國(guó)醫(yī)大師張志遠(yuǎn)先生臨證70年精華錄（391）腦力勞動(dòng)，由于精神消耗腦細(xì)胞代謝過(guò)多，應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)組織新生，要吃海魚、蛋黃、核桃、腰果、胡蘿卜、杏仁、脂麻、葵花子、花生、羊肉、綠葉蔬菜、豆制品，增加蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)。中藥保健以補(bǔ)脾益腎為主，能強(qiáng)化“髓?！?，培育精力，且可修復(fù)工作損傷。老朽數(shù)十年臨床觀察，發(fā)現(xiàn)桃仁、益智仁、肉蓯蓉、仙靈脾富于溫養(yǎng)，功效較佳，次則紅景天、人參、白術(shù)、當(dāng)歸、川芎，亦屬輔佐之品。 1965年遇一小學(xué)老師，為了攀升業(yè)務(wù)水平，獲得函授學(xué)歷，學(xué)習(xí)緊張，苦讀寒窗，成了“夜貓族”，感覺頭昏、疲勞、體力不支、記憶下降，出現(xiàn)習(xí)慣語(yǔ)“精神衰弱”。吾囑其日食核桃六枚、羊肉50克，并以仙靈脾20克、肉蓯蓉15克、人參3克，水煎，分兩次服。連續(xù)三個(gè)月，情況扭轉(zhuǎn)，精神萎靡狀態(tài)恢復(fù)正常，特別是健忘得到改善，反應(yīng)力明顯提高，說(shuō)明起了良好作用。 小郎中按：本文中張老介紹了一些針對(duì)腦力勞動(dòng)者的食療方案和治療原則。中醫(yī)認(rèn)為腦為髓海，與腎相關(guān)，腎精充養(yǎng)腦髓，因此健腦和補(bǔ)腎就息息相關(guān)。腎為先天之本，脾為后天之本，先天之本的充養(yǎng)要靠后天之本的支持，后天供養(yǎng)先天。因此中藥保健是以補(bǔ)脾益腎為主。其實(shí)但凡中醫(yī)的保健養(yǎng)生治療方案都離不開脾腎。中醫(yī)自古就有治療虛勞類疾病補(bǔ)先天還是補(bǔ)后天的論爭(zhēng)，小郎中認(rèn)為這兩個(gè)論斷都有道理，主要看適應(yīng)條件和個(gè)人體質(zhì)與保健需求。即使是養(yǎng)生保健的方藥也不能先入為主就是補(bǔ)脾腎，還是要四診合參，綜合判斷全方位考慮五臟相關(guān)的內(nèi)容。從小郎中個(gè)人的臨床體會(huì)看，我還是更注重脾胃后天。 目前處于冬季狀態(tài)，關(guān)于養(yǎng)生保健的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，小郎中認(rèn)為膏方最合適，有保健需求的患者可以找一個(gè)經(jīng)常給自己看病的中醫(yī)開具膏方，因?yàn)檫@個(gè)醫(yī)生相對(duì)比較了解自己體質(zhì)特點(diǎn)，能更準(zhǔn)確的開出一料符合自己體質(zhì)的膏方保健。 注：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供醫(yī)生參考學(xué)習(xí)，患者請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，勿盲目試用，因自行試用產(chǎn)生的任何問(wèn)題，本號(hào)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！  飛雪初降已暮天 燭影搖紅憶殘年 春來(lái)人言無(wú)限好 吾愛書城不羨仙 志存高遠(yuǎn)修仁術(shù) 勤勉篤行勵(lì)后學(xué)  一襟明月，抱拙博覽古今書 兩袖清風(fēng)，懸壺濟(jì)世百年業(yè) |
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