也許，你是婚姻或家庭出了狀況、和多年的伴侶分手、對父母一直有埋怨、和孩子始終難以溝通。也可能，你最親的親人突然過世，或是重病了許多年，在磨光了所有的耐性、感情和記憶之后，有一天終于永遠(yuǎn)離開了你。

你也可能和最親近的人有長期的誤會，而且似乎怎么也解不開。這么多年了，對他們，你或許就像是一個遙遠(yuǎn)的陌生人。他們非但不能理解你的難，還可能不經(jīng)意就讓你感覺受到背叛、被出賣，而外人全都會認(rèn)定錯的人就是你。

或許你出生沒多久就被遺棄，你沒見過父母，也沒有家，沒有人保護(hù)你。也或許你有家，也被親生的父母一手帶大，但你總覺得不受他們重視。無論你做什么，好像沒有人關(guān)心。是這樣，你會想討好眼前的人，希望別人看得到你、理解你。只是你心里似乎有個洞，是再多肯定也填不滿的。到最后，你再怎么付出，換來的還是決裂和分手。你不懂，為什么真心待人這么難？

你也可能在工作中遇到難相處的同事或挑剔的主管，怎么也避不開難纏的合作對象。你或許總覺得沒有得到足夠的賞識，而你也擔(dān)心手上的成果隨時(shí)會被拿走，變成別人的成就?；蛟S，你好像追趕不上趨勢和技術(shù)的變化，覺得自己早晚會被淘汰，被更年輕、更有活力的新人給取代。你也可能遇上了中年失業(yè)的困境，很難找到待遇和位子相近的工作。你會擔(dān)心再這么下去，連支付每個月的帳單都成問題，又要怎么面對家人。

你還可能從來沒想過，經(jīng)營多年的事業(yè)竟然會失敗，而讓你幾乎走投無路，無論是自信和財(cái)務(wù)都突然嚴(yán)重地失去安全感。你或許不幸失去了自由，也許是因?yàn)橐粫r(shí)沖動或長期的錯誤而入獄，也可能是為了堅(jiān)持自己的主張而被徒刑。有時(shí)候，是大環(huán)境的變化讓你不得不遠(yuǎn)離你熟悉的環(huán)境、熟悉的社會。在陌生的異鄉(xiāng)，你完全失去了生活的方向和動力。

你可能遇上車禍、火災(zāi)或其他嚴(yán)重的意外而受到重傷，失去了行動和照顧自己的能力，甚至還失去了正常的外表。也或許，身體先天的障礙、突然發(fā)現(xiàn)的腫瘤、逐漸惡化的慢性疾病讓你離不開藥物和醫(yī)院，不光事事需要別人幫忙，你心里明白自己的健康是多么脆弱，早晚連命都保不住。你也可能正在一點(diǎn)點(diǎn)失去清醒，有時(shí)候連最親的人都認(rèn)不得，讓你在還有一點(diǎn)清明的片刻，特別懊惱和自責(zé)。

也許你生來就是敏感的體質(zhì)，對這個世界總是感覺不適應(yīng)。從生命的每一個角落、每一個互動，你所能得到的，好像最多只是痛苦再加上痛苦。面對自己的痛苦、這個世界避也避不開的對立和沖突，就算已經(jīng)嘗試了所有可能的解決方法，對你，這些難題卻仿佛怎么也解決不了。你走不出來，心里也覺得再委屈不過，就好像是倒楣到不能再倒楣，才會來這個人間承受這一切。

可能，你不見得覺得委屈，只是心里一直有一種感覺：應(yīng)該有另一種狀態(tài)，才是人類真正擁有的真實(shí)。現(xiàn)實(shí)的落差，可能讓你覺得這個世界的生存其實(shí)處處都是危機(jī)。就算別人也仿佛可以意識到這種危機(jī)，但他們最多是想想也就過去了。對你，這卻是非要弄個清楚不可的關(guān)鍵，而成為你這一生最大的追求。只是，這種形而上的追求，是注定孤獨(dú)的追求。

你或許一直很規(guī)矩，盡量不麻煩別人，更別說去招惹麻煩。你可能一生都在為別人活，是別人口中的好同事、好鄰居?？傊?，你是個好人。沒有人能說你哪里不好。然而，沒有人想到，你其實(shí)渴望自由，也想要有自己的特色。你會覺得苦悶，希望改變，但你好像竟然不知道從哪里開始。

這些，或許就是你目前的情況。

你也可能正在面對人生的危險(xiǎn)，這些危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般人的想像。別人談的是心里的恐懼、焦慮和恐慌，你要擔(dān)心的卻是下一個瞬間是不是還能活著。你的處境，跟誰都不能透露。說了，或許會引發(fā)更多危險(xiǎn)，也可能還會拖累無關(guān)的人。

也可能你過去的遭遇已經(jīng)讓你養(yǎng)成一種習(xí)慣，讓你連一些小事都會激烈地反彈。你的反彈可能是一種本能的自我保護(hù)，也可能是為了刻意對付某些人。甚至你可能要防的，正是跟你最近的人。當(dāng)然，你不是不懂得反省。但是，只要一反省，也好像總是讓你反而覺得更窩囊、更無力，只是讓你的心更痛。

這些，自然讓你難以原諒自己。你或許不光把罪往自己身上攬，還可能認(rèn)為自己這一生是徹頭徹尾的失敗。對人生、人性和自己，你可以說是早就絕望。你也許已經(jīng)不想再去感受，更不會想跟任何人分享。

關(guān)于這輩子，你可能不再奢望有機(jī)會去補(bǔ)救或挽回什么。所謂人生的意義、人生的美好、人生的希望，對你不過是一個苦澀的玩笑。對這一切，你或許就連嘆氣都懶得嘆。畢竟，你可能已經(jīng)認(rèn)定人生沒有意義和好事，又何必再為了這點(diǎn)事自尋煩惱。

最不可思議的是，你再怎么裝作好像沒有事，種種千奇百怪的負(fù)面念頭已經(jīng)一步一步入侵你的睡眠。多少個睡不著的夜晚，你在腦海里打轉(zhuǎn)的念頭，如果不是在怪自己，大概就是在責(zé)備別人。就算你總有累得睡著的時(shí)候，等著你的也可能是一個接著又一個惡夢。夢里，每一個畫面都昏暗，沒有一點(diǎn)希望和光亮。你幾乎總是一身冷汗，在驚嚇和痛苦中醒過來。

讀到這里，或許你已經(jīng)想告訴我：“是的，這就是我。我就是這樣子?！鄙踔聊憧赡軙敫嬖V我，其實(shí)你有傷害別人或自己的念頭已經(jīng)很久了，你但愿生命能有一個突然的終點(diǎn)，讓你能早一點(diǎn)結(jié)束這一切。

這一些，我都知道。

你的表情、你心里想表達(dá)的話、你這一生經(jīng)過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都已經(jīng)在告訴我，而讓我充分理解。

我最多也只想緊緊地抱住你，把我的肩膀借給你。

我能做的，最多也只是耐心再耐心地等你，讓你的沮喪和痛苦得到出口，讓你把這一生該哭出來的淚都哭完。假如淚怎么都流不完，我也只好讓你繼續(xù)流淚，再流淚。

我會在一旁繼續(xù)等著，看著你，看著你的沉重，看著你的眼淚，看著你用淚水說也說不完的全部。

我也知道，就像這個肉體一樣，淚水也是無常的?？傆幸粋€時(shí)候，它會停下來。而你，也會跟著平靜下來。

到了這時(shí)候，我還是舍不得不抱你。也許，我會抱得更緊，讓你收到我的疼惜。我想用加倍的力量，希望給你一點(diǎn)鼓勵，一點(diǎn)安慰。

我知道，這時(shí)候，無論是我或任何人，都沒有什么話可以講，沒辦法為你做一個解答。

我也同時(shí)知道，沒有誰，包括我，可以完全體會到你的痛、你的沖突、你的絕望。

我最多只能抱著你，來表達(dá)我的同情、關(guān)懷和愛。

透過這個擁抱，我最多也只是在表達(dá)我對你最高的尊敬。

尊敬，因?yàn)槟闶且粋€充滿感情、充滿聰明的生命。這樣的你，不應(yīng)該只是來到這地球白白承受那么多痛苦。

這不是你的命。

我最多是透過擁抱，表達(dá)我的尊敬，幫你打氣，為你加油，希望能給你一些支持。

我會等在一旁，等著你放開心頭的沉重，等著你把淚哭完，等著你身心安靜下來。

這時(shí)候，我最多也只能說——孩子，你受傷了，你走了那么多苦路。現(xiàn)在，讓我們一起勇敢地走下去。

——摘自《必要的創(chuàng)傷》