不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在患肺部疾病的人越來越多，肺作為我們?nèi)梭w重要的呼吸器官，主要功能是：幫助吸進(jìn)氧氣，然后排出二氧化碳，維持全身細(xì)胞功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

如果肺出現(xiàn)問題，身體其他器官組織也會因缺氧而導(dǎo)致功能減退，所以保養(yǎng)好我們的肺部是非常重要的一件事。

肺最喜歡這四件事

想要肺好，一定要多做

1、肺喜身體“水分足”

每天一定要喝夠水分，這里說的喝夠，不是咣咣一杯水這樣下肚，而且小口多次的補(bǔ)充溫開水，肺部是一個喜水的器官，有了水的滋潤還有呼吸的輔助，就能幫助肺部排出毒素，肺部有了水的滋潤，就能夠讓肺部保持活力，讓肺氣充足。

2、肺最喜歡你“大笑”

都說好情緒是滋養(yǎng)身體最好的良藥，笑一笑，十年少，經(jīng)常大笑不僅可以促進(jìn)胸橫的伸展，擴(kuò)張胸膜，同時(shí)在大笑的時(shí)候腹部也會啟動。經(jīng)常大笑可以保持在一個良好的心態(tài)，有利于身體健康。

3、肺喜歡“滋潤的食物”

現(xiàn)在正值冬季，天氣干燥，特別適合多吃養(yǎng)肺、潤肺食物，比如：蓮兒銀子羹、木耳、南瓜、燉百合雪梨糖水等；這些食材有滋潤肺部的好處，同時(shí)還可以幫助清理肺部的垃圾毒素。

4、肺喜歡你“深呼吸”

現(xiàn)代人，由于工作原因，生活節(jié)奏快，往往都處于呼吸比較急促的狀態(tài)，不信大家可以觀察一下身邊的人，呼吸節(jié)奏快，不僅會影響情緒，同時(shí)也不利于肺臟健康。

那么平時(shí)晚上下班回到家，不妨留出5-10分鐘的時(shí)間，讓自己端坐練習(xí)一下深呼吸，深呼吸不僅可以消除緊張、焦慮的情緒，同時(shí)也可以讓肺部攝入更多的氧氣，更好地排出體內(nèi)的二氧化碳。

除了以上這4點(diǎn)，平時(shí)還可以多做這2個動作幫助疏通我們的肺經(jīng)，保養(yǎng)我們的肺臟！

動作1:拍肺經(jīng)