Hi，我是妙妙麻！

女人每個(gè)月都有那么幾天，痛經(jīng)，肚子疼，腰酸背疼，臉色蠟黃，手腳冰涼，不舒服，其實(shí)這一切都是氣血不足。生娃以后，體虛，氣血不足！

給大家推薦4款桂圓搭配的食譜，親測(cè)真的挺好，月子里的時(shí)候婆婆換花樣做給我吃！

自從有了娃以后，經(jīng)常熬夜，臉色蠟黃，白天容易累，犯困，這是氣血不足導(dǎo)致的，我婆婆就每天早上給我準(zhǔn)備一碗蘋(píng)果桂圓湯，每天一碗，連續(xù)喝了一個(gè)月，出門(mén)都被夸氣色好??

【食材】蘋(píng)果 紅棗 桂圓 枸杞 雞蛋 

【做法】蘋(píng)果紅棗桂圓煮10分鐘，打入雞蛋煮熟再加入枸杞即可??！也可加適量紅糖～

煮出來(lái)的湯水暖暖甜甜的超好喝～

女人不管多少歲 一定要多喝紅糖姜茶，不管是手腳冰涼，還是遇上生理期，絕對(duì)是呵護(hù)女生的一款好食補(bǔ)哦！暖身暖胃，一杯姜棗茶下肚，讓你從頭暖到腳~

【食材】生姜 枸杞 紅棗  紅糖 桂圓

【做法】

1、桂圓去殼，紅棗和枸杞清洗，紅棗去核，生姜切片

2、食材放鍋里煮大約20分鐘

紅棗和桂圓可以直接吃，甜甜的，不一樣的味道

有沒(méi)有這樣的煩惱，大姨媽來(lái)了一個(gè)星期了，總是有一點(diǎn)不干凈，關(guān)系比較好的同事上個(gè)月吃太多冷飲而且經(jīng)常打麻將到半夜

大姨媽直接和她鬧小脾氣，今天走了明天來(lái)了的，鬧騰的不行我讓她喝一喝這個(gè)方子

喝完真的就不淤堵了！也分享出來(lái)給和大姨媽有矛盾的姐妹們?。?/p>

經(jīng)期排淤茶，大姨媽走的干凈利索不淤堵

【食材】桑葚5顆+玫瑰3顆+黑枸杞5顆+桂圓干8顆+紅棗3顆

【做法】養(yǎng)生壺煮20分鐘就可喝，黑枸杞煮好前5分鐘放入

??祝大家和大姨媽的關(guān)系和和美美??！不鬧別扭！??！

建議月經(jīng)經(jīng)常推遲的姐妹可以試試這個(gè)催經(jīng)湯??，超級(jí)管用，我每次經(jīng)期推遲只要喝這個(gè)，第二天大姨媽必報(bào)道！超級(jí)管用喲（催經(jīng)湯）

【食材】山楂、桂圓、紅棗、枸杞

【功效】補(bǔ)血養(yǎng)血、清肝明目、補(bǔ)氣、活血化淤

【做法】把紅棗、桂圓、山楂洗凈后放養(yǎng)生壺煮15分鐘，再把枸杞放進(jìn)去煮幾分鐘即可。家里有紅糖的姐妹還可以放點(diǎn)紅糖進(jìn)去，因?yàn)槲易约翰幌矚g甜甜的口感就沒(méi)放呀。