01

“你的人生支點(diǎn)太少了，你得多整點(diǎn)”

前段時(shí)間在社交平臺(tái)看到這樣一句話——“你的人生支點(diǎn)太少了，你得多整點(diǎn)”，一字一句在腦海中呈現(xiàn)，我開(kāi)始對(duì)照自身處境加以思索。我的工作和生活處于交錯(cuò)混沌的狀態(tài)，肉體和精神世界也達(dá)不到我想要的平衡，不是因?yàn)楣ぷ魈?，也不是因?yàn)槌撩陨暇W(wǎng)，而恰恰是因?yàn)槲业纳钪挥羞@兩件事。頻繁地轉(zhuǎn)換兩種相同的狀態(tài)令我厭倦煩躁，畢竟工作和休息，我肯定會(huì)選擇休息，當(dāng)選擇范圍小到一定程度，那么生活狀態(tài)和情緒狀態(tài)也會(huì)變得單調(diào)乏味，不是因?yàn)槲也粣?ài)生活，而是我不愛(ài)我現(xiàn)在單一的、無(wú)聊的、枯燥的生活。

當(dāng)我把所有的注意力都集中在一件事情上的時(shí)候，我對(duì)它的期待值也會(huì)被拉到最高閾值，這件事對(duì)我情緒的影響率將是百分百，其中產(chǎn)生的不愉快也會(huì)被無(wú)限放大而后發(fā)酵擴(kuò)散，從而陷入“不是他就是它”的死循環(huán)當(dāng)中。

如果我選擇下班后去公園在橙紅色晚霞的照耀下散步、到家后舒服地洗浴泡腳、睡前看一會(huì)脫口秀或心愛(ài)讀物，這些不同的事情會(huì)帶給我豐富的身心體驗(yàn)，也會(huì)讓我從不同維度去思考生命的意義，而不是沉浸在下班后“我好累”的情緒里不可自拔。

——作者：@你又可愛(ài)了

02

一個(gè)個(gè)具體的支點(diǎn)

撐起我們對(duì)生活的期望

當(dāng)我們?cè)谏钪骶€外找到許多個(gè)大大小小的支點(diǎn)，它們將以不同的力量撐起我們對(duì)生活的期望，讓我們從中獲得源源不斷的能量。舉一些我能想到的簡(jiǎn)單例子：

①生活支點(diǎn)

吃飯相關(guān)；家中布置相關(guān)；天氣相關(guān)等

比如我的：

每周三的公司健康日，都早下班去上一節(jié)跳舞課；

每周五的“周五之夜”，都去外食一頓不同的美味餐廳；

每周的超市會(huì)員日，都去買束鮮花，蛋糕與黃油啤酒；

②興趣支點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)；電影；動(dòng)手活動(dòng)等

比如我的：

為自己辦一張舞房卡/健身卡；

考潛水證的計(jì)劃；

想要學(xué)習(xí)調(diào)酒的設(shè)想；

③知識(shí)支點(diǎn)

閱讀；學(xué)習(xí)新領(lǐng)域的知識(shí)；溫習(xí)擅長(zhǎng)的語(yǔ)言等

比如我的：

喜歡提前閱讀與旅行目的地相關(guān)的書；

超級(jí)享受自習(xí)的感覺(jué)，于是每周設(shè)定固定的書桌時(shí)間；

重讀基礎(chǔ)心理學(xué)的內(nèi)容并做與生活相關(guān)聯(lián)的筆記；

④情感支點(diǎn)

親情；友情；愛(ài)情等

比如我的：

喜歡一周至少一天中午與想認(rèn)識(shí)的人約飯，了解新的人格與故事；

保持與父母的聯(lián)絡(luò)，同步近期生活并表達(dá)愛(ài)意；

再忙也留出時(shí)間給高質(zhì)量的戀愛(ài)感受，認(rèn)真享受約會(huì)的每一刻；

把時(shí)間獻(xiàn)給這些不同支點(diǎn)的時(shí)候，是在全心全意去投入這件事情的。這種全身心享受心流的感覺(jué)，可以為我們的生活帶來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的彩色力量。

——作者：@HIRILAKKUMA

03

人生的支點(diǎn)，可大可小

“人生的支點(diǎn)”可以是很宏大、持續(xù)一生的事物，比如理想、事業(yè)或是一段珍貴的關(guān)系；也可以很細(xì)微，比如一個(gè)小小的期待，回家路上想見(jiàn)到的貓咪，還沒(méi)有發(fā)售的游戲，還沒(méi)有到來(lái)的演出，下一次假期想要空出時(shí)間去的旅行。

不同的支點(diǎn)，就像讓自己身上擁有不同顏色的拼圖——工作搞不好并不代表我整個(gè)人的失敗，我還有很親密的朋友，我還有喜歡的愛(ài)好，收藏了但一直沒(méi)來(lái)得及做的食譜……就像綴滿了忽明忽暗的彩燈的樹(shù)，偶爾暗下去幾顆星星也沒(méi)什么，永遠(yuǎn)會(huì)找到新的燈光。

支撐你的事物真的有很多，它們一直都在，只是你需要花些時(shí)間想起它們。

——作者：@知書少年果麥麥

04

最可靠的支點(diǎn)，是自己

如果此刻工作還不錯(cuò)，可以開(kāi)始培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好；如果此刻愛(ài)情還不錯(cuò)，別忘了關(guān)注身邊的友誼；如果此刻一切都不太順心，那么就從至少一個(gè)支點(diǎn)開(kāi)始。

只有不斷增加人生支點(diǎn)，我們的三觀和情緒才是穩(wěn)固的，不會(huì)因?yàn)橐患驴辶?，人就垮了，其他的支點(diǎn)會(huì)站出來(lái)說(shuō)：別怕，我們還在。

這也是為什么往往一個(gè)人遭遇重大變化的時(shí)候也是最容易涅槃重生的時(shí)候，因?yàn)樗麄円庾R(shí)到了“原來(lái)無(wú)論多么痛苦，都是可以翻篇的”，翻篇以后，這個(gè)支點(diǎn)被炸毀了，我還是要生活，所以我就去挖掘更多的支點(diǎn)。

而在這么多的支點(diǎn)當(dāng)中，最穩(wěn)固、最可靠的支點(diǎn)，只有一個(gè)，那就是自己。我所說(shuō)的自己，是真正的自己，是自己的思想，自己的身體，自己的能力。

——作者：@王不等

05

愿你被無(wú)數(shù)美好加身

當(dāng)生活只有一個(gè)支點(diǎn)

這個(gè)支點(diǎn)的任何一點(diǎn)瑕疵都會(huì)被放大

不管這個(gè)支點(diǎn)是戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、攢錢

還是別的什么

很多時(shí)候，執(zhí)著的本質(zhì)是匱乏

臉上長(zhǎng)個(gè)痘就容貌焦慮

戀人微信回復(fù)不及時(shí)就胡思亂想

喜歡的衣服買不到就念念不忘

做一件事不成功就自我懷疑

我們需要用更多的支點(diǎn)去支撐內(nèi)核

更宏大的精神世界去稀釋痛苦

這些分?jǐn)偟闹c(diǎn)

不會(huì)削弱與減損熱愛(ài)的純度

而是強(qiáng)化了靈魂的豐盈與信心

浴缸里的風(fēng)暴在大海里不值一提

人生支點(diǎn)越多，內(nèi)核就會(huì)越穩(wěn)

寫作、音樂(lè)、舞蹈、閱讀、旅行

都可以是支點(diǎn)

當(dāng)你被無(wú)數(shù)美好加身的時(shí)候，

便可以若無(wú)其事地穿過(guò)一場(chǎng)場(chǎng)零星的火焰

因?yàn)樗鼈儫槐M你心里那片無(wú)垠草原

——佚名