4個配穴 預防妙招，拯救僵硬的手。

以下是一些適合大部分手指出現(xiàn)僵硬疼痛的患者進行的康復鍛煉，請大家在最開始鍛煉的時候不要強求，不要每一個動作都做，選擇自己適合的動作，這些康復鍛煉不需要特殊的耗材，偶爾需要一個小的彈力帶或者是一個網(wǎng)球，或者是小皮球就可以了，花費并不很多，需要的是大家付出堅持，這樣通過科學的康復鍛煉和堅持康復鍛煉，才能盡最大程度的維持關節(jié)的靈活性，保證手指關節(jié)的功能，對于有一些手指相應問題的恢復也是有很重要作用的。

而疼痛中較為常見的，就是指間關節(jié)的疼痛了。雖然關節(jié)的結(jié)構(gòu)大致都是相同的，但是手指關節(jié)十分靈活，而且手指關節(jié)使用頻率很高，在您看這篇文章的時候，您的手指關節(jié)就已經(jīng)在運動了。在關節(jié)部位，無論是膝關節(jié)、踝關節(jié)這種“大”的關節(jié)，還是指關節(jié)這種小的關節(jié)，其實都有關節(jié)軟骨的存在。首先就是疼痛的位置了，雙方雖然都會引起手指關節(jié)的疼痛，但類風濕關節(jié)炎引起的疼痛是“對稱性”的，可能左手疼痛，右手也會疼痛；

由于隨著年齡增長，人體關節(jié)軟骨的正常生理功能下降，包括關節(jié)軟骨組織發(fā)生不同程度退行性變，加之長期輕微的損傷，如慢性勞損和長期頻繁活動造成的磨損，關節(jié)內(nèi)創(chuàng)傷（包括宏觀創(chuàng)傷和微觀創(chuàng)傷）、均可使關節(jié)軟骨細胞或基質(zhì)直接受到破壞或破環(huán)關節(jié)軟骨的營養(yǎng)，導致軟骨退化，均可發(fā)生骨質(zhì)增生，形成骨性關節(jié)炎。手指骨關節(jié)炎手指指間關節(jié)最常受累，尤其是遠端指間關節(jié)，多為幾個小關節(jié)發(fā)病，少數(shù)為單個關節(jié)。

用推筋術調(diào)理手指關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬【X形案例庫】手指關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬的原因，首先可能是因為局部受到外傷，導致手指的骨折或者骨裂而引起的癥狀。前一段時間手指僵硬腫脹疼痛，尤其早晨醒來時，手指彎不過來也伸不直，連大魚際都夠不到，要慢慢活動一會才能伸開。揉完就捏指甲跟捋手指，然后每根手指往上捋，做了一次第二天就感覺好些，腫脹疼痛沒那么嚴重了，有效果就有信心持續(xù)做。1、上肢理筋法（推筋術）。

手指關節(jié)炎，疼痛僵硬怎么辦？

1）影響力：影響力深遠，級別就越高，eg香港回歸2）影響面的廣度：影響到的人群越多，級別就越大，eg禽流感3）影響的深度：影響越有深度，題材的級別就越大，比如股權分置改革對A股的影響就很大4）題材的革命性：越具有革命性的題材越是大級別題材，比如互聯(lián)網(wǎng)5）題材的新穎度6）題材的朦朧性以及題材的想象空間7）題材忌諱太明白：主力喜歡炒作看不明白的東西，太明白了容易見光死，例如大家以前看不懂的互聯(lián)網(wǎng)題材。

《股市極客思考錄》之龍頭股。6.5、龍頭股的身世之謎。1、游資主導，非基金、無機構(gòu)。2、題材正統(tǒng)、受益正宗。6.7、 從技術面尋找龍頭股。1、技術走勢凌厲、兇猛、漂亮：分時圖兇猛、成交量急劇放大、K線組合強勢且干凈利落無上下影線、成交量持續(xù)放大。6.8、龍頭股花落誰家。4、游資性質(zhì)、題材正宗、小盤、低價、地域等基因。

風險是股市的核心，作者把股市風險區(qū)分為七個類別：風險的根源在于客觀上的不確定性和主觀上的犯錯誤，最大風險是認識不到風險；趨勢是最大的行情，股市的核心就是趨勢，行情的趨勢是大資金的運動；技術分析只是趨勢的時候分析、資金分析能夠解釋趨勢的本質(zhì)和現(xiàn)狀。（1）趨勢的分類：一是單邊趨勢；針對龍頭股，作者新進寫了一本新書《龍頭信仰》，我剛剛讀完，還沒有來得及整理，內(nèi)容更加詳實，辯證思維更強，值得一讀。

股市極客思考錄讀書筆記2.

道家呼吸六法，能貫通經(jīng)脈、活躍全身氣機，提高自身修復力！呼氣類特點：側(cè)重呼氣，呼氣時間更長，吸氣時間稍短。呼氣類的功法常要求鼻吸口呼，以增強呼氣的動量。做法：以噓字訣為例，在吸氣后要輕念噓字同時呼氣，噓字訣可泄肝經(jīng)邪氣。閉氣類特點：側(cè)重一吸一呼氣間的停氣閉息。意念存想和呼吸運動時，吸氣肌、膈肌、腹肌活動所產(chǎn)生的動力度，對機體的重要氣穴和經(jīng)脈進行激惹和揉蕩，可以引發(fā)內(nèi)氣并促使內(nèi)氣循經(jīng)運行。

一是萬物一體的精神。與萬物一體的精神相關聯(lián)，道教認為人生最高的境界和準則是產(chǎn)生萬物而不占有萬物的道德。老子說：“大道泛合，其可左右。萬物持之持生不辭，功成不名有。衣養(yǎng)萬物而不為主，常無欲可名于小。萬物歸焉而不為主，可名為大。以其終不自為大，故能成其大?！?8 也就是說，大道像廣闊的河水一樣滋潤著萬物，毫無私心，毫無偏意，像偉大的母親一樣愛護著所有的生命，所有的生命依靠道的養(yǎng)育而生。

【處方1】石決明三兩，生地黃八錢，杭菊五錢，白芍八錢，桑寄生二兩，夏枯草一兩，苦丁茶六錢，玄參八錢，丹參五錢，槐花八錢，牛膝八錢，龍膽草五錢。【處方3】 石決明二兩，桑寄生兩半，玄參二兩，生地八錢，白芍六錢，黑梔子六錢，夏枯草兩半，豨簽草五錢，牛膝六錢，槐花六錢，杭菊四錢，女貞子五錢。【處方4】石決明兩半，夏枯草八錢，生地六錢，玄參八錢，馬兜鈴六錢 ，天冬六錢，杭菊四錢，防風六錢。

1）埋線：心俞，肝俞，內(nèi)關，足三里埋線，20天一次；2）骨折：山梔子，大黃，榕須，桃仁，白芨，（鮮）骨碎補，杉木炭，白糖,生姜泥。2）埋線：胃俞，脾俞，肝俞埋線；1）肺俞，心俞，定喘，足三里埋線；2）石榴皮10克，側(cè)柏炭15克，梔子炭45克，大黃炭10克，藕節(jié)30克，葛根30克，水煎代茶飲。1）埋線：足三里，陽陵泉，膽俞；1）膽俞，陽陵泉，足三里埋線。2）背后膽俞，胃俞，陽陵泉埋線，僅一次；1）胃俞，肝俞，足三里埋線；

超短風口之板塊賽道量化簡述。量化熱點:REF(板塊強弱度量化,1)>0.5 AND 板塊今日強>1;從動態(tài)翻譯中，我們可以看到，主要用到了上證指數(shù)，板塊指數(shù)，并且用板塊指數(shù)的漲幅來對比大盤指數(shù)，取相關的上漲值，來判斷板塊的強弱。這種取值比較簡單一些，也可以根據(jù)每天板塊的漲幅個數(shù)，來進行板塊強弱量化，比如當天板塊漲停個數(shù)有5個，以此為依據(jù)判斷此板塊為強勢，那么今天可以看此板塊的強弱，來決定板塊大題材行情。

【新提醒】【圖】求開盤競價時的量比公式原帖由 @樂學居 于 2018-11-12 11:23 發(fā)表 " onmouseover="img_onmouseoverfunc(this)" lazyloadthumb="1" border="0" alt="" />已知開盤競價時的成交金額，怎樣表達開盤競價時的量比公式？量比:SUM(V,0)/(BARSCOUNT(C)+1)/DYNAINFO(16),COLORWHITE,LINETHICK2;開盤量比:REF(量比,BARSCOUNT(C)+1);

超短競價今日與昨天金額比公式:競價昨額比:DYNAINFO(15超短競價今日與昨天金額比公式:競價昨額比:DYNAINFO(15)/REF(AMOUNT,1)*100;使用環(huán)境,打板9:25～9:30時,競價量能參考指標,（副圖主圖）