一、毒素逃不過淋巴系統(tǒng)這一關(guān)。淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后，會在體內(nèi)順暢地流動，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被稱為淋巴清道夫，在當(dāng)代醫(yī)療界被廣泛應(yīng)用。淋巴按摩的主要效果如下：它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結(jié)、鎖骨上方的鎖骨淋巴結(jié)、腋下的腋窩淋巴結(jié)、大腿根部的腹股溝淋巴結(jié)和膝蓋后方的膝窩淋巴結(jié)。（三）肌膚按摩：肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動。

不是絕招的健身絕招：這套養(yǎng)生操，簡單易學(xué)。拍拍肘窩。每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴(yán)重。按揉印堂。注意事項：健康的印堂應(yīng)該是飽滿、紅潤、有光澤的，異常情況有過紅、凹陷、發(fā)青、發(fā)黃等。印堂凹陷則表示先天心臟功能較差、心臟供血不足、易緊張、易患焦慮癥；印堂發(fā)青說明心臟、大腦輕度缺氧；印堂有川字紋說明心臟供血不足、易焦慮。

一、不知道孩子在0-6歲時存在各種敏感期，把孩子在敏感期的表現(xiàn)當(dāng)成不乖的行為斥責(zé)孩子，違背了孩子的天性，造成他的痛苦，留下心理隱患。三四歲的孩子進(jìn)入秩序、完美、執(zhí)拗的敏感期，成人把一塊餅掰掉一點給孩子，孩子會哭鬧不止拒絕接受，成人千萬不要認(rèn)為孩子自私，那是完美的敏感期，我們破壞了孩子對圓的感覺。對孩子說這樣話的人，你一定要讓孩子遠(yuǎn)離他，這種玩笑話十分惡劣，對孩子的安全感的構(gòu)建極為不利。

脾虛——不成形便秘的真正兇手！以下是在健康網(wǎng)上摘抄整理下來的： 脾虛脾虛釋義 脾虛：泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。痞氣，屬脾氣虛及氣郁所致?！?　　從臨床現(xiàn)實分析，脾虛中又以脾氣虛、脾陽虛更為常見，每有腹脹、痞滿、消瘦、肢乏、泄瀉（或大便先硬后溏，亦有表現(xiàn)為脾虛便秘者）、食減、水腫等癥。脾濕脾濕釋義　　脾濕可分為寒濕和濕熱。

脾虛便秘與脾虛腹泄脾虛有便秘，有腹泄，有便常，作何論？胃與腸，由心脾肺所表里相主，脾在心肺中間，是心子肺母，承上關(guān)下，心脾肺母子孫家，脾又與胃相表里，胃主降。若脾虛，胃降太過，肝腎又疏謝太過，肺無所控，那就必成腹泄了。嬰幼兒之所以要腹泄，每天便多，是為生理機(jī)能的原因，脾常不足，胃氣太過，胃降大于脾升，加之肝腎過旺而有余，肺氣不足，所以，嬰幼兒出現(xiàn)此種體征的生理特點，這主要是胃過降的結(jié)果。

而胖只是其未老先衰的癥狀之一，除此以外，還會出現(xiàn)不同臟腑的陽虛問題，比如脾陽虛，這種人遇冷就瀉，大便溏稀，肚子最怕冷。半硫丸的熱性比附子理中丸還要大，后者顧及了脾，而前者主要針對腎，這種便秘在老年人很常見，他們在便秘的同時要有明顯的怕冷、下肢冰涼的癥狀，這種人如果也吃去火藥，用大黃之類的通便，效果不好不說，能夠接受硫黃熱性的腎陽虛人，怎么經(jīng)得起大黃的瀉下之力？

陰癢外洗方 中藥熏洗治外陰瘙癢癥。外陰白斑加鹿銜草60克，地骨皮20克；外陰濕疹加石榴皮20克，明礬20克。中藥熏洗治外陰瘙癢癥 中藥熏洗法是中醫(yī)外治法中的一大特色療法。近年來，我們在臨床中采用中藥熏洗治療女性外陰瘙癢癥收到較好的效果。治療女性外陰瘙癢的藥物有多種，但療效最佳的藥物是：小桉樹大葉、艾葉、側(cè)柏葉、苦參、黃柏、白鮮皮。若外陰炎、外陰濕疹、外陰白斑，可用豬膽汁5～6具調(diào)藥而成稀糊狀，涂搽患處；

1.治療風(fēng)熱感冒的藥物：苦甘沖劑、銀翹解毒顆粒、清開靈顆粒（膠囊、沖劑）、金牡感冒片、雙黃連顆粒。2.治療風(fēng)寒感冒的藥物：感冒清熱顆粒、感冒疏風(fēng)丸、風(fēng)寒感冒顆粒、四季感冒膠囊。5.治療普通感冒的藥物：感特靈膠囊、感冒靈膠囊。1.治療風(fēng)熱感冒的藥物：小兒感冒顆粒、小兒清熱靈。復(fù)方金銀花顆粒、清熱消炎寧膠囊、復(fù)方魚腥草片、蓮芝消炎膠囊、引黃顆粒（膠囊）、一清顆粒、山香圓片、 清熱散結(jié)片、眾生丸、炎熱清顆粒。

【轉(zhuǎn)載】孩子感冒喉嚨有痰偏方（供參考)【轉(zhuǎn)載】孩子感冒喉嚨有痰偏方（供參考)孩子在感冒的時候經(jīng)常會流鼻涕、發(fā)燒，接著又咳嗽，喉嚨聽起來呼嚨呼嚨的有痰。有時家長忽略了這個問題，常常讓孩子喉嚨里的痰維持半年之久。我們可以去藥店購買桑樹皮10克，甘草、竹葉各5 克，洗凈入鍋，加水適量煎服，能治療多痰癥，尤其是清晨多痰。

兒童感冒-藥到痰出 小孩喉嚨不再有痰 兒童感冒-藥到痰出 小孩喉嚨不再有痰。孩子感昌咳嗽喉嚨有痰，咳不出來怎么辦。您好！我們親身體會，最好不要吃藥, 常言道:是藥三分毒,藥療不如食療,請按以下操作：1、早上吃飯前用香油煎個雞蛋吃，不放任何佐料（包括鹽）；3、油膩、辛辣食物少吃，多喝水，多吃點素菜和水果；4、少吃生、涼食物；5、如果嚴(yán)重的話，吃點消炎藥會更好；

&食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當(dāng)受涼又伴有咳嗽時，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯，受風(fēng)寒嚴(yán)重時，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。3、感冒后渾身酸痛怎么辦渾身酸痛說明體內(nèi)寒濕重，一定要多喝幾次生姜紅糖水，生姜可以多放。

母親的遺產(chǎn)----治骨折的家傳效方。母親走了，母親一生都自立自理，從不愿拖累子女，沒有過多的生活奢求，樂善好施助人為樂，除了一套不大的房子再也沒有過多的物質(zhì)遺產(chǎn)。得益于母親的恩惠，臨終前的十幾年，母親一直和我一起生活，由我贍養(yǎng)和孝敬，言傳身教，也見過母親給人家治療和上藥，母親再三叮嚀我記好這個方子，去年母親還炮制了半成品用瓶子裝好，讓我標(biāo)上字體怕我忘記，我還不以為然，心想十年八輩子才會碰上個骨折。

本頁提供2014年3月25日廣東衛(wèi)視健康有道節(jié)目視頻全集和要點筆記，請到的嘉賓是吳大真。主要介紹神仙粥的制作方法，醋的功效，吃韭菜的禁忌，韭菜的功效，莧菜的功效等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)健康有道欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。韭菜有補(bǔ)腎、溫陽、壯陽的作用。韭菜炒腰花有補(bǔ)腎的作用；20140325健康有道視頻和筆記:吳大真講正月蔥,二月韭,神仙粥,莧菜。

養(yǎng)生堂20140309視頻,你的血管堵車了嗎,動脈粥樣硬化,心梗,腦梗養(yǎng)生堂20140309視頻,你的血管堵車了嗎,動脈粥樣硬化,心梗,腦梗 日期：2014年03月09日　來源：北京衛(wèi)視電視臺BTV科教頻道養(yǎng)生堂　瀏覽：1212　 編輯：養(yǎng)生堂視頻 核心提示：動脈粥樣硬化是伴隨著人體衰老自然發(fā)生的過程，但因為不良的生活習(xí)慣你的血管年齡可能與你的生理年齡已經(jīng)不相符了。養(yǎng)生堂2014年3月9日視頻,你的血管堵車了嗎,動脈粥樣硬化,心梗,腦梗。

10個神奇偏方 寶寶生病也不怕10個神奇偏方 寶寶生病也不怕。10個神奇偏方，寶寶生病也不怕！在寶寶生長發(fā)育過程中，難免會有一些小病小痛。我半信半疑給寶寶剛患感冒的寶寶試了一下，果然有效!鹽蒸橙子的做法簡單，步驟如下：首先洗干凈橙子后在鹽水中浸泡一會兒;然后橙子去頂，就像橙盅那樣;再將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸個10分鐘左右;最后取出橙子后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起食用。

圖文：常用便宜好藥（轉(zhuǎn)）

酒前吃什么，護(hù)肝又防醉？營養(yǎng)師出招，如何在酒前打好護(hù)肝“保胃”戰(zhàn)。晚上安排好酒局了，赴宴前讓家人們先給您準(zhǔn)備好如下幾樣?xùn)|西：饅頭、酸奶、蘋果還有符合維生素B及鈣片。這是因為酒精能夠鉆進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留時間延長，達(dá)到延緩酒精吸收的目的。2，忌喝快酒。希望這酒前護(hù)肝四招鮮可以幫助您減少酒桌激戰(zhàn)時酒精對身體帶來的傷害，但是需要提醒您的是：“如飲酒應(yīng)限量”！

整理出寶寶的常用藥品，需要的媽媽轉(zhuǎn)走，以備不時之需的時候。

冰糖燕窩粥治肺虛久咳燕窩10克,大米100克,冰糖50克.將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛污物,再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā).取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮.將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成.滋陰潤肺,止咳化痰.治肺虛久咳及咳喘傷陰.9?；ㄉ硡慰人陨偬祷ㄉ?白果,百合,北沙參各25克,冰糖適量.水煎取汁,加冰糖.每日1劑.潤肺化痰.治久咳痰少,氣短咽干.25。