【人物介紹】

劉旸是喜劇舞臺上的老面孔了。他參加過《一年一度喜劇大賽》第2季，搭檔組成“老師好”小隊，創(chuàng)作了高分作品《虎父無犬子》《沒有學習的人不傷心》;在《喜人奇妙夜》的舞臺上，他組成的小隊創(chuàng)作了出圈作品《八十一難》《心動的信號》。

進入喜劇行業(yè)之前，劉旸是一名新東方的英語老師。2020年底，劉旸辭去了新東方的工作，成了一名全職單口喜劇演員。劉旸是公認的“卷王”，是出了名的勤奮。對單口喜劇演員來說，講個人專場是職業(yè)生涯中的一個里程碑，因為獨自撐滿至少60分鐘的演出，非?？简炑輪T的創(chuàng)作和表演能力，劉旸入行兩年半就做到了。在《喜人奇妙夜》，高強度的創(chuàng)作、排練讓選手們苦不堪言，而劉旸在此之外，依然繼續(xù)錄制播客，甚至同時參與了另一檔節(jié)目的錄制。這種在外人看來近乎自我折磨的努力與勤奮，一方面離不開劉旸源源不斷的表達欲，輸出是一件令他興奮的事情；另一方面，這種努力更像是一種慣性，一種對過往的延續(xù)。劉旸上中學時，成績是年級第一，早上5點30分就起床擰開臺燈學習，一直學到晚上12點關(guān)燈。當新東方英語老師時，為了把課講得更好，他會一遍遍研究以前新東方老師的講課內(nèi)容，連坐公交車都抓緊時間刷真題。

10年前，劉旸的目標是能舉辦千人專場巡演，現(xiàn)在這個目標已經(jīng)達成，他給自己定了一個開設萬人專場巡演的目標，他還要繼續(xù)往前走，跟更多喜歡自己的人相遇。

【適用話題】努力與天賦，自我成長

【運用示例】

在喜劇的舞臺上，劉旸用汗水鑄就了屬于自己的輝煌。他的成功并非天賦異稟的偶然，而是對“沒有十分的天賦，就付出十分的努力”這一信念的堅守與實踐。在追求夢想的路上，天賦或許能為我們開啟一扇窗，但唯有努力，才能讓我們走得更遠，站得更高。

劉旸的轉(zhuǎn)型之路充滿了挑戰(zhàn)，但他從未退縮。他用自己的勤奮和執(zhí)著，證明了在喜劇這個充滿競爭的領(lǐng)域，努力是通往成功的必經(jīng)之路。他的故事啟示我們，無論面對何種困難和挑戰(zhàn)，只要我們愿意付出足夠的努力，就能夠突破自我，實現(xiàn)價值。

每個人都有潛力在自己的領(lǐng)域里發(fā)光發(fā)熱，關(guān)鍵在于我們是否愿意像他一樣，付出十分的努力去追尋夢想。劉旸的喜劇人生，是對努力與成長最生動的詮釋，也是我們每個人在追夢路上最寶貴的啟示。

【人物介紹】

2024年國慶期間，在福州金山派出所大門左側(cè)，每天都有“神秘”來客到訪在白墻上揮墨作畫。不久后，全國獨有的以“福文化”為主題的“十警送十福”警營文化彩繪墻就將與群眾見面。負責作畫的是“95后”姑娘林小燕帶領(lǐng)的壁畫創(chuàng)作團隊“木木小鳥”工作室。

林小燕畢業(yè)于福建師大協(xié)和學院文化產(chǎn)業(yè)系設計專業(yè)，2016年讀大二時開始創(chuàng)業(yè)。林小燕說，當時遭遇車禍，自己受傷被迫休學，學校和社會送來了捐款。創(chuàng)業(yè)既是想利用專長賺錢，也是想力所能及回饋社會。林小燕的團隊最早只有4個女生，都是她的同學。因為價格合理，服務質(zhì)量也不錯，后來的單子越來越多，老師有時也會幫忙介紹業(yè)務。就這樣，工作室慢慢步入正軌。

林小燕闖出名堂后，開始聚焦鄉(xiāng)村文旅壁畫創(chuàng)作。在福州永泰縣白云鄉(xiāng)白云村，有三四十幅壁畫都是他們畫的。村里的壁畫內(nèi)容包括農(nóng)耕文化彩繪、地方特色風景彩繪、畬族文化彩繪、紅色文化彩繪等。有了壁畫加持，原先單調(diào)的墻壁和呆板的鄉(xiāng)間風景，頓時鮮活了起來，有些壁畫還小有名氣，成為年輕人來玩的“打卡點”。

對于自己用壁畫講好故事，以及創(chuàng)業(yè)帶動就業(yè)的經(jīng)歷，林小燕很自豪，“我們最貴的單品已賣到10多萬元，最遠的業(yè)務開拓到了海南和東北。未來，我們還要吸引更多年輕人加入，用我們的創(chuàng)意和專長創(chuàng)造更多價值”。

【適用話題】文化創(chuàng)新，鄉(xiāng)村振興，青年責任

【運用示例】

青年創(chuàng)業(yè)者林小燕，正以她的實際行動，書寫著文化創(chuàng)新與鄉(xiāng)村振興的嶄新篇章。文化不是靜止的遺產(chǎn)，而是流動的活力，是能夠激發(fā)鄉(xiāng)村潛能、引領(lǐng)鄉(xiāng)村未來的關(guān)鍵力量。鄉(xiāng)村振興不僅僅是物質(zhì)層面的提升，更是精神文化的繁榮。因此，林小燕選擇以壁畫為載體，將“福文化”與鄉(xiāng)村特色相融合，創(chuàng)造出既具有地方特色又富含時代氣息的藝術(shù)作品。這些壁畫不僅美化了鄉(xiāng)村環(huán)境，更在潛移默化中提升了村民的文化素養(yǎng)，激發(fā)了鄉(xiāng)村的文化自信。

林小燕的創(chuàng)業(yè)之路，不僅展現(xiàn)了她個人的才華與勇氣，更體現(xiàn)了青年一代對鄉(xiāng)村振興的深刻理解和積極擔當。青年是鄉(xiāng)村振興的生力軍，只有青年積極投身其中，才能為鄉(xiāng)村振興注入源源不斷的活力。

【人物介紹】

負重行軍、擒拿格斗，高空傘降、深海潛水，她決心要做飛入軍營的“火鳳凰”，她就是第73集團軍的特戰(zhàn)女排長奚樂樂。

17分30秒！這是軍校第一次摸底時，奚樂樂的三公里跑步成績，現(xiàn)實給了她當頭一棒。盡管她拼了命似地跑，跑到雙腿“灌鉛”，跑到淚流滿面，但依舊是“吊車尾”的成績，其它的課目更是“慘不忍睹”……一個學期下來，奚樂樂的手掌從讀書時只有指腹的一層薄繭，到如今雙手布滿老繭、紋路縱橫交錯，已然看不出這是一雙女生的手。一門門課目成績的優(yōu)秀，讓她手上的傷疤成為她最耀眼的“勛章”。

為了克服“恐高癥”，經(jīng)過日復一日的訓練，奚樂樂終于站在了1000米高度的直升機上，她一躍而下，像一朵玫瑰綻放在藍天之上，訓練結(jié)束后她被評為“傘訓優(yōu)秀學員”。在跳水的過程中，她對水的恐懼也在慢慢消失。第一次潛水訓練時，奚樂樂就像一條魚兒，在水中游刃有余。憑借優(yōu)異的表現(xiàn)，奚樂樂在結(jié)業(yè)考核中被評為“四有”優(yōu)秀學員。

畢業(yè)后，奚樂樂選擇了第73集團軍。作為中隊唯一的女學員，每天與男學員一起摸爬滾打，奚樂樂感受到了壓力。“奚樂樂暗下決心，每次訓練都拼盡全力。三公里跑步時，她主動加入男學員方隊，咬牙堅持跟著跑；戰(zhàn)術(shù)訓練時，她也要求跟男學員一組……從高考649分的“學霸”，到門門課目滿分的特戰(zhàn)女兵，奚樂樂選擇了一條遍布荊棘的青春之路，她也將繼續(xù)“淬火”重生。

【適用話題】拼搏奮斗，女性力量

【運用示例】

在人生的征途上，拼搏奮斗是那把無堅不摧的利劍，助我們斬斷荊棘，勇往直前。奚樂樂，這位曾經(jīng)的“學霸”，如今的特戰(zhàn)女排長，便是最好的證明。軍校初體驗，17分30秒的三公里成績，如同冷水澆頭，讓尚存稚氣的青年清醒地認識到，這里是全新的戰(zhàn)場，唯有拼搏，方能立足。從雙手薄繭到布滿老繭，每一道傷疤都是她奮斗的印記，每一份努力都鑄就了她今日的輝煌。高空、深水，這些看似不可逾越的障礙，在拼搏者面前，都化作了成長的階梯。奚樂樂以玫瑰之姿綻放于藍天，以魚兒之態(tài)遨游于深海。

面對壓力，奚樂樂沒有退縮，反而更加堅定了拼搏的決心。與男學員并肩作戰(zhàn)，她不僅沒有被淹沒，反而更加熠熠生輝。從“學霸”到特戰(zhàn)女兵，她選擇了最艱難的道路，卻也因此收獲了最耀眼的風景。

中國首位女航天飛行工程師王浩澤——星河滾燙，夢想發(fā)光

【人物介紹】

     “人生中最大的幸運，莫過于在年富力強時肩負起自己的使命——成為航天員，我是幸運的。能夠?qū)€人價值和祖國的需要相結(jié)合——為國出征，我更是幸福的。”
     2024年10月29日，在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心問天閣舉行的神舟十九號航天員乘組與記者見面會上，中國首位女航天飛行工程師、90后航天員王浩澤說。

1“我資質(zhì)平平，只能比別人更努力”

     王浩澤出生在河北灤平縣，父親是一名交通警察，母親是一名中學老師，姐姐比她大7歲，一家人對她愛護有加。

     因為出生在春分這天，母親的名字里又帶有“春”字，王浩澤便自詡“春天的孩子”，寓意自己像春天一樣充滿蓬勃向上的力量。
     “在我的心中，媽媽就是我的偶像?！蓖鹾茲烧f，母親幼時家貧，被迫輟學，可依舊一邊干農(nóng)活，一邊擠出時間自學。有一次，為了弄懂一個知識點，她獨自走了20多里路到縣城找老師請教。最終，母親考上師范學校，畢業(yè)后成了一名人民教師，通過努力改變了自己的命運。
     母親的言傳身教，讓王浩澤她從小就知道，必須比別人付出更多努力，才能爭取到想要的成績。她經(jīng)常開玩笑地說：“我資質(zhì)平平，只能比別人更努力。”
     正是靠著這股“要比別人要多努力些”的勁兒，王浩澤的學習成績一直名列前茅，高考那年被東南大學熱能與動力工程專業(yè)錄取。
因為身邊同學都是佼佼者，大學期間，王浩澤在學習上更加努力，成績一直保持在年級前列，獲得了國家獎學金、江蘇省三好學生等獎勵和榮譽，被順利保送至本校工程熱物理專業(yè)攻讀碩士研究生。
     王浩澤還喜歡跑步，大學時參加了校田徑隊，經(jīng)常代表學校參加省級運動會。堅持鍛煉，為她未來成為一名航天員打下了良好的身體基礎。

2“我喜歡挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，享受從不會到會、從不懂到懂的成就感”

     本科學的專業(yè)是熱能與動力工程，研究生時主攻等離子體爆震，畢業(yè)后從事火箭發(fā)動機預研工作，現(xiàn)在又成為航天飛行工程師……這么多年，王浩澤不斷涉足新的領(lǐng)域。她說：“我喜歡挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，享受從不會到會、從不懂到懂的成就感?！?/span>
     讀研究生時，王浩澤研究的課題方向是自己從沒涉足過的全新領(lǐng)域。導師對學生們要求很嚴格，引導他們研究一些國際前沿課題。這讓王浩澤感覺壓力非常大。一次，她有次忍不住向?qū)熗虏郏骸耙院笪也淮蛩銖氖聦W術(shù)研究這條路，能不能不做這么難的課題？”
導師認真地回復：“我不指望你以后一定要搞科研，但你要保持認真做事的習慣。如果你現(xiàn)在因為不喜歡就不認真去做，以后當你遇到喜歡的事時，也許就沒有認真做事的習慣了?！?br>     導師的話字字千鈞，深深刻在王浩澤心里，也成為她日后做事的準則——無論干什么，都要用認真的態(tài)度去對待，不能因為不感興趣就敷衍了事。
     王浩澤能跟航天結(jié)緣，也源于導師對航天有著濃厚的興趣，常引導學生從事航天方向的研究。從那時起，一顆航天的種子在王浩澤心里種下了。
     畢業(yè)后，王浩澤的同學大多去了電力設計院、核電站等與能源相關(guān)的單位就業(yè)，她卻把簡歷投給了中國航天科技集團。
     在那里，王浩澤從事的是火箭發(fā)動機預研工作。研究新型發(fā)動機，對她而言又是一個從零起步、從無到有的過程。
     作為系統(tǒng)總體設計師，她主動深入研究各分系統(tǒng)的設計原理。復雜的方程式，謎一樣的參數(shù)，天書一樣的運算邏輯，成為她探索鉆研的對象。
     一天晚上，王浩澤在電腦前研究一個關(guān)鍵公式，琢磨了很久，終于把公式的參數(shù)和原理琢磨透了。碰巧，一名前輩也正加班。她興奮地和這位前輩分享了自己一個晚上的研究成果。
     這位前輩早已是業(yè)界大咖，卻饒有興致地聽著這個職場新人的講解，還頻頻點頭，鼓勵她要繼續(xù)保持這種探索精神。
     王浩澤很享受攻克未知的過程。她說，調(diào)動全部腦細胞，全神貫注地去探索，就像游戲闖關(guān)一樣。將這些難關(guān)一個個攻克后，會獲得一種巨大的幸福感。
     剛?cè)肼殯]多久，王浩澤就負責研制一個新設備。消化吸收大量文獻，精心設計圖紙，協(xié)調(diào)廠家生產(chǎn)，進行實驗驗證，她獨自負責了整個流程。
     不久后，王浩澤工作后的第一個作品，驚艷出爐！為她提供實驗平臺的一位知名專家對這一產(chǎn)品贊不絕口。得知產(chǎn)品是由一個初出茅廬的新人獨自完成后，教授更是對她刮目相看。
     業(yè)精于勤。憑著這股鉆研精神和突出的業(yè)務能力，年輕的王浩澤成為新型動力發(fā)動機的研發(fā)骨干。

3“我要盡最大的努力，給航天員集體增光添彩”

     2003年，楊利偉一飛沖天，實現(xiàn)了中國人的千年飛天夙愿。那時，王浩澤還在上初中。她怎么也想不到，未來的某一天，她也會在全國人民的期待中飛向太空。
     也許，是命運之手將她一步步指引向飛天之路。
     當國家選拔第三批航天員的通知到達單位時，她得知自己符合報名條件，踴躍報了名。
     雖然在她認為，航天員是代表祖國和人民出征太空的英雄，是站在金字塔尖的人，這個職業(yè)像天上的星星一樣高不可攀。但她還是想試一試，哪怕落選了，也算和航天員有過交集，也是件榮耀的事情。
王浩澤未曾想到，自己竟然通過了層層嚴格選拔。當她走進航天員大隊，見到第一二批航天員微笑著歡迎新隊員，激動極了。
     看到那些曾經(jīng)只出現(xiàn)在電視鏡頭里的航天英雄就在眼前，想到從今以后就能跟他們一起并肩奮斗，王浩澤有種如夢如幻的感覺。
     那天，王浩澤在日記本里這樣寫道：“人生最大的幸運，莫過于在年富力強時肩負起自己的使命——成為一名航天員，我是幸運的。同時，能夠?qū)€人價值和祖國需要相結(jié)合——為國出征，我更是幸福的?！?nbsp;
     航天員只有兩種狀態(tài)——飛行和準備飛行。在航天員大隊，每個人都鉚足了勁兒，時刻準備著飛向太空。不管是飛過一次還是多次，他們載譽歸來后便迅速清零，重新投入新一輪的學習和訓練中，刻苦備戰(zhàn)，等待下一次飛行。
     身處這個英雄群體，王浩澤既自豪又有壓力。她時刻都以身邊的英雄為榜樣，在緊張忙碌的學習和訓練中朝著目標一次又一次沖刺。
身處這個英雄群體，王浩澤又時刻感受到團隊的溫暖和關(guān)愛。劉洋和王亞平兩位女航天員經(jīng)常給她分享太空生活經(jīng)驗，執(zhí)行完空間出艙任務后都給她專門打來“太空電話”傳授經(jīng)驗。
     剛?cè)腙爼r，第三批隊友們彼此間還不熟悉。王浩澤記得，第一次水下試訓時，宋令東恰巧觀摩了她的訓練，特意給她錄了一段訓練視頻，主動跟她分享自己的體會。
     王浩澤在心里暗暗給自己加油：“一定要對得起'航天員’這三個字，一定要做出最大的努力，給這個集體增光添彩?！?br>     作為第三批航天員隊伍里的唯一女性航天員，王浩澤在學習訓練中不讓須眉，是大家公認的“拼命三娘”。
     出艙程序訓練中，航天員需要穿上100多公斤重的艙外航天服，模擬出艙過閘段動作。由于服裝內(nèi)加了0.4個大氣壓，王浩澤舉手投足比較費力，加上在頭盔內(nèi)，頭部活動受限，視野也變得狹窄，只能借助腕部反光鏡來擴大視線范圍。
     將一個軟管束的接頭，插入腰際直徑僅約1厘米的兩個插孔，這個動作是個技術(shù)活，對于身著艙外服的航天員來說，更非易事。
     “手只能勉強夠上目標，但視線夠不著，戴著厚厚的手套，手也沒有觸感，試了幾次后，胳膊就沒力氣了?！蓖鹾茲烧f。
     課后，王浩澤主動找教員一遍遍加練，反復揣摩手抓握扶手的位置、反光鏡的方位和身體姿態(tài)的扭轉(zhuǎn)角度。慢慢地，她找到了巧勁兒，再做這個動作便能一氣呵成。
     失重水槽模擬訓練中，上腳限位器對她來說也是一項難題。穿著厚厚的鞋子，再蹬上腳限位器，將鞋子卡進不到2厘米寬的卡槽里固定好，是一項比較難的操作。王浩澤第一次訓練這個動作以失敗告終。
     王浩澤從理論上反復推敲操作方法，仔細研究教學視頻。她和教員一起研討原理，向隊友們請教經(jīng)驗。第二次水下訓練，她成功踩上了腳限位器。此后訓練中，她一次比一次操作得更順溜。
     王浩澤有一個筆記本專門記訓練體會，本上一半內(nèi)容是關(guān)于交會對接訓練的。短短10分鐘的操作，曾是橫亙在她面前的一座大山。她向當過飛行員的同批隊友們?nèi)〗?jīng)，“太空穿針”第一人劉旺也把“獨門秘籍”手把手傳授給她。再經(jīng)過近千次的交會對接練習后，王浩澤現(xiàn)在也能“百發(fā)百中”，成績均為優(yōu)秀。

4“讓每一個日出日落都成為宇宙精彩的記憶”

     世事之難，莫過于登天。在太空，航天員要承受太空各種復雜環(huán)境的嚴峻考驗，挑戰(zhàn)的是生理和心理極限。為了確保航天員能安全往返天地，航天員訓練也充滿了對身體和精神的雙重磨礪。
     “我們現(xiàn)在走的是一條充滿挑戰(zhàn)、人跡罕至的路，但是我愛這條路。如果它荊棘叢生，我們就披荊斬棘；如果它寂寞荒涼，我們就結(jié)伴前行！”每次大型訓練后，王浩澤都會寫個訓練小結(jié)，這是心得體會，更是激勵自己勇往直前的戰(zhàn)斗宣言。
     透過這些文字，記者看到了她在訓練中遇到的困難和付出的艱辛，又看到了她通過努力完成訓練后內(nèi)心別樣的快樂。
     48小時沙漠野外生存訓練，王浩澤這樣寫道：晴天炎熱，下雨寒冷，既感受到了沙漠溫差幾十攝氏度的殘酷，又領(lǐng)略到躺在傘布上看著漫天星漢燦爛的浪漫柔情。
     72小時狹小環(huán)境心理適應性訓練，王浩澤這樣描述：在一個門窗緊閉的房子里，我們稱它為“小黑屋”，我和另兩名隊友組成“666”團隊，三個人和生物鐘奮力對抗……思緒開始神游，眼皮逐漸放棄抵抗；時間長得讓人如坐針氈，腦袋卻如放棄治療一般，逐漸低垂，只能靠胳膊苦苦支撐……有些測試還在不斷誘導我們犯困。最終，靠著頑強的毅力，我們從做題時的“特困生”到一次警鈴都沒響起的“特優(yōu)生”，團結(jié)協(xié)作熬過了三天三夜……
     結(jié)束海上訓練后，王浩澤寫道：海上吊救比陸上刺激一百倍！直升機掀起的風浪直撲過來，即使背過身去也能感覺到呼嘯的海風拍打著后腦勺，耳朵根被浪花一刀刀割著。尤其是直升機臨近時，海上猶如下起了瓢潑大雨，密密麻麻的水花噼里啪啦砸過來，海浪變得兇猛……當人一坐上船，看到藍天白云、碧波萬頃展現(xiàn)在眼前，清爽的海風拂面而過，一瞬間所有的不適感都煙消云散，整個人精神煥發(fā)……
     憑著這股樂觀精神和一腔熱血，王浩澤在一次次訓練中鍛造著飛天翅膀。2023年，王浩澤被選入神舟十九號乘組，和蔡旭哲、宋令東一起執(zhí)行任務。
     一年來的任務專項訓練中，指令長蔡旭哲給他們傳授了飛行經(jīng)驗，與她同齡的宋令東操作能力較強，王浩澤自身的理論功底強，他們?nèi)讼嗷パa位，各取所長。
     如今，王浩澤對太空之旅充滿信心和期待：“我將全心全意、全神貫注、全力以赴，和隊友們一起，精準工作，快樂生活，讓每一個日出日落都成為宇宙精彩的記憶?！?/span>