有朋友說，晚上睡覺睡不好，到了白天精神又很差，工作干不好，休息也休息不好，真的非常棘手。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？

我來打個(gè)比方，你就明白了：

你有一部新手機(jī)，電池是10000mA的，充滿電可以用2天；而如今電池衰減了，電池只有2000mA的容量，電充不進(jìn)去了，充滿電也只能用3個(gè)小時(shí)。

人在晚上睡覺，就等同于充電；人在白天工作，就等同于放電。睡不沉就等同于電池容量衰減了，電充不進(jìn)去了，電充不進(jìn)去，自然沒有放的，白天精力自然會(huì)差。

有人可能要問：真的會(huì)有這么神奇嗎？三元飲是從根本上補(bǔ)充能量，有點(diǎn)類似于根部施肥，當(dāng)根部能量充足了，枝繁葉茂是自然而然的結(jié)果。

中老年頭發(fā)花白脫發(fā)的問題，根源是肝腎不足；

眼睛的問題，聽力下降的問題，腦萎縮，也是肝腎不足；

腿腳的毛病，膝蓋的問題，大多也是肝腎不足；

睡眠不深沉，白天精力不佳，也是肝腎能量不足。

所以，人到中年，該補(bǔ)的就得補(bǔ)，可以提升生命質(zhì)量，也可以延長生命時(shí)長。三元飲就是補(bǔ)肝腎的最佳選擇。

先說黃精。黃精是補(bǔ)腎最好的食物，沒有之一。在很久之前，黃精就是仙人余糧，是修行者們用來補(bǔ)充身體能量的最佳選擇，現(xiàn)如今，咱們普通老百姓也能吃上九蒸九曬的黃精，此乃老百姓之幸。

再說枸杞。大家都知道，枸杞是補(bǔ)肝陰的，其實(shí)，紅枸杞還入心，能催動(dòng)人欲，所以有個(gè)說法：男人行千里，切莫吃枸杞。黑枸杞跟紅枸杞稍有不同，黑色入腎，枸杞本身補(bǔ)肝，所以，黑枸杞?jīng)]有催動(dòng)人欲這個(gè)效果，主要發(fā)揮補(bǔ)益肝腎的作用。

最后，加入桑葚。桑葚也是一味滋補(bǔ)肝腎的水果，可以聰耳明目，也能黑發(fā)，主要還是因?yàn)樯］啬苎a(bǔ)肝腎的緣故，肝腎的能量補(bǔ)起來了，眼睛自然明亮，頭發(fā)自然烏黑，耳朵自然聰明。

這3味都是黑色的食物，它們強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，最終目的就是把我們肝腎的能量補(bǔ)足。難得可貴的是，這3味食物的藥性都非常平和，男女老少都可以喝，而且一點(diǎn)也不滋膩，脾胃虛弱的人也可以喝。

不過呢，我也要提醒大家：要把能量補(bǔ)到肝腎里去，沒有那么容易的，三元飲畢竟是食物，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，一般人都需要喝上20天左右，才會(huì)有明顯效果。沒有耐心的人，還請繞道。