熬夜對(duì)肝臟的傷害很大。

因?yàn)楦闻K是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進(jìn)嘴里的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進(jìn)行解毒、分解，再排除體外。

中醫(yī)認(rèn)為：丑時(shí)，人臥則血?dú)w于肝。這時(shí)肝臟在修復(fù)的同時(shí)，也會(huì)排除毒素，而你這時(shí)不睡，直接耗傷肝血。

而我們“堅(jiān)強(qiáng)”的肝臟從來不會(huì)喊疼，所以也最容易被忽略，可是當(dāng)肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴(yán)重了。

所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護(hù)它。

1、三陰交

三陰交穴是脾經(jīng)的穴，但是肝經(jīng)也從這里通過。

為什么叫“三陰交”呢？因?yàn)椤案纹⒛I”三條陰經(jīng)都從這兒通過。所以三陰交穴雖然是脾經(jīng)的穴位，它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

按揉方法：盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴五十次。然后用右手按壓左三陰交穴五十次，如果按壓后再艾灸十分鐘效果最好。

2、大敦穴

大敦穴是肝經(jīng)的井穴；中醫(yī)講肝藏血，所以肝經(jīng)上的大敦穴能治療出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、月經(jīng)過多等。

處理大敦穴時(shí)，經(jīng)常使用的方法是艾灸。

按揉方法：盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴點(diǎn)按三十次，然后用右手按壓左腳的大敦穴，手法同前。

3、太沖穴

太沖穴是人體最大的排毒穴；如果是肝氣郁結(jié)上火，按揉太沖穴是非常必要的。

按揉方法：仔細(xì)找一找最痛的點(diǎn)，揉的時(shí)候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉三十下?；蛘咧苯狱c(diǎn)按五十下。