做咨詢以來。遇到最多的一個問題是。我要怎么改善？這是所有人共同的問題，每個人描述的情況不一樣。有人說的是身體健康方面，有人說的是修行方面。有人說的是心理健康方面。不管是哪一方面，不管有怎樣的情況。不管是怎樣的反應(yīng)和感受。最終，每一個咨詢者，都回到這一個最基本的問題上：我要如何改善？

我常常講，你要找到那個共同點(diǎn)。你要找到那個基本的規(guī)律，你要找到那個原始的出發(fā)點(diǎn)。我要如何改善，這是大家一個共同的問題。假如這個問題本身就是一個偏差，本身就是不準(zhǔn)確，本身就是不真實(shí)。本身就是沒有必要的。那么接下來所做的一切，不都是在做無用功嗎？

我要如何改善？現(xiàn)在我們一起看著這個問題。在這個問題上停留一會。然后可以開始反思。你真的需要改善嗎？你真的需要改變你的處境嗎？難道你現(xiàn)在不夠好嗎？是的，你似乎可以確信自己現(xiàn)在的處境不太好。自己現(xiàn)在的狀態(tài)不夠好。你相信自己可以變得更好。當(dāng)你在這里停留一會兒，當(dāng)你在這里做了一個簡單的確認(rèn)工作。你會發(fā)現(xiàn)你的心稍稍的安定了一點(diǎn)點(diǎn)。因?yàn)槟阕隽艘粋€確認(rèn)。你就有了一點(diǎn)點(diǎn)信心。所以你的心能夠稍微的安定一點(diǎn)點(diǎn)。當(dāng)你面對未知時，當(dāng)你處于焦慮恐懼的時候。你每思考一個問題，每向前走一步。你要做一個簡單的確認(rèn)，這看起來是最笨的辦法，但卻是最安全、最踏實(shí)的辦法。如果你僅靠自己一個人，無法確信。那么你可以來問我。有很多咨詢者在我這里得到了確認(rèn)以后，他們的力量和信心是不同的。他們的進(jìn)步是不一樣的。這就像是你走在冰面上，你不知道那個冰面是否會碎裂，是否承受得住，你需要一步一步的往前探，每一步確認(rèn)安全了，你才會踏出下一步。

現(xiàn)在，你對自己思考問題的方式有一種信心。在這種信心里，有人忽然沒有問題了。瞬間就沒有了。這是真的。他忽然發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)一切都挺好。并不需要刻意去改善什么。這就是信心的作用，這就是一個簡單的確認(rèn)帶來的力量。人生所有的疑惑，都源于你無法自我確認(rèn)。跳過了確認(rèn)的步驟。可能會帶來很多問題。而一旦你完成了確認(rèn)這一步。后面的問題可能根本不會發(fā)生。

假如，經(jīng)過確認(rèn)之后，你仍然認(rèn)為自己是需要改善的。接下來的問題是如何改善。也許你在談到如何改善的時候。你仍然處于一個心急的狀態(tài)。在上面的講述中，我讓你做一個確認(rèn)的工作。其實(shí)就是讓你從急迫的狀態(tài)中暫時的停下來。讓你緩一緩。你問如何緩解，那么這個就是緩解的方法之一。繼續(xù)讓自己緩一緩，不要那么心急。當(dāng)你向我求助。是不是意味著你相信僅僅靠自己一個人，你是做不到的。你的內(nèi)心是不是傾向于相信這是一個困難的事。如果你覺得它是困難的。那就說明沿著你的這條思路去走，它就是困難的。你最終會驗(yàn)證它是困難的。如果你感覺到困難，說明一開始的那個思路，那個方向就已經(jīng)偏了。如果那個思路是精準(zhǔn)的。就不會困難。就會很簡單。

我要如何改善？這個提問的思路是偏的。是比較跳躍的。它少了中間部分。就像是你從左走到右，你不能一下子走到。你從低走到高，也不能一下子走到，你從疾病走到健康，也不能一下子走到，它有一個中間過程。左中右，低中高。疾病和健康，也有一個中間狀態(tài)。人們把它叫做亞健康。當(dāng)你問我要如何改善的時候。你想從左直接走到右，這當(dāng)然是很困難的。一個精準(zhǔn)的思路，一個簡單的思路。是站在中間狀態(tài)，先不要談改善，只要不繼續(xù)加重，問題不再加重，病情不再進(jìn)展。首先能做到這一步就已經(jīng)很好了。

人們真正擔(dān)心的是失去控制。病情失去控制，情緒失去控制，生活失去控制，對自己的身體身心失去控制。一旦失控了。那個恐懼和危險(xiǎn)就來了?，F(xiàn)在你能及時的讓那個現(xiàn)象慢下來，停止下來，不再繼續(xù)進(jìn)展，這就意味著你已經(jīng)有了基本的控制能力。你就不用再那么恐慌和著急。物理學(xué)告訴你，任何事物都有一個慣性。你必須首先讓慣性停止下來，給它一個停止的時間，才能談改善的問題。就像你關(guān)閉了油門，順便踩下了剎車。車子失去了動力，增加了阻力，但車子仍然會向前滑行一段距離。不論你的問題是什么，當(dāng)你可以讓它緩慢一點(diǎn)，開始停下來，你就是恢復(fù)了掌控。

如果你重新恢復(fù)了掌控。你對自己又有了信心。哪怕那個問題，那個疾病仍然在那里？你仍然可以正常的生活。你不一定需要去改變它，你不一定要去消滅它，你能夠正常的生活就好了。醫(yī)學(xué)上有一個攜帶者的概念。比如說一個人攜帶了某個病毒，但是他不發(fā)病。他仍然是個正常人一樣的生活。這就說明病毒可以不是問題。同樣的道理。假如一個人得了某個疾病。他可以不用去處理那個疾病。他可以是那個疾病的攜帶者。他攜帶那個疾病一樣可以正常的生活。為什么醫(yī)學(xué)可以承認(rèn)病毒攜帶者不需要治療，而某個疾病攜帶者卻需要去治病呢？有如此的區(qū)別，主要是因?yàn)獒t(yī)學(xué)對病毒無能為力。他們放棄了。他們認(rèn)為他們對疾病是有辦法的。所以要去治。他們現(xiàn)在是這樣認(rèn)為的，也許以后他們就不這么認(rèn)為了。他們開始明白，他們對疾病其實(shí)也沒有好辦法。作為修行而言，假如你有附體。你是一個附體攜帶者。你也不一定要去治療，對嗎？你只是要恢復(fù)對自己的掌控。

頂級的生命智慧。是允許一切，接受一切的。不需要去改變。不需要去改善。需要做的是什么呢？是靜、定、止。你能讓它靜止下來，讓它停止和中止。放下屠刀，懸崖勒馬，回頭是岸。如果你想改變什么。如果你總是想去改善。如果你養(yǎng)成了一種總是要去改變的思維慣性。你總是在修改你的生活。那不但讓你很累。而且那個改。本身就在給你生活制造問題。生活本來沒有任何問題。那是基因的自然表達(dá)，那是命運(yùn)的自然表達(dá)。接受就好了。如果你嘗試去改。變量就增加了，一切都變得復(fù)雜了。

建立一個中正平衡的心態(tài)。不用去消滅什么，也不用去生成什么。只是站在中間，滅，會自然的進(jìn)行，問題會自己消失；生，也會自然的進(jìn)行。正向的進(jìn)化會自己出現(xiàn)。而你，不用任何的等待，在此時此刻，就可以輕松、簡單、喜悅的活著。