《呂祖養(yǎng)生歌》是道教八仙之一呂洞賓所作，是 一首關(guān)于修行與養(yǎng)生的詩歌，強(qiáng)調(diào)了修身養(yǎng)性的重要性。詩歌提倡珍惜時(shí)光、誠實(shí)守道，通過內(nèi)心的修煉達(dá)到身心和諧。

呂祖認(rèn)為，真正的修行不在于外在的技巧，提倡清閑自在的生活，強(qiáng)調(diào)丹田藏寶、對(duì)境無心，以及忠孝義慈的美德。詩歌中還提到了跳出酒色財(cái)氣的誘惑，追求長生不老的境界。

最終，它強(qiáng)調(diào)了通過自我修煉，達(dá)到入圣超凡的境界，提醒人們要自我修煉，不被外界迷惑。

《呂祖養(yǎng)生歌》原文

唐·呂洞賓

不負(fù)春光不負(fù)人，不欺神道不欺貧。

有人問我修行法，只種心田養(yǎng)此身。

一日清閑自在仙，六神和合服平安。

丹田有寶休問道，對(duì)境無心莫問禪。

奉真修道守中和，鐵杵成針要琢磨。

此事本來無大巧，只爭(zhēng)日逐用功多。

息精息氣養(yǎng)精神，精神丹田氣養(yǎng)身。

有人學(xué)的這般術(shù)，便是長生不老人。

如鼎沸，如沉淪，失道迷真業(yè)所根。

有人平卻心頭棘，便把天機(jī)說于君。

酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在里面藏。

有人跳出墻兒外，便是長生不老方。

天涯海角人求我，行到天涯不見人。

忠孝義慈行方便，不需求我自然真。

舉世人士何所依，不求自己更求誰？

絕嗜欲，戒貪癡，莫把神靈暗里欺。

命要傳，性要悟，入圣超凡由汝做。

三清路上行人少，畜類門前爭(zhēng)入去。

人人氣血本通流，營衛(wèi)陰陽百刻周。

豈在閉門學(xué)引氣，正如頭上又安頭。

精養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神，此真之外更無真。

神仙不肯分明說，迷了千千萬萬人。

#01.

不負(fù)春光不負(fù)人，不欺神道不欺貧。

有人問我修行法，只種心田養(yǎng)此身。

我們不應(yīng)辜負(fù)美好的時(shí)光和他人，不應(yīng)欺騙神靈和貧窮的人。呂祖在這里強(qiáng)調(diào)了誠實(shí)和正直的重要性，并指出修行的方法在于培養(yǎng)內(nèi)心的田地，即修身養(yǎng)性。

心得感悟：

我們常常忽視了內(nèi)心的修養(yǎng)，不過真正的修行不在于外在的形式，而在于內(nèi)心的平和與善良。啟示我們，無論外界如何喧囂，保持內(nèi)心的寧靜和純凈，是達(dá)到精神自由和長壽的關(guān)鍵。這不僅是對(duì)修行者的指導(dǎo)，也是對(duì)每個(gè)人生活態(tài)度的啟迪。

#02.

一日清閑自在仙，六神和合服平安。

丹田有寶休問道，對(duì)境無心莫問禪。

這句話講述了一種理想的生活狀態(tài)，即在清閑中享受自在，身心和諧，如同仙人一般。

丹田是人體內(nèi)的能量中心，當(dāng)它充滿能量時(shí)，就無需再向外尋求道法；面對(duì)外界的誘惑和困擾，保持內(nèi)心的平靜，不必刻意去追求禪定。

心得感悟：

在現(xiàn)代社會(huì)，人們常常被各種欲望和外界的干擾所困擾。呂祖的這句話提醒我們，真正的安寧和滿足來自于內(nèi)心的和諧與自我修養(yǎng)。

當(dāng)我們能夠超越物質(zhì)的追求，專注于內(nèi)在的成長，我們就能體驗(yàn)到更深層次的平靜和滿足。這是一種超越物質(zhì)享受的精神富足，是對(duì)現(xiàn)代人追求幸福生活的一種深刻啟示。

#03.

奉真修道守中和，鐵杵成針要琢磨。

此事本來無大巧，只爭(zhēng)日逐用功多。

這句話強(qiáng)調(diào)了修行的真誠和恒心。守中和意味著保持內(nèi)心的平衡和中立，不偏不倚。鐵杵成針比喻了通過不斷的努力和修煉，可以達(dá)到精進(jìn)的境界。呂祖在這里指出，修行沒有捷徑，關(guān)鍵在于持之以恒的努力。

心得感悟：

在追求成功和成就的過程中，我們往往尋求快速的方法和技巧。呂祖的這句話提醒我們，真正的成長和進(jìn)步來自于持續(xù)不斷的努力和修煉。

它啟示我們，無論是在精神修養(yǎng)還是職業(yè)發(fā)展上，耐心和堅(jiān)持是成功的重要因素。這種對(duì)恒心和努力的強(qiáng)調(diào)，對(duì)于現(xiàn)代人來說，是一種重要的精神激勵(lì)。

#04.

息精息氣養(yǎng)精神，精神丹田氣養(yǎng)身。

有人學(xué)的這般術(shù)，便是長生不老人。

此句講述了通過調(diào)養(yǎng)精氣神來養(yǎng)護(hù)身體，精氣神的充沛能夠滋養(yǎng)丹田，進(jìn)而達(dá)到身體的健康和長壽。

這是一種內(nèi)在的修煉方法，通過修煉可以達(dá)到長生不老的境界。

心得感悟：

在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，人們?cè)絹碓街匾暽硇慕】?。呂祖的這句話啟示我們，健康和長壽不僅僅是外在的鍛煉和營養(yǎng)，更是內(nèi)在精神的修養(yǎng)。

通過培養(yǎng)積極的心態(tài)和精神力量，我們可以增強(qiáng)身體的抵抗力，提升生活質(zhì)量。這是一種對(duì)健康生活方式的深刻理解，也是對(duì)現(xiàn)代人追求健康長壽的一種指導(dǎo)。

#05.

如鼎沸，如沉淪，失道迷真業(yè)所根。

有人平卻心頭棘，便把天機(jī)說于君。

這句話比喻了人們?cè)谑篱g的紛擾中迷失方向，如同沸騰的鼎和沉淪的深淵。當(dāng)有人能夠平息內(nèi)心的紛擾，找到真正的道路，就能揭示生命的秘密。

心得感悟：

在現(xiàn)代社會(huì)，人們常常被各種壓力和欲望所困擾，失去了內(nèi)心的平靜和生活的方向。呂祖的這句話提醒我們，真正的智慧來自于內(nèi)心的平和與清明。

當(dāng)我們能夠超越外在的紛擾，找到內(nèi)心的寧靜，我們就能洞察生命的真諦，活出真正的自我。這是一種對(duì)現(xiàn)代人心靈的深刻呼喚，也是對(duì)生活智慧的一種啟迪。

#06.

酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在里面藏。

有人跳出墻兒外，便是長生不老方。

這句話指出了酒、色、財(cái)、氣是阻礙人們修行和長壽的四大障礙。如果有人能夠超越這些誘惑，就能找到通往長生不老的道路。

心得感悟：

在物質(zhì)和欲望充斥的現(xiàn)代社會(huì)，人們往往被這些外在的誘惑所束縛。呂祖的這句話啟示我們，真正的自由和長壽來自于對(duì)這些誘惑的超越。

通過自律和自我控制，我們可以擺脫這些束縛，找到內(nèi)心的自由和平靜。這是一種對(duì)現(xiàn)代人生活態(tài)度的深刻反思，也是對(duì)追求精神自由的一種鼓勵(lì)。

#07.

天涯海角人求我，行到天涯不見人。

忠孝義慈行方便，不需求我自然真。

這句話表達(dá)了一種超脫的境界，即使人們?cè)谔煅暮＝菍ふ艺胬恚瑓s發(fā)現(xiàn)真理不在他處，而在內(nèi)心的忠孝、義行和慈悲之中。這些美德本身就是最真實(shí)和自然的追求。

心得感悟：

在追求成功和成就的過程中，我們常常忽視了對(duì)家人和社會(huì)的責(zé)任。呂祖的這句話提醒我們，真正的價(jià)值和意義來自于我們對(duì)他人的關(guān)愛和責(zé)任。

通過實(shí)踐忠孝、義行和慈悲，我們不僅能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人的成長，也能夠?yàn)樯鐣?huì)帶來正能量。這是一種對(duì)現(xiàn)代人價(jià)值觀的深刻反思，也是對(duì)社會(huì)責(zé)任感的一種強(qiáng)調(diào)。

#08.

舉世人士何所依，不求自己更求誰？

絕嗜欲，戒貪癡，莫把神靈暗里欺。

這句話強(qiáng)調(diào)了自力更生的重要性，指出世人應(yīng)當(dāng)依靠自己，而不是他人。

同時(shí)，它也提醒人們要斷絕不良的嗜好和欲望，戒除貪婪和愚癡，不要在暗中欺騙神靈。

心得感悟：

在現(xiàn)代社會(huì)，人們往往尋求外在的幫助和依賴，而忽視了自我努力的重要性。呂祖的這句話啟示我們，真正的力量來自于自我修養(yǎng)和自我提升。

通過自律和自我反省，我們可以克服貪婪和愚昧，實(shí)現(xiàn)自我超越。這是一種對(duì)個(gè)人成長和自我完善的深刻理解，也是對(duì)現(xiàn)代人追求獨(dú)立自主的一種鼓勵(lì)。

#09.

命要傳，性要悟，入圣超凡由汝做。

三清路上行人少，畜類門前爭(zhēng)入去。

這句話講述了命運(yùn)可以通過傳承和修煉來改變，而本性則需要通過悟性來理解。成為圣人或凡人，取決于個(gè)人的選擇和努力。

同時(shí)，它也指出了修行的道路是艱難的，只有少數(shù)人愿意走上這條道路，而許多人卻迷失在物質(zhì)和欲望之中。

心得感悟：

在面對(duì)生活的挑戰(zhàn)和選擇時(shí)，我們常常會(huì)感到迷茫和無助。呂祖的這句話提醒我們，命運(yùn)掌握在自己手中，通過不斷的學(xué)習(xí)和修行，我們可以超越平凡，達(dá)到更高的境界。

這是一種對(duì)個(gè)人努力和自我實(shí)現(xiàn)的深刻認(rèn)識(shí)，也是對(duì)追求精神升華的一種激勵(lì)。

#10.

人人氣血本通流，營衛(wèi)陰陽百刻周。

豈在閉門學(xué)引氣，正如頭上又安頭。

這句話指出人體的氣血和陰陽本來就是循環(huán)不息的，不需要刻意去閉門修煉引導(dǎo)氣血。這種過度的修煉就像是在頭上再加一個(gè)頭，是多余的。

心得感悟：

在追求健康和長壽的過程中，人們有時(shí)會(huì)陷入過度修煉和追求的誤區(qū)。呂祖的這句話啟示我們，健康和長壽是自然的狀態(tài)，不需要過度干預(yù)。

通過保持自然的生活方式和心態(tài)，我們可以更好地實(shí)現(xiàn)身心健康。這是一種對(duì)自然法則的深刻理解，也是對(duì)現(xiàn)代人追求健康的一種指導(dǎo)。

#11.

精養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神，此真之外更無真。

神仙不肯分明說，迷了千千萬萬人。

這句話強(qiáng)調(diào)了精氣是滋養(yǎng)精神的根本，而精神則是滋養(yǎng)靈魂的源泉。這是最真實(shí)的道理，而神仙之所以不明確說出，是因?yàn)樵S多人已經(jīng)被迷惑，無法領(lǐng)悟這一真理。

心得感悟：

在現(xiàn)代社會(huì)，人們常常被各種復(fù)雜的理論和方法所迷惑，而忽視了最簡(jiǎn)單和最基本的真理。呂祖的這句話提醒我們，真正的智慧和真理往往是簡(jiǎn)單而深刻的。

通過回歸本源，關(guān)注精神和靈魂的滋養(yǎng)，我們可以找到真正的自我和生活的意義。這是一種對(duì)現(xiàn)代人追求真理和智慧的深刻啟示，也是對(duì)簡(jiǎn)單生活哲學(xué)的一種推崇。