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  楊式太極拳103式口訣分解

  十八、肘底捶：重心后移，兩手逐漸放平，擴(kuò)胸棚彎，扣右腳135度正南方向，重心右移，左腳尖轉(zhuǎn)，身體轉(zhuǎn)向正東方向，棚起右彎帶左臂轉(zhuǎn)向正...

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  103式太極拳 103式太極拳口訣分解(上)（3）

  重心后移，兩手逐漸放平，擴(kuò)胸棚彎，扣右腳135度正南方向，重心右移，左腳尖轉(zhuǎn)，身體轉(zhuǎn)向正東方向，棚起右彎帶左臂轉(zhuǎn)向正西方向，提起左...

• 42式太極拳圖譜 （4)

  左掌掌心向內(nèi)；兩前臂外旋，左掌向上，向右劃弧，掌心轉(zhuǎn)向右，右掌翻轉(zhuǎn)下落至腰間，掌心向上；（1）重心后移，左腳尖外撇，上體左轉(zhuǎn)，右拳變掌向上，向右劃弧，左掌向左劃弧，兩掌分開(kāi)。（2）右腳收于...

• 陳式太極大槍分解動(dòng)作說(shuō)明及名稱

  （3）跳步舞花：腰身右轉(zhuǎn)９０度，隨轉(zhuǎn)體右腳提起后跳步震腳落地，同時(shí)提左膝，然后兩手握槍，，以槍尖領(lǐng)勁，在身體的右側(cè)使槍尖身下、向上、向前劃一立圈，在劃圓的同時(shí)，右手滑把至槍末端，屈臂上舉與...

• 楊式八十五式太極拳口訣(轉(zhuǎn)帖）

  重心后移扣左腳，重心左移松勾手，兩臂平展松兩肩，腰向左轉(zhuǎn)提右腳。重心右移右手伸，左手翻轉(zhuǎn)升腹前，腰帶左腳向外擺，重心左移腰左轉(zhuǎn)。重心后移扣左腳，腰向左轉(zhuǎn)左手隨，重心向左伸左臂，右腳回收并...

• 旋轉(zhuǎn)乾坤掌

  7.上動(dòng)不停，右掌向左、向下翻轉(zhuǎn)至右胸前，掌心向下，同時(shí)左掌向右向上翻轉(zhuǎn)至右腹前，掌心向上，兩掌心相對(duì)抱于右前方（圖14）。9.上動(dòng)不停，上體向后向右向左環(huán)繞，帶動(dòng)左掌掌心向上，向后、向右劃至...

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  陳式心意混元24式太極拳 （二十一）

  同時(shí)，兩臂逆纏交叉相合于胸腹前，左臂在上，兩拳心斜朝下，左拳眼朝右后方，右拳眼朝左后方；（圖二21⑨）隨即，腰微左轉(zhuǎn)，重心略左移...

• 陳正雷《陳氏太極拳老架一路》解說(shuō)詞

  下面動(dòng)作肘底看拳,身向左轉(zhuǎn)，左手下沉劃弧，右手向前,兩手形成左上右下，然后右手變?nèi)妥笾庀鲁料嗪? 下面動(dòng)作倒卷肱,右拳變掌下沉上翻合于右耳下，然后倒左步，同時(shí)左手逆纏向后捋，右手向前推,然...

• 太極拳六段選功法

  太極拳六段選功法。右腳向右邁步，重心右移呈右弓步（圖15），然后經(jīng)面前向左劃圈的同時(shí)，重心左移呈左弓步（圖16），重心右移，左手經(jīng)腹前向右劃圈，目隨手動(dòng)，連續(xù)劃三圈。換右手劃圈，右手先向身體...