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今天我們這篇文章從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的一句話說起。 這句話，源于《素問·調(diào)經(jīng)論》，體現(xiàn)我們的祖先在戰(zhàn)國、秦漢時(shí)期，對(duì)生命的積極探索、對(duì)疾病的深刻洞察。 原文就是：五藏之道，皆出于經(jīng)隧，以行血?dú)?，血?dú)獠缓?，百病乃變化而生，是故守?jīng)隧焉。 這里面的經(jīng)隧，指的就是臟腑之間相互聯(lián)系的深層而重要的經(jīng)絡(luò)。 全文的意思是告訴我們，五臟功能的正常發(fā)揮，依賴經(jīng)隧的通達(dá)，運(yùn)行氣血。氣血若因?yàn)榻?jīng)隧的原因而導(dǎo)致不和，各種疾病就會(huì)產(chǎn)生。 所以，我們要看護(hù)好我們的經(jīng)絡(luò)。 這是古人對(duì)我們的訓(xùn)示：我們今天一切大病、重病的出現(xiàn)，都是經(jīng)絡(luò)被掐斷、“經(jīng)隧”不通，導(dǎo)致氣血失和的結(jié)果。 如何來理解古人的論斷呢？ 這就是涉及到祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)獨(dú)特的觀念——整體觀。 先舉個(gè)例子，咱們的心臟。 你說這心臟在跳動(dòng)、泵血，承載我們生命發(fā)動(dòng)機(jī)的角色。僅僅是它一家的功勞嗎？說實(shí)話，還真就不是。 
心臟的怦然跳動(dòng)，看似只牽涉一臟，實(shí)際上它就是冰山之一角。在它的下面，掩藏著很多其他的環(huán)節(jié)。 比如說，心臟的跳動(dòng)，離不開脾。中醫(yī)認(rèn)為，脾化生的水谷精微，上輸于心，在心的作用下變化為血。 所以，心臟所泵射出來的每一滴血，都離不開脾運(yùn)化水谷精微的功勞。 如果脾的功能失常，則心血不足，血能載氣，血虛則氣虛，于是氣血兩虛，心臟還能正常工作嗎？ 
再比如說肺。心臟和肺臟的關(guān)系，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，兩者是緊密相連的。心臟不好的人，早晚肺臟不好。 呼吸系統(tǒng)有問題的人，心臟也別想健康。而這個(gè)問題，古人用一個(gè)“宗氣”的概念很好說明了。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺化生而來的宗氣，能灌心脈。心臟的跳動(dòng)，時(shí)刻離不開肺所產(chǎn)生的宗氣的鼓動(dòng)。所以說，心和肺，緊密相連。 又比如說肝。心和肝之間有關(guān)系嗎？有啊。我們都有體驗(yàn)，一次大怒之后，心跳很可能就不規(guī)律。總生悶氣的人，心臟位置就會(huì)覺得悶。 用中醫(yī)的理論解釋，肝主條達(dá)。肝郁氣滯，則一切臟腑的功能開展，都會(huì)不順暢，心臟也在所難免。心臟的如常跳動(dòng)，離不開肝氣的梳理、暢達(dá)之功。 所以你看 ，一顆心臟的跳動(dòng)，看似普通，其實(shí)卻是很多臟腑通力合作的結(jié)果。可以說，任何一臟出了問題，我們的心臟都別想好。 
心臟如此，其他的臟腑也是如此。我們的身體，就是這樣一個(gè)崇尚整體的“小團(tuán)隊(duì)”。一切功能的開展，都是團(tuán)隊(duì)努力的結(jié)果。  接下來，問題就出現(xiàn)了。既然我們的身體如此強(qiáng)調(diào)整體性，那么，維系臟腑之間聯(lián)系的“通道”，就顯得尤為重要了。 通道一旦被掐斷，意味著臟腑之間失聯(lián)。都說一個(gè)好漢三個(gè)幫，可如今想幫卻幫不上，那麻煩可就大了。 可見，臟腑之疾，雖然起因多端，但是經(jīng)絡(luò)淤堵，是其中最基本的因素。 我們身體的一切大病、重病，都可以視為經(jīng)絡(luò)淤堵的結(jié)果。而疾病的好轉(zhuǎn)，也是臟腑之間經(jīng)絡(luò)暢通，聯(lián)系恢復(fù)的結(jié)果。 心經(jīng)堵了會(huì)怎樣??？這就是咽喉干燥、心口疼痛、口渴異常、前臂不溫、麻木、酸痛。 脾經(jīng)堵了會(huì)怎樣?。窟@就是舌根部疼痛僵硬，吃東西嘔吐，胃脘疼痛、腹脹、容易噯氣，全身沒有力氣。 肺經(jīng)堵了會(huì)怎樣??？這就是肺部脹滿、氣喘、咳嗽、缺盆和喉嚨部位疼痛，甚至可能胸部煩悶、視覺模糊。 肝經(jīng)堵了會(huì)怎樣?。窟@就是腰痛、前后俯仰不靈，小腸疝氣、小腹部腫脹等等。 這些，都是《內(nèi)經(jīng)》里面明確告訴我們的。 那么，我們?nèi)绾尾拍芎芎玫乇３纸?jīng)絡(luò)暢通呢？如果把這件事情做好了，我們的長壽，就真的不難了。下面這些，是您應(yīng)該做，也確實(shí)能做得到的。 1、少量吃肉，適量吃果蔬。肉、果蔬吃得多，易生痰濕。 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，切忌久靜。運(yùn)動(dòng)，可以疏通氣血，可以活絡(luò)經(jīng)脈。長壽的道理千萬條。多運(yùn)動(dòng)，是永恒不變的一條。 3、少發(fā)愁，少上火，多談笑。發(fā)愁上火，令氣機(jī)郁滯，同樣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢。 如果一個(gè)人，精神上長期苦悶，五臟必然要生病。相反，多談笑，凡事多向積極的方面去想，會(huì)令人感覺舒暢。 4、病早治，莫拖延。小病，會(huì)影響本臟之能。它像一顆種子，可以不斷發(fā)展成影響整體氣血陰陽的惡果。 經(jīng)絡(luò)的淤阻，往往就是從不起眼的小病開始的，如高血脂、脂肪肝、淺表性胃炎等等。 5、七分餐，勿飽食。我們一身經(jīng)絡(luò)的舒暢，離不開氣血的充盈和通暢。而化生氣血的脾胃，最喜歡輕裝上陣，最喜歡規(guī)律工作。 所以，我們不要吃得太飽，三餐定時(shí)定量。這是保證經(jīng)絡(luò)暢通的根本之一。 總而言之，良好的生活習(xí)慣，是經(jīng)絡(luò)暢通的基礎(chǔ)。 經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。那么我們?cè)趺醋瞿茏尳?jīng)絡(luò)通暢呢？ 升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法 身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。 我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。 拉筋、拍打，就是這樣簡單有效升溫打通經(jīng)絡(luò)的2個(gè)妙法。  每天堅(jiān)持用拉筋凳拉筋，至少半小時(shí)。您堅(jiān)持半年，肯定大不一樣。筋長一寸，壽延十年！ 
每天用手或者工具輪流拍打雙手、雙肘、雙膝、雙腳、頭部、四肢等關(guān)節(jié)部位，每次拍打不少于半小時(shí)，升陽排濕就是快！ |
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