大家只知他臨摹《蘭亭序》，卻不知他楷書也精妙，欠他個(gè)千年回眸。楷書發(fā)展到唐代已到達(dá)了頂峰，自此楷書進(jìn)入了尚法的階段。這些人的名字光芒萬(wàn)丈，要想在名家輩出的唐代楷書中占一席之地是何等艱難，在唐代，那些無(wú)名的書家其實(shí)也不乏實(shí)力非凡者，值得關(guān)注和學(xué)習(xí)，比如馮承素，雖以臨摹《蘭亭序》而出名，其楷書也精妙，《大唐故左監(jiān)門長(zhǎng)史馮府君墓志銘并序》在千年后才被發(fā)掘，我們欠他一個(gè)千年的回眸。

他用硬筆寫出了毛筆的質(zhì)感，獲得全國(guó)硬筆書法特等獎(jiǎng)，有古香古韻。從他的硬筆書法上看，他對(duì)唐楷有著深入的了解，同時(shí)能夠精準(zhǔn)地掌握各種楷書的特點(diǎn)，并且能夠做到博采眾長(zhǎng)，化為己用，能夠?qū)⒚P書法的筆意和用筆之道，游刃有余地嫁接到硬筆書法中去，寫出了一派清新之象，從他的硬筆書法中看，他的硬筆書法諸家之長(zhǎng)，而且還有小楷經(jīng)典鐘繇的《宣示表》的神韻，能夠?qū)⑦@些經(jīng)典的特點(diǎn)糅合在一起，真是不一般的水平。

800年小楷之冠，趙孟頫《閑邪公家傳》美得清新脫俗。在元代復(fù)古等帖的風(fēng)氣之中，趙孟頫起著帶頭的作用。趙孟頫小楷師法《黃庭經(jīng)》、《樂毅論》，并形成自己的風(fēng)格，自詡“歐褚以下不足論”，代表作有《閑邪公家傳》、《道德經(jīng)》、《靈寶經(jīng)》、《致季博提舉札》等。《閑邪公家傳》是元代書壇領(lǐng)袖趙孟頫流傳于世的小楷“極品”之一。趙孟頫小楷《閑邪公家傳》欣賞。閑邪公家傳。吳興趙孟頫書。中原兵火打開看點(diǎn)快報(bào)，查看高清大圖。

珍藏 陳照奎先生手抄本高清大圖打開看點(diǎn)快報(bào)，查看高清大圖。陳照奎先生是著名陳式太極拳泰斗陳發(fā)科的幼子。60年代始，陳照奎先生應(yīng)其父陳發(fā)科的弟子、上海市體育宮主任顧留馨之邀，前往上海市傳授陳氏太極拳術(shù)。陳照奎與堂兄陳照丕同為陳氏太極拳第十代傳人，但陳照丕所傳的拳架，一般被稱為老架。陳照奎回到了陳家溝教拳，陳照奎提了三個(gè)條件：第一，他離婚了，和孩子兩個(gè)人生活，一個(gè)人教拳，村里面得管兩個(gè)人吃飯；

太極拳教學(xué)：關(guān)于站樁：講點(diǎn)連師父都不一定會(huì)隨便傳授的東西。站在桿子上，一定要符合太極拳的要求，如空靈、頂勁、沉肩、落肘、松腰、回拉等，其實(shí)只有一個(gè)：拉長(zhǎng)全身關(guān)節(jié)。延長(zhǎng)全身的關(guān)節(jié)靠什么？膝蓋微微彎曲，此時(shí)，膝蓋向外伸展，褲襠打開。你盡量保持臀部收緊，腳趾稍微向內(nèi)，膝蓋稍微彎曲。臀部和腳趾向前微扣是內(nèi)裹，膝蓋微彎是外側(cè)支撐。全身力量同時(shí)分布在一個(gè)地方。膝蓋外展后，如果感覺到臀部拉長(zhǎng)，跪下可以拉長(zhǎng)膝蓋。

黃芪補(bǔ)虛固表，以止虛汗，附子、肉桂、干姜以溫中散寒，黨參補(bǔ)氣養(yǎng)血，白術(shù)健脾和胃，當(dāng)歸補(bǔ)血，川芎行氣，元胡和血散瘀止疼，仙靈脾補(bǔ)腎，甘草和中，制川烏、制草烏散寒止疼。紅花30克，當(dāng)歸30克，沒藥30克，川芎40克，乳香30克，紫草20克，威靈仙30克，續(xù)斷30克，桑寄生30克，秦艽20克，雷公藤30克，蜂房30克，鹿銜草30克，草烏30克，川烏30克，羌活30克，獨(dú)活30克，木瓜30克，川牛膝25克，伸筋草30克等二十八味中草藥。

形意拳三體勢(shì)新式練法。如果說(shuō)五行拳、十二形拳是形意拳之母拳，那么三體勢(shì)則是“母拳”之“母”，是形意拳之源。此處單論筆者所習(xí)山西太谷車派形意拳的三體勢(shì)樁法。意守丹田，至丹田有熱感后，以意導(dǎo)氣，循行丹田，此為養(yǎng)丹田之功，即形意拳氣功的初步功法(圖2)。三體一致，扭胯正膀，面向正前，左手與右足相合，左肘與右膝相照，肩胯相合，左手食指尖與鼻尖、右足尖相對(duì)，口及左手虎口、胸口三口相對(duì)，雙眼平視右方(圖8)。

說(shuō)到唐代的楷書很多人會(huì)想到顏真卿和柳公權(quán)，其實(shí)后人學(xué)習(xí)唐楷并不一定非要學(xué)顏真卿和柳公權(quán)，唐代楷書之所以有如此大的名氣，也并不是僅僅只有他們兩個(gè)人楷書寫得好。有一些人說(shuō)顏真卿和柳公權(quán)的楷書有著嚴(yán)謹(jǐn)呆板之氣，其實(shí)他們的書法并沒有帶板之氣，如果欣賞他們傳承下來(lái)的一些拓本，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的書法剛勁有力，瀟灑流暢，而《寂照和尚碑》就是眾多唐楷書法的一個(gè)范例。

史上最佳《九成宮》拓本，罕見！最為著名的是李祺本還有三井本。甚至于還有田蘊(yùn)章家藏本。田氏家藏本是清朝拓本。田蘊(yùn)章曾做了一篇文章考證其家藏本的流源。這個(gè)本子要比田氏家藏本更加厚重。去騰訊看點(diǎn)查看更多評(píng)論。打開騰訊看點(diǎn)查看更多評(píng)論 熱門評(píng)論。打開QQ看點(diǎn)查看更多評(píng)論。繼續(xù)查看更多評(píng)論 相關(guān)閱讀 打開 更多精彩內(nèi)容，打開看點(diǎn)快報(bào)。

做按時(shí),注意領(lǐng)百會(huì),踩涌泉,松腰,如此則能上下拉開命門;手上放松,注意沉肩墜肘,如此則能含胸拔背,三、兩臂不動(dòng)，腰向右旋，以腰催左臂向前水平伸出，此時(shí)，右臂恰好隨腰右旋被拉回略向后，形成左臂間伸，右臂微后撤（注意：右臂的后撤是由腰的右旋催送左手而自然形成的，決不是右臂的單純后收）的姿勢(shì)。此時(shí)，再將腰左旋，以腰將右臂催送前伸。初練時(shí)可緩慢運(yùn)行，主要體會(huì)腰催肩、肩催肘、肘催手的三催勁。

靈飛經(jīng)高清小楷字帖。今天為大家?guī)?lái)的是《靈飛經(jīng)》，《靈飛經(jīng)》是著名的小楷法帖之一，其字結(jié)體秀美，筆意瀟灑，傳為唐代鐘紹京所書。其書畫皆遒婉有法，《舊唐書》本傳稱：“則天時(shí)明堂門額、九鼎之銘，及諸宮殿門榜，皆紹京所題?！毙】鹅`飛經(jīng)》是他的代表作之一。在結(jié)體上，造型優(yōu)美，結(jié)構(gòu)精巧，于飄逸中見穩(wěn)妥，于典雅中見遒勁，的確是優(yōu)秀的小楷范本。

這個(gè)方子叫柴胡桂枝湯，為桂枝湯與小柴胡湯的合方。此方名柴胡桂枝干姜湯，與大柴胡湯互相發(fā)，一兼治胃實(shí)，一兼治脾寒，亦見少陽(yáng)為病影響脾胃而有寒熱虛的不同。【闡釋】　往來(lái)寒熱，胸脅苦滿，默默不欲飲食，心煩喜嘔，這是小柴胡湯的主要證候，以下的或然證，并不是用小柴胡湯的主要目標(biāo)?！侗窘?jīng)》稱柴胡推陳致新，黃芩主治諸熱，柴、芩合用，能解半表半里之邪，半夏、生姜調(diào)理胃氣以止嘔，人參、棗、草益氣和中以養(yǎng)正。

《皇甫君碑》亦稱《皇甫誕碑》，全名《隋柱國(guó)左光祿大夫弘義明公皇甫府君之碑》。二十八行，行五十九字，碑額陽(yáng)文篆書“隋柱國(guó)弘義明公皇甫府君碑”十二字?！痘矢泛汀毒懦蓪m醴泉銘》、《化度寺碑》等都是歐陽(yáng)詢楷書的代表作。然而此碑除具有歐體字的共性，如字形瘦長(zhǎng)、筆法穩(wěn)健、橫豎畫分布勻稱、結(jié)字險(xiǎn)峻外，整體上更顯得莊重嚴(yán)謀，完成了由隸、楷雜糅走向完整楷書的過程。

1400年前的楷書，太美了！《蘇孝慈墓志》，又稱《蘇慈墓志》、《蘇使君墓志》等，刻于隋仁壽三年（603年），墓志正方形，邊長(zhǎng)八十三厘米，三十七行，行三十七字。此志書法方整秀麗、結(jié)字謹(jǐn)嚴(yán)、氣骨峻峭，風(fēng)格與歐體相近，是隋代楷書書法的代表作，為唐代歐陽(yáng)詢一脈楷法先驅(qū)。存世拓本依次可分為：初拓?zé)o跋本、有跋本、鑿跋本，初拓本“文曰”下有三芝麻大小點(diǎn)橫列於下，石面光滑無(wú)損。僅存志石，迄今未發(fā)現(xiàn)墓志蓋。

罕 見 | 馮承素為其父所書楷書墓志（最新出土）近年長(zhǎng)安出土馮承素父親馮師英墓志 ，墓志記載馮師英乃馮承素父親。馮承素，唐代書法家，因奉唐太宗之命摹王羲之所書天下第一行書《蘭亭序》而為后世書家所重，但是，他的書法作品千年以來(lái)一直未有真跡和碑刻所流傳?！恶T師英墓志銘》由馮承素撰文并書，墓志銘中有一段文字：“有子中書主書承素，榮漸簪帶，哀纏紫棘”，的確是兒子悼念父親又自述關(guān)系的口吻。

30多年前出版的純手稿鋼筆字帖寫法，建議收藏鄧散木(1898-1963)，現(xiàn)代書法家、篆刻家。字散木，別號(hào)蘆中人、無(wú)恙、糞翁。1960年因動(dòng)脈硬化，截去左腿，因自署一足、夔，齋館名有廁簡(jiǎn)樓，三長(zhǎng)兩短齋(三長(zhǎng)者:篆刻、作詩(shī)、書法;兩短者:繪畫、填詞，這是散木先生對(duì)自己藝術(shù)的評(píng)價(jià))。鄧散木先生一生勤于藝事，幾十年間，黎明即起，臨池刻印，至日出方才進(jìn)早餐，曾手臨《說(shuō)文》十遍，《蘭亭》也臨過幾十遍，去世前幾天還在伏案工作。

牛人硬筆臨《九成宮》，臨出了一種別致的氣象，瘦硬、秀麗、溫潤(rùn)。欣賞了何光勇的硬筆楷書《九成宮醴泉銘》，完全顛覆了筆者的審美觀，一直認(rèn)為只有毛筆才能夠?qū)懗鋈绱说氐赖臍W楷，沒曾想，他卻用硬筆同樣寫出了歐楷的那種感覺，甚至比用毛筆寫出來(lái)的效果還還，還要受看，好書的你是否也有這種感覺呢？

幾則貴州名醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)方?！?何錢 貴州省江口縣人民醫(yī)院。天南星燥濕去上焦風(fēng)痰，半夏主濕痰，兩藥皆有毒，如此修治能否完全去毒，尚未可知，然既經(jīng)姜汁腌制發(fā)酵，又得甘草、蜂蜜和藥解毒，竹瀝清涼大寒反佐，毒性當(dāng)大減而藥性仍存?！窘M成及用法】柴胡10克，黃芩10克，金銀花15克，連翹10克，法半夏10克，藿香10克，佩蘭10克，大貝10克，白豆蔻5克，絲瓜絡(luò)10克，滑石15克，通草5克，板藍(lán)根10克，薏苡仁15克?！局髦巍?燙火傷。

有人說(shuō)，太極拳講究放松，為什么要拉緊筋肉去練拳“所謂放楹，實(shí)質(zhì)是放長(zhǎng)身體達(dá)到的松開，由松開的放長(zhǎng)而使身體產(chǎn)生彈性，彈性加強(qiáng)，即成為棚勁，這種彈簧力就是太極中的剛勁，剛?cè)嵯酀?jì)的關(guān)鍵是肢體放長(zhǎng)后，動(dòng)作的落點(diǎn)用剛勁，其過程中則用柔勁，可見這種放松是在放長(zhǎng)下的放松。如果關(guān)節(jié)肌肉繃緊，則無(wú)法放長(zhǎng)，這就是緊中有松，松中有緊的“棉里藏針“。只有多花時(shí)間練肢體放長(zhǎng)，才能練出真功，而天天去盤松散的架子則無(wú)濟(jì)于事。

會(huì)針灸的網(wǎng)友可用針灸，不會(huì)針灸的網(wǎng)友，可以制作一個(gè)小棍針，以棍代針，既有針灸的功效，又有點(diǎn)穴的效果，可謂一舉兩得，還能消除患者的恐針感。這里要說(shuō)明一下，最近有多位網(wǎng)友向我處求購(gòu)南少林棍針，在此說(shuō)明一下，我處沒有多余的南少林棍針，也不生產(chǎn)南少林棍針，其實(shí)這個(gè)南少林棍針很好制作，在你當(dāng)?shù)卣乙粋€(gè)木工，基本上半小時(shí)內(nèi)就可制作好，也可自己手工制作，我們的南少林棍針，都是自己手工制作的。