血脂高在脾，血壓高在肝，血糖高在腎，用好3個小方子，幫你降血脂、血壓和血糖

~魚魚~ 2024-12-11

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很多現(xiàn)代人都患有高血脂、高血糖、高血壓的情況。

在中醫(yī)理論的視角下，人體的血脂、血壓、血糖異常并非孤立存在，而是與臟腑功能失調(diào)密切相關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)血脂高、血壓高、血糖高的情況時，我們可以從脾、肝、腎三臟入手，利用傳統(tǒng)中醫(yī)小方子來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

血脂高在脾

血脂異常升高在中醫(yī)多與脾胃功能失調(diào)相關(guān)。脾主運(yùn)化，若脾胃運(yùn)化失常，水谷精微不能正常輸布，就會化為痰濁脂質(zhì)，留滯于體內(nèi)，導(dǎo)致血脂升高。對于這種情況，我們可以采用以下小方子。

1.山楂荷葉茶

材料：山楂 15 克，荷葉 10 克，可以適當(dāng)加入一些玫瑰花。
做法：將山楂洗凈、去核，荷葉洗凈切絲，二者一同放入鍋中，加水適量，煎煮 15 - 20 分鐘后取汁飲用。
方解：

山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化瘀之效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。

荷葉味苦、性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，能清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血，其含有的荷葉堿等成分有助于降脂化濁。二者搭配，對于血脂高伴有腹脹、食欲不振等脾胃運(yùn)化不佳癥狀者有較好的調(diào)理作用。

2.薏苡仁粥

材料：薏苡仁 30 克，大米 50 克。
做法：將薏苡仁、大米洗凈，加水煮成粥。
方解：薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉等功效?？纱龠M(jìn)脾胃運(yùn)化，減少濕濁內(nèi)生，從而減少痰濁脂質(zhì)的形成，對于血脂高且有體倦乏力、大便溏薄等脾虛濕盛表現(xiàn)者適宜。

血壓高在肝

血壓升高常與肝臟的疏泄功能失調(diào)有關(guān)。肝主疏泄，若情志不舒、肝郁氣滯，氣郁化火，可致肝陽上亢；或肝腎陰虛，水不涵木，肝陽偏亢，上擾頭目，均可引起血壓升高。以下是針對血壓高的小方子。

1.菊花決明子茶

材料：菊花 10 克，決明子 15 克。

做法：將菊花、決明子洗凈，用開水沖泡，代茶飲。
方解：菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒之功效。決明子味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經(jīng)，能清肝明目、潤腸通便。二者合用，可清肝瀉火、平肝潛陽，對于血壓高伴有頭暈?zāi)垦?、目赤腫痛、煩躁易怒等肝陽上亢癥狀者有緩解作用。

2.天麻鉤藤飲（簡易方）

材料：天麻 10 克，鉤藤 15 克（后下）。
做法：將天麻、鉤藤加水適量，先煎天麻，待水開后 10 - 15 分鐘再加入鉤藤，繼續(xù)煎煮 10 分鐘左右，取汁飲用。
方解：天麻味甘，性平，歸肝經(jīng)，有息風(fēng)止痙、平抑肝陽、祛風(fēng)通絡(luò)之功。鉤藤味甘，性涼，歸肝、心包經(jīng)，能清熱平肝、息風(fēng)定驚。

此簡易方對于肝風(fēng)內(nèi)動、肝陽上亢型的高血壓，表現(xiàn)為頭痛、眩暈、震顫等癥狀者有一定的調(diào)理效果。

血糖高在腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精。若腎精虧虛，腎陰不足，虛火內(nèi)生，灼傷津液，可導(dǎo)致血糖升高。而且，糖尿病后期也多伴有腎臟的病變。以下是針對血糖高的小方子。

1.山藥枸杞粥

材料：山藥 30 克，枸杞 15 克，大米 60 克。
做法：將山藥去皮洗凈切塊，枸杞洗凈，與大米一同煮粥。
方解：山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用。枸杞味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。