常能在鄉(xiāng)村和街巷中見到一些長壽的老人。觀其物質生活，多是很簡樸甚至很清貧的。八九十歲了，還得做一些事。有的還喂豬飼雞，用一雙小桶，去堰塘里挑水。

     在一位朋友家，看到他那近百歲的老祖母于窗前悉心地揀一大笸籮綠豆。她一粒粒地將其中的砂礫挑出，放進一只小瓷碗中。那種寧靜，那種專注，似乎這世界上再沒有什么更重要更有意義的事。于她說來，華屋香車綾羅綢緞山珍海味是不存在的，權位名聲級別待遇獎牌酬金更是恍若隔世。在那分離砂豆的摘粒中，如如是數(shù)著念珠進入佛門境界。

     許多高壽的普通人，不一定都明了養(yǎng)心之說。但他們一生都在如此做著。他們將自己的“心”放在一個平實恰當?shù)?、符合自己之“身”的地方。他們明白自己該想什么，該期求些什么，該為什么而樂為什么而憂。這實在是一種很高的境界。

     現(xiàn)代社會，商海搏殺，官場爭頭，學界較量，激起了許多人的熱情與欲望。心時而大到無邊，又時而脆薄的如紙。于是被劃道傷痕被戳個窟窿的時候多了起來。身強力壯時，這些傷痛還常常挺得過去或包裹得住。年歲稍長，便頂不住了。那時再感悟養(yǎng)身保命，為時過晚。因為心之病不似身之病，一旦落下，很難驅除得無影無蹤。它已潛入人的精髓：性格，氣質，情感，品格，以及對外間事物的看法與反應。試想，一個敗陣的商界巨子，落伍的學界泰斗，被擠下臺來的政界高手也去揀綠豆的話，他們能有那位百歲老嫗如佛般的心境么？

     生活在大千世界里的人，大體要知道自己的座標位置，能做些什么，該想些什么，哪些值得憂哪些應當樂，不至于心大于身而太過受累。心氣是骨髓肌膚五臟六腑的神韻，神聚則身強，寧心則身安。其實，這些話我們的老祖宗早已說過了，只是后來被一些別的道理沖淡了。