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來自： 杏林夜話圖書館 > 《三高癥斑塊》
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踮腳甩手#運(yùn)動(dòng) #每日一練 #瘦全身 #居家鍛煉
踮腳甩手#運(yùn)動(dòng) #每日一練 #瘦全身 #居家鍛煉。
道家養(yǎng)生甩手功每天堅(jiān)持甩手，常練可延年益壽全身都非常放松
道家養(yǎng)生甩手功每天堅(jiān)持甩手，常練可延年益壽全身都非常放松。
兩個(gè)甩手動(dòng)作每天一百下，我只練了十五天，全身都打開了也通透了,健康養(yǎng)生,養(yǎng)生活動(dòng),好看視頻
兩個(gè)甩手動(dòng)作每天一百下，我只練了十五天，全身都打開了也通透了,健康養(yǎng)生,養(yǎng)生活動(dòng),好看視頻。
三高甩手操,每天堅(jiān)持10分鐘,全身上下都輕松
潮酷女教練: 三高甩手操,每天堅(jiān)持10分鐘,全身上下都輕松#晨起常甩手#健康伴你走#居家鍛煉 #運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生#適合所有人。
道家甩手養(yǎng)生功，甩到你全身發(fā)熱，動(dòng)作強(qiáng)度不大，養(yǎng)生效果好
道家甩手養(yǎng)生功，甩到你全身發(fā)熱，動(dòng)作強(qiáng)度不大，養(yǎng)生效果好。
下蹲甩手，每天100下疏通全身，快來試試吧#一起來鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #居家鍛煉 #拍打操鍛煉
下蹲甩手，每天100下疏通全身，快來試試吧#一起來鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #居家鍛煉 #拍打操鍛煉。
兩個(gè)甩手動(dòng)作每天一百下，我只練了十五天，全身都打開了也通透了
兩個(gè)甩手動(dòng)作每天一百下，我只練了十五天，全身都打開了也通透了。
一個(gè)甩手動(dòng)作，每天一百次，我只練了十五天，全身都舒展通透了！
每天甩甩手，疾病都帶走！練好這套“甩手養(yǎng)生操”，排毒、減脂、強(qiáng)心臟……每天5分鐘，壽命更長久！
甩手過程能積極活動(dòng)筋骨，有助于人體“手三陰經(jīng)”(手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng))經(jīng)絡(luò)氣血的循環(huán)與通暢，對(duì)心肺健康十分有益。...
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