八卦掌歌：

八卦掌四十八打法歌訣訣，可對比形意拳打法歌訣，建議收藏起來慢慢消化。它以八大掌法為基本功，又集八大圈手于一體，下配一至八步的擺、扣、順步法為基礎(chǔ)，以繞圈走轉(zhuǎn)為基本運(yùn)動(dòng)路線，以掌法為核心，在走轉(zhuǎn)中全身一至，步似行云流水，身法要求：擰轉(zhuǎn)、旋翻協(xié)調(diào)完整，走如游龍，翻轉(zhuǎn)似鷹。所以八卦的打法和形意的打法可以互相印證。八卦掌四十八打法歌訣訣，可對比形意拳打法歌訣 一身法訣 手法步法緊相隨，手到步落力必微。

名家講堂 || 李子鳴宗師詳解八卦掌36歌訣。歌訣一.這首歌訣是鍛煉“八卦掌”的綱要，是對走圈的基本要求。歌訣二后肘先疊肘掩心，手再翻塌向前跟。歌訣三.歌訣四.歌訣五.此歌訣講的是導(dǎo)引吐納的呼吸方法和發(fā)勁方法。此歌訣講掌型和掌的使用方法。此歌訣講的是在未發(fā)勁之前，應(yīng)當(dāng)先蓄足勁之后發(fā)力。此歌訣第三句講的是手法原理，末句講的是用好手法的效果。以上三十六歌訣是八卦掌的鍛煉方法（掌法、步法、身法和使用方法）的概括。

專氣而致柔，非專氣而致氣，何也，蓋因氣之為用，而非拳與道之根本者也。故一味練氣者，體雖柔卻不可以用，心雖想?yún)s不能達(dá)者，為氣而氣者。練氣有成當(dāng)凝氣為功，使其練骨、易筋、進(jìn)而洗髓，入空明境界爾。從氣練者入，持童子身，運(yùn)蠻僵力，使內(nèi)虛外實(shí)，氣漲全身，有漲痛感，再由氣致松，從外到內(nèi)，漸入佳境爾。肺主氣,主周身之氣。氣鼓蕩于經(jīng)脈者，雖從不言氣，茫茫然似無所知，一觸手言氣而無能氣盈者，自取其辱爾。

丟左手上右手打外門身法：彼左手?jǐn)v來，即將左手丟彼左手，提起前步收住后步，上右手自其肘底橫擊其右肋下，用右腿自外入內(nèi)擊其腿，三勁一齊名曰外身法。左手分提上右手高捷打：將右手自上而下自右而拖住彼手，遂用左手丟彼右手頭向外一分，翻出右手迎頂而進(jìn)，擊其面門。進(jìn)右手：上右手擊面門。提右手連遞右手：彼左手?jǐn)v來即將右手向上一提，提出彼手遂自其肘底連遞右手擊其左肋。丟右手上右手：左手丟彼右手再上右手擊其右肋。

經(jīng)絡(luò)腧穴小入門。因此，經(jīng)絡(luò)行使其功能最重要的一個(gè)條件就是“通”，經(jīng)絡(luò)通則氣血運(yùn)行正常，經(jīng)絡(luò)不通就會(huì)有疾病找上門來啦。經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行著人的氣血，經(jīng)絡(luò)將它們輸送并滲灌到各藏府、形體、官竅，使其得到充分的濡養(yǎng)。在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行的氣稱為“經(jīng)氣”，經(jīng)氣是信息的載體，能夠感應(yīng)并傳導(dǎo)信息，行使其溝通聯(lián)絡(luò)的中介作用。指人體藏府經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位。肩外俞連肩中俞，天窗乃與天容偶，心俞督俞膈俞強(qiáng)，肝膽脾胃俱挨次，

史上最全痛癥針灸治療（七字歌訣+穴位圖解）今天分享一個(gè)超有用、超全面的東西——各種痛癥的針灸治療（歌賦），而且都是只選一兩個(gè)穴位哦。七字歌訣。（1）肩部疼痛，針刺條口穴：（2）頸部疼痛，針刺中渚：此句涉及兩個(gè)穴位，內(nèi)環(huán)穴、印上穴?，F(xiàn)在的針灸書上基本上見不到這兩個(gè)穴位，有說印上穴為印堂穴上一寸，又有說印上穴即是人中穴。（2）髖部疼痛，針刺合谷和大陵穴：（2）膽囊部疼痛，針刺膽囊穴：口瘡，針刺玉枕穴：

中吉卦。卦形為山下有險(xiǎn)，仍不停止前進(jìn)，是為蒙昧，故稱蒙卦。這個(gè)卦是異卦（下乾上坎）相疊，下卦是乾，剛健之意；此卦與師卦完全相反，互為綜卦。這個(gè)卦是異卦（下坤上乾）相疊，其結(jié)構(gòu)同泰卦相反，系陽氣上升，陰氣下降，天地不交，萬物不通。此卦與謙卦互為綜卦，交互作用。這個(gè)卦是異卦（下巽上艮）相疊，與隨卦互為綜卦。觀卦與臨卦互為綜卦，交相使用。此卦與豐卦相反，互為“綜卦”。節(jié)卦與渙卦相反，互為綜卦，交相使用。

惟中也者，和也，中節(jié)也，天下之達(dá)道也，圣人之事也?！揪矶?志學(xué)第十】意思是效法圣人;仰慕圣人。---意思是效法圣人;仰慕圣人。【以下章節(jié)非周敦頤】 胡氏曰：“周子患人以發(fā)策決科、榮身肥家、希世取寵為事也，故曰‘志伊尹之所志’。患人以廣聞見、工文詞、矜智能、慕空寂為事也，故曰‘學(xué)顏?zhàn)又鶎W(xué)’。人能志此志，而學(xué)此學(xué)，則知此書之包括至大，而其用無窮矣?！薄揪矶?順化第十一】天以陽生萬物，以陰成萬物。

緒 言 　　總 綱 　　一、大成拳的樁法 　　1、混元樁 　　2、技擊樁 　　3、其它樁法 　　二、大成拳的步法　　三、大成拳的試力 　　四、大成拳的勁力規(guī)律　　五、大成拳的八法　　六、大成拳的拳型 　　七、大成拳的仿生拳 　　八、大成拳的綜合試力 　　九、大成拳譜后記 　　大成拳譜附條　　(一) 模式拳 (模式歌要)　　(二) 模式拳的名稱 　　(三) 模式拳說明 　　(四) 模式拳訣要。五、大成拳的八法（即八法的模式拳）

形意拳練法的要理，“拳去不空回，空回總不奇”！形意拳練法的要理。為此前人才以口傳身授的方法傳教后人和留下了拳理、拳書、拳經(jīng)、心法等，根據(jù)后人各自修為，驗(yàn)證體用效果。這就是講.必須使人和物在同一理論原理基礎(chǔ)上進(jìn)行有機(jī)調(diào)整后.才能達(dá)到效果，就如同練習(xí)拳中明勁，根據(jù)拳中原理，加強(qiáng)身體各部位、關(guān)節(jié)、肌肉的有效參與.用拳術(shù)法則約束自身散漫之力.間而久之，就可以發(fā)揮出拳中的整體力疑，達(dá)到理想的效果。

中醫(yī)針灸禁針歌訣，這二十四穴要注意！

少陽主腎，腎藏精、生髓、主骨，取髓會(huì)絕骨，風(fēng)池為膽經(jīng)穴位，同貫多歧，與肝相為表里，肝腎同源，與絕骨上下呼應(yīng)。脾主肌肉、四肢，足三里為陽明多氣多血之經(jīng)，脾主升清胃主降濁，氣機(jī)失調(diào)，出現(xiàn)痰飲，痰飲為病望診形體肥胖，舌質(zhì)淡胖，白膩苔，脈弦或弦滑，可致水走腸間轆轆有聲。腹中氣塊痛難當(dāng)乃中上焦病，脾升胃降，脾胃和則肺氣自旺，肺氣通則諸氣皆通。所以針氣海調(diào)節(jié)氣機(jī)，“一切氣機(jī)針氣海”。來自腎的奔豚氣，氣逆上沖。

理、氣之具也；是故太虛真陽之氣感於太虛真陰之氣，一化而為曰、星、雷、電，一化而為月，云、雨、露，則水火之種具矣。有太虛之氣而后有天地，有天地而后有氣化，有氣化而後有牝牡，有牝牡而後有夫婦，有夫婦而後有父子，有父子而後有君臣，有君臣而後名教立焉。謂理可離氣而論，是形性不相待而立，即佛氏以山河大地為病，而別有所謂真性矣，可乎不可乎!由是，本然之性超乎形氣之外，太極為理而生動(dòng)靜、陰陽，謬幽誣怪之論作矣。

讀清人陳遇夫《迂言百則》《迂言百則》著者，清代陳遇夫，字交甫，新寧人。能博謀、忍辱、修德、好善、至誠、體物、知足。）董子曰：以仁安人，以義正我，仁人也義我也。（仁義之道在正己而非正人。）疏氏廣曰：賢而多財(cái)，則損其志；（人為財(cái)死，而財(cái)多則損智益過。）崔子玉座右銘曰：毋道人之短，毋說己之長。（為人之道要知恩圖報(bào)，毋說三道四，慎言節(jié)食，知足常樂。）諸葛武侯曰：君子之行靜以修身，儉以養(yǎng)德。

中醫(yī)針灸穴位歌訣中醫(yī)針灸穴位歌訣。

進(jìn)退連環(huán):此拳以摟手炮,一馬三箭<立馬崩拳、退步崩拳、寸步崩拳>、白鶴亮翅、炮拳,牽馬拼,鷹熊合演、崩拳、貍貓上樹倒回身十個(gè)動(dòng)作組成。八勢拳:此拳是根據(jù)古譜“斬、截、裹、挎、挑、頂、云、領(lǐng)”八字,以劈拳、鉆拳、橫拳、崩拳、踐拳、炮拳、鼉形、蛇形等八拳組成,故名“八勢拳“。雜勢錘∶此拳是由戴氏“五趟閘勢”改編而成的個(gè)單練套路。五花炮:以鉆拳、裹拳、踐拳、劈拳反背拳五拳組成,故名“五花炮”。

劈拳出云似擰繩，肺葉舒張氣暢伸。這樣左步炮拳所表現(xiàn)出來的力量，就不僅僅是單純右臂右拳的力量，而是右臂右拳的力量再加上整個(gè)身體所獲得的地面反作用力，即蹬地、展膝、轉(zhuǎn)胯、擰腰等一連貫動(dòng)作所增添的力量，再加上短促呼氣所促成的快速力量，這樣，左步炮拳對對方攻擊所發(fā)出的力量就是“整勁”。形意拳五行拳的劈拳，就是先豎后劈；鉆拳的起勢歌訣則云：“鉆拳出勢如泉涌，一手陽拳一手陰，前拳鉆出打鼻準(zhǔn)，后手陰拳護(hù)臍門”。

瘡瘍門方。連翹　瞿麥　滑石　車前子　大力子炒　赤芍各一錢　木通　山梔子仁　川當(dāng)歸　防風(fēng)　黃芩各錢半　柴胡　炙草各二錢　荊芥穗一錢五分　蟬蛻一錢。土茯苓五錢　川當(dāng)歸　白芷　皂角刺炒　苡仁各一錢　白蘚皮　木瓜忌鐵　木通　金銀花各七分　甘草　連翹　防風(fēng)各五分　茯苓　芍藥各一錢　黃芪炒，二錢　川芎　生地黃各八分。桑白皮蜜炒　地骨皮各三錢　甘草一錢　貝母二錢　寒水石煅，三錢　天花粉　酒芩　天門冬各一錢半.