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1. 愛瞎想 總是胡思亂想，無(wú)法控制自己的思緒，常常陷入不好的情境中，擔(dān)心親朋好友離開自己，或是懷疑自己是否生病。2. 易緊張 哪怕是面對(duì)一些平常小事，也會(huì)莫名地高度緊張，像要上臺(tái)發(fā)言一樣心跳加速、手腳冒汗。 3. 坐立難安 很難安靜地坐著或站著，總是不停地變換姿勢(shì)，走來(lái)走去或者扭來(lái)扭去。 4. 睡眠紊亂 要么入睡困難，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)好久都睡不著，要么就是頻繁醒來(lái)，睡眠質(zhì)量極差。 5. 食欲不佳 對(duì)食物沒什么興趣，以往愛吃的東西現(xiàn)在看著也不想吃，飯量明顯減少。 6. 脾氣暴躁 情緒很容易失控，一點(diǎn)小事就能引發(fā)大的怒火，變得急躁、愛發(fā)火。 7. 注意力散 做事的時(shí)候很難集中精力，常常走神，思緒飄到別的地方去了。 8. 反復(fù)確認(rèn) 比如出門會(huì)反復(fù)檢查門有沒有鎖好，東西有沒有帶齊，一遍又一遍。 9. 身體緊繃 肌肉總是處于緊張狀態(tài)，肩頸、背部等部位能明顯感覺到僵硬。 10. 過(guò)度擔(dān)憂 對(duì)還沒發(fā)生的事充滿擔(dān)憂，總往最壞的方面去設(shè)想結(jié)果。 11. 回避社交 不愿意參加社交活動(dòng)，能躲則躲，只想自己一個(gè)人待著。 12. 嘆氣頻繁 不自覺地經(jīng)常嘆氣，似乎心里有著重重的負(fù)擔(dān)和壓抑。 13. 心慌氣短 時(shí)不時(shí)就會(huì)感覺心慌，呼吸也變得急促起來(lái)，胸口發(fā)悶。 14. 做事拖延 因?yàn)樾睦锝箲]不安，導(dǎo)致做事時(shí)總是拖拖拉拉，很難立刻行動(dòng)起來(lái)。 15. 缺乏自信 總是覺得自己這也不行那也不行，對(duì)自己的能力極度不自信。 16. 容易疲憊 沒做多少事就感覺身心俱疲，渾身沒力氣，精神也很萎靡。 17. 興趣減退 曾經(jīng)喜歡的愛好現(xiàn)在都不想碰了，提不起一點(diǎn)興致去參與。 18. 說(shuō)話急促 語(yǔ)速變得很快，好像急于把話說(shuō)完，而且條理有時(shí)也不太清晰。 19. 表情嚴(yán)肅 臉上常常是一副嚴(yán)肅、緊繃的表情，很難自然地露出笑容。 20. 記憶力差 經(jīng)常忘事，剛說(shuō)過(guò)、做過(guò)的事很快就不記得了，記憶變得很模糊。  |
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來(lái)自： jmmkc88 > 《神經(jīng)》
