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上熱下寒，手腳冰涼，一定要喝這款蘋果水！

 王心雨 2024-12-11

上熱下寒，手腳冰涼，一定要喝這款蘋果水！

小麥子 源初美食 2024年12月04日 13:27 安徽 44人

冬天不少女生都容易手腳寒涼，特別難受，穿多少都是冰涼涼。

這個階段的最重要的就是補腎，腎為先天之本，水火之臟，陰陽之根，冬天進補，也叫補冬，給身體添把火。

今天就來分享一下補腎的肉桂蘋果水：

??準備材料：肉桂2根+蘋果1個

??做法：
將蘋果連皮帶核切塊，和肉桂一起放入鍋里，煮15分鐘左右，最后加入適量紅糖，趁熱飲用。

??原理：

肉桂：溫補，而且不會使人輕易生虛火，有上火的煩惱。怕冷，或者腰部、膝蓋經常發(fā)冷疼痛，胃寒胃痛、宮寒女性，腎虛皆可喝肉桂茶。

蘋果：生吃可以生津止渴，也非常適合做果茶，可以通臟腑，養(yǎng)脾胃。蘋果不去皮，還有很好的開胃作用，同時含鐵量超過果肉幾十倍。

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