會(huì)陰穴，為人體長(zhǎng)壽要穴。會(huì)陰，顧名思義就是陰經(jīng)脈氣交會(huì)之所。此穴與人體頭頂?shù)陌贂?huì)穴為一直線，是人體精氣神的通道。

百會(huì)為陽(yáng)接天氣，會(huì)陰為陰收地氣，二者互相依存，相呼相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)行，維持體內(nèi)陰陽(yáng)氣血的平衡，它是人體生命活動(dòng)的要害部位。

此穴又稱為海地穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。

經(jīng)解剖，在球海綿體的中央，有會(huì)陰淺和深橫肌；內(nèi)有會(huì)陰動(dòng)靜脈分支；

分布有會(huì)陰神經(jīng)的分支。除了解剖學(xué)提供的有關(guān)知識(shí)外，海底輪（會(huì)陰穴）還蘊(yùn)藏著人體的許多奧秘，歷來(lái)為密宗和道家所重視。

六合門氣功點(diǎn)穴治療認(rèn)為：經(jīng)常點(diǎn)揉會(huì)陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽(yáng)氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。

按摩會(huì)陰穴，還可治療陽(yáng)痿、早泄、痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等癥。

會(huì)陰穴配神門穴治癲狂癇；配水溝穴治溺水窒息；配十宣急救昏迷；配蠡溝穴治陰癢、陰痛（濕熱下注型）；配歸來(lái)穴、百會(huì)穴治陰挺（中氣下陷型）；配承山穴治痔瘡、脫肛；配支溝穴、上巨虛穴治便秘；配中極穴治遺尿、淋癥；配關(guān)元穴治遺精。

自我保養(yǎng)法。

一是點(diǎn)穴法：睡前半臥半坐，食指搭于中指背上，用中指指端點(diǎn)按會(huì)陰108下，以感覺(jué)酸痛為度。

二是意守法：姿勢(shì)不限，全身放松，將意念集中于會(huì)陰穴，守住會(huì)陰約15分鐘，久之，會(huì)陰處即有真氣沖動(dòng)之感，并感覺(jué)身體輕浮松空，舒適無(wú)比。

三是提腎縮穴法：取站式，全身放松，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收，肛門上提(如忍大便狀)，會(huì)陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時(shí)腹部隆起，將會(huì)陰肛門放松，一呼一吸共做36次。

密宗認(rèn)為，人體會(huì)陰穴（海底輪）眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。

一旦喚醒靈蛇，它就會(huì)噴發(fā)出一股強(qiáng)盛的“靈熱”（又稱拙火、靈力），使人得到健康的身體和過(guò)人的精力，還會(huì)出現(xiàn)不可思議的各種功能。

故瑜珈云：“如果領(lǐng)悟了這火的秘密，這種人才是真正的覺(jué)者?！?/span>

內(nèi)功修練能使這股能量不斷增強(qiáng)。在這股能量未被喚醒之前，內(nèi)功修煉完全依賴每個(gè)人的努力和意志。因此內(nèi)功進(jìn)展有一定的困難。

但是，一旦這股能量被喚醒后，內(nèi)功的修煉就不同了，它將會(huì)為我們修煉提供源源不斷的動(dòng)力。由此可見(jiàn)，海底輪（會(huì)陰穴）乃基礎(chǔ)輪，是人體熱能供應(yīng)之源泉。它與性腺和腎功能有密切之關(guān)系。

道家也對(duì)海底作了大量的研究。張紫陽(yáng)特別重視此穴的功效，他在《八脈經(jīng)》云：“陰蹺一脈，散在丹經(jīng)，其名頗多……上通泥丸，下透涌泉。

真氣聚散，皆從此關(guān)竅尻脈周流，一身貫通。

和氣上朝，陽(yáng)長(zhǎng)陰消，水中火發(fā)，雪里花開(kāi)。天根月窟閑來(lái)往，三十六宮都是春。

得之者，身體康強(qiáng)，容顏返壯。在坤地尾閭之前，膀胱之后，小腸之下，靈龜之上。

此乃天地逐日生氣之根，產(chǎn)鉛之地也?！?/span>

道教龍門派千峰老人趙避塵所著《性命法訣明指》一書(shū)，則詳細(xì)介紹了開(kāi)通奇經(jīng)八脈的十個(gè)步驟，其每一步驟都圍繞會(huì)陰穴（海底輪）為核心進(jìn)行，使氣沿八脈上下、前后運(yùn)轉(zhuǎn)，故稱會(huì)陰穴（海底輪）為八脈之總根。

道家還認(rèn)為會(huì)陰穴（海底穴）是一扇鐵門，九箭難穿。

只要開(kāi)啟海底，展竅、開(kāi)關(guān)也就不難了。方法是：凝神入氣穴，神光下照海底，忘形無(wú)我，使息息歸根。到一定階段，不交而自交，不接而自接，一氣感通，自然而然也。

海底，放松形體的有效穴位。古今放松方法甚多，而松在海底輪，則起到牽一發(fā)而動(dòng)全身之效。

會(huì)陰穴（海底輪）一松，全身皆松。禪密功傳人劉漢文先生說(shuō)：“松在會(huì)陰。

古稱'體酥’，即放松會(huì)陰部，保持一種輕微的'性感’；做到這一點(diǎn)，可以導(dǎo)引全身肌肉和關(guān)節(jié)松散，并可導(dǎo)致精神的安逸，容易入靜和呼吸自然。

遺精，歷來(lái)被丹家視為大忌，稱作“漏丹”。古代丹家“采大藥”時(shí)要用狀如饅頭似的木座抵住谷道，以防漏丹。如此強(qiáng)制手段失卻自然，似非妙法。若著意守海底穴片刻，陽(yáng)物漸倒，何來(lái)漏丹？……

一穴開(kāi)而百穴開(kāi)

初期，海底穴產(chǎn)生像微風(fēng)樣的氣流沿大腿下行。隨著練功的進(jìn)展，海底穴逐漸出現(xiàn)一緊一松的開(kāi)合感。緊時(shí)，海底穴內(nèi)吸；松時(shí)，氣流下行伴有快感。海底穴呈開(kāi)合現(xiàn)象，是靈蛇初醒的前兆。

練功中，海底穴產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)吸—抽痛—松弛的節(jié)律性反應(yīng)，伴隨溫度升高，似熊熊烈火在燃燒，當(dāng)達(dá)到難以忍受的煬感時(shí)，突然，一股猛烈的熱能從海底穴噴射而出，沿中脈旋轉(zhuǎn)而上，直沖頭頂百會(huì)穴。

剎那間，頭部產(chǎn)生裂痛，頭骨“啪啪”作響，眼吐金光，全身震動(dòng)扭擺，其勢(shì)石破天驚！沉睡之靈蛇終于覺(jué)醒，巨大的能量正是來(lái)自海底輪！

熱能貫通中脈達(dá)百會(huì)后，沿任脈下行，過(guò)海底，向上一沖，勢(shì)如破竹地攻下“三關(guān)”，循任督自然轉(zhuǎn)數(shù)圈，此即道家所稱的“小周天”，然后流向四肢百骸，實(shí)現(xiàn)了“大周天”。

海底穴（會(huì)陰穴）不開(kāi)，任督難通。李時(shí)珍說(shuō)：“此脈才動(dòng)，百脈俱通”。

海底一開(kāi)，百穴皆開(kāi)；中脈一通，百脈俱通。抓住海底穴的開(kāi)啟，無(wú)疑是提高練功層次之捷徑，將收到事半功倍之效。