           這份萬能沙拉搭配公式一定要收好哦！隨手一畫就是一道 輕食沙拉！萬能減脂沙拉公式 蔬菜+蛋白質(zhì)+碳水+水果+任意醬料+加小點綴 蔬菜類：生菜/西藍(lán)花/胡蘿卜/嫩葉菠菜/苦菊/紫甘藍(lán)/羽衣甘藍(lán)/羅馬生菜等 蛋白質(zhì)：雞蛋/雞胸肉/豆腐/牛肉/三文魚/蝦/青豆/黑豆等 碳水類：土豆/南瓜/紫薯/玉米/糙米/藜麥/意大利面/蕎麥面等 果蔬類：火龍果/牛油果/芒果/藍(lán)莓/櫻桃蘿卜/橙子/獼猴桃/櫻桃番茄等 加分類：夏威夷果/杏仁/腰果/巴旦木/核桃/松子/榛子/碧根果等 醬料點綴類：焙煎芝麻醬/油醋汁/番茄醬/沙拉醬/千島醬/蛋黃醬/歐芹碎/迷迭香等 |
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