徐文兵：多吃根莖和發(fā)芽的植物，人的氣是往上浮的，最關(guān)鍵的是活的不累！

腳底涌泉穴:中醫(yī)止嘔又止瀉的要穴，為什么你用了沒(méi)有效果？涌泉穴是一個(gè)頗具神奇的穴位，它又被我國(guó)古代醫(yī)學(xué)名家譽(yù)為止嘔并止瀉的重要穴位，尤其是小孩子。涌泉穴的定位確實(shí)非常簡(jiǎn)單，它就在人體腳上，但是準(zhǔn)確找出穴位還是需要下一定功夫的。任何穴位都有其正確的打開(kāi)方式，涌泉也不例外。如果你需要使用涌泉穴來(lái)止嘔，則建議向左側(cè)開(kāi)始揉按穴位。

子宮肌瘤盆腔炎子宮內(nèi)膜炎當(dāng)歸芍藥散導(dǎo)讀：婦科雜病困擾女性纏綿不愈，不勝其擾。當(dāng)歸芍藥散新用一、方意新解當(dāng)歸芍藥散由當(dāng)歸、芍藥、茯苓、澤瀉、川芎、白術(shù)組成。本方出自《金匱要略》“婦人妊娠病脈證篇”，原文說(shuō)：“婦人懷妊，腹中癘痛，當(dāng)歸芍藥散主之。婦人腹中諸疾痛，當(dāng)歸芍藥散主之。”前者為婦人妊娠腹痛，后者為婦人腹中諸病，皆用當(dāng)歸芍藥散主治。因?yàn)楫?dāng)歸芍藥散具有養(yǎng)血活血、健脾利水的作用。

“婦人肝經(jīng)有寒，血少最宜灸太沖，血多就把大敦灸”，這句話源自《針灸六經(jīng)法要》上編第二卷《黃庭針經(jīng)》，婦人肝經(jīng)有寒，可以月經(jīng)少，也可以月經(jīng)多，月經(jīng)少灸太沖，月經(jīng)多灸大敦?！夺樉牧?jīng)法要》會(huì)給你講十四井，除了天地12井，還有天井和肩井，一共14井。“一切脾不統(tǒng)血，刺地機(jī)血海隱白”，地機(jī)穴是足太陰脾經(jīng)的郄穴，陽(yáng)郄主痛、陰郄主血，所以地機(jī)穴治月經(jīng)??；“婦人肝血著臍下”有兩癥，第一癥月水不下，第二癥崩漏。

一個(gè)專(zhuān)治結(jié)節(jié)、肌瘤、囊腫、包塊的穴位人體有很多穴位，像足三里等養(yǎng)生大穴，我們常用來(lái)做保健灸，因此對(duì)它們比較熟悉。以子宮肌瘤為例，寒濕入體，形成肌瘤，故而必須艾灸以補(bǔ)陽(yáng)氣化陰邪，此時(shí)可以艾灸八髎、關(guān)元、會(huì)陰等盆腔周邊區(qū)域的穴位，同時(shí)加上溫溜穴溫化，效果便能大大提升。需要提及的是：溫溜穴就是一個(gè)專(zhuān)治癌癥包塊的穴位，還有，平時(shí)如果遇到頑固性的肌瘤和囊腫，一定要灸這個(gè)穴位。

八味明目方養(yǎng)肝陰、清熱、明目、養(yǎng)肝血.從中醫(yī)的角度講，干眼癥的形成與肝血、津液和腎陽(yáng)三者的協(xié)調(diào)有關(guān)。如果肝血不足，眼睛就會(huì)感覺(jué)干澀，出現(xiàn)干眼癥的癥狀。肝為淚液的主要調(diào)節(jié)器官，如果肝氣不暢，肝陰虧虛，肝陽(yáng)上炎，也會(huì)影響到淚液的生成和調(diào)節(jié)，導(dǎo)致眼睛干澀。八味明目方就是一個(gè)很全面的方劑，其成分包括白芍、女貞子、元參、熟地黃、當(dāng)歸、菊花、枸杞子、（制）附片，具有滋陰、養(yǎng)肝血、清肝明目、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。

辨色識(shí)蔬菜。蔬菜是人類(lèi)膳食的重要組成部分，《中國(guó)居民膳食指南（2022）》推薦每日蔬菜攝入量300~500g，其中深色蔬菜占一半。深色蔬菜指葉片或果實(shí)的顏色比較深的蔬菜，比如綠色、紅色、橘紅色、紫色、黑色，另外一些顏色比較淺的茭白、白菜、蓮藕等白色蔬菜則屬于淺色蔬菜。深淺蔬菜營(yíng)養(yǎng)大PK（每100g生重）雖然在某些營(yíng)養(yǎng)素方面深色蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于淺色蔬菜，但是淺色蔬菜也需要吃，而且在某些時(shí)候還必需要吃：

1、癥見(jiàn)發(fā)熱、惡風(fēng)寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏風(fēng)解表功效的中成藥，如疏風(fēng)解毒膠囊(顆粒)、荊防敗毒顆粒、清肺排毒顆粒、散寒化濕顆粒、感冒清熱膠囊(顆粒)、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒、九味羌活丸(顆粒)、四季感冒片、感冒疏風(fēng)膠囊(片、顆粒)等。5、癥見(jiàn)咳嗽明顯者，可用清宣止咳顆粒、小兒止咳糖漿、小兒清肺止咳片等。背腧穴為主，如肺俞、膏肓、脾俞、腎俞、大椎等。

太湖學(xué)堂 | 面對(duì)奧密克戎，老人、小孩、無(wú)癥狀感染者用什么方？《傷寒論》有，“少陰病，始得之，脈沉者，麻黃附子甘草湯微發(fā)汗。以二三日無(wú)證，故微發(fā)汗也”，也就是說(shuō)，他是太少兩感證，“二三日無(wú)證”，就是核酸檢測(cè)陽(yáng)性了，還有兩三天沒(méi)有癥狀，如果是脈沉的——大部分都脈沉，以麻黃附子甘草湯微發(fā)汗。我們?cè)偌右粋€(gè)當(dāng)歸進(jìn)去，這就是我們的加味麻黃附子甘草湯，乃至像奧密克戎這種無(wú)癥狀感染者，都可以用。

是治療心火旺，腎陰虛，心腎不交的常用方。中醫(yī)認(rèn)為，就是心火亢盛，腎陰不足，火傷絡(luò)脈，瘀精敗血被熱邪所迫而出。你看這人的舌脈，舌紅少苔， 脈象細(xì)數(shù)，這是典型的腎陰不足、心火偏亢的表現(xiàn)。心經(jīng)走手心，腎經(jīng)走足心，所以心腎陰虛有火，手腳心就發(fā)熱。腎陰虛于下，心火亢于上，于是熱邪迫使大欲頻頻發(fā)作，滿腦子亂七八糟的想法，難以自制。3、勞宮穴：是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一，為心包經(jīng)的滎穴，可強(qiáng)心安神，降心火。

針灸治療顫證--消顫穴定位：消顫穴位于前臂內(nèi)側(cè)，在少海穴前0.5～1寸處的凹陷中。主治：臨床上針刺或揉按對(duì)于減輕帕金森氏病患者的震顫癥狀有顯著作用，可以有效地改善患者的癥狀，減緩病情的進(jìn)一步進(jìn)展，提高患者的生存質(zhì)量?！敬谭ā?用長(zhǎng)毫針由本線上端刺入，沿皮向目外眥方向刺至發(fā)際，或用2寸毫針?lè)侄未倘?，行快速捻針手法?/blockquote> http://shoufuban.net/content/22/1130/09/35881019_1058198399.shtml 2022/11/30 9:18:47

肺上有結(jié)節(jié)，一個(gè)方子可消除?！龇谓Y(jié)節(jié)怎么治？當(dāng)然古代可沒(méi)有肺結(jié)節(jié)這種說(shuō)法，古代有一種病叫肺痿，肺痿早期癥狀倒是和肺結(jié)節(jié)十分相似。所以今天我們用治肺痿的方子治肺結(jié)節(jié)。當(dāng)然了，這并不意味著咳痰就等于肺結(jié)節(jié)，而是要反過(guò)來(lái)看，說(shuō)明肺結(jié)節(jié)和痰濕有很大關(guān)系。再回到醫(yī)案，胸悶是因?yàn)榉卫镉刑?，有痰，所以?huì)咳，因?yàn)榉问菋膳K，它不像肝，肝是剛臟，擁有超強(qiáng)的意志力，能夠默默地承受一切，直到扛不住的時(shí)候才猛然爆發(fā)。

http://shoufuban.net/content/22/1112/07/35881019_1055565885.shtml 2022/11/12 7:14:11

蒲輔周、劉渡舟、胡希恕等9位名家，教你用經(jīng)方一劑退熱。名家醫(yī)案：經(jīng)方一劑退熱。劉渡舟先生治療感冒嗜睡醫(yī)案。蒲輔周先生治嬰兒腺病毒肺炎醫(yī)案。入院后檢查：體溫39.4℃，脈搏106次/分，發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)中等，右肺叩診稍濁，兩肺呼吸音粗糙，有干羅音及小水泡音，以右肺為著。服1劑體溫降至36.4℃，精神好轉(zhuǎn)，身潮潤(rùn)，足欠溫，腹?jié)M減，二便如前，面青白，右肺水泡音較多，左肺較少，脈沉滑，舌淡苔退。丁甘仁先生治喉痧醫(yī)案。

http://shoufuban.net/content/18/0908/08/27819680_784830600.shtml 2022/11/2 8:45:07

書(shū)中記載了138種中藥，還有針灸和氣功?！渡胶＝?jīng)》是中醫(yī)奇書(shū)？如果從中醫(yī)的角度來(lái)看，《山海經(jīng)》其實(shí)也是一本中醫(yī)奇書(shū)。而《山海經(jīng)》卻記載了上百種中藥，以及幾十種疾病，甚至和巫醫(yī)、針灸和氣功都有一定關(guān)系。與其它先秦中醫(yī)古籍不同，《山海經(jīng)》不止記載了中藥的名稱(chēng)，還特意描述了其使用方法和療效。山海經(jīng) 中藥。第四，《山海經(jīng)》與中醫(yī)針灸和氣功也有關(guān)系。與《黃帝內(nèi)經(jīng)》相比，《山海經(jīng)》并不是專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)古籍。

http://shoufuban.net/content/22/0716/23/35881019_1040138675.shtml 2022/7/16 23:55:29

多項(xiàng)研究表明，運(yùn)動(dòng)真的能抗癌！肥胖與乳腺癌、結(jié)直腸癌、食管腺癌、肝癌等13種癌癥相關(guān)，而運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，幫助控制體重，從而降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。一般，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到（220-年齡）×（60%-70%），說(shuō)明運(yùn)動(dòng)為中等強(qiáng)度。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)指出，對(duì)于成年人及老人來(lái)說(shuō)，速度約為5km/h的步行和快步走，以及速度為16km/h的騎行，都屬于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。2早上運(yùn)動(dòng)，抗癌效果更好。這4種運(yùn)動(dòng)方式。2揮拍運(yùn)動(dòng)：對(duì)身體最有益的運(yùn)動(dòng)。

http://shoufuban.net/content/22/0716/02/35881019_1040029810.shtml 2022/7/16 2:48:08

三伏天是指初伏、中伏、末伏三個(gè)庚日，在時(shí)間治療學(xué)上，中醫(yī)認(rèn)為庚日屬金，以五行而論，與肺相配，為驅(qū)散內(nèi)伏寒邪最好節(jié)氣日期，自然界夏季陽(yáng)氣最旺，人體的陽(yáng)氣在夏天也達(dá)到最高，尤其是三伏天肌膚腠理開(kāi)泄，選取穴位貼敷，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病所，使人體各部的功能得以保持協(xié)調(diào)和相對(duì)的平衡。選取雙側(cè)肺俞、心俞、膈俞、脾俞、腎俞，以及風(fēng)門(mén)、迎香等穴位貼敷，以達(dá)到減少疾病發(fā)作次數(shù)的目的。

http://shoufuban.net/content/22/0707/13/35881019_1038945707.shtml 2022/7/7 13:33:26

穴道的奧秘：風(fēng)伯伯的回春指|督脈（15）陽(yáng)中之陽(yáng)之穴（16）破啞開(kāi)門(mén)之穴。風(fēng)伯用手在孩子頸背椎骨最大，最隆起的地方點(diǎn)按推拿，邊推邊說(shuō)：“此穴名大椎，背為陽(yáng)，大椎又隆起，乃陽(yáng)中之陽(yáng)，最善于退熱，小孩子若有個(gè)風(fēng)寒高熱，在大椎刮痧點(diǎn)按，必汗出熱退。故，有俗話講：揉大椎，風(fēng)熱退?！币晃坏拦茫瑤е晃恍∨⒃朴巍Ｑǖ佬≠N士。主舌急不語(yǔ)，重舌，諸陽(yáng)熱氣盛，衄血不止，寒熱風(fēng)啞，脊強(qiáng)反折，瘛瘲癲疾，頭重風(fēng)汗不出。

http://shoufuban.net/content/18/0625/10/1131194_765193516.shtml 2022/7/5 14:02:05

被烤熟的土豆從中剝開(kāi)，抹上一些黃油和奶酪，當(dāng)黃油和奶酪遇到熱熱的土豆的時(shí)候，馬上被土豆的熱情融化，在攪拌中更是讓自己徹底的融解在土豆的每一角落里，隨后就該是配料登場(chǎng)了。土豆丸子在德國(guó)南部、奧地利、捷克都非常受歡迎。土豆丸子的做法并不難，將土豆煮熟，碾碎，加入面粉和黃油，混合成土豆面團(tuán)，揉成丸子大小，在鹽水中煮熟即可。在德國(guó)、奧地利，更有現(xiàn)成的土豆丸子半成品、土豆丸子面團(tuán)和土豆丸子粉。

http://shoufuban.net/content/22/0409/11/35881019_1025552232.shtml 2022/4/9 11:03:41

胡希恕老先生:十棗湯治療胸腹水的巧妙用法。甘遂、芫花、大戟各6g，大棗250g。先煮大棗，煮得稀爛，把棗皮和棗核挑出來(lái)不要，只湯和棗肉在里頭，那個(gè)棗不要有蟲(chóng)子的壞棗，所以要好好挑挑。芫花、甘遂、大戟要飲片不要粉劑，我都用二至三錢(qián)，用量好像挺重，其實(shí)沒(méi)多大關(guān)系，把這幾味藥擱到棗湯里煮，煮得差不多了，把藥渣撈出來(lái)，就喝這個(gè)棗湯，吃棗肉。大戟、芫花、甘遂本來(lái)是毒藥，但是因?yàn)榇罅坑脳椝詻](méi)問(wèn)題的。

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