易疲勞、氣血不足，根源都在腸道實況實況實況實況實況實況實況實況。

身體哪里上火??，從五官就能看出??實況實況實況實況實況實況。

手掌的秘密: 五臟有??一看遍知?實況實況實況實況實況。

五臟上火的表現(xiàn)?該怎么治療?飲食需要注意什么?實況實況實況實況實況實況。

冬天吃黃豆不如吃它，一清肝，二潤肺，三健脾胃，建議中老年人常吃。對于中老年人來說，豬肚更是冬季食療養(yǎng)生的上佳之選，它具有清肝、潤肺、健脾胃的多重功效。無論是做成豬肚湯、豬肚煲還是豬肚炒菜，都能讓中老年人在享受美味的同時，有效地改善脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等問題，促進食物的消化吸收，為身體提供源源不斷的能量與營養(yǎng)。將豬肚洗凈后與黨參、白術(shù)、蓮子等中藥材一同燉煮，煮至豬肚熟爛，湯鮮味美。

幾毛一斤的“清肝高手”，正大量上市，護肝明目，通便排毒，教你做成餡餅，不發(fā)面不燙面，柔軟鮮香真好吃。將青蘿卜做成餡餅，更是一種美味與營養(yǎng)兼得的選擇。挑選新鮮的青蘿卜，洗凈后擦成細絲，用鹽腌制片刻，擠出蘿卜絲中的水分。平底鍋中倒入適量油，油熱后放入餡餅，小火慢煎，煎至兩面金黃，餡餅鼓起，就大功告成了。在寒冷的冬日里，這樣一份熱氣騰騰的青蘿卜餡餅，不僅能滿足味蕾的需求，還能為身體帶來諸多益處。

葉酸是蘋果38倍，抓緊吃才5毛1斤，潤腸通便，延緩衰老降血壓。包菜以其超高的葉酸含量，成為了補充葉酸的優(yōu)質(zhì)食材選擇。除了豐富的葉酸，包菜還富含膳食纖維。清炒包菜簡單便捷，保留了包菜的原汁原味和清脆口感。此外，包菜還可以用來做湯，如包菜蛋花湯，鮮美的湯品中融入了包菜的營養(yǎng)，溫暖又滋補。無論是為了補充葉酸、促進腸道健康，還是延緩衰老、輔助降血壓，包菜都能以它獨特的魅力和卓越的功效為我們的健康助力。

濕疹皮膚瘙癢經(jīng)常反復(fù)，記住多吃這個野果子，祛濕止癢解毒，專門對付濕疹瘙癢，效果看得見！像濕疹這類容易反復(fù)發(fā)作、瘙癢難耐的皮膚病，往往與體內(nèi)濕熱毒氣 、局部的氣血瘀堵有關(guān)。今天給大家推薦幾個小果子，常吃對濕疹大有幫助：能夠活血化瘀，針對濕疹患者氣血瘀滯的現(xiàn)象，山楂像一把小掃帚般清除這些瘀血，使氣血暢通無阻，進而緩解濕疹癥狀；桑葚中的抗氧化成分有助于減輕濕疹引起的皮膚損害、增強免疫力；

紅棗這么吃，是濕疹的“克星”，除濕止癢、保肝健脾！今天給大家介紹一個食療方，可以很好地除濕止癢、保肝健脾。山藥紅棗粥。做法：山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄干。將白扁豆、紅棗浸泡一會兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山藥切丁備用。功效：這款粥適合養(yǎng)生食用，可益氣補血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤，精神氣十足。

建議抗炎飲食｜促炎VS抗炎食物合集，看完這篇就夠了??實況實況實況實況實況實況?！敬傺譜S抗炎食物成分全解析】??今天，就讓我們一起來了解哪些成分能促進炎癥，哪些又能幫我們抗炎吧！促炎成分：這些成分可能會增加身體的炎癥反應(yīng)，盡量少吃哦?、莞啕}食物：食鹽攝入過高可能會刺激炎癥反應(yīng)，如鹽漬肉、咸菜等?？寡壮煞郑哼@些成分有助于減少炎癥，日?？梢远喑裕?/blockquote> http://shoufuban.net/content/24/1207/22/15883912_1141420885.shtml 2024/12/7 22:30:46

睡眠不佳對應(yīng)策略，重獲好眠不是夢實況實況實況實況實況?！舅恢枨寤稹?要是一直睡不著，可能是身體里火太旺啦。這時候多吃點清肝降火的食物，像苦瓜、黃瓜、番茄、綠葉菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、綠豆粥啥的?！舅怀痢a腎】 咱這歲數(shù)，腎氣不足也會影響睡眠。吃點黑豆、黑芝麻、核桃這些補腎的食物，給腎氣加加油。生活作息也得規(guī)律，千萬別熬夜，別太累著自己，好好養(yǎng)養(yǎng)腎，睡覺就能踏實些。

http://shoufuban.net/content/24/1207/22/15883912_1141420567.shtml 2024/12/7 22:26:46

五臟上火，五官先知實況實況實況實況實況。身體如小宇宙，五臟上火，五官先知。當我們的五臟六腑出現(xiàn)上火癥狀時，五官往往會首先發(fā)出信號。心上火時，嘴巴會出現(xiàn)舌尖紅、口腔潰瘍、口干苦味等癥狀。腎上火時，耳朵會出現(xiàn)耳鳴、聽力影響，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦５劝Y狀。脾上火時，嘴唇會變得紅、干裂起皮，口臭，食欲也會受到影響。脾通過嘴唇提示我們上火的狀況。

http://shoufuban.net/content/24/1207/05/15883912_1141354883.shtml 2024/12/7 5:38:04

鬼谷子：工作能力強的人，都具備的15個處世智慧“人言者，動也；己默者，靜也。因其言，聽其辭?！惫砉茸訌娬{(diào)當他人在表達言論時，自己要保持安靜，通過傾聽他人的言辭來獲取信息、洞察意圖?！笆ト酥狸?，愚人之道陽?！笔ト诵惺碌驼{(diào)隱秘，愚人則過于張揚外露?！坝^陰陽之開闔以命物，知存亡之門戶，籌策萬類之終始，達人心之理?！庇^察陰陽開合變化來判斷事物，知曉存亡關(guān)鍵，謀劃萬物的起始與終結(jié)，洞悉人心規(guī)律。

http://shoufuban.net/content/24/1207/05/15883912_1141354860.shtml 2024/12/7 5:36:37

【壹】以心度心，以心合心，以心服心。通過設(shè)身處地地為他人著想（以心度心），與他人建立情感上的聯(lián)系（以心合心），最終贏得他人的心（以心服心）。這種以心換心的理念與《論語》中的“己所不欲，勿施于人”不謀而合?？鬃釉谶@里強調(diào)了對他人的尊重和理解，這與“以心度心”的精神相呼應(yīng)。【伍】 欲多則心散，心散則志衰，志衰財思不達也。心散導(dǎo)致意志消沉，而意志消沉則會導(dǎo)致行動遲緩，最終影響到我們實現(xiàn)目標的能力。

http://shoufuban.net/content/24/1207/05/15883912_1141354829.shtml 2024/12/7 5:35:50

韓非子秘而不宣的的馭人七術(shù)，僅28字，教你如何“拿捏”下屬員工，學會輕松駕馭人心！韓非子的謀術(shù)，是帝王的馭人之道，即管理者操縱員工或察言觀色觀察控制人際關(guān)系的陰謀之術(shù)、馭人之術(shù)，其中馭臣七術(shù)同樣適合當今職場生存法則，僅28字快速學會掌握。【釋義】獎賞和贊譽應(yīng)當用來激勵員工充分發(fā)揮員工的才能。通過故意提出問題，領(lǐng)導(dǎo)者可以了解下屬的真實能力和態(tài)度，但領(lǐng)導(dǎo)者在提問時，應(yīng)保持謙遜和誠懇的態(tài)度，而不是以權(quán)壓人。

http://shoufuban.net/content/24/1207/05/15883912_1141354782.shtml 2024/12/7 5:34:03

老子的《道德經(jīng)》：真正的強者，善于利用這三種無為的力量。早在2000年以前，老子在《道德經(jīng)》就曾勸誡你我：“道常無為而無不為?！崩献釉凇兜赖陆?jīng)》中說：“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下?！薄疤煜履崛跤谒?，而攻堅強者莫之能勝，以其無以易之。弱之勝強，柔之勝剛，天下莫不知，莫能行?！?——《道德經(jīng)》第七十八章。官渡之戰(zhàn)中，曹操以弱勝強，袁紹戰(zhàn)敗逃跑。

http://shoufuban.net/content/24/1207/05/15883912_1141354721.shtml 2024/12/7 5:32:10

《二十四史》濃縮成最經(jīng)典的20句話，句句如金，能解人生煩惱與憂愁，強烈建議背誦下來！心寧念綺，霞飛霞落韻成蹊。無恨亦無悲，心柔似柳舞風堤。人生逆旅輕裝赴，笑對滄桑歲月熙。心無妄念身常逸，意懷悲憫路無羈。心寬若海容穹宇，志壯如岳傲云霓。心若幽潭無浪起，靜觀魚躍月臨池。心有燭光照前路，胸懷壯志賦新詞。心懷善念常歡悅，笑對人生歲月慈。人生如卷，心寬為筆，念善為墨，憑智慧揮毫，繪就錦繡，方能悠然遨游天地間。

http://shoufuban.net/content/24/1207/05/15883912_1141354691.shtml 2024/12/7 5:31:00

最新人生36 計，學會一半瀟灑人間！使君心自悟，意韻心中藏。敬人一分意，人亦報歡顏。雖似諛詞在，實則情誼添。意當曲徑表，看透緩開口，留得和氣長。尷尬皆化解，情誼得綿延。得理且饒人，退讓心自寬。洞察入微處，世事皆洞然。言出必行處，信譽永不丟。完人難親近，拙處引佳話。正面言難吐，反說意深幽。巧妙表意處，智慧心中留。顏面皆無損，情誼自相安。止損及時處，平安歲月綿。人生如棋落子間，智慧深藏歲月綿。

http://shoufuban.net/content/24/1207/05/15883912_1141354613.shtml 2024/12/7 5:28:26

鬼谷子：謀定而動，靜以制動，則萬事可成！謀定而動,靜以制動。謀定,讓我們的每一步行動都有方向,每一個決策都經(jīng)過深思熟慮,避免盲目行事帶來的失誤。在這個瞬息萬變的世界里,培養(yǎng)謀定而后動的智慧,是每個人制勝之道的根本。在人際交往中,洞察人心至關(guān)重要。而鬼谷子的智慧告訴我們:察己觀人,方能知彼知己。在這個喧囂紛擾、競爭白熱化的時代，我們懷揣著謀定的果敢、察人的敏銳、虛實的平衡以及藏拙的豁達，奔赴人生的漫漫長路。

http://shoufuban.net/content/24/1207/05/15883912_1141354586.shtml 2024/12/7 5:27:35

一個人會不會處事，看這三個方面就夠了。聽過一句很有道理的話：“人情世故的本質(zhì)，其實就是一個人為人處事的能力?！闭嬲龘碛许敿壦季S的人，一定會在為人處事做到這三個方面。遇事不慌。遇事的反應(yīng)往往藏著你的見識和修養(yǎng)。一個人只有穩(wěn)住心態(tài)，遇事不急，一步一步保持淡定，才能夠不被情緒裹挾，不被表象迷惑，從而找到破局的關(guān)鍵。為人處事不能隨心任性，說話要謹而慎之，這才是為人處事最高明的方法。

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