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在生活中，人們渴望健康，企圖身體變得更好，但是，并非所有人都能達到這樣的狀態(tài)，也存在一些人，年紀輕輕，身體卻出現(xiàn)了異常。身體種種不適情況，帶來的影響是比較大的，合理的護理才是最重要的事情，此時，有沒有一些表現(xiàn)，率先讓人知道呢？還是有的，不妨觀察雙腳。腳的變化，其實是身體內部的折射，這樣的說法，其實也是老話說的“體內有病腳先知”，這樣說，有何依據(jù)呢？ 
從字面上，就不難理解，是說身體有異常，透過腳能看出來的，我們的腳不僅用來步行，而且折射身體好壞，堪稱身體“晴雨表”，身體健康與否，觀察雙腳是能夠看出來的。健康的身體，我們的雙腳，皮膚紅潤、很溫暖，并且，在步行的時候，并不會出現(xiàn)疲勞感，但是，當身體出現(xiàn)了異常，帶來的影響就比較大了，此時，會發(fā)現(xiàn)腳部也有些許的變化，那么哪些變化的出現(xiàn)，暗示身體不太好呢？觀察腳部的溫度，能夠了解身體好壞，腳部的溫度，如果很低，需要多重視了，這樣的情況，其實也折射身體氣血不足，尤其是女性、老年人，更容易出現(xiàn)這樣的異常，一定要特別重視。 睡覺的時候，有些人會遇到腿抽筋的情況，其實在平時，也會面臨腳抽筋，這樣的腳抽筋需要多重視，除了需要考慮缺鈣之外，還需要考慮是不是血管被堵。 觀察腳趾的變化，也能大致的了解身體好壞，如果發(fā)現(xiàn)大腳趾腫脹，需要多重視了，在當前還是很多人容易出現(xiàn)的，出現(xiàn)痛風的人，這個腳趾頭很痛，并且腫脹的狀態(tài)十分明顯，都需要多重視。 還有一些人，在步行的時候，會發(fā)現(xiàn)雙腳異常疼痛，這樣的情況，需要考慮是不是足弓出現(xiàn)異常。此外，需要測量一些血糖，一旦偏高，也會出現(xiàn)這種感覺。生活中，雙腳還有很多表現(xiàn)，需要多重視，都暗示身體不太好，例如，腳部皮膚出現(xiàn)傷口難以愈合、腳部皮膚變得暗黑、腳部容易發(fā)麻等，都需要額外的重視。出現(xiàn)一個都提醒你要注意保健。1、在平時，捏捏腳、揉揉腿是很有必要的事情，這樣做，對于促進腳部血液流動是比較好的。2、提高雙腳的活性也很重要，為此，多運動、勤運動，是可以加速腳部活力的。
3、注意腳部清洗也很關鍵，經常洗腳，并且對鞋子要經常更換都是很有必要的，這樣做，避免腳部受到細菌影響。4、天冷的時候，建議大家穿上外套，很多年輕人會忽視穿襪子，是不太好的，要知道寒從足生，一旦寒氣透過腳部滲透上來，是比較糟糕的。人們常說的“體內有病腳先知”，并不是沒有道理的，雙腳堪稱身體晴雨表，有些表現(xiàn)，還是要提前了解，合理的護理、保健，才是最好的，這些保健事宜，做好一個也好。 明 日 出 診 專 家 
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