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1、蒸蘋果（治咳嗽，比藥還靈）做法：蘋果洗洗，皮不用削，切小塊放碗里，撒點鹽，再來一勺蜂蜜，加半碗水，蒸 20 分鐘。吃了能止咳化痰，效果特好。 2、蒸橙子（緩解感冒，嗓子舒服）做法：橙子頂部切一刀，撒點鹽，用筷子戳幾下，讓鹽滲進去，蓋上“橙子蓋”，蒸 15 分鐘。感冒咳嗽時吃，嗓子會舒服很多。 3、蒸梨（潤肺清熱，干燥不怕）做法：梨去皮挖核，中間放幾塊冰糖，幾顆枸杞，加點水，蒸 30 分鐘。潤肺清熱，尤其適合干燥的季節(jié)。 4、蒸香蕉（潤腸通便，輕松解決）做法：香蕉剝皮，用牙簽扎幾個洞，放盤子里，蒸 10 分鐘。便秘的時候吃，潤腸通便效果不錯。 5、蒸柚子（消食解膩，胃口大開）做法：柚子切下頂蓋，挖出果肉，加蜂蜜、冰糖，再放回柚子皮里，蒸 15 分鐘。吃了消食解膩，增進食欲。 6、蒸紅棗（健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)翻倍）做法：紅棗洗凈切開去核，放碗里蒸 20 分鐘。每天吃幾顆，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)更好吸收。  |
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