氣虛先病腳、血虛先病頭、陰虛先病右、陽(yáng)虛先病左

一枝紅艷露凝香 2024-12-15

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氣虛先病腳、血虛先病頭、陰虛先病右、陽(yáng)虛先病左。這句古老的智慧，不僅是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓，也是對(duì)生命的深度洞察。那么，這富有哲理的語(yǔ)句，究竟意味著什么呢？

1、氣虛先病腳

氣是構(gòu)成人體生命活動(dòng)最基礎(chǔ)的物質(zhì)，就如同植物根，若氣虛則全身失養(yǎng)，而最先受到影響的就是腿腳，并且氣本來(lái)就具有升發(fā)向上的特性，腳是人的最低點(diǎn)，氣不足則無(wú)力到達(dá)腳部，就容易出現(xiàn)腿腳無(wú)力，發(fā)軟，酸困，怕冷怕涼，容易水腫，使不上勁，關(guān)節(jié)脹痛等情況。

補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選用。

氣虛忌食物品：山楂、佛手、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、香菜、大頭菜、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、橙子、荸薺、生蘿卜、芥菜、薤白、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯、參藥?kù)腥轼潯⑽逑闩Ｈ?、花生米、大棗、燒豬蹄。

2、血虛先病頭

血是屬陰的，陰就具有下沉的特性，容易往下走，而頭部是人的最高點(diǎn)，若血虛則頭部最先受到影響，就如同一棵樹(shù)，根部缺少水分或者養(yǎng)分，上面的樹(shù)冠部分最先枯萎。所以血虛容易導(dǎo)致頭部供血不足，出現(xiàn)頭暈頭痛，眼花，記憶力減退，注意力不集中，失眠等。

補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用:

血虛忌食物品：荸薺、大蒜;

相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚(yú)、玫瑰懷菊露；

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

3、陰虛先病右

陰虛指的是體內(nèi)屬陰的物質(zhì)虧虛，如津液、血液等，具有濡養(yǎng)、滋潤(rùn)身體的作用，中醫(yī)認(rèn)為，右側(cè)屬陰，因此陰虛時(shí)，身體右側(cè)最先容易出問(wèn)題，比如右側(cè)皮膚干燥，出汗多，發(fā)熱，眼睛干澀發(fā)癢，肢體麻木等。

補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。

陰虛忌食物品：胡椒、肉桂;

忌食或少食：狗肉、羊肉、海馬、海龍、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。

相應(yīng)膳食：豆腐、懷菊、大棗、銀耳、甲魚(yú)、烤魚(yú)、肘子、土雞、乳鴿、豬肝:

4、陽(yáng)虛先病左

陽(yáng)虛指的是體內(nèi)的陽(yáng)氣虧虛，而陽(yáng)氣具有溫煦、推動(dòng)和振奮的作用，中醫(yī)認(rèn)為，左側(cè)屬陽(yáng)，如同太陽(yáng)東邊升起、西邊落下，東方在陰陽(yáng)無(wú)形當(dāng)中也屬陽(yáng)，因此陽(yáng)虛往往是左邊先出問(wèn)題，比如左側(cè)肢體無(wú)力，麻木，怕冷怕涼，肌肉酸困，關(guān)節(jié)僵硬疼痛，屈伸不利，活動(dòng)不便等。

補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服；

陽(yáng)虛忌食物品：鴨肉、免肉、甜瓜;

忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚(yú)、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無(wú)花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、羅漢果、荸薺、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

相應(yīng)膳食：海馬、雞、韭菜、蝦、腰花、老鴨:

總的來(lái)說(shuō)，“血虛先病頭，氣虛先病腳，陽(yáng)虛先病左，陰虛先病右”這句話，不僅是對(duì)身體狀況的精準(zhǔn)描述，更是對(duì)生命奧秘的深入探究。在現(xiàn)代社會(huì)，我們可以從中汲取智慧，更好地理解自己的身體，追求健康與和諧的生活。

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來(lái)自：一枝紅艷露凝香 > 《醫(yī)學(xué)知識(shí)》

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