換吸時(shí)將睪丸之氣收到下丹田，再呼氣時(shí)由下丹田直到陽物龜頭（婦女練功以月亮為觀想對象，先守命門，后守會陰，然后采用逆呼吸法，吸氣時(shí)將月亮珠收到兩腎，呼氣時(shí)引氣經(jīng)下丹田，子宮直達(dá)陰道口）。5、用左手拇指按住右鼻孔，以右鼻孔緩緩吸氣，吸至不能再吸，同時(shí)意念引氣由會陰向右上方運(yùn)行，至中丹田，再用左手中指按住右鼻孔，將左鼻孔松開，輕緩呼氣，呼至不能再呼，同時(shí)意念引氣由中丹田沿左下方運(yùn)行至?xí)帯ｊ庩栯p修正功。

⑨意默血海：此意為真意，血海指沖脈之源，即子宮，中醫(yī)學(xué)名胞中或胞宮，為經(jīng)絡(luò)之海，又稱血海。靜候血海中真陰動機(jī)。當(dāng)氣歸血海，化血成氣，故經(jīng)血赤而變黃，黃而變白，白而化無，方謂斬龍。但最初時(shí)由于血海真陰發(fā)動遲緩，炁穴中之氣滲降下來快到血海時(shí)，血海并不能快速作出響應(yīng)。血海中炁盈滿了，就要進(jìn)行督升任降的周天轉(zhuǎn)輪（孔德按：此另有火候細(xì)微），再落入乳間炁穴溫養(yǎng)，之后再出中丹田，復(fù)降歸血海，此為一周天之功。

端午節(jié)言大雁功"天工神授”大雁氣功屬于陽功，五月端午走進(jìn)大自然，采取丹砂必用之物艾尖，今天，領(lǐng)受"天工”造物之美，步入清陽繚繞之域，來品話"天工神授”的另一幡妙意。大雁氣功的"天工神授”之喻，很多功法傳授濃縮了古圣賢，從人到神過程的智慧或高尚品格之神韻；比如，兩掌門派下屬在百度大雁氣功吧互咒之爭，和過去四月養(yǎng)生網(wǎng)上大雁氣功專版中互咒之爭，活生生導(dǎo)演出一幕幕"生前不孝、死后胡鬧”的鬧劇來！

二、"胃氣充肺,肺金斂降,胃為天之雨下于地的第一道關(guān)卡,為腎之關(guān)也”，所以，胃是腎關(guān)。大雁氣功古修法修練，對氣功修練之筑基，謹(jǐn)尊道祖和佛祖原始印之妙示。脾胃是腎的做強(qiáng)之本，肺謂腎之生母，所以強(qiáng)腎必兼強(qiáng)脾胃！以氣練腎，以氣養(yǎng)腎，以氣強(qiáng)腎，不能用笨力氣，否則，相反會傷腎，但又不能怕傷腎而盡練些"好逸惡勞”的花架子。精力的強(qiáng)盛，是肝心脾肺腎健康的綜合指標(biāo)，所以，氣功修練，還要用調(diào)息來強(qiáng)化對筋、骨、肌的鍛煉。

“四圣心源”讀書筆記0006：陰陽升降則為四象?！端氖バ脑淳硪?#183;天人解·陰陽變化》原文：樞軸運(yùn)動，清氣左旋，升而化火，濁氣右轉(zhuǎn)，降而化水。而如果將一氣從水變?yōu)榛?、從火變?yōu)樗倪^程中繼續(xù)細(xì)分，就形成木火金水四個(gè)部分：一氣的陽氣上升到一半，稱之為木，也稱木氣，就是一氣中溫暖、升的速度最快的那部分氣；所以我們可以看到，四象就是陰陽之氣在升降過程中，對一氣的進(jìn)一步細(xì)分。

目錄三、《臟象反應(yīng)點(diǎn)取穴法》介紹 1.《眼針療法》應(yīng)用的臟象反應(yīng)點(diǎn) ——《眼廓之臟腑“經(jīng)位法象”歌訣》注釋 2.《耳針療法》應(yīng)用的臟象反應(yīng)點(diǎn) 3.《生物全息診療法》應(yīng)用的臟象反應(yīng)點(diǎn) ▲ 張穎清與《生物全息診療法》 ▲ 第二掌骨側(cè)生物全息診療法 介紹。所以，一般用兩根針在兩手第二掌骨側(cè)的同名穴位針刺，或者用一根針在單手第二掌骨側(cè)的—個(gè)穴位上針刺。第二掌骨側(cè)穴位的針感要比傳統(tǒng)的體針穴位強(qiáng)。

揉一揉腳就能治10種病，簡單有效（實(shí)用）中醫(yī)認(rèn)為，“肝主目，肝開竅于目”，也就是說，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其陰津物質(zhì)，源源不斷地上輸于目，才使目得以濡養(yǎng)。揉腳趾頭緩解眼干，因?yàn)楦谓?jīng)起于大腳趾，所以，經(jīng)常刺激大腳趾可以加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血，從而滋養(yǎng)眼睛，緩解不適癥狀。左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。人的第二和第三個(gè)腳趾上的穴位與腸胃有關(guān)，按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴，可達(dá)到健胃的目的。

偏方解酒200例，例例有效。我的這個(gè)小秘方可以解除酒精中毒，記住這是解酒藥，不是預(yù)防酒精中毒的。這個(gè)偏方主治：輕度酒精中毒。按語：醉酒非常常見，這個(gè)解酒方可以避免西藥的催吐、洗胃等急救技術(shù)對人體胃氣的損傷和精神折磨，此方著眼點(diǎn)在于治療較度酒精中毒，有昏睡和呼吸抑制癥狀者應(yīng)當(dāng)配合西藥進(jìn)行急救措施處理。用此方酒精中毒，一可以調(diào)節(jié)各個(gè)臟器的功能，使酒精濃度高的臟器盡快恢復(fù)正常功能，以利于邪毒排泄；

襄陽養(yǎng)生文化交流。

走近道門 走近道門。走進(jìn)道修者，體驗(yàn)道修的生活，他們對“尊師重道”看的猶為重要，在講到“道法自然”的同時(shí)，首先得受到“道規(guī)深嚴(yán)”的制約。對上輩們所傳修法，在他們看來，是上輩們幾十年的心血之悟，或?qū)熼T歷代精華的傳承。高興之中難免吐露出具體的修法，對比之下，印證了大雁氣功釋傳門釋傳功法的真實(shí)性或修煉體系的完整性，更體現(xiàn)釋傳功法的珍貴性，或堅(jiān)持“正功正傳”的必要性及歷史責(zé)任性。

對廣州云山雁的兩則廣告有感。讀到你的信息后，逍遙游想借此平臺找一找當(dāng)年在廣州關(guān)愛逍遙游的老雁友的蹤跡，并感謝云山雁提供這樣一個(gè)平臺，當(dāng)逍遙游走進(jìn)爾等開的微信里群以禮相處，并沒說宣傳大雁功釋傳門如何好的言論，可作為群主的云山雁，對逍遙游來個(gè)事先打招乎之類，大意:他們是正宗的昆侖派大雁功微信交流群，不允許逍遙游講大雁氣功釋傳門古修法那一套。

胃土的燥氣，子氣而不是本氣，子氣不能抵擋本氣的旺盛，所以陰盛的病人，胃土長久的濕氣，肺金的濕氣，是母氣而不是本氣，母氣不能抵擋本氣的旺盛，所以陽盛的病人，肺金長久的燥。上焦氣盛，所以如同霧露之空蒙，下焦水盛，所以如同河流的傾瀉，而氣水變化的根原，出在中焦，中焦，氣水的交會，氣剛開始升而水剛開始降，水欲成氣，氣欲成水，氣水未分，所以其形狀如同積水的田地。氣轉(zhuǎn)化為水，由于肺胃，水轉(zhuǎn)化為氣，根源在肝脾。

韓金英講返老還童。

《本草綱目》中對土鱉的評價(jià)非常高，認(rèn)為它可以逐瘀、通絡(luò)、破積、理傷，現(xiàn)在很多中成藥里就含有土鱉，如跌打丸，通心絡(luò)等。閱讀(9)|【轉(zhuǎn)載】標(biāo)本兼治祛除老年斑。人到老年，皮膚上出現(xiàn)一些扁平或稍稍隆起的，呈淡褐色、褐色或黑色，不痛、不癢的斑點(diǎn)或斑塊，叫做老年斑。所以老年人千萬不要輕視老年斑，不要認(rèn)為這是老年人特www.aimeizhuang.net 有的一種生理現(xiàn)象。

痰是人體水液代謝出現(xiàn)故障的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，而其中又與脾關(guān)系最密切，所以中醫(yī)有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說?！捌樯抵?，肺為儲痰之器”，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。對于“有形之痰”大家可以自己分辨的主要有寒痰、熱痰、濕痰及燥痰等。濕痰嗽，病證名。導(dǎo)致生痰的臟腑很多例如，脾、肺、腎，都可以，水谷精微在肺中進(jìn)行疏布要有氣的鼓動，否則就容易形成痰存在肺中。

【站樁功】子午訣： 兩掌伸開，左手大拇指尖頂住左手中指指尖，形成一個(gè)圓環(huán)（食指 無名指 小指隨中指彎曲而彎曲），將此空心拳如端置于面前，將右手大拇指插入左手空心拳中，大拇指指尖頂于左手無名指的根節(jié)部，右手其它四指同時(shí)抱在左手背上（右手中指肚按在左手無名指的根節(jié)骨處，在于拳心的大拇指形成對左手無名指根部的內(nèi)外夾擊的掐按之勢），成勢后此雙拳合成的拳面中間成一條倒S線，即太極圖形。女子丹法概說及入手法。

營養(yǎng)學(xué)泰斗：這樣吃雞蛋，軟血管、降血脂、抗衰老！醋蛋。醋蛋不宜多吃或者單獨(dú)吃，最好是每天早餐時(shí)吃，兩勺醋蛋加一勺蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。蜂蜜對肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。醋泡蛋是用酸度較高的醋來殺滅細(xì)菌，并將碳酸鈣的蛋殼軟化變成醋酸鈣，并溶于醋液中，此時(shí)雞蛋只剩下一層薄薄的內(nèi)膜包裹著，柔軟無比。很多朋友每天都吃雞蛋，卻不知道雞蛋怎么樣吃最營養(yǎng)。

《靜坐的真相》完整（中文字幕）視頻內(nèi)容：《靜坐的真相》（中文字幕）→哲學(xué)書單大全→苦難、自由、巔峰榮耀 （圖文 視頻）→思想是不怕子彈的→黃金分割 是人類史上最大騙局→哲學(xué)已死——霍金→重估一切價(jià)值→康德：我是孤獨(dú)的，我是自由的，我是自己的帝王→他是孤獨(dú)和抑郁的同性戀者，羅素稱他為“天才人物的最完美范例”。

“腎主毛發(fā)。”腎氣足，頭發(fā)濃密而榮光；“腎納肺氣，為氣根；肺主皮毛?！蹦I氣足，可接納肺氣，人不會氣喘，肺朝百脈可養(yǎng)皮膚；“腎上開竅于耳。”腎氣足，聽力好。補(bǔ)腎，首先要確定腎陽虛，還是腎陰虛。另一種是先天腎氣足，到了一定年齡段時(shí)腎陽虛，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的：男四十歲，女三十五歲，腎氣漸衰。有些人冬天腎陽虛畏寒，夏天會轉(zhuǎn)為腎陰虛怕熱癥狀。腎主毛發(fā)，腎主骨，牙為骨之余，故牙齒和毛發(fā)的榮堅(jiān)與否和腎有關(guān)。

雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。肺臟排毒最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動排毒。腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。