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耶魯大學(xué)做過一項(xiàng)調(diào)查研究。

他們向數(shù)百位企業(yè)家、科學(xué)家、明星等不同領(lǐng)域的社會(huì)名流，發(fā)放了一張問卷。

讓這些他們分別列出，決定他們獲得成功的因素有哪些。

結(jié)果顯示，“壓制情緒”被絕大多數(shù)人列為最重要的因素。

真正的強(qiáng)者，永遠(yuǎn)都是事情置頂，情緒置后。

遇到問題時(shí)，咬牙摁著情緒往上爬。

當(dāng)你不為情緒所左右，專注于事情本身，才能登上理想的山巔。

01

作家何權(quán)峰在《格局》中講過一個(gè)故事。

陳冰的老板，曾是某互聯(lián)網(wǎng)大廠的技術(shù)專家，能力沒話說，就是喜歡罵人。

一次，陳冰向老板請(qǐng)教問題，對(duì)方上來就罵：“這問題很難嗎？你是怎么通過面試的！”

面對(duì)這樣的數(shù)落，陳冰感到既羞愧，又委屈，但還是耐著性子，聽對(duì)方講解。

后來一次技術(shù)迭代會(huì)，老板給眾人講了幾個(gè)技術(shù)難點(diǎn)。

大家都沒聽懂，但沒人敢去問。

陳冰心里也犯怵，不過為了學(xué)技術(shù)，他還是咬牙去問了，結(jié)果又被狠狠批了一頓。

陳冰依舊沒有抱怨，而是回到崗位上去消化那些難點(diǎn)。

就這樣，陳冰跟著老板，技術(shù)能力突飛猛進(jìn)，不到一年就晉升成了主管，工資也翻了幾番。

馬東曾說：自己最看重的一種品質(zhì)，就是事在人先。

把一切情緒拋在身后，專注于事情本身的人，做什么事情都能成。

生活本來就是問題疊著問題，你總是被情緒主導(dǎo)，只會(huì)自亂陣腳。

靜下來，穩(wěn)住心，聚焦事情本身，方能抽絲剝繭，一步一步化解。

把情緒摁下去，才能把本事提上來。

02

360創(chuàng)始人周鴻祎在一次采訪中被問起：

創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，有沒有壓力山大，夜不能寐的時(shí)候？

他笑道：勇士和懦夫在戰(zhàn)場(chǎng)上都會(huì)感到恐懼，就像攀巖一樣，大家都恐高。

差別就在于，前者心里只想著怎么爬上去，而后者沉溺在恐懼中不能自拔。

正所謂：強(qiáng)者活在事情里，弱者活在情緒里。

職場(chǎng)博主@大鋒曾帶過一批實(shí)習(xí)生。

其中有兩人履歷相似，且都是勤奮努力型的，他很好看兩人。

但隨著時(shí)間的推移，兩人卻走向了不同的道路。

有一次，大鋒團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的項(xiàng)目出了差錯(cuò)，老板在會(huì)議上把所有人批評(píng)了一頓。

兩位實(shí)習(xí)生都覺得委屈，自己剛參加工作，什么都不懂，憑什么被罵的這么慘？

實(shí)習(xí)生A越想越氣，之后幾天的工作完全提不起興趣，還懷疑自己是否適合干這一行。

實(shí)習(xí)生B一開始也很委屈，但又覺得的確收獲了一些經(jīng)驗(yàn)。

于是他開始復(fù)盤這次失敗的經(jīng)歷，逐漸總結(jié)出自己的一套做事流程，在后來的工作中越來越得心應(yīng)手。

就這樣，實(shí)習(xí)生A總是被情緒牽著轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去還是在原地踏步。

實(shí)習(xí)生B卻可以跳出情緒之外，認(rèn)真審視自己，專注提升自己。

三年后，A還是辦公室的一顆螺絲釘，B卻已然成長(zhǎng)為一個(gè)獨(dú)當(dāng)一面的小領(lǐng)導(dǎo)。

《天道》中說：“聰明人只做一件事，那就是解決問題，而不是被情緒左右。”

弱者心里都是我，強(qiáng)者心里都是事。

一味宣泄自己的情緒，只會(huì)讓別人覺得你無能。

一味任由自己崩潰，最后只會(huì)徒留一地的殘局。

收回?zé)o用的情緒，把精力放在有價(jià)值的事上，才是一個(gè)人最聰明的活法。

03

董宇輝曾在直播時(shí)，分享過一段自己的經(jīng)歷。

22歲那年，他參加了新東方的一場(chǎng)招聘。

當(dāng)時(shí)新東方的面試，有好幾個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)差不多需要一周的準(zhǔn)備時(shí)間。

關(guān)于面試的內(nèi)容，其實(shí)就是老師們的“試講”。

那時(shí)候，董宇輝每周參加一次，可每周都是“試講10分鐘，挨罵一小時(shí)”。

一旦面試者表現(xiàn)稍差，或者扛不住面試官嚴(yán)厲的批評(píng)，就會(huì)被淘汰。

極端的壓力之下，面試者們紛紛選擇了抱團(tuán)取暖。

他們不是私下吐槽面試制度的嚴(yán)格，就是彼此之間抱怨不休，甚至和面試官發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。

彼時(shí)董宇輝的內(nèi)心也是非常痛苦，但是他卻選擇了默默咬牙、獨(dú)自熬過了這一切。

最后一次試講，董宇輝全力發(fā)揮，自我感覺很是良好，然而還是被痛罵了一遍。

有那么一瞬間，他真想立刻逃離這間教室。

然而當(dāng)他看到墻上俞敏洪的話——“從絕望中尋找希望，人生終將輝煌”，最終還是堅(jiān)持了下來。

最終，董宇輝從1400個(gè)面試者中脫穎而出，成為新東方的一員。

聽過一句話：“江湖不相信眼淚，社會(huì)不同情弱者。”

格局越大的人，越明白，斗氣是最無用的消耗，斗志才是最成熟的表現(xiàn)。

康奈爾大學(xué)研究顯示：一個(gè)人自我情緒管理能力的高低，會(huì)在很大程度上影響他未來的成就。

以心情為導(dǎo)向，小麻煩會(huì)變成大麻煩，小問題會(huì)變成大問題，一切只會(huì)滑向更糟糕的困境。

越是優(yōu)秀的人，越不會(huì)被情緒牽著鼻子走。

他們會(huì)靜下心、沉住氣，有條不紊地鋪路搭橋，渡過難關(guān)。

▽

社會(huì)心理學(xué)上，有一個(gè)卡瑞爾公式，分為三個(gè)步驟：

預(yù)測(cè)最糟糕的狀況——調(diào)整好心態(tài)接受現(xiàn)狀——竭盡全力解決問題。

成熟的人，從來不會(huì)把情緒和事情混在一起。

他們恪守人事分離的原則，不斷超越自我、扭轉(zhuǎn)人生。

永遠(yuǎn)記?。寒?dāng)你能把情緒狠狠摁在心底的時(shí)候，就是你逐漸強(qiáng)大的時(shí)候。

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