清乾隆皇帝活了88歲，得益于他42字養(yǎng)生訣："齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，腿常運(yùn)，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。乾隆皇帝堅(jiān)持經(jīng)常做到"十常四勿"，說明他通曉養(yǎng)生之道，并常習(xí)之，是高壽的一個(gè)重要原因。乾隆皇帝總結(jié)他自己常做的養(yǎng)生四訣中"十常"，都是我國(guó)古代導(dǎo)引術(shù)中的導(dǎo)引動(dòng)作，根據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)注釋如下：有固齒功效。2．咽津：即古代稱服玉泉法。

常見的堿性食物與酸性食物。所謂食物的酸堿性，是指食物中的無機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。所謂堿性食品并不是指口感上有堿味或添加了碳酸氫鈉等堿性物質(zhì)的食品(食品在味覺上呈堿性的很少)。一般而言，含磷、氯、硫的食物屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，若多吃也會(huì)使血液酸化;反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。多吃堿性食物可預(yù)防癌癥的發(fā)生。

三七花的功效和泡茶的方法三七花的功效和泡茶的方法內(nèi)容簡(jiǎn)介：這是一篇關(guān)于三七花能長(zhǎng)期服用嗎,三七花的服用方法,三七花怎樣泡茶喝的文章。消化不良等功效 三七花泡茶有哪些方法 取三七花3-5朵防入杯中，80度水沖泡即可飲用 可反佛沖泡100次左右 三七花泡茶有哪些功效 常喝三七花降血脂、減肥 在三七花中放入普洱茶，或是三七花茶中有普洱茶的成份。同時(shí)也適用于需要定期排出腎毒素、清理尿路、養(yǎng)腎、護(hù)腎、健腎者飲用。

為了盡可能地緩解這些問題，一位醫(yī)生會(huì)在出診時(shí)間內(nèi)看盡可能多的病人，特別是專家，有可能今天額定的掛號(hào)量是看20位病人，但是通常會(huì)因?yàn)橥獾夭∪?、可憐的病人、重癥的病人、有權(quán)有勢(shì)惹不起的病人而加號(hào)到30甚至40個(gè)。還不夠準(zhǔn)確，這8分鐘并不是您坐在診室內(nèi)和醫(yī)生交流的時(shí)間，在形成初步診斷以后，醫(yī)生會(huì)給您安排一些檢查，大多數(shù)是當(dāng)天就能夠完成的，所以您拿著化驗(yàn)單檢查單做完檢查以后回到醫(yī)生那里，還要再給他看結(jié)果。

真相貼：腸子是你的“第二大腦”

叩拔足三里，對(duì)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用，尤其對(duì)消化系統(tǒng)的疾病、功效更為明顯。主治：胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、胃脹滿、消化不良、嘔吐、口臭、腸炎、十二指腸潰瘍、痢疾、闌尾炎、便秘、肝炎、膽囊炎、黃疸、高血壓、心絞痛、中暑、癲癇、癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)還對(duì)高血壓、癲癇、遺尿、腳氣等病有治療作用。

12、尿本周氏蛋白定性：陰性 多見于多發(fā)性骨髓瘤、巨球蛋白血癥，腎淀粉樣變、慢性腎孟腎炎及惡性淋巴瘤病人亦可出現(xiàn)陽性。尿酸堿度　PH 　5一6尿蛋白 　 PRO （-，20-80mg/24h，或10 紅細(xì)胞 RBC（<5/HP）白細(xì)胞　　WBC （<3/HP）尿糖　　　GLU （-）尿酮體　　KET （-）血尿　　　BLD （-）尿膽紅素　BIL （-）尿膽原　　URO （-）尿酸 　　 UA　（2.4-6.0mmol/L,或2.4-5.9mmol/24h）尿肌酐　　Cr?。?.2-13.3mmol/L）

艾灸治療失眠的最佳方法 艾灸治失眠的方法能起到養(yǎng)心安神的作用，艾灸治療失眠時(shí)，每晚于臨睡前1小時(shí)，用艾絨先泡腳10－20分鐘。艾灸治療失眠的方法溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪：因本法采用上等陳艾，融入數(shù)位中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，滲透力極強(qiáng)，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。艾灸治療失眠的方法主穴：百會(huì)、至陽、心俞、脾俞、膽俞。

熱敏灸療法與傳統(tǒng)灸法的不同熱敏灸療法與傳統(tǒng)灸法的不同。熱敏灸是采用點(diǎn)燃的艾材產(chǎn)生的艾熱懸灸熱敏態(tài)穴位，激發(fā)透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不（微）熱遠(yuǎn)部熱、表面不（微）熱深部熱、非熱感覺等熱敏灸感和經(jīng)氣傳導(dǎo)，并施以個(gè)體化的飽和消敏灸量，從而提高艾灸療效的一種新灸法。4. 灸效不同 20年的研究表明，由于熱敏灸激發(fā)經(jīng)氣，氣至病所，實(shí)現(xiàn)古人"氣至而有效"的要求，因此熱敏灸的療效較傳統(tǒng)懸灸療法有大幅度提高。

有人發(fā)現(xiàn)椰子油對(duì)老人癡呆癥有治療和預(yù)防功效，其中的一位 N先生（Steve Newport）。達(dá)博士說：「他們放出了一條資訊，說椰子油會(huì)增加血清膽固醇（serum cholesterol）」草草的為椰子油平反，但這樣的解釋含糊不清，也沒公開發(fā)表：「因?yàn)檫@個(gè)原因，人們對(duì)椰子油就一直有誤解下去。泰達(dá)博士說，天然椰子油和化學(xué)抗生素的分別，在於當(dāng)椰子油遇到細(xì)菌的時(shí)候，椰子油會(huì)把細(xì)菌對(duì)身體的破壞力壓低，讓體內(nèi)的免疫系統(tǒng)集中力量對(duì)付病菌；

黑芝麻糊+黑糖薑茶。專家表示，要改善末梢血液循環(huán)不佳的問題，其實(shí)並不難，只要在日常多吃黑芝麻、黑糖薑茶等食物，就能達(dá)到改善的效果。血液在體內(nèi)流通不順，造成末梢血液循環(huán)不佳，血液無法順利流到人體四肢，才會(huì)引起手腳發(fā)麻、無力的狀況發(fā)生。黑芝麻含木酚素　促進(jìn)血液循環(huán)。黑芝麻糊、黑糖薑茶，都是針對(duì)血液循環(huán)不佳的老人額外補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，建議一天食用一次，約1杯、1碗的份量就足夠，不宜過度攝取。

教大家紅糖薑茶的做法。教大家紅糖薑茶的做法薑能驅(qū)寒除濕，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。功效：去除胃寒，暖胃,暖宮，驅(qū)寒除濕，防治風(fēng)寒感冒，預(yù)防流感，治痛經(jīng)。如果當(dāng)飲料喝的話，每次放10克 左右即可，做成淡紅糖姜水。紅糖水對(duì)於因虛寒造成的痛經(jīng)有很好的效果。飲用紅糖水注意事項(xiàng)：1、紅糖最好用沸水沖泡或煮沸後再食用；開水沖服是沒有煮著喝的效果好。

黑糖姜茶的做法黑糖姜茶的做法。姜削皮刨成姜蓉置碗內(nèi)，加黑糖攪拌均勻。用保鮮膜封碗口放入鍋里蒸半小時(shí)，冷卻后裝瓶。1、姜與糖的比例大約為1：2，即1份姜、2份糖，喜歡姜味濃郁的可以加大姜的量；2、姜磨成姜蓉后會(huì)有姜汁，直接把黑糖倒入攪拌，不能另外加水；3、用保鮮膜封碗口是為了防止蒸時(shí)鍋里的水滴進(jìn)姜茶；4、冷卻裝瓶后的姜茶需放入冰箱冷藏，取時(shí)必須用干凈(無水無油)的勺子挖取，并用蓋子蓋好，否則姜茶容易變質(zhì)。

極少人知道的逆生長(zhǎng)秘訣，讓你比同齡人至少年輕5-15歲 時(shí)光荏苒，日月如梭，每個(gè)人都會(huì)隨著年齡逐漸變老。皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分減少，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。3、測(cè)測(cè)皮膚年齡。將手背皮膚捏緊再松開，若皮膚不能快速恢復(fù)平展，說明你的皮膚已處于老化狀態(tài)。富含硒的食物有魚類、堅(jiān)果和谷物等，特別是小米，硒含量非常豐富。

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綠菜套在塑料袋里并封口再存儲(chǔ)在冰箱里。吃不完的沙拉用保鮮膜包好，并放一張餐巾紙。喝剩下的咖啡，可以倒在制冰盒中，放在冰箱的冷凍室，做成小冰塊，在喝咖啡時(shí)當(dāng)冰塊用。這種冰塊融化后不會(huì)沖淡咖啡的味道。毛衣放進(jìn)冰箱防掉毛，尤其是兔毛之類，每次穿之前都放冰箱。一個(gè)女人需要活得出彩，過的精彩，享受高雅、有情調(diào)的小資女人生活，關(guān)注“女人微生活”，為您提供情感、育子、職場(chǎng)、化妝、旅游等高品質(zhì)生活微資訊?。?/blockquote> http://shoufuban.net/content/14/1108/07/10927465_423497323.shtml 2014/11/9 19:36:09

巧 用 小 蘇 打 巧 用 小 蘇 打圖文：網(wǎng)絡(luò) 編輯：丁香花008 1.小蘇打即碳酸氫鈉。把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開始洗，每次洗20-30分鐘,三五次就能見效，如果感到胃部灼熱，甚至疼痛，或有呃酸的現(xiàn)象時(shí)，可用一小匙（約0.5克）食用小蘇打，加一杯（約200毫升）溫開水，緩慢喝下（有點(diǎn)咸味），過一陣子，會(huì)有與小蘇打中和后所產(chǎn)生的二氧化碳?xì)怏w會(huì)從口中逸出，胃酸癥狀可獲得解除。7.小蘇打還可防腳臭。

http://shoufuban.net/content/14/0920/12/232660_411004151.shtml 2014/9/28 19:45:18

21種蔬菜的藥食功效，你知道多少？

http://shoufuban.net/content/14/0920/20/7707294_411086262.shtml 2014/9/28 19:43:58

善待自己：拒絕做30件事。

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