我們之所以痛苦和煩惱，是智慧不足的表現(xiàn)，只能從自己身上找原因，并找到打開(kāi)自身智慧之門的鑰匙。

曾經(jīng)幾何，我把自己擺在了一個(gè)受害者的位置，怨天尤人，抱怨命運(yùn)的不公平，為何讓自己受那么多的委屈。

再后來(lái)，我明白了，自己正在所經(jīng)歷的痛苦和煩惱都是自己的選擇，跟外在的環(huán)境沒(méi)有任何的關(guān)系。

我成了自己情緒的觀察者，我看著自己憤怒、生氣、發(fā)火，我看著自己痛苦難過(guò)，我看著自己平和喜悅。

我放下了向外追尋的腳步，在心里深深向內(nèi)探索。因?yàn)槲抑?，?dāng)我讀懂了自己時(shí)，也就讀懂了整個(gè)世界。

當(dāng)我走向覺(jué)醒之路時(shí)，感覺(jué)自己內(nèi)在的生命開(kāi)始成長(zhǎng)，真正的人生之路才剛剛開(kāi)始。而我像一個(gè)小學(xué)生一樣，也開(kāi)始好奇的打量這個(gè)世界。

我看向他人的目光，多了幾分審視，在我關(guān)注的那個(gè)人的身上，我又看到了一個(gè)個(gè)怎樣的自己。

在不同人的身上，我都看到了一個(gè)怎樣的自己，或正直，或善良，有固執(zhí)，也有一身的傲氣……

我看到了愛(ài)生氣的自己，開(kāi)始循著表象去追尋源頭，在憤怒的背后，我看到了那個(gè)孤獨(dú)無(wú)助，無(wú)能又無(wú)奈的自己。

我看到了憤怒背后的那個(gè)弱小的自己，也看到了自己的手足無(wú)措，內(nèi)心不安，我同情她的無(wú)能為力和束手無(wú)策。

如果她有智慧、有能力、有辦法處理眼前的問(wèn)題，又何必生氣動(dòng)怒呢？

我開(kāi)始可憐她，同情她，并試著理解、安慰、包容她。我接納了自己愛(ài)生氣的情緒，也就學(xué)會(huì)了包容他人的壞脾氣。

同是天涯淪落人，即使生氣憤怒的原因不同，但生氣時(shí)的感受是一樣的。理解原諒了自己，也就理解原諒了他人。放過(guò)他人，也就是放過(guò)了自己。

這是人性的弱點(diǎn)，生氣是本能，不生氣才是本事。除此之外，還要戰(zhàn)勝自己的執(zhí)著，以及對(duì)外界和自己的期待。

就在起心動(dòng)念的那一刻，學(xué)做自己的觀察者。我又動(dòng)心了，不是因?yàn)槟悴粔蚝?，而是要從自己身上找原因，然后試著去改變自己?/span>

因?yàn)閳?zhí)念，有了先入為主的觀念，才會(huì)去評(píng)判外界、他人和自己。須知，善變才是這個(gè)世界上唯一不變的真理。

因執(zhí)著，對(duì)外界對(duì)他人對(duì)自己便有了期待，希望全都朝著自己所希望的樣子去發(fā)展。

怎么可能去說(shuō)服每一個(gè)人，說(shuō)服全世界呢？再說(shuō)，正因?yàn)槟阄也煌?，才成就了這個(gè)世界的精彩。

破除我執(zhí)，降低或消除對(duì)外界、對(duì)自己的期待，我們的內(nèi)心才能獲得真正的平靜。

以感恩之心，去看待自己所擁有的一切，去欣賞和贊美周圍的一切，我們的一顆心才會(huì)常常喜悅。