堅(jiān)持這六點(diǎn)，保護(hù)血管健康。怎樣才能軟化血管？堅(jiān)持這六點(diǎn)，保護(hù)血管健康軟化血管實(shí)際上就是臨床所說(shuō)的減緩動(dòng)脈硬化，也就是抗動(dòng)脈硬化，而真正意義上的軟化血管藥物和食物實(shí)際上是不存在的，作為臨床醫(yī)生也沒(méi)有這種說(shuō)法，我們可以做到的是延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展或者進(jìn)展。血管硬化會(huì)引起身體各個(gè)臟器的損傷，心臟血管硬化，會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛，腦部血管硬化會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。山楂可以降血壓，軟化血管。

衡量老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)不是疾病，而是功能。除了預(yù)防和治療相關(guān)的疾病及問(wèn)題，更重要的，是最大程度地維持和恢復(fù)功能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。所以，老年人應(yīng)該把對(duì)功能的維護(hù)作為追求健康的標(biāo)準(zhǔn)，而不是一味追求沒(méi)病，那不現(xiàn)實(shí)。老年人出現(xiàn)慢病是正常的，學(xué)會(huì)與慢病共存，控制慢病，而不是寄希望于慢病能逆轉(zhuǎn)、治愈、消失。主要通過(guò)以下五項(xiàng)： 合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、慢病管理、心理健康、避免失智。

女人千萬(wàn)不要遠(yuǎn)嫁。

10期《經(jīng)典詠流傳》詩(shī)詞歌曲全集，家長(zhǎng)老師快為孩子收藏！近日，央視詩(shī)詞原創(chuàng)節(jié)目《經(jīng)典詠流傳》迎來(lái)了年度盛典。這檔節(jié)目自開(kāi)播起就廣受好評(píng)，多首熱門(mén)詩(shī)詞歌曲為同學(xué)們所喜愛(ài)！在年度盛典晚會(huì)上，《梁祝》《木蘭詩(shī)》《山居秋暝》《將進(jìn)酒》《青玉案·元夕》《聲律啟蒙》《三字經(jīng)》《墨梅》《明日歌》《別君嘆》《上下求索》《登鸛雀樓》等被評(píng)為“年度經(jīng)典作品”，各位經(jīng)典傳唱人也走上舞臺(tái)為觀眾們?cè)俣瘸懡?jīng)典之作！今天，就讓我們來(lái)一起回顧十期節(jié)目中的詩(shī)詞歌曲。推薦老師、家長(zhǎng)為孩子收藏，一起聽(tīng)歌學(xué)詩(shī)詞！

二、超級(jí)記憶音樂(lè)。巴洛克音樂(lè)中60拍的非高頻音樂(lè)，在這種音樂(lè)中進(jìn)行理解、思考、背誦可以讓你：其實(shí)呢，并不是如上所說(shuō)的巴洛克時(shí)期的音樂(lè)才有這神奇的效果，不同的音樂(lè)可以達(dá)到不同的效果，不同性格的人需要不同的音樂(lè)。英語(yǔ):不像語(yǔ)文,英文歌詞不僅不會(huì)影響到學(xué)習(xí)英語(yǔ),也許還在不經(jīng)意之間慣了耳音呢!除背單詞時(shí)需要無(wú)歌詞的低頻率音樂(lè),別的時(shí)候聽(tīng)上面的歌都是可以的,下面再推薦一些英文學(xué)習(xí)感到疲憊無(wú)聊時(shí)或想加快速度時(shí)的歌曲。

5、山東大學(xué)、山東大學(xué)青島校區(qū)、山東大學(xué)威海分校。馬來(lái)西亞屬于分校區(qū)，因?yàn)榈靥巼?guó)外，16年又是第一年辦學(xué)，所以分?jǐn)?shù)非常低，但畢業(yè)證都是廈門(mén)大學(xué)畢業(yè)證，這點(diǎn)并無(wú)區(qū)別，并不會(huì)寫(xiě)“馬來(lái)西亞分?！弊謽?，但是畢業(yè)證上面寫(xiě)的證書(shū)頒發(fā)時(shí)間略有差異，不過(guò)對(duì)于分低的考生這兩年倒是上985的好機(jī)會(huì)。東北大學(xué)秦皇島分校，分?jǐn)?shù)較本部低很多，但是畢業(yè)證上會(huì)注明“秦皇島分?！弊謽?，但學(xué)校本身仍是985高校。

紫蘇全身都是寶，葉子稱(chēng)為紫蘇葉，梗稱(chēng)為紫蘇梗，種子稱(chēng)為蘇子，三味都是常用的中藥。對(duì)于畏寒、鼻塞、咽部不適等風(fēng)寒感冒癥狀比較輕的患者來(lái)說(shuō)，單用紫蘇葉煎水喝即有功效，但由于紫蘇葉發(fā)汗、解表、散寒的力度比較緩和，所以對(duì)于風(fēng)寒感冒癥狀比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。由于紫蘇葉在發(fā)汗解表的同時(shí)，具有行氣和胃的功效，因此胃腸型感冒患者尤適用于含有紫蘇的食療方，如紫蘇陳皮飲等。

紫蘇全身都是寶，葉子稱(chēng)為紫蘇葉，梗稱(chēng)為紫蘇梗，種子稱(chēng)為蘇子，三味都是常用的中藥。對(duì)于畏寒、鼻塞、咽部不適等風(fēng)寒感冒癥狀比較輕的患者來(lái)說(shuō)，單用紫蘇葉煎水喝即有功效，但由于紫蘇葉發(fā)汗、解表、散寒的力度比較緩和，所以對(duì)于風(fēng)寒感冒癥狀比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。由于紫蘇葉在發(fā)汗解表的同時(shí)，具有行氣和胃的功效，因此胃腸型感冒患者尤適用于含有紫蘇的食療方，如紫蘇陳皮飲等。

孩子數(shù)學(xué)成績(jī)不好，根源在于讀書(shū)太少？“您孩子數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)是什么情況？”在電話里簡(jiǎn)單交流了幾句后，老師問(wèn)我?！笆怯行﹩?wèn)題?！崩蠋燁D了頓說(shuō)，“孩子到了初中要想學(xué)好數(shù)理化，必須得多讀書(shū)，特別是一些歷史、地理、自然科學(xué)類(lèi)的書(shū)。多讀書(shū)的孩子思維活躍，視野也開(kāi)闊，到了初二更能明顯地顯示出優(yōu)勢(shì)。如果您想提高孩子的數(shù)學(xué)成績(jī)，必須讓她現(xiàn)在就養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣。否則，再怎么輔導(dǎo)，孩子的數(shù)學(xué)成績(jī)也不會(huì)有太大的提高。”

【學(xué)在鹽中】如何學(xué)好文言文~與初中文言文相比，高中文言文篇幅更長(zhǎng)，信息量更大，語(yǔ)法要求也更復(fù)雜。初中的學(xué)習(xí)方法顯然不能適應(yīng)高中的文言文學(xué)習(xí)，為此，高中生必須調(diào)整文言文學(xué)習(xí)的策略，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。對(duì)高中文言文的知識(shí)結(jié)構(gòu)和學(xué)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)該有初步的把握。應(yīng)該掌握正確的學(xué)習(xí)方法，提高文言文學(xué)習(xí)效率，以期達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。總之通過(guò)古今中外的對(duì)照聯(lián)系，尤其是通過(guò)一些成語(yǔ)來(lái)學(xué)習(xí)文言文是非常有效的學(xué)習(xí)方法。

不要苛求別人，也不要埋怨自己。人們之所以哭泣。并不是因?yàn)檐浫?。而是因?yàn)樗麄儓?jiān)強(qiáng)了太久。人人都會(huì)錯(cuò)過(guò)。人人都曾經(jīng)錯(cuò)過(guò)。真正屬于你的。永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)過(guò)。有些東西根本就無(wú)法拒絕。比如孤獨(dú)。比如回憶。只為讓你成為更好的人。時(shí)間會(huì)把最正確的人帶到你的身邊。每個(gè)人的性格中。都有某些無(wú)法讓人接受的部分.再美好的人也一樣。

校園微信稿件火力募集中~~小編提著大喇叭，告訴各位親：實(shí)驗(yàn)中學(xué)微信平臺(tái)陸續(xù)將推出“處室新聞”“級(jí)部風(fēng)貌”“教師風(fēng)采”“教師美文”“學(xué)生佳作”“家長(zhǎng)有話”等欄目，期待您積極撰稿、投稿，一展風(fēng)采！處室：可展示處室新聞、各類(lèi)新舉措、新成績(jī)、工作新思路；級(jí)部：可展示整個(gè)“級(jí)部風(fēng)貌”、“教師風(fēng)采”或者級(jí)部提升質(zhì)量的新舉措等。當(dāng)然，您也可能別出心裁，構(gòu)思出別具匠心的稿件！

9月20日，在鹽城市2016年初中教育工作會(huì)議上，我校校長(zhǎng)、黨委書(shū)記盧惠斌校長(zhǎng)，應(yīng)邀作了題為《精致管理 精準(zhǔn)施策 全面提升教育教學(xué)質(zhì)量》典型發(fā)言。在關(guān)注全體的同時(shí)，我們注重強(qiáng)化班主任、備課組長(zhǎng)兩支隊(duì)伍建設(shè)，大力實(shí)施“班之為戰(zhàn)、科之為戰(zhàn)”的管理策略，尤其在初三年級(jí)教育教學(xué)管理工作中，我們嚴(yán)把選拔、培訓(xùn)、考核三大關(guān)口，著力提升班主任和備課組長(zhǎng)的業(yè)務(wù)水平、教研能力和合作精神，促進(jìn)班、科質(zhì)量的協(xié)力并進(jìn)。

6 個(gè)小建議，讓運(yùn)動(dòng)成為降壓好幫手。每天只要運(yùn)動(dòng) 30 分鐘，就可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的好處；小提醒：力量訓(xùn)練也有好處有氧運(yùn)動(dòng)的好處大家都很了解，其實(shí)力量訓(xùn)練對(duì)于高血壓患者也有很多好處，可以提高減肥的效率，幫助調(diào)節(jié)血脂、血糖。如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，安全起見(jiàn)應(yīng)該從低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，慢慢提高運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。在每次的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不要逞強(qiáng)，不要一味追求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，可能導(dǎo)致危險(xiǎn)，也不利于長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

5歲-6歲：這階段孩子會(huì)對(duì)科學(xué)類(lèi)的兒童故事比較有興趣，有助于孩子思考，還能促進(jìn)孩子的動(dòng)手能力，當(dāng)孩子有此類(lèi)需求時(shí)要努力配合，否則孩子會(huì)由于各種阻力而放棄。在孩子上學(xué)之前，這位媽媽一直堅(jiān)持給孩子讀各種故事，也有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，但是，自打一上學(xué)，孩子閱讀的時(shí)間被一點(diǎn)點(diǎn)地?cái)D掉了，“又要完成學(xué)校的作業(yè)，又要保證孩子睡眠，只能有所取舍?！边@位媽媽說(shuō)。小學(xué)低段進(jìn)階閱讀書(shū)單（1～2年級(jí)，15本）《書(shū)的故事》

越來(lái)越多的孩子普遍的晚睡，晚睡給孩子帶來(lái)潛在危害是家長(zhǎng)所不知的。晚上家里最好不要讓孩子接觸電視、電腦、手機(jī)等熒光屏，因?yàn)檫@些特別容易讓孩子上癮，不想去睡覺(jué)，有些孩子玩手機(jī)游戲，沒(méi)有過(guò)關(guān)就不睡。如果父母平時(shí)跟孩子在睡前玩，那孩子就會(huì)期待著每次都玩。另外為了保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，最好在晚上8:30前就上床，最遲不超過(guò)9:30，這樣才能保證在晚上10點(diǎn)左右孩子處在深睡眠狀態(tài)，早上起床的時(shí)間最好是7點(diǎn)以后。

參考答案 作業(yè)幫。拍照搜題，秒出答案！，，，這些等式反映的是正整數(shù)間的某種規(guī)律，若字母表示正整數(shù),請(qǐng)將這一規(guī)律用含字母n的式子。

詩(shī)詞名句網(wǎng)。

【薦讀】未來(lái)三年，這幾種人將被社會(huì)淘汰。人與人的區(qū)別在于八小時(shí)之外如何運(yùn)用。一個(gè)人不學(xué)習(xí)，就會(huì)與社會(huì)脫節(jié)，跟不上時(shí)代步伐，人活在21世紀(jì)，思想在20世紀(jì)。世界上15%的人見(jiàn)了困難能迎刃而解，他們是成功的人。世界上5%的人是打著燈籠找困難的人，這種高情商的人將成為登峰造極的人物。沒(méi)能力沒(méi)脾氣的人——貴人相助。21世紀(jì)的成功學(xué)，不是你贏過(guò)多少人，而是你幫過(guò)多少人。人成功在缺點(diǎn)上，人失敗在缺點(diǎn)上。