鍋內(nèi)再加豬油，蔥末熗鍋，放入肉絲煸炒，放入料酒，醬油，味精，隨后放入雞蛋，木耳翻炒即可。2、炒鍋內(nèi)倒入比炒菜更多的油燒熱，油熱后放入京蔥末翻炒半分鐘后倒入肉末一起翻炒至變色脫生，然后倒入調(diào)勻的黃醬用最小火慢慢翻炒7、8分鐘即可。1）鍋中倒入水大火煮沸后，放入雞翅焯燙2分鐘后撈出。4.鍋內(nèi)加底油，放入蔥段、姜片煸炒出香味，再放入咖喱粉稍微煸一下，之后放入雞湯、料酒、鹽、味精、雞肉，用小火燒；

這樣做包子，誰會不愛吃？-黑米面包子-2.酵母、泡打粉倒入面粉中，和成面團(tuán)，用濕布蓋上醒發(fā)20分鐘。3.豬肉餡加入生抽、鹽、雞精、香油、姜末、包子餡調(diào)料拌勻腌制20分鐘。180克溫水（不要超過40度）加入3克酵母溶化，把酵母水倒入面粉中，攪拌成大片的面片；5.將發(fā)酵到2倍大的面團(tuán)取出，在案板上撒上干面粉，將面團(tuán)揉搓，排空氣體。將面團(tuán)搓成長條，再分割成每個約50克的小劑子，將劑子按扁，用搟面杖搟?。?.5CM左右厚）

2、熱鍋油熱后放入茄子，小火慢煎至茄子微軟后盛出；4、大火燒熱油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花椒，放入炸好的雞塊翻炒，撒入雞精白糖和蔥段炒勻。3、起鍋熱油，下肉片滑炒出油，然后放干紅椒、蔥姜蒜爆香，加老抽、料酒略炒再放入包菜；3、鍋中留油，放入絞好的肉炒散，再放入蒜末、蔥片姜絲炒香；3、油鍋中放入豆瓣醬、花椒、蔥絲、蒜片、姜片煸香、加肉湯、醬油、精鹽、味精、白糖，胡椒粉燒沸放牛肉，弄好后放入青菜；

教你在家4步做出傳說中的秘制紅燒肉，絕對比餐館的好吃。平底鍋就搞定~家常菜美食小吃菜譜大全26評點(diǎn)世界上最昂貴十種食物!嚇得我吃了一大口土上海吃貨集結(jié)號850評小小一粒豆 竟能降脂降膽 還能預(yù)防更年期三九養(yǎng)生4評鮮香的素食小炒家常菜美食小吃菜譜大全15評如何在短時間搞定9個熱菜家常菜美食小吃菜譜大全87評洗葡萄教您一招，干凈快速又省事，洗出的葡萄亮晶晶下載應(yīng)用查看每日健康知識28評調(diào)一碗萬能芝麻拌醬，搞定一切涼菜！

輔料：郫縣豆瓣醬大半勺 、小青椒8個、姜3片、 花椒1小把、料酒3勺 、鹽適量、甜面醬小半勺 、蒜2瓣、大蔥半根 、老抽半勺。1湯勺（1湯勺為15毫升容量的勺）4.此時就可以放入黃金比例中的調(diào)料了，順序是：先放一湯勺料酒，接著兩湯勺醬油，三湯勺米醋最后四湯勺白糖，炒勻。6.20分鐘后調(diào)入鹽，開大火收汁，收到汁濃色亮?xí)r，撒入芝麻點(diǎn)綴即可出鍋（鍋里剩下的姜片丟掉不用，最后大火收汁時注意多翻動鍋內(nèi)的排骨，避免燒焦喲?。?/blockquote> http://shoufuban.net/content/16/0716/15/30931843_576055912.shtml 2016/7/16 15:46:57

老中醫(yī)獨(dú)門拉筋法，醫(yī)生動作示范。人老了就會彎腰駝背，手上、腳上出現(xiàn)“筋疙瘩”，按上去隱隱作痛，這被中醫(yī)稱作“筋結(jié)”，其實(shí)是筋縮的癥狀。大家四指向前，拇指向后，雙手叉腰，拇指所在位置就是一個腰部最常見的腰三橫突出筋結(jié)，有這個筋結(jié)的可以常練這個動作。人老先老腿，腿上的筋結(jié)多了會引起很多的問題，我們在正常行走或在上下樓梯時，突然感覺膝關(guān)節(jié)吃不住勁，腿發(fā)軟，差點(diǎn)跪下，很多內(nèi)科疾病也和腿上的筋結(jié)有關(guān)。

http://shoufuban.net/content/16/0716/06/30931843_575861205.shtml 2016/7/16 6:54:50

健康長壽該怎么吃?長壽老人的飲食吃什么?養(yǎng)生學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家在大量調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，長壽老人的日常飲食有十大愛好。清代有位名醫(yī)說：“小米最養(yǎng)人。熬米粥時的米油勝過人參湯?！笨梢?，長壽老人喜歡小米很有道理。老人常說：“白菜吃半年，大夫享清閑?！贝蟀撞撕械V物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素。蘿卜是地地道道的老人保健食品。因此，有經(jīng)驗(yàn)的老人常把胡蘿卜切成片或絲同油炒，這樣，胡蘿卜素的保存率可達(dá)79%以上。

http://shoufuban.net/content/16/0716/06/30931843_575861107.shtml 2016/7/16 6:53:50

保護(hù)好膝蓋要這么做！4、O型腿的人內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)磨損較多，過度爬樓梯或爬山會加速膝蓋內(nèi)側(cè)軟組織磨損、退化，使O型腿癥狀更明顯。肥胖是膝關(guān)節(jié)的大敵，要想保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，就要維持正常體重，避免因肥胖增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。按摩腿部穴位以膝關(guān)節(jié)外側(cè)的足三里(外膝眼下四橫指)、內(nèi)側(cè)的血海(下肢繃緊，膝關(guān)節(jié)上側(cè)肌肉最高處，內(nèi)為血海)、后側(cè)的委中(膝蓋后側(cè)腘窩正中)為主，每個穴位按1分鐘，三個穴位輪流按3遍，以微微酸脹為宜。

http://shoufuban.net/content/16/0715/13/30931843_575698050.shtml 2016/7/15 13:38:51

背部撞墻功，讓你遠(yuǎn)離心臟病、頸椎??！背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū)，如背上部對應(yīng)肺和心臟，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。由此可見背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，無論是處于生長發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關(guān)注背部，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。

http://shoufuban.net/content/16/0715/13/30931843_575697623.shtml 2016/7/15 13:36:42

5款夏季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯蘋果雪梨瘦肉湯材料：瘦豬肉200克，蘋果300克，梨150克，蜜棗50克，鹽2克做法：1、將豬肉剁成粒，燒開水先入豬肉粒，蜜棗煲半小時，2、除去泡沫，再入梨、蘋果續(xù)煲半小時，3、以鹽調(diào)味即成。4、2個小時后放入綠豆再煮2個小時、最后加入枸杞。銀耳蓮子湯。4、將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。紫菜湯。

http://shoufuban.net/content/16/0715/12/30931843_575688200.shtml 2016/7/15 12:47:09

肝、脾、腎全補(bǔ)，還能抗衰老！全國政協(xié)委員南京中醫(yī)藥大學(xué)教授六味地黃丸肝脾腎全補(bǔ)。想讓小兒健康成長，腎氣必須要足，六味地黃丸就有補(bǔ)腎的功效。想補(bǔ)腎的人都能吃？山萸肉，養(yǎng)肝腎。山藥，健脾補(bǔ)腎。肝、腎、脾全補(bǔ)！【功效】陰虛火旺、五心煩熱、腰酸腿軟這一類腎陰虛的人最適合用它，確實(shí)有很好的滋陰補(bǔ)腎的功能 ?！竟πА可叭实姆枷阒畾饪梢哉駣^脾胃，化解掉熟地的滯膩之性，同時砂仁還可以引藥氣歸腎經(jīng)，一舉兩得。

http://shoufuban.net/content/16/0713/09/30931843_575134261.shtml 2016/7/13 9:29:00

雞湯在人們眼中一直都是非常美味的菜肴，不僅是菜肴還是補(bǔ)品，那么燉雞湯得掌握哪些竅門，才能頓出一鍋好湯呢？很多人家里一燉雞湯，就會香飄四溢，老遠(yuǎn)就讓人聞到了雞湯的香味，這是燉湯的大忌。建議煲湯的時候，將雞油放在湯中，這在烹飪中有“以油養(yǎng)湯”的說法。用料：鮮荷葉1張、烏雞1只、火腿50克、香菇5O克、精鹽5克、味精3克、雞油20克、料酒、胡椒粉各3克、姜、蔥各5克、骨頭湯2500克、時令鮮菜適量。4. 淮杞丹參烏雞湯。

http://shoufuban.net/content/16/0712/13/30931843_574941442.shtml 2016/7/12 13:21:25

就是將淀粉用清水調(diào)勻后倒入燒開的沸水中，淀粉遇熱會被煮成半透明的糊，趁熱將糊倒在帶漏眼的器具，讓它漏著滴入到備有冷水的盆中，熱的淀粉滴遇冷后就會瞬間凝固，也就成蝌蚪狀的蛙魚了。蛙魚一般都是用紅薯淀粉制作，也有用綠豆淀粉、豌豆淀粉或者其他什么的淀粉做的。1.淀粉與水的比例大約為1:5，情況根據(jù)個人口感而定，水若少點(diǎn)做出的蛙魚就勁道些，水若是淀粉 的6倍那做出的蛙魚就更加軟糯些，但是要記得配比差別不要太大。

http://shoufuban.net/content/16/0712/09/30931843_574887287.shtml 2016/7/12 9:23:37

28種豆腐素食料理，天天不重樣，秒收啦！3、炒鍋燒熱放油，放入油麥菜大火快炒，待菜葉軟塌出湯，加適量鹽炒勻，然后用鏟子將菜葉扒拉到一邊，鍋底部留有菜湯，放入焯過的豆腐，在豆腐上淋2湯勺生抽，輕輕翻動半分鐘（如果不怕麻煩，可先將炒過的油麥菜盛出，豆腐多燉煮一會兒，更加入味）。2、鍋中倒油燒熱，先爆香姜片，再放入豆腐片煎至兩面金黃，然后把豆腐稍微推到鍋邊，接著放入茶樹菇、口蘑炒香后，再與豆腐一起拌炒均勻。

http://shoufuban.net/content/16/0712/08/30931843_574873044.shtml 2016/7/12 8:07:35

鮮香菇6個、熟鵪鶉蛋6個、豬肉餡150g、精鹽適量、姜粉2g、白糖2g、香油適量、雞精少許、料酒10ml、胡椒粉1g、番茄醬20g、甜辣醬15g、醬油10ml、白糖3g、蠔油5ml、米醋5ml、水淀粉適量、土豆淀粉適量、清水70ml.童子雞1只、香菇適量、竹筍適量、大蔥1根、姜1塊、鹽1湯匙、花椒1湯匙、五香粉1湯匙、蒸魚豉油1湯匙、辣椒油1湯匙、白糖1湯匙、雞精半茶匙。8)坐鍋起油，燒熱，撿去魚身蔥段，撒蔥花、椒絲、白胡椒粉，熱油激香。

http://shoufuban.net/content/16/0711/09/30931843_574637476.shtml 2016/7/11 9:13:05

一、詞語。(二)帶反義詞的成語。(三)帶數(shù)字的成語。(四)八字成語。(五)歷史故事的成語。(六)神話故事的成語。(七)寓言故事的成語。(八)關(guān)于春天的詞語。春風(fēng)拂面。(九)關(guān)于秋天的詞語。(十)關(guān)于團(tuán)結(jié)的詞語。(十一)關(guān)于取長補(bǔ)短的詞語。(十二)關(guān)于學(xué)習(xí)的詞語。(十三)其他成語。2、關(guān)于天氣的諺語。3、關(guān)于幫助的諺語。4、關(guān)于祖國風(fēng)光的諺語。5、關(guān)于思想方法的諺語。6、關(guān)于團(tuán)結(jié)的諺語。霧鎖山頭山鎖霧，天連水尾水連天。(王維)

http://shoufuban.net/content/16/0709/06/30931843_574160712.shtml 2016/7/9 6:00:26

2、蔥姜蒜熗鍋，排骨入鍋翻炒，放入生老抽、八角。配料：酸菜，五花肉，血腸，粉條，油，蔥姜蒜，大料，干辣椒，鹽，味精。2、將五花肉切成大片，蔥姜切大塊入鍋爆炒，放入十三香、生抽、料酒、鹽，將焯好的豆角倒入鍋中翻炒，多炒一會兒，將土豆塊倒入鍋中，配料：五花肉，西紅柿，土豆，豆角，茄子，包菜，姜，蔥，蒜，八角，花椒，油，鹽，醬油，豆瓣醬，雞精。配料：土豆，茄子，青椒，蔥姜蒜，鹽，醬油，雞精，水淀粉，香油。

http://shoufuban.net/content/16/0709/05/30931843_574160647.shtml 2016/7/9 5:59:36

小米健脾暖胃補(bǔ)腎益氣營養(yǎng)豐富，有“代參湯”的美稱 QQ瀏覽器-每日頭條&微信熱文。新聞頭條，朋友圈瘋轉(zhuǎn)，只在QQ瀏覽器 下載 小米健脾暖胃補(bǔ)腎益氣營養(yǎng)豐富，有“代參湯”的美稱 鶴壁的孩子 2016-07-07【花式小米粥，總有一款讓你歡喜】小米，健脾暖胃、補(bǔ)腎益氣，營養(yǎng)豐富，有“代參湯”的美稱，特別適合胃腸功能不好的童鞋喲 查看全文 舉報(bào) 相關(guān)評論。打開QQ瀏覽器查看全部評論(0)

http://shoufuban.net/content/16/0708/12/30931843_573994664.shtml 2016/7/8 12:39:46

3、鍋入色拉油20克，燒至六成熱時入豆渣小火炒30秒，入蝦米末、干貝末、香菇末、冬筍末、蒜末小火翻炒1分鐘，下青、紅辣椒末小火翻勻，用鹽、味精、雞精、胡椒粉、辣椒粉調(diào)勻，淋香油出鍋，裝入碗中壓實(shí)，將碗倒扣在盤中，用蒸熟的面花點(diǎn)綴。1、麻鴨切重25克的塊，入鍋小火干炒3分鐘，倒入香油小火炒3分鐘，再入黃酒、土醬油小火炒3分鐘，加陳醋、麥芽糖和800克清水小火翻炒1分鐘后用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，取出裝入瓦罐中。

http://shoufuban.net/content/16/0708/12/30931843_573994516.shtml 2016/7/8 12:38:56

6.鍋熱，入食用油，姜蒜，花椒，清油火鍋料，干辣椒，炒香，入牛雜。1.將牛肉改刀切成牛肉塊，土豆去皮切成滾刀塊，洋蔥切成絲，胡蘿卜切成塊備用。2.鍋中加入能沒過牛肉塊的水，放入料酒、姜片、蔥段、牛肉塊大火煮開撇去浮沫，改小火煮到七成熟撈出備用。4.另起鍋加入適量植物油，油溫七成熱放入蔥絲炒香，然后下入牛肉塊繼續(xù)翻炒，再放入土豆塊、胡蘿卜塊一起翻炒，蔥姜蒜。3.油鍋里小火爆香姜蒜片、蔥段、干紅辣椒、花椒。

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