坐功八段錦口訣中有兩句話特別提勁：“邪魔不敢近,夢(mèng)寐不能昏；寒暑不能入,災(zāi)病不能侵?！?/span>

事實(shí)上，對(duì)于普通人而言，不管你如何鍛煉，練什么功法，都無(wú)法做到“寒暑不能入”。畢竟，不管多少的身體，一出汗，風(fēng)一吹，立馬寒就入。

但是呢！有一個(gè)功法學(xué)好了，真正可以抵抗風(fēng)寒之侵襲。即便寒暑入，用一下也能解決。

這個(gè)功法就是陶弘景先生《養(yǎng)性延命錄》中“握固服氣法”。

坐功八段錦中也有簡(jiǎn)單講解，但不如陶弘景解釋詳盡。

一、陶弘景“握固服氣法”解讀

陶弘景先生《養(yǎng)性延命錄》“服氣篇”最重要的成果有三：

1. 服氣；

2. 握固；

3. 吐納六字訣。

這三者中，服氣和握固合一效果更好。吐納法比較復(fù)雜，之前有過(guò)介紹，今天不解讀。

陶弘景先生講服氣，又有兩種成果：

1. 吞咽：鼻吸氣，久之會(huì)口舌生津，然后舌頭攪動(dòng)，吞咽口水，也成為吞津。此吞咽即包含吸氣之服氣。

2. 閉氣：閉氣法是服氣中重要一環(huán)。

陶弘景先生講，“其偶有疲倦不安，便導(dǎo)引閉氣，以攻所患……隨所在作念之。頭痛念頭，足痛念足，和氣往攻之，從時(shí)至?xí)r，便自消矣。時(shí)氣中冷，可閉氣以取汗，汗出輒周身則解矣?！?/span>

但是，閉氣法初學(xué)者不易掌握，如果和握固結(jié)合，則效果更佳，而且容易有效果。

陶弘景先生講：“握固者，如嬰兒之拳手，以四指押拇指也。閉氣不息，於心中數(shù)至二百，乃口吐氣出之，日增息。如此身神具，五藏安，能閉氣至二百五十，華蓋明，華蓋，眉也。耳目聰明，舉身無(wú)病，邪不干人也?！?/span>

看，這就是將握固與閉氣結(jié)合。

二、握固閉氣法效果

一般而言，如受寒冷，體有不適，用握固閉氣效果很好。

用法：

最好端坐，當(dāng)然站立也行，需在一個(gè)安靜避風(fēng)處。

兩手握固（大拇指按無(wú)名指指根，四指握大拇指外）閉氣。一般幾十秒即會(huì)身體發(fā)熱，或微微出汗。

如鼻不適，則意想鼻；如右肩不適，則想右肩。

對(duì)于疼痛問(wèn)題，也能快速緩解。

遇冷打嗝也可解決。

三、現(xiàn)在明白“坐功八段錦”握固的妙用了吧

坐功八段錦中，“握固”法運(yùn)用從始至終。

如“叩齒集神圖”用握固：“閉目冥心坐，握固靜思神，叩齒三十六。”

如“搖天柱圖”用握固。

如“舌攪漱咽圖”用握固：“赤龍攪水津，漱津三十六，神水滿口勻，一口分三咽?！?/span>

如“摩腎堂圖”也用握固收：“盡此一口氣，想火燒臍輪。”而且，這個(gè)是坐功八段錦核心哦。

四、總結(jié)

事實(shí)上，坐功八段錦中“握固閉氣法”才是后文所說(shuō)的關(guān)鍵下手處：

“咽下汩汩響，百脈自調(diào)勻。

河車(chē)搬運(yùn)訖，發(fā)火遍燒身。

邪魔不敢近，夢(mèng)寐不能昏。

寒暑不能入，災(zāi)病不能侵。

子后午前作，造化合乾坤。”

衛(wèi)昌國(guó)學(xué)

2024年12月