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本公眾號為北京市中醫(yī)藥管理局官方微信，如果您還未關(guān)注，請點擊上方藍色“首都中醫(yī)”進行關(guān)注。 內(nèi)容來源：中國中醫(yī)藥報 作者：李潔 古語有云“筋長一寸，壽延十年”。中醫(yī)把人的皮、肉、筋、骨、脈稱為“五體”，其中“筋”尤為重要?！兑捉罱?jīng)》中也記載了關(guān)于筋與健康的論述：“筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康。”所以，養(yǎng)護好身體里的“筋”，可延年益壽，保持身體活力。經(jīng)常拉伸身體的人柔韌性好又靈活，對身體的益處更是不少，下面介紹幾個拉伸筋骨的小方法。
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