一、用10號(hào)針起31針，織1上1下單螺紋28行，（第1、2行，下針織，上針不織的袋袋針緊邊）；二、兩邊加針(4-1-7)，然后褲襠處不加針，褲腿外側(cè)繼續(xù)加針（4-1-3）,當(dāng)織第九個(gè)格子時(shí)褲襠處加針（2-1-3），9個(gè)格子織完后褲襠開(kāi)始收針2-1-5，待放。四、把左右2片合在一起織（2針邊針?lè)謩e和旁邊的1針織2并1），繼續(xù)往上織5個(gè)格子后兩邊收針（2-1-5、2個(gè)格子），開(kāi)掛肩織1個(gè)格子后前片麻花中間的24針織下針，后片繼續(xù)織格子。

衣服尺寸：前長(zhǎng)50cm，后長(zhǎng)56cm，胸圍76cm，丫頭96cm高，約30斤重。一、后片：3.75mm起90針織2行空心針后雙螺紋10cm（織8cm其實(shí)就夠了，我織太長(zhǎng)了），均收至82針，用4.5mm織平針織大概48cm左右，開(kāi)始收斜肩23針，分5次引返（6、5、5、4、3針），同時(shí)收領(lǐng)窩2-2-2、2-1-1），中間休針26針。袖子是3.75mm起42針5cm雙螺紋后換4.5mm織平針，6-1-4、4-1-7加針（從上往下織的，就是減針）至25cm（從起針處開(kāi)始測(cè)量），最寬處64針。

【童裝系列】素雅漂亮的白色寶寶開(kāi)衫外套針織，附簡(jiǎn)單說(shuō)明。特價(jià)純棉寶寶線，捻度好，織物有墜感，織出成衣后，無(wú)需熨燙就很平整。前后片連著織的，最初起了191針，織一小段后覺(jué)得挺大的，寶寶的衣大概用不了這么大吧，又不想拆，于是后身干脆給收點(diǎn)針吧，這不前段時(shí)間剛學(xué)會(huì)的收針?lè)ň陀忠淮闻缮狭擞脠?chǎng)，收腰效果明顯，感覺(jué)不一般呢。

2兩線和的3股還加了一股細(xì)線，織完多了一米線，哈哈哈，太有才了，不得不佩服自己。衣長(zhǎng)：1.4尺 寬：1.9尺 掛肩： 5寸 肩寬： 6寸（不包括邊）織法：12號(hào)真情針起邊180針，織24行雙螺紋換AD3.0，織花樣，18針一個(gè)花。收后領(lǐng)的同時(shí)織斜肩4/4/5 肩為13針。一樣長(zhǎng)織斜肩，縫合。12號(hào)針挑領(lǐng)子和掛肩邊，具體針數(shù)我沒(méi)點(diǎn)。挑起來(lái)只要能除以4就可以了，挑起來(lái)織一行上針。4行2上2下，再5行平針，平收就OK了。

【童裝系列】溫暖又實(shí)用的女童木耳領(lǐng)套頭毛衣針織，附詳細(xì)文字教程。后片：用12號(hào)針起雙螺紋114針，織了24行，在1.6寸左右，換11號(hào)針織平針，平均收4針，還剩110針，織126行，1.06寸左右，個(gè)人織毛衣喜歡數(shù)行數(shù)，兩邊各平收7針，織兩行后開(kāi)始小燕子收針，4-2-9，再4-1-5.4-2-3交換收，（就是收一針一次，再收個(gè)2針一次）（小燕子收一針?lè)ㄔ诰W(wǎng)上找找應(yīng)該有）最后兩次收都是收一針。

【童裝系列】漂亮又可愛(ài)的提花兒童小背心針織，附圖解教程。寶寶衣--提花小背心。后片:手指繞線起91針，織6行下針開(kāi)始織提花9行，再織69行開(kāi)掛，收針5，3，2，1，1，1。右前片：手指繞線起44針，織2行下針，第3行開(kāi)始往返2-2-2，2-1-3織圓角，第7行開(kāi)始織提花9行，25行白，提花8行，再織36行開(kāi)掛（織16行白后開(kāi)始織提花29行）。

織的時(shí)候，讓我抓狂，不知道自己是怎么堅(jiān)持下來(lái)的，完工后，有點(diǎn)佩服自己的毅力了，不過(guò)之后就沒(méi)有碰過(guò)13號(hào)一下的細(xì)針了。編制過(guò)程：1.前片：162針，織6排搓板針，然后花樣，接著純平，織到8.3寸的時(shí)候，平收7針，按照4-2-7收7個(gè)小燕子。2，后片，162針，織6排搓板針，然后花樣，接著純平，織到8.3寸的時(shí)候，平收7針，按照4-2-7收7個(gè)小燕子，織2.8寸，開(kāi)挖前領(lǐng)。3，織完后袖口挑針織四排搓板針，然后平收。

在山藥的分類上，粗的山藥學(xué)名叫做菜山藥，這種山藥的顏色主要是土黃色或者黃褐色，特點(diǎn)是表皮比較光滑，有零星分布的毛孔疙瘩和毛須。細(xì)的山藥學(xué)名叫作鐵棍山藥。鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比菜山藥高一些，一般會(huì)用來(lái)做中藥藥材。精品優(yōu)質(zhì)山藥的表皮是完整無(wú)缺的，在購(gòu)買山藥時(shí)要仔細(xì)觀察山藥的表皮，如果存在缺損或者裂口，表明山藥已經(jīng)不新鮮了，細(xì)菌會(huì)從山藥的缺損處進(jìn)入內(nèi)部，導(dǎo)致山藥的腐敗。第二點(diǎn)：看山藥的山藥須。

食鹽的每天攝入量最好是保持在5克以下，但實(shí)際上，中國(guó)人的食鹽攝入量超標(biāo)一倍多。很多人為了自身的健康都會(huì)積極控制食鹽的攝入量，但是統(tǒng)計(jì)食鹽攝入量的時(shí)候隱形鹽的攝入經(jīng)常會(huì)被忽略掉，但隱形鹽是不容忽視的。吃一包方便面，攝入的食鹽達(dá)到3575毫克，一包食鹽攝入量就已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)，如果再來(lái)一根火腿，鈉攝入量達(dá)到4169毫克，如果再加上一只雞爪，鈉攝入量高達(dá)6130毫克，食鹽攝入就會(huì)大大超標(biāo)。

紫薯和紅薯都是屬于番薯中的種類，日常生活中十分常見(jiàn)，蒸紫薯，蒸紅薯，煮粥喝也非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也都非常的豐富。紫薯紅薯誰(shuí)更有營(yíng)養(yǎng)，該如何選擇。仔細(xì)對(duì)比紫薯和紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分表可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，紅薯中具有的成分大多數(shù)在紫薯中都可以找到，而紅薯沒(méi)有紫薯中含有的花青素，賴氨酸和硒元素，花青素是一種非常好的抗氧化劑，能有效預(yù)防一些疾病的發(fā)生。所以，單從營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)方面看，紫薯是比紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富一些的。

【美食百科】牛奶、酸奶、奶粉，哪種對(duì)老年人好？但如果中老年人每天喝牛奶，情況則大有不同，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)合成免疫物質(zhì)有著促進(jìn)作用，免疫機(jī)能得到了完善，中老年人自然就不那么容易生病了。牛奶口感純正、原汁原味，而且營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較完整，畢竟沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工處理，所以并不會(huì)造成較大的營(yíng)養(yǎng)流失，對(duì)于一些日常飲食相對(duì)清淡且簡(jiǎn)單的人來(lái)說(shuō)，牛奶可以作為老年人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的首選。

【美食百科】“黑芝麻”和“白芝麻”有什么區(qū)別？芝麻按照顏色分類可以分為兩種：黑白芝麻，兩種都比較常見(jiàn)，什么時(shí)候吃黑芝麻，什么時(shí)候又可以吃白芝麻呢？黑芝麻VS白芝麻?黑芝麻和白芝麻的區(qū)別?黑芝麻中的微量元素和維生素E的含量比白芝麻中的成分稍微高一些，所以黑芝麻趨向于補(bǔ)氣血，而白芝麻則傾向于滋潤(rùn)皮膚的作用。黑芝麻中的脂肪含量約為百分之四十六，而白芝麻則低一些，約為百分之四十。

皮蛋的粉絲有很多，但在這個(gè)講究養(yǎng)生保健的時(shí)代，很多人都不敢吃皮蛋，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為，皮蛋是垃圾食品，吃皮蛋太多對(duì)人體傷害會(huì)很大。但現(xiàn)在的皮蛋加工工藝已經(jīng)得到了極大的改進(jìn)，新的工藝讓皮蛋的含鉛量大大降低，現(xiàn)在國(guó)家規(guī)定了皮蛋制作過(guò)程中不能添加含鉛的元素，所以無(wú)鉛皮蛋鉛含量低于0.5mg/kg，含鉛量幾乎可以忽略不計(jì)。現(xiàn)在的皮蛋制作工藝已經(jīng)提高了很多，所以正規(guī)廠家生產(chǎn)的皮蛋含鉛量是很低的，根本不會(huì)引起重金屬中毒。

通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，這些喜歡喝咖啡的人平均每天都要喝兩杯咖啡，不光是不含咖啡因的咖啡，而且還有手磨咖啡或者速溶咖啡。通過(guò)對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，每天飲用咖啡量大于一杯的人群發(fā)生肝類疾病的概率要比不喝咖啡的人低，進(jìn)一步觀測(cè)發(fā)現(xiàn)，能起到最佳保護(hù)作用的杯數(shù)是在3~4杯之間。事實(shí)上，大多數(shù)的咖啡里都含有咖啡因，而且根據(jù)以往各項(xiàng)對(duì)咖啡的研究來(lái)看，能夠?qū)θ松眢w造成影響的，基本上都是咖啡因這個(gè)成分。

【美食百科】紅棗泡水好處多，哪些人不能喝你知道嗎？長(zhǎng)期喝紅棗水，可以得到很好的紓解，經(jīng)常心里慌的人群可以把喝紅棗水當(dāng)成一天的任務(wù)，會(huì)有很好的養(yǎng)生作用。原材料只需要去核的紅棗和蜂蜜，將紅棗洗干凈搗碎，或煮成紅棗泥，放入同樣分量的蜂蜜充分?jǐn)嚢?，最后放入冰箱冷藏即可，每次想喝茶水，就直接將冷藏的蜂蜜紅棗取出倒入溫開(kāi)水，美味健康。總而言之，紅棗是養(yǎng)生佳品，適量食用紅棗、喝紅棗水對(duì)我們的身體有一定的益處。

【美食百科】白洋蔥和紫洋蔥有很大的區(qū)別，不要亂買，看看你買對(duì)了嗎。其實(shí)，洋蔥是我們眾多美味佳肴中必備的食物，比如洋蔥炒雞蛋，洋蔥拌皮蛋，涼拌洋蔥絲等等這些家常菜，我們還是能出來(lái)它還是非常受大家歡迎的。那你知道，洋蔥還有白洋蔥和紫洋蔥之分嗎？其實(shí)，在切洋蔥之前，可以把它放進(jìn)冰箱的冷藏層中，這樣，洋蔥里的分子就不容易散發(fā)出去，那我們?cè)谇醒笫[的時(shí)候就不會(huì)被辣到了。

粥是早餐桌上的“常客”，蔬菜粥、雜糧粥、皮蛋瘦肉粥等，種類應(yīng)有盡有。粥是生活中常見(jiàn)的美食，在煮粥過(guò)程中加入適量的養(yǎng)顏食材，可以起到一定的美容作用，比如：雪蓮燕麥粥。但粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有限，營(yíng)養(yǎng)成分較為單一，如果天天喝粥，身體營(yíng)養(yǎng)難免會(huì)跟不上，不利于身體健康。粥中雖然添加了一些養(yǎng)生食材，但也不能夠只喝粥，可以在喝粥過(guò)程中搭配一些干飯和菜品，這樣更有利于食物的消化以及營(yíng)養(yǎng)的吸收。

相信喜歡吃紅薯的朋友們內(nèi)心是無(wú)比激動(dòng)的，陳老師也很喜歡吃紅薯。紅薯有很多吃法！首先紅薯可以蒸著吃，既簡(jiǎn)單又保留紅薯最原始的味道。紅心紅薯口感香甜，含有很多的糖分，這種紅薯當(dāng)做早餐是一種很好的粗糧呢。黃心紅薯比紅壤的更軟一些，不過(guò)它含有的糖分沒(méi)有紅壤紅薯的高?，F(xiàn)在街面上很少能買得到白瓤的紅薯了，陳老師記得小時(shí)候這種紅薯很多。喜歡吃紅薯的朋友們可以根據(jù)紅薯的不同性質(zhì)進(jìn)行選擇自己需要或者喜歡的品種。

哪種蝦皮更有營(yíng)養(yǎng)？蝦青素對(duì)蝦的顏色有一定的決定作用，紅蝦皮蝦青素含量高，故而呈現(xiàn)淡紅色，白蝦皮蝦青素含量相對(duì)較低，因此以白色“示人”。相比于紅蝦皮來(lái)講，白蝦皮的應(yīng)用范圍更廣，這大多是因?yàn)榘孜r皮鈣含量高的原因。蝦皮也有好壞之分，你知道怎么區(qū)分蝦皮的好壞嗎？蝦皮的好壞跟其自身的光澤度也有一定的聯(lián)系，越是好的蝦皮，蝦皮就會(huì)越亮，而品質(zhì)較差的蝦皮，常常外表發(fā)暗，泛著一定的黃色，給人一種不新鮮的感覺(jué)。

【美食百科】黑木耳食用指南：黑木耳有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。食用黑木耳時(shí)要注意哪些問(wèn)題？黑木耳的烹飪方式有很多，但有些烹飪方式將木耳本身的味道覆蓋，失去了原有的風(fēng)味，有些烹飪方式太過(guò)“殘暴”，失去了黑木耳自身豐富的營(yíng)養(yǎng)，木耳要怎么吃才能在保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的同時(shí)保留它獨(dú)特的風(fēng)味呢？但由于黑木耳食用不當(dāng)會(huì)有一定的隱患，故而，在食用黑木耳時(shí)要特別注意，避免因一時(shí)疏忽讓身體處于“不利地位”。